In den letzten Jahren gab es viele Diät-Trends und -Mythen, und es ist wichtig, diese kritisch zu betrachten, um zu verstehen, ob sie tatsächlich wirksam …
Abnehmen durch Kaffee mit Zitrone – Mythos oder Hype?
Ernährung, Nahrung oder Nahrung ist die Versorgung mit Materialien – Nahrung – die von Organismen und Zellen benötigt wird, um am Leben zu bleiben. In der Wissenschaft und in der Humanmedizin ist Ernährung die Wissenschaft oder Praxis des Konsums und der Verwendung von Nahrungsmitteln.
In Krankenhäusern kann sich die Ernährung auf die Nahrungsmittelbedürfnisse von Patienten beziehen, einschließlich Ernährungslösungen, die über ein IV- (intravenös) oder IG- (intragastrisches) Röhrchen verabreicht werden.
Die Ernährungswissenschaft untersucht, wie der Körper das Essen abbaut (Katabolismus) und wie es Zellen und Gewebe repariert und schafft (Anabolismus). Katabolismus und Anabolismus kombiniert können auch als Metabolismus bezeichnet werden. Die Ernährungswissenschaft untersucht auch, wie der Körper auf Nahrung reagiert.
Ernährung
Vorteile von Kräutertee + Zubereitung zu Hause
Kräutertee wird aus Pflanzen mit therapeutischen Eigenschaften hergestellt, die einen beeindruckenden Nährwert und gesundheitsfördernde Antioxidantien aufweisen. Diese Teesorte wird in der traditionellen Medizin häufig konsumiert, um …
Vorteile von Chlorophyll – Lebensmittel, Verwendung & Risiken
Sie haben zweifellos schon von Chlorophyll gehört und wissen wahrscheinlich, dass Pflanzen ohne Chlorophyll nicht leben könnten. Dennoch fragen Sie sich vielleicht: Was genau ist Chlorophyll …
Superfood Trend: Wirkung & Vorteile der Zichorienwurzel
Genießen Sie morgens eine Tasse nährstoffreichen Kaffee, haben aber Angst vor einer Überdosis Koffein? Zichorienwurzel (auch als Wegwarte bekannt) könnte genau die Antwort sein, nach der Sie suchen. …
15 natriumarme Lebensmittel die das Krankheitsrisiko senken
Wussten Sie, dass der Mensch im Paläolithikum weniger als ein Gramm Salz pro Tag zu sich nahm? Im Gegensatz zu heute wurde den Lebensmitteln nicht mehr …
Austernpilze: Potenzieller Krebsbekämpfer & Gehirnverstärker
Pilze wie der Löwenmähnenpilz und der Cordyceps werden in vielen Ländern seit Tausenden von Jahren als natürliche Heilmittel verwendet und sind in vielen verschiedenen Kulturen und Küchen zu einem …
11 Lebensmittel mit mehr Protein als ein Ei
Es besteht kein Zweifel, dass Eier eine großartige Quelle für mehrere wichtige Vitamine und Mineralstoffe sind. Sie gehören auch zu den proteinreichsten Nahrungsmitteln, die es gibt. Wie viel Protein in …
Pantothensäure (Vitamin B5) – Vorteile, Quellen und Mangel
Es gibt viele Möglichkeiten, die richtige Menge an Vitamin B5 (auch bekannt als Pantothensäure) in Ihre Ernährung aufzunehmen, und da viele Menschen häufig B5-Vitamin-Lebensmittel zu sich nehmen …
Was ist Xanthangummi? Ist es gesund oder gefährlich?
Haben Sie schon einmal von Xanthangummi gehört? Es gibt viele widersprüchliche Informationen über diesen häufig vorkommenden Lebensmittelzusatzstoff, was es schwierig machen kann, zu entscheiden, ob Sie ihn …
Wasabi kommt dem Darm zugute und bekämpft durch Lebensmittel übertragene Bakterien
Wenn Sie schon einmal Sushi gegessen haben, kennen Sie wahrscheinlich den schönen, pistaziengrünen, pastösen Farbtupfer namens Wasabi, der normalerweise die Teller mit Brötchen und Sashimi …
Mandarinen: Vorteile, Nährwert und Vergleich mit Orangen
Die Mandarine ist aufgrund ihres süßen Geschmacks, ihres hervorragenden Nährstoffprofils und ihrer Tragbarkeit im Taschenformat eine der beliebtesten Früchte auf dem Markt. Abgesehen davon, dass …
Symptome und Gefahren eines Thiaminmangels
Vitamin B1, das auch als Thiamin bezeichnet wird, ist ein Coenzym, das vom Körper verwendet wird, um Nahrung in Energie umzuwandeln und die ordnungsgemäße Herz- und …
Was sind Quitten und wie werden sie gegessen?
Obwohl die meisten Menschen noch nie von Quittenfrüchten gehört haben, handelt es sich um ein schmackhaftes Lebensmittel, das es schon seit Jahrhunderten gibt. Abgesehen davon, dass …
Yohimbe: Vorteile bei erektiler Dysfunktion & Impotenz?
Yohimbe ist ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel mit Anti-Aging-Wirkung. Es wird zur natürlichen Behandlung von erektiler Dysfunktion, geringer Libido, hormonellen Ungleichgewichten und Symptomen wie Energiemangel eingesetzt. Yohimbe wird seit langem …
Flohsamenschalen – Wirkung, Vorteile und Verwendung
Flohsamenschalen sind lösliche Ballaststoffe, die die Gesundheit des Verdauungssystems unterstützen. Flohsamen, auch Ispaghula genannt, helfen bei der Linderung von Durchfall, Verstopfung, Reizdarmsyndrom und vielem mehr. Erwachsene …
Ist Sprudelwasser gesund? Vorteile & Risiken Mineralwasser
Während Sprudelwasser – die kohlensäurehaltige Version von Wasser – immer beliebter wird, wissen die Menschen nicht genau, wo Sprudelwasser – auch gemeinhin als kohlensäurehaltiges Wasser, …
Pflaume – Vorteile für Verdauung & Herz-Kreislauf-Gesundheit
Wussten Sie, dass in archäologischen Stätten der Jungsteinzeit neben Oliven, Weintrauben und Feigen auch Pflaumenreste gefunden wurden? Tatsächlich könnten Pflaumen eine der ersten von Menschen domestizierten …
Nektarine – Vorteile für Darm, Augen, Herz und Immunsystem
Die Nektarine steckt voller Nährstoffe und Antioxidantien, ist vielseitig einsetzbar und köstlich und bietet eine lange Liste an gesundheitlichen Vorteilen. Sie kann eine leckere Ergänzung …
Vorteile von Cayennepfeffer kommen Darm und Herzen zugute
Viele von uns haben Cayennepfeffer verwendet, um unseren Mahlzeiten etwas Würze zu verleihen, aber wussten Sie, dass er die Kraft hat, Ihre Gesundheit zu verändern? Es …
Bittermelone: Heilfrucht, Vorteile und Nährwerte
Bittermelone (Momordica charantia) ist eine essbare Heilfruchtart, die in Asien, Afrika und Teilen der Karibik heimisch ist. Es hat eine sehr lange Anwendungsgeschichte in China, in der …
Thiamin (Vitamin B1) Lebensmittel: Vorteile für Energie, Stimmung, Augen
Der Verzehr verschiedener Thiamin-Lebensmittel hat viele Vorteile, sowohl für die körperliche als auch für die geistige Gesundheit. Der menschliche Körper produziert kein eigenes Thiamin; Daher muss es …