Wenn es darum geht, die vielen Vorteile von Vitamin D zu nutzen, fragen Sie sich vielleicht: „Wie viel Vitamin D sollte ich pro Tag einnehmen?“ Vitamin D …
Wie viel Vitamin D pro Tag sollte ich einnehmen?
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Biotin kommt dem ganzen Körper zugute – schließt das Ihr Haar ein?
Biotin fungiert im Körper als Coenzym, das für den Stoffwechsel von Fettsäuren, Aminosäuren und Glukose benötigt wird. Das bedeutet, dass beim Verzehr von Lebensmitteln, die Quellen …
3 erstaunliche Vorteile von GABA
GABA ist eines der Nahrungsergänzungsmittel, nach denen mich viele Patienten fragen, oft mit verwirrten Gesichtern. Ich denke, die Verwirrung kommt von der Tatsache, dass GABA sowohl …
Wofür ist BCAA gut? Vorteile und Wirkung für die Muskel-Leistung
Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) haben in letzter Zeit viel Hype als Superstar-Sportergänzung erhalten, die den Muskelaufbau ankurbeln und eine schnellere Erholung zwischen den Trainingseinheiten fördern kann. …
Die besten Nootropika – Liste, Wirkung und Vorteile für die Produktivität des Gehirns
In den letzten Jahren hat die Popularität von „Gehirn-Ergänzungen“ stark zugenommen, insbesondere bei College-Studenten, frischgebackenen Absolventen und sogar hart arbeitenden Führungskräften von Unternehmen. Nootropika – oder …
Synthetische vs. natürliche Nährstoffe: Spielt das eine Rolle?
Viele Menschen bekommen nicht genug Nährstoffe allein aus der Ernährung allein. Aus diesem Grund nimmt derzeit über die Hälfte der westlichen Bevölkerung synthetische Nährstoffe wie …
Thermogenese – Der vollständige Leitfaden
Wenn es um Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme und Fatburner geht, werden die Wörter „Thermogenese“ und „thermogen“ sehr häufig verwendet. Basierend auf der Art und Weise, wie diese …
Kupfer – Die überraschenden gesundheitlichen Vorteile
Mehr als nur für Rohre und Töpfe hat Kupfer überraschende gesundheitliche Vorteile. Hier ist der Grund, warum Sie in Betracht ziehen könnten, Ihrem täglichen Nahrungsergänzungsprogramm Kupfer …
Antioxidantien – Liste der besten Lebensmittel, Kräuter und Supplements
Jeder von uns hat zu jeder Zeit sowohl freie Radikale als auch Antioxidantien in seinem Körper. Einige Antioxidantien werden aus dem Körper selbst hergestellt, während wir …
7 Anzeichen für Zinkmangel
Eine Epidemie, die die meisten Menschen wahrscheinlich nicht kennen, ist Zinkmangel. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) berichtet, dass die weltweite Prävalenz von Zinkmangel bei 31 Prozent der meisten …
Alpha GPC – Wirkung, Dosierung, Anwendungen und Nebenwirkungen
Bei der Verbesserung des Gedächtnisses und des Lernens deuten jüngste Forschungen darauf hin, dass Alpha-GPC äußerst vorteilhaft sein kann. Das liegt daran, dass A-GPC Cholin an …
Omega-3-Mangel Symptome
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren aus Nahrungsmitteln und / oder Ergänzungsmitteln dazu beitragen können, Ihre Gesundheit zu verbessern. Sie bekämpfen Entzündungen wie Arthritis, reduzieren Triglyceridspiegel und …
Vorteile von Magnesium
Zu den gesundheitlichen Vorteilen von Magnesium gehören die Linderung von Verstopfung, die Stärkung der Knochen, die Behandlung von Migräne und Kopfschmerzen, die Behandlung von Diabetes, …