Sie wollen fit werden. Aber Sie möchten keinem Fitnessstudio beitreten – es ist zu teuer, es gibt kein geeignetes Fitnessstudio für Sie oder vielleicht sind Sie …
Kein Fitnessstudio erforderlich: So werden Sie zu Hause fit
Die Aufrechterhaltung einer guten körperlichen Verfassung ist etwas, das wir alle anstreben sollten. Aber es kann schwierig sein zu bestimmen, was Fitness mit sich bringt. Hier beantworten wir die Frage: Was bedeutet körperlich fit zu sein?
Laut dem Gesundheitsministerium der Vereinigten Staaten wird körperliche Fitness als “eine Reihe von Attributen, die Menschen haben oder erreichen, die sich auf die Fähigkeit zur Ausübung körperlicher Aktivität bezieht” definiert.
Diese Beschreibung geht über die Fähigkeit hinaus, schnell zu laufen oder schwere Gewichte zu heben. Diese Attribute sind zwar wichtig, sprechen aber nur einzelne Fitnessbereiche an. Dieser Artikel enthält Details zu den fünf Hauptkomponenten der körperlichen Fitness.
Fitness
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