Was genau bedeutet es, immungeschwächt zu sein?

Sie haben wahrscheinlich geh√∂rt, dass das Wort "immungeschw√§cht" in letzter Zeit h√§ufig verwendet wird, und haben m√∂glicherweise eine allgemeine Vorstellung davon, was der Begriff bedeutet. Aber was sollten Sie noch √ľber ein geschw√§chtes Immunsystem wissen? Ihr Immunsystem fungiert als Streitkr√§fte Ihres K√∂rpers und sch√ľtzt ihn vor sch√§dlichen Eindringlingen. Ein gut funktionierendes Immunsystem ist absolut √ľberlebenswichtig, aber wenn es nicht richtig funktioniert, sind Sie anf√§lliger f√ľr Infektionen und Krankheiten. Die gute Nachricht ist, dass wir weitgehend die Kontrolle √ľber unsere Immungesundheit haben. Es gibt so viele nat√ľrliche (und ziemlich einfache) M√∂glichkeiten, das Immunsystem zu st√§rken und die Kontrolle √ľber Ihre Gesundheit zu √ľbernehmen. Was bedeutet immungeschw√§cht? Immungeschw√§cht bedeutet, dass die Immunabwehr des K√∂rpers geschw√§cht ist und nicht richtig funktioniert. Das Immunsystem ist ein interaktives Netzwerk aus Organen, wei√üen Blutk√∂rperchen und Proteinen, das uns vor Viren, Bakterien und gef√§hrlichen fremden Eindringlingen sch√ľtzt. Wir verlassen uns auf unser Immunsystem, um Krankheitserreger zu neutralisieren und aus dem K√∂rper zu entfernen und um gegen unsere eigenen Zellen zu k√§mpfen, die sich aufgrund von Krankheit ver√§ndert haben. Wenn die Immunfunktion beeintr√§chtigt ist, besteht ein h√∂heres Risiko f√ľr ernsthafte Infektionen und Krankheiten. Die Anf√§lligkeit f√ľr Infektionen und Krankheiten h√§ngt vom Grad der Immunsuppression jeder Person ab, der von Person zu Person sehr unterschiedlich sein kann. Es ist m√∂glich, dass das Immunsystem teilweise oder vollst√§ndig beeintr√§chtigt ist. Einige Menschen sind aufgrund ihrer geschw√§chten Immunit√§t anf√§lliger f√ľr Infektionen, w√§hrend andere schwer auf Infektionen reagieren und das Risiko lebensbedrohlicher Umst√§nde haben. Dies h√§ngt von der Schwere der Immunsuppression ab. Prim√§re vs. sekund√§re Immunschw√§che Immundefizienzst√∂rungen k√∂nnen prim√§r oder sekund√§r sein. Prim√§re Immundefekte sind vererbte Immunerkrankungen, die aus genetischen Mutationen resultieren. Es gibt √ľber 300 Arten von prim√§ren M√§ngeln, die jedoch als selten gelten. Obwohl Menschen mit dieser Art von Immunschw√§che geboren werden, werden einige erst sp√§ter im Leben diagnostiziert. Sekund√§re Immundefekte sind h√§ufiger und resultieren aus Krankheiten, Unterern√§hrung , Umweltfaktoren und bestimmten medikament√∂sen Therapien. W√§hrend des gesamten Lebens bauen wir unsere adaptive Immunit√§t auf, die Teil unseres Immunsystems ist, das lernt, auf bestimmte Antigene zu reagieren. Dies ist ein normaler, gesunder Weg, um Immunit√§t aufzubauen, aber der Prozess kann f√ľr Menschen mit Immunschw√§che-St√∂rungen beeintr√§chtigt werden. Ursachen Ein geschw√§chtes Immunsystem wird verursacht durch: Chronische Krankheiten, einschlie√ülich Diabetes, Hepatitis und Nierenerkrankungen Krebs, insbesondere Blutkrebs (wie Leuk√§mie) Aids Chemotherapie Autoimmunerkrankungen (oder √ľberaktives Immunsystem) wie Lupus, Multiple Sklerose und rheumatoide Arthritis Angeborene Erkrankungen wie Zerebralparese, Mukoviszidose und Down-Syndrom Bestimmte Medikamente, einschlie√ülich Kortikosteroide und TNF-Hemmer Verwendung von Antibiotika Schlechte Ern√§hrung Bewegungsmangel Fettleibigkeit Schwangerschaft Fehlende Sonneneinstrahlung Rauchen √úberm√§√üiger Alkoholkonsum Isolation und Einsamkeit Altern Gl√ľcklicherweise sind viele der Ursachen der Immunsuppression kontrollierbar und k√∂nnen durch √Ąnderungen der Ern√§hrung und des Lebensstils behoben werden. Untersuchungen zeigen, dass viele Infektionen von immungeschw√§chten Patienten aus dem Darm stammen, wobei sich Darmbakterien abwechseln. Wir wissen, dass das Vorhandensein guter Bakterien die mikrobielle Stabilit√§t f√∂rdert und die Immunfunktion st√§rkt. Dies ist genau der Grund, warum h√§ufiger Antibiotikakonsum, bestimmte Medikamente und schlechte Ern√§hrung so stark zur Immunit√§t beitragen. Wir wissen auch, dass Lebensstil und Ern√§hrungsfaktoren eine wichtige Rolle bei der Immunfunktion spielen. Fettleibigkeit ist stark mit chronischen Entz√ľndungen und Krankheiten verbunden, die sich auf die Immunit√§t auswirken, einschlie√ülich Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-Diabetes und chronischen Lebererkrankungen. Untersuchungen zeigen auch, dass N√§hrstoffe die Immunzellen beeinflussen und Ver√§nderungen in ihrer Funktion verursachen. Schlechte Ern√§hrung und N√§hrstoffmangel spielen eine Rolle bei systemischen Entz√ľndungen und erh√∂hen das Risiko einer Immunsuppression erheblich. Dies schlie√üt M√§ngel in Zink, Selen, Vitamin D und Glutamin ein. Alter sind im Zusammenhang mit einem erh√∂hten Entz√ľndung, auch in Abwesenheit einer Infektion. Wir wissen auch, dass die T-Zell-Funktion mit dem Alter abnimmt. Aus diesem Grund sind √§ltere Menschen anf√§lliger f√ľr Infektionen und Krankheiten. Symptome Um es einfach auszudr√ľcken: Menschen mit geschw√§chtem Immunsystem werden in der Regel h√§ufiger krank und ihre Krankheitsdauer ist l√§nger. Im Allgemeinen k√∂nnen Symptome eines geschw√§chten Immunsystems Folgendes umfassen: Anf√§lligkeit f√ľr Infektionen Erh√∂hte H√§ufigkeit und Dauer der Krankheit (wie Erk√§ltung) Wiederholte Infektionen Erm√ľden Verdauungsprobleme Kopfschmerzen Muskel- und Gelenkschmerzen Autoimmunerkrankungen Entz√ľndung Gefahren / Risiken Die gr√∂√üte Gefahr einer Immunschw√§che besteht im Risiko von Infektionen und sehr schlechten Reaktionen auf diese Infektionen. Im Gegensatz zu Menschen mit einem gesunden Immunsystem haben diejenigen, die immunsupprimiert sind, Probleme, die Krankheitserreger abzuwehren, weshalb sich die Krankheit zu einem viel ernsteren Zustand beschleunigen kann. F√ľr Immunsupprimierte ist es wichtig, sich vor Infektionen zu sch√ľtzen, indem Sie h√§ufig die H√§nde waschen, Ihr Gesicht nicht ber√ľhren (insbesondere in der √Ėffentlichkeit), Oberfl√§chen Ihres Hauses sicher desinfizieren und fr√ľhzeitig einen Arzt aufsuchen, wenn Sie sich nicht wohl f√ľhlen. Wie man das Immunsystem st√§rkt 1. √úberdenken Sie Ihre Ern√§hrung Um die Immunfunktion zu unterst√ľtzen, entfernen Sie zun√§chst entz√ľndliche, ungesunde Lebensmittel. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, zuckerhaltige Lebensmittel und st√§rkehaltige Kohlenhydrate. Mikroben lieben Zucker und das Immunsystem reagiert sehr schlecht auf den Zuckerkonsum. Bringen Sie dann immunst√§rkende Lebensmittel und essentielle N√§hrstoffe in Ihre Ern√§hrung ein. Dazu geh√∂ren eine Reihe von Gem√ľse, insbesondere gelb- und orangefarbene, fermentierte Lebensmittel, Blattgem√ľse, gesunde Fette und gr√ľner Tee. 2. Stress bew√§ltigen Chronischer Stress hat einen gro√üen Einfluss auf den K√∂rper und f√ľhrt zu einer verminderten Immunfunktion, einer erh√∂hten Entz√ľndung und vielem mehr. Selbst in stressigen Zeiten kann die Konzentration auf Selbstpflege und Seelenfrieden einen gro√üen Unterschied machen. Versuchen Sie Atem√ľbungen, t√§gliches Yoga (auch wenn es nur ein paar Minuten dauert), lesen Sie inspirierende B√ľcher oder Artikel, kochen Sie, h√∂ren Sie Musik und verbringen Sie entspannte Zeit mit Ihren Lieben. 3. Holen Sie sich genug Schlaf Schlafmangel unterdr√ľckt die Immunfunktion und l√∂st Entz√ľndungen aus. Es ist so wichtig, mindestens sieben Stunden Schlaf pro Nacht zu haben. Wenn Sie so lange nicht schlafen k√∂nnen, sollten Sie √Ąnderungen im Lebensstil und in der Ern√§hrung vornehmen, die Ihnen helfen. √úberspringen Sie Zucker und Kohlenhydrate bis sp√§t in die Nacht, vermeiden Sie die Verwendung von Elektronik vor dem Schlafengehen und reduzieren Sie Stress, damit sich Ihr Geist abends beruhigen kann. 4. Bewegen Sie Ihren K√∂rper T√§gliches Training reduziert systemische Entz√ľndungen und st√§rkt die Immunfunktion. Auf der anderen Seite ist ein sitzender Lebensstil √§u√üerst problematisch, da er das Risiko f√ľr Erkrankungen erh√∂ht, die zu Immunschw√§che f√ľhren k√∂nnen, wie Herzerkrankungen und Diabetes. 5. Gehen Sie ins Freie Studien haben gezeigt , dass Vitamin D innerhalb des Immunsystems mehrere Rollen spielt. Nat√ľrlich m√ľssen wir unsere Haut vor zu viel direkter Sonneneinstrahlung sch√ľtzen, aber einige Zeit im Freien zu verbringen ist wichtig, um die Immunfunktion zu unterst√ľtzen. Au√üerdem kann die Zeit im Freien entspannend sein und uns helfen, uns zu entkleiden. Dies ist ein weiterer Weg, um Entz√ľndungen zu reduzieren und die Immunit√§t zu st√§rken. 6. Verwenden Sie immunst√§rkende Kr√§uter und Nahrungserg√§nzungsmittel Bestimmte antivirale Kr√§uter und Nahrungserg√§nzungsmittel dienen als wirksame Hilfsmittel zur Unterst√ľtzung des Immunsystems. Die besten sind: Echinacea Holunder Andrographis Probiotika Vitamin C Vitamin-D Zink Fazit Ein geschw√§chtes, schwaches Immunsystem kann be√§ngstigend und frustrierend sein. Es macht Sie anf√§lliger f√ľr Infektionen und schwerwiegende, manchmal lebensbedrohliche Symptome. Die Ursachen f√ľr ein geschw√§chtes Immunsystem sind unterschiedlich, wobei einige bei der Geburt beginnen und andere aufgrund schlechter Ern√§hrung und Lebensstilfaktoren auftreten. Die gute Nachricht ist, dass es f√ľr viele Ursachen einer schlechten Immunit√§t nat√ľrliche Ans√§tze gibt, die die Immunsupprimierten verfolgen k√∂nnen, um ihre Gesundheit zu verbessern. Wenn Sie Ihre Ern√§hrung √ľberdenken, gen√ľgend Schlaf und Bewegung bekommen, Stress abbauen und immunst√§rkende Kr√§uter und Nahrungserg√§nzungsmittel verwenden, kann dies schwerwiegende positive Auswirkungen haben.

Sie haben wahrscheinlich geh√∂rt, dass das Wort “immungeschw√§cht” in letzter Zeit h√§ufig verwendet wird, und haben m√∂glicherweise eine allgemeine Vorstellung davon, was der Begriff bedeutet. Aber was sollten Sie noch √ľber ein geschw√§chtes Immunsystem wissen?

Ihr Immunsystem fungiert als Streitkr√§fte Ihres K√∂rpers und sch√ľtzt ihn vor sch√§dlichen Eindringlingen. Ein gut funktionierendes Immunsystem ist absolut √ľberlebenswichtig, aber wenn es nicht richtig funktioniert, sind Sie anf√§lliger f√ľr Infektionen und Krankheiten.

Die gute Nachricht ist, dass wir weitgehend die Kontrolle √ľber unsere Immungesundheit haben.¬†Es gibt so viele nat√ľrliche (und ziemlich einfache) M√∂glichkeiten,¬†das Immunsystem zu st√§rken¬†und die Kontrolle √ľber Ihre Gesundheit zu √ľbernehmen.

Was bedeutet immungeschwächt?

Immungeschw√§cht bedeutet, dass die Immunabwehr des K√∂rpers geschw√§cht ist und nicht richtig funktioniert. Das Immunsystem ist ein interaktives Netzwerk aus Organen, wei√üen Blutk√∂rperchen und Proteinen, das uns vor Viren, Bakterien und gef√§hrlichen fremden Eindringlingen sch√ľtzt.

Wir verlassen uns auf unser Immunsystem, um Krankheitserreger zu neutralisieren und aus dem K√∂rper zu entfernen und um gegen unsere eigenen Zellen zu k√§mpfen, die sich aufgrund von Krankheit ver√§ndert haben. Wenn die Immunfunktion beeintr√§chtigt ist, besteht ein h√∂heres Risiko f√ľr ernsthafte Infektionen und Krankheiten.

Die Anf√§lligkeit f√ľr Infektionen und Krankheiten h√§ngt vom Grad der Immunsuppression jeder Person ab, der von Person zu Person sehr unterschiedlich sein kann. Es ist m√∂glich, dass das Immunsystem teilweise oder vollst√§ndig beeintr√§chtigt ist.

Einige Menschen sind aufgrund ihrer geschw√§chten Immunit√§t anf√§lliger f√ľr Infektionen, w√§hrend andere schwer auf Infektionen reagieren und das Risiko lebensbedrohlicher Umst√§nde haben. Dies h√§ngt von der Schwere der Immunsuppression ab.

Primäre vs. sekundäre Immunschwäche

Immundefizienzst√∂rungen k√∂nnen prim√§r oder sekund√§r sein. Prim√§re Immundefekte sind vererbte Immunerkrankungen, die aus genetischen Mutationen resultieren.

Es gibt √ľber 300 Arten von prim√§ren M√§ngeln, die jedoch als selten gelten. Obwohl Menschen mit dieser Art von Immunschw√§che geboren werden, werden einige erst sp√§ter im Leben diagnostiziert.

Sekundäre Immundefekte sind häufiger und resultieren aus Krankheiten, Unterernährung, Umweltfaktoren und bestimmten medikamentösen Therapien.

W√§hrend des gesamten Lebens bauen wir unsere adaptive Immunit√§t auf, die Teil unseres Immunsystems ist, das lernt, auf bestimmte Antigene zu reagieren. Dies ist ein normaler, gesunder Weg, um Immunit√§t aufzubauen, aber der Prozess kann f√ľr Menschen mit Immunschw√§che-St√∂rungen beeintr√§chtigt werden.

Ursachen

Ein geschwächtes Immunsystem wird verursacht durch:

  • Chronische Krankheiten, einschlie√ülich Diabetes, Hepatitis und Nierenerkrankungen
  • Krebs, insbesondere Blutkrebs (wie Leuk√§mie)
  • Aids
  • Chemotherapie
  • Autoimmunerkrankungen¬†(oder √ľberaktives Immunsystem) wie Lupus, Multiple Sklerose und rheumatoide Arthritis
  • Angeborene Erkrankungen wie Zerebralparese, Mukoviszidose und Down-Syndrom
  • Bestimmte Medikamente, einschlie√ülich Kortikosteroide und TNF-Hemmer
  • Verwendung von Antibiotika
  • Schlechte Ern√§hrung
  • Bewegungsmangel
  • Fettleibigkeit
  • Schwangerschaft
  • Fehlende Sonneneinstrahlung
  • Rauchen
  • √úberm√§√üiger Alkoholkonsum
  • Isolation und Einsamkeit
  • Altern

Gl√ľcklicherweise sind viele der Ursachen der Immunsuppression kontrollierbar und k√∂nnen durch √Ąnderungen der Ern√§hrung und des Lebensstils behoben werden.

Untersuchungen zeigen, dass viele Infektionen von immungeschw√§chten Patienten aus dem Darm stammen, wobei sich Darmbakterien abwechseln. Wir wissen, dass das Vorhandensein guter Bakterien die mikrobielle Stabilit√§t f√∂rdert und die Immunfunktion st√§rkt.

Dies ist genau der Grund, warum häufiger Antibiotikakonsum, bestimmte Medikamente und schlechte Ernährung so stark zur Immunität beitragen.

Wir wissen auch, dass Lebensstil und Ern√§hrungsfaktoren eine wichtige Rolle bei der Immunfunktion spielen.¬†Fettleibigkeit ist¬†stark mit¬†chronischen Entz√ľndungen und Krankheiten verbunden, die sich auf die Immunit√§t auswirken, einschlie√ülich Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-Diabetes und chronischen Lebererkrankungen.

Untersuchungen zeigen auch, dass Nährstoffe die Immunzellen beeinflussen und Veränderungen in ihrer Funktion verursachen.

Schlechte Ern√§hrung und N√§hrstoffmangel spielen eine Rolle bei systemischen Entz√ľndungen und erh√∂hen das Risiko einer Immunsuppression erheblich.¬†Dies schlie√üt M√§ngel in Zink, Selen, Vitamin D und Glutamin ein.

Wir wissen auch, dass die T-Zell-Funktion mit dem Alter abnimmt. Aus diesem Grund sind √§ltere Menschen anf√§lliger f√ľr Infektionen und Krankheiten.

Symptome

Um es einfach auszudr√ľcken: Menschen mit geschw√§chtem Immunsystem werden in der Regel h√§ufiger krank und ihre Krankheitsdauer ist l√§nger. Im Allgemeinen k√∂nnen Symptome eines geschw√§chten Immunsystems Folgendes umfassen:

  • Anf√§lligkeit f√ľr Infektionen
  • Erh√∂hte H√§ufigkeit und Dauer der Krankheit (wie Erk√§ltung)
  • Wiederholte Infektionen
  • Erm√ľden
  • Verdauungsprobleme
  • Kopfschmerzen
  • Muskel- und Gelenkschmerzen
  • Autoimmunerkrankungen
  • Entz√ľndung

Gefahren / Risiken

Die größte Gefahr einer Immunschwäche besteht im Risiko von Infektionen und sehr schlechten Reaktionen auf diese Infektionen.

Im Gegensatz zu Menschen mit einem gesunden Immunsystem haben diejenigen, die immunsupprimiert sind, Probleme, die Krankheitserreger abzuwehren, weshalb sich die Krankheit zu einem viel ernsteren Zustand beschleunigen kann.

F√ľr Immunsupprimierte ist es wichtig, sich vor Infektionen zu sch√ľtzen, indem Sie h√§ufig die H√§nde waschen, Ihr Gesicht nicht ber√ľhren (insbesondere in der √Ėffentlichkeit), Oberfl√§chen Ihres Hauses sicher desinfizieren und fr√ľhzeitig einen Arzt aufsuchen, wenn Sie sich nicht wohl f√ľhlen.

Fazit zur Immunschwäche

  • Ein geschw√§chtes, schwaches Immunsystem kann be√§ngstigend und frustrierend sein. Es macht Sie anf√§lliger f√ľr Infektionen und schwerwiegende, manchmal lebensbedrohliche Symptome.
  • Die Ursachen f√ľr ein geschw√§chtes Immunsystem sind unterschiedlich, wobei einige bei der Geburt beginnen und andere aufgrund schlechter Ern√§hrung und Lebensstilfaktoren auftreten.
  • Die gute Nachricht ist, dass es f√ľr viele Ursachen einer schlechten Immunit√§t nat√ľrliche Ans√§tze gibt, die die Immunsupprimierten verfolgen k√∂nnen, um ihre Gesundheit zu verbessern. Wenn Sie Ihre Ern√§hrung √ľberdenken, gen√ľgend Schlaf und Bewegung bekommen, Stress abbauen und immunst√§rkende Kr√§uter und Nahrungserg√§nzungsmittel verwenden, kann dies schwerwiegende positive Auswirkungen haben.

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