Wir wissen, dass die Vorteile von Selen enorm sind, aber es ist oft schwierig, es in die tägliche Ernährung aufzunehmen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, diese gesunde Verbindung zu …
Paranüsse – Vorteile, Nährwerte & Risiken – #1 Selenquelle
Nüsse sind harte, trockene Früchte mit einer harten Schale, die den Samen der Pflanze schützt. Sie werden als Nahrungsmittel verwendet und sind aufgrund ihres hohen Gehalts an gesunden Fetten, Proteinen, Ballaststoffen und anderen Nährstoffen eine wichtige Quelle für die menschliche Ernährung.
Es gibt viele Arten von Nüssen, darunter Mandeln, Walnüsse, Haselnüsse, Cashewnüsse, Macadamianüsse, Pistazien, Paranüsse und Erdnüsse. Obwohl Erdnüsse botanisch gesehen Hülsenfrüchte sind, werden sie aufgrund ihrer ähnlichen Ernährungs- und Geschmackseigenschaften oft als Nüsse betrachtet.
Nüsse können roh oder geröstet, gesalzen oder ungesalzen, in Snacks oder in Gerichten wie Müsli, Salaten und Backwaren verwendet werden. Sie sind auch eine wichtige Quelle für pflanzliche Proteine und andere Nährstoffe für Vegetarier und Veganer.
Obwohl Nüsse gesund sind, sollten sie in Maßen genossen werden, da sie auch reich an Kalorien sind. Menschen mit Nussallergien sollten jedoch vorsichtig sein und auf den Verzehr von Nüssen verzichten, um allergische Reaktionen zu vermeiden.
Nüsse
Erdnussöl – gesunder Alleskönner
Viele Menschen sind auf die verborgenen Gefahren aufmerksam geworden, die in Pflanzenölen wie Raps-, Soja- oder Maisöl lauern, und haben sich jetzt auf gesunde Alternativen …
Vorteile von Haselnüssen für Herz und Gehirn
Es ist keine bahnbrechende Nachricht, dass Baumnüsse – wie die Haselnuss – einige der nährstoffreichsten Snacks sind, die Sie Ihrer Ernährung hinzufügen können, und das …
Hoher Fettgehalt: Aber machen Nüsse dick?
Als kalorienreiches, fettreiches Lebensmittel ist es leicht zu verstehen, warum gewichtsbewusste Personen zögern, Nüsse zu essen. Bei näherer Betrachtung zeigt sich jedoch, dass Nüsse nicht nur …
Rosskastanie (Aesculus hippocastanum) – Wirkung & Anwendung
Trotz ihres Namens sind Rosskastanien nicht eng mit Kastanien verwandt, aber viele verschiedene Teile dieses Baums haben ein beeindruckendes Potenzial für die Gesundheit und werden in bestimmten …
Die Top 5 gesundheitlichen Vorteile von Macadamia-Nüssen
Ich bin sicher, Sie haben irgendwo gehört, dass Macadamianüsse gut für Sie sind. Aber jemals gefragt, warum? Dies liegt zum Teil an ihrem extrem hohen …
Pistazien senken schlechtes Cholesterin und fördern die Gesundheit der Augen
In den letzten Jahren war es fast unmöglich, einen Tag ohne Pistazien zu verbringen. Sie haben zweifellos die Marketingkampagnen mit Prominenten für die leckeren Nüsse gesehen. Warum …
Cashewnüsse – Vorteile für Gesundheit, Nährwerte und Kalorien
Cashewnüsse sind eine der wohlschmeckendsten, vielseitigsten und gesündesten Nüsse. Zu den Vorteilen der Cashewnahrung gehört die Fähigkeit, die Herzgesundheit zu verbessern, eine gesunde Gehirnfunktion zu unterstützen und …
Walnüsse – Vorteile für Gehirn, Herz und Stimmung
Haben Sie jemals bemerkt, dass eine Walnuss genauso aussieht wie das menschliche Gehirn? Nach alter Weisheit ist dies mehr als nur ein Zufall. Als einer der größten …
Pili-Nüsse
Fans der Keto Diät kennen sicherlich Pili Nüsse, eine Art fettreiche, kohlenhydratarme Nüsse, die mit einer Fülle starker gesundheitlicher Vorteile verbunden sind. Trotz ihrer jüngsten …
Verwendung von Mandelöl – Vorteile für Ihre Haut und allgemeine Gesundheit
Ihre Haut braucht es. Dein Herz braucht es. Sogar dein Dickdarm braucht es! Mandelöl nimmt die mächtigen, nährstoffreichen Mandeln auf und verwandelt sie in ein kraftvolles Öl mit unglaublichen Vorteilen. …
Muskatnuss: Gesundes Gewürz oder giftiges Halluzinogen?
Muskatnuss ist ein reiches und wohlriechendes Gewürz, das den Geschmack von fast jedem Gericht oder Dessert kurbeln kann. Dieses spektakuläre Gewürz ist nicht nur vielseitig …