Wenn es darum geht, die vielen Vorteile von Vitamin D zu nutzen, fragen Sie sich vielleicht: „Wie viel Vitamin D sollte ich pro Tag einnehmen?“ Vitamin D …
Wie viel Vitamin D pro Tag sollte ich einnehmen?
Vitamine
Biotin kommt dem ganzen Körper zugute – schließt das Ihr Haar ein?
Biotin fungiert im Körper als Coenzym, das für den Stoffwechsel von Fettsäuren, Aminosäuren und Glukose benötigt wird. Das bedeutet, dass beim Verzehr von Lebensmitteln, die Quellen …
Nach der Geburt: Die besten postnatalen Vitamine für Mama und Baby
Sie haben wahrscheinlich schon gelesen, wie wichtig pränatale Vitamine sind und wie bestimmte Nährstoffe während der Schwangerschaft in größeren Mengen benötigt werden, aber wussten Sie, dass dies …
Vitamin-K2-Lebensmittel fördern die kardiovaskuläre Gesundheit
Vollfettkäse, Eier und Rinderleber sind möglicherweise nicht die Arten von Lebensmitteln, die Ihnen in den Sinn kommen, wenn Sie über eine herzgesunde Ernährung nachdenken. Aber Sie …
Vorteile von Vitamin B8 und Lebensmittel mit Inositol
Vitamin B8 oder Inositol, wie es oft genannt wird, trägt zu einem normalen Funktionieren der Körperzellen bei. Vitamin B8 liegt in verschiedenen Formen vor. Das Vitamin ist …
Vitamin K: Vorteile, Wirkung und Nahrungsquellen.
Das Vitamin K ist ein fettlösliches Vitamin. Sein Name stammt von der deutschen Koagulation, eine Anspielung auf die Rolle, die es bei der Blutgerinnung spielt. Es gibt zwei Hauptformen dieses …
Vitamin A Vorteile für die Gesundheit von Augen, Haut und Knochen
Als wichtiges fettlösliches Vitamin und als wirksames Antioxidans zu verdoppeln, ist der Erhalt einer ausreichenden Menge an Vitamin A absolut entscheidend für die Aufrechterhaltung der …
Vitamin E: Vorteile, Wirkung und Lebensmittel
Was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass es ein Vitamin gibt, das die Rolle des Antioxidans spielt und die Schädigung bestimmter Körperfette durch freie …
Vitamin C: Wirkung, Dosierung und Lebensmittel
Es ist vielleicht das bekannteste Vitamin. Wer isst nicht extra Orangen, um seinen Widerstand zu steigern? Vitamin C ist aber auch für viele andere Prozesse im Körper …
Vitamin D – Vorteile, Wirkung, Dosierung und Lebensmittel
Vitamin D wird manchmal als „Sonnenschein-Vitamin“ bezeichnet, da es in der Haut als Reaktion auf Sonnenlicht produziert wird. Es ist ein fettlösliches Vitamin in einer …
Vitamin B6 Vorteile, Mangel und Nahrungsquellen
Vitamin B6, auch bekannt als Pyridoxin, ist eines der Vitamine in der Vitamin-B-Komplex- Familie. Alle B-Vitamine, einschließlich Vitamin B6, spielen eine wichtige Rolle in einer Reihe von körperlichen …