Redaktion Die Kräuterstempelmassage ist eine traditionelle Massagetechnik, die auf uraltem Wissen aus dem asiatischen Raum beruht – insbesondere aus Thailand, Indien und Indonesien. Dabei werden erwärmte Stoffsäckchen, gefüllt mit einer ausgewählten Mischung aus Kräutern, Wurzeln und Gewürzen, in sanften bis kräftigen Bewegungen über den Körper geführt.
Die Anwendung kombiniert thermische Reize, aromatherapeutische Effekte und manuelle Massagetechniken – für eine ganzheitliche Entspannung von Körper und Geist.
Wirkung der Kräuterstempelmassage
Die Wärme der Kräuterstempel öffnet die Poren der Haut und ermöglicht es den ätherischen Ölen und Wirkstoffen, tief einzudringen. Dadurch entfaltet sich eine Vielzahl an positiven Effekten:
- Tiefenentspannung der Muskulatur
Verspannungen lösen sich, die Durchblutung wird gefördert und der gesamte Bewegungsapparat erfährt Entlastung. - Anregung des Lymphflusses
Der Körper wird bei der Entschlackung unterstützt, was zu einem gesteigerten Wohlbefinden führen kann. - Hautpflege durch Kräuteressenzen
Die natürlichen Inhaltsstoffe wirken pflegend, regenerierend und teils entzündungshemmend auf die Haut. - Beruhigung des Nervensystems
Die Kombination aus Wärme, Massage und Duft wirkt stressreduzierend und ausgleichend auf das vegetative Nervensystem.
Welche Kräuter werden verwendet?
Die Zusammensetzung der Stempel variiert je nach Ziel der Anwendung. Typische Inhaltsstoffe sind:
- Zitronengras – anregend und durchblutungsfördernd
- Ingwer und Kurkuma – wärmend, entzündungshemmend
- Kaffir-Limettenblätter – klärend und antibakteriell
- Kamille und Lavendel – beruhigend und entspannend
- Rosmarin und Thymian – kreislaufanregend und hautklärend
Die Kräuterstempel für die Massage werden in Wasserdampf erhitzt und entfalten dabei ihre charakteristischen Düfte und Wirkstoffe.
Der Ablauf einer Behandlung
- Vorgespräch & Auswahl der Kräuterstempel
Je nach individuellem Bedarf werden die passenden Stempel vorbereitet. - Erwärmung der Stempel
Im Dampfbad werden die Stempel auf ca. 60–80°C erhitzt. - Massagebeginn mit sanften Tupfbewegungen
Zunächst wird die Haut an die Temperatur gewöhnt, danach folgen fließende Streichungen entlang der Energiebahnen. - Ruhen und Nachwirkung
Nach der Behandlung sollte der Körper Zeit bekommen, die Wirkung zu integrieren.
Eine Sitzung dauert in der Regel 60 bis 90 Minuten.
Für wen ist die Kräuterstempelmassage geeignet?
Diese Form der Massage eignet sich besonders für Menschen mit:
- Muskelverspannungen
- Stresssymptomen und innerer Unruhe
- Müdigkeit und Erschöpfung
- trockener oder empfindlicher Haut
Nicht geeignet ist sie hingegen bei Fieber, akuten Entzündungen, offenen Wunden oder bestimmten Hautkrankheiten.
Fazit
Die Kräuterstempelmassage ist weit mehr als eine Wellness-Anwendung. Sie verbindet altes Heilwissen mit moderner Massagepraxis und bietet eine tiefgreifende Regeneration auf körperlicher wie seelischer Ebene. Besonders in stressreichen Lebensphasen kann sie eine wohltuende Auszeit bieten – mit der Kraft der Natur.