Volkskrankheit √úbergewicht: Ursachen, Risiken und Behandlung

Volkskrankheit √úbergewicht: Ursachen, Risiken und Behandlung

Ab 2003 erreichte das Ph√§nomen √úbergewicht weltweit epidemische Ausma√üe, wobei mehr als 1 Milliarde Erwachsene entweder √ľbergewichtig oder fettleibig waren. Im Jahr 2013 stieg diese Zahl auf mehr als 2 Milliarden. √úbergewicht wurde dabei in allen Altersgruppen beobachtet.

Ein gesunder K√∂rper ben√∂tigt eine minimale Menge an Fett f√ľr das richtige Funktionieren des Hormon- , Reproduktions- und Immunsystems , als W√§rmeisolierung, als Schockabsorption f√ľr empfindliche Bereiche und als Energievorrat. Aber die Ansammlung von zu viel Fettablagerung kann Bewegung, Flexibilit√§t beeintr√§chtigen und das Aussehen des K√∂rpers ver√§ndern.

In diesem Artikel gehen wir n√§her auf die Volkskrankheit √úbergewicht ein und kl√§ren auf √ľber:

Struktur des Beitrags

Eine Anzahl von Faktoren kann eine Rolle bei der Gewichtszunahme spielen. Dazu gehören Ernährung, Bewegungsmangel, Faktoren in der Umgebung einer Person und Genetik. Einige dieser Faktoren werden im Folgenden kurz diskutiert.

Essen und Aktivität

Menschen nehmen an Gewicht zu, wenn sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als sie durch Aktivität verbrennen. Dieses Ungleichgewicht trägt am stärksten zur Gewichtszunahme bei.

Umgebung – soziales Umfeld

Die Welt um uns herum beeinflusst unsere Fähigkeit, ein gesundes Gewicht zu halten. Beispielsweise:

  • Keine Fl√§chenparks, Gehwege und erschwingliche Fitness-Studios zu haben, macht es f√ľr Menschen schwer, k√∂rperlich aktiv zu sein.
  • √úbergro√üe Essensportionen erh√∂hen die Kalorienaufnahme und machen noch mehr k√∂rperliche Aktivit√§t notwendig, um ein gesundes Gewicht zu halten.
  • Einige Menschen haben keinen Zugang zu Superm√§rkten, die erschwingliche gesunde Lebensmittel wie frisches Obst und Gem√ľse verkaufen.
  • Lebensmittelwerbung ermutigt Menschen, ungesunde Lebensmittel wie fettreiche Snacks und zuckerhaltige Getr√§nke zu kaufen.

Genetik

Forschung zeigt, dass die Genetik eine Rolle bei der Fettleibigkeit spielt.¬†Gene k√∂nnen direkt zu Fettleibigkeit bei Erkrankungen wie dem¬†Prader-Willi-Syndrom f√ľhren¬†.

Gene k√∂nnen auch zur Anf√§lligkeit einer Person f√ľr Gewichtszunahme beitragen.¬†Wissenschaftler glauben, dass Gene die Wahrscheinlichkeit einer Person erh√∂hen k√∂nnen, √ľbergewichtig zu werden, aber dass √§u√üere Faktoren, wie eine reichliche Nahrungszufuhr oder wenig k√∂rperliche Aktivit√§t, auch f√ľr eine Person erforderlich sein k√∂nnen, um √úbergewicht anzulegen.

Gesundheitsbedingungen und Medikamente

Einige Hormonprobleme k√∂nnen √úbergewicht und Fettleibigkeit verursachen, wie Unterfunktion der Schilddr√ľse,¬†Cushing-Syndrom¬†und¬†PCOS (¬†polyzystisches¬†Ovarialsyndrom).

Bestimmte Arzneimittel können auch eine Gewichtszunahme verursachen, einschließlich einiger Kortikosteroide, Antidepressiva und Anfallsmedikamente.

Stress und schlechter Schlaf

Manche Menschen essen mehr als sonst, wenn sie gelangweilt, w√ľtend, ver√§rgert oder gestresst sind.

Studien haben auch gezeigt, dass je weniger Menschen schlafen, desto wahrscheinlicher sind sie √ľbergewichtig oder fettleibig.¬†Dies liegt zum Teil daran, dass Hormone, die w√§hrend des Schlafes freigesetzt werden, den Appetit und den Energieverbrauch des K√∂rpers steuern.

Wie kann ich feststellen, ob ich zu viel wiege?

Ein paar Pfund im Jahr zu verdienen scheint keine große Sache zu sein. Aber diese Pfunde können sich im Laufe der Zeit summieren. Wie können Sie feststellen, ob Ihr Gewicht Ihre Chancen auf gesundheitliche Probleme erhöhen könnte? Wenn Sie zwei Zahlen kennen, können Sie Ihr Risiko besser verstehen: Ihren Body Mass Index (BMI)  und deine Taillenweite in Zoll.

Body-Mass-Index

Der BMI ist eine M√∂glichkeit zu sagen, ob Sie ein normales Gewicht haben, √ľbergewichtig sind oder Fettleibigkeit haben.¬†Es misst Ihr Gewicht in Bezug auf Ihre K√∂rpergr√∂√üe und gibt Ihnen eine Punktzahl, um Sie in eine Kategorie einzuordnen:

  • Normalgewicht: BMI von 18,5 bis 24,9
  • √úbergewicht: BMI von 25 bis 29.9
  • Fettleibigkeit: BMI von 30 oder h√∂her

Taillenumfang

Eine weitere wichtige Zahl zu wissen ist Ihre Taille Größe in Zoll. Wenn Sie zu viel Fett um Ihre Taille haben, können Sie sogar noch mehr Gesundheitsrisiken haben als in anderen Teilen Ihres Körpers. Frauen mit einer Taillengröße von mehr als 35 Zoll und Männer mit einer Taillengröße von mehr als 40 Zoll können höhere Chancen haben, Krankheiten im Zusammenhang mit Fettleibigkeit zu entwickeln.

Kenne deine Gesundheitszahlen

Im Folgenden finden Sie einige Zahlen, die Sie erreichen möchten. 1,2

MessenZiel
Ziel BMI18.5-24.9
TaillenumfangMänner: weniger als 40 in.
Frauen: weniger als 35 in.
Blutdruck120/80 mm Hg oder weniger
LDL (schlechtes Cholesterin)Weniger als 100 mg / dl
HDL (gutes Cholesterin)Männer: mehr als 40 mg / dl
Frauen: mehr als 50 mg / dl
TriglycerideWeniger als 150 mg / dl
Blutzucker (Fasten)Weniger als 100 mg / dl

risiken_ubergewicht_fettleibigkeit

Risiken durch √úbergewicht

√úbergewicht und Fettleibigkeit¬†k√∂nnen das Risiko f√ľr viele gesundheitliche Probleme wie¬†Diabetes, Herzerkrankungen und bestimmte Krebsarten¬†erh√∂hen.¬†Wenn Sie schwanger sind, kann √úbergewicht zu kurz- und langfristigen gesundheitlichen Problemen f√ľr Sie und Ihr Kind f√ľhren.

Dieser Abschnitt informiert Sie √ľber die Zusammenh√§nge zwischen √úbergewicht und vielen gesundheitlichen Bedingungen.¬†Er erkl√§rt auch, wie Sie ein normales Gewicht erreichen und halten k√∂nnen.

Welche Arten von Gesundheitsproblemen sind mit √úbergewicht und Fettleibigkeit verbunden?

√úbergewicht kann das Risiko f√ľr viele Gesundheitsprobleme erh√∂hen, einschlie√ülich

  • Typ 2 Diabetes
  • Bluthochdruck
  • Herzerkrankungen und Schlaganf√§lle
  • bestimmte Arten von Krebs
  • Schlafapnoe
  • Osteoarthritis
  • Fettleber
  • Nierenkrankheit
  • Schwangerschaftsprobleme wie hoher Blutzucker w√§hrend der Schwangerschaft, Bluthochdruck und erh√∂htes Risiko f√ľr Kaiserschnitt (Kaiserschnitt)

√úbergewicht Risiko Typ 2 Diabetes

Was ist Typ-2-Diabetes?

Typ-2-Diabetes¬†ist eine Erkrankung, bei der der Blutzuckerspiegel √ľber dem Normalwert liegt.¬†Hoher Blutzucker ist eine Hauptursache f√ľr Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen, Schlaganfall, Amputation und Erblindung.¬†Im Jahr 2009 war Diabetes die siebte Haupttodesursache in den Vereinigten Staaten.

Typ-2-Diabetes ist die h√§ufigste Form von Diabetes.¬†Bei Typ-2-Diabetes spielen Familiengeschichte und Gene eine gro√üe Rolle.¬†Andere Risikofaktoren sind ein niedriges Aktivit√§tsniveau, schlechte Ern√§hrung und √ľberm√§√üiges K√∂rpergewicht in der Taille.

Wie ist Typ-2-Diabetes mit √úbergewicht verbunden?

Mehr als 87% der Erwachsenen mit Diabetes sind √ľbergewichtig oder fettleibig.¬†Es ist nicht klar, warum Menschen, die √ľbergewichtig sind, diese Krankheit h√§ufiger entwickeln.¬†Es kann sein, dass √úbergewicht dazu f√ľhrt, dass sich die Zellen ver√§ndern, was sie gegen das Hormon Insulin resistent macht.¬†Insulin transportiert Zucker aus dem Blut in die Zellen, wo es zur Energiegewinnung genutzt wird.¬†Wenn eine Person insulinresistent ist,¬†kann der Blutzucker nicht von den Zellen aufgenommen werden, was zu hohem Blutzucker f√ľhrt.¬†Dar√ľber hinaus m√ľssen die Zellen, die Insulin produzieren, besonders hart arbeiten, um zu versuchen, den Blutzuckerspiegel normal zu halten.¬†Dies kann dazu f√ľhren, dass diese Zellen allm√§hlich versagen.

Wie kann Gewichtsverlust helfen?

Wenn Sie ein Risiko f√ľr Typ-2-Diabetes haben, kann das Abnehmen helfen, den Ausbruch von Diabetes zu verhindern oder zu verz√∂gern¬†.¬†Wenn Sie an Typ-2-Diabetes leiden, k√∂nnen Sie durch Gewichtsabnahme und k√∂rperliche Aktivit√§t Ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren und gesundheitliche Probleme verhindern oder verz√∂gern.¬†Abnehmen und mehr Sport k√∂nnen Sie auch die Menge an Diabetes Medikamente nehmen, die Sie einnehmen.

Wie viel Gewichtsverlust kann Diabetes verhindern oder verzögern?

Die National Institutes of Health sponserten eine gro√üe klinische Studie mit dem Namen Diabetes Prevention Program (DPP), um nach Wegen zur Pr√§vention von Typ-2-Diabetes bei √ľbergewichtigen Erwachsenen zu suchen.

Die DPP fand heraus, dass der Verlust von nur 5 bis 7 Prozent Ihres K√∂rpergewichts und m√§√üig intensives Training (wie z√ľgiges Gehen) f√ľr 150 Minuten pro Woche das Auftreten von Typ-2-Diabetes verhindern oder verz√∂gern kann.

Übergewicht Risiko Bluthochdruck

Was ist Bluthochdruck?

Jedes Mal, wenn dein Herz schl√§gt, pumpt es Blut durch deine Arterien zum Rest deines K√∂rpers.¬†Blutdruck ist, wie hart Ihr Blut gegen die W√§nde Ihrer Arterien dr√ľckt.¬†Hoher Blutdruck (Hypertonie) hat normalerweise keine Symptome, aber es kann zu ernsthaften Problemen wie Herzerkrankungen, Schlaganfall und¬†Nierenversagen f√ľhren.

Ein Blutdruck von 120/80 mm Hg (oft als “120 √ľber 80” bezeichnet) gilt als normal.¬†Wenn die obere Zahl (systolischer Blutdruck) konsistent 140 oder h√∂her oder die untere Zahl (diastolischer Blutdruck) 90 oder h√∂her ist, wird von einem hohen Blutdruck ausgegangen.

Wie ist Bluthochdruck mit √úbergewicht verbunden?

Hoher Blutdruck ist auf verschiedene Arten mit √úbergewicht und Fettleibigkeit verbunden.¬†Eine gro√üe K√∂rpergr√∂√üe kann den Blutdruck erh√∂hen, da das Herz st√§rker pumpen muss, um alle Zellen mit Blut zu versorgen.¬†√úbersch√ľssiges Fett kann auch Ihre Nieren sch√§digen, die helfen, den Blutdruck zu regulieren.

Wie kann Gewichtsverlust helfen?

Gewichtsverlust, der Sie in die N√§he des normalen BMI-Bereich bringen wird, kann hohen Blutdruck erheblich senken.¬†Andere hilfreiche √Ąnderungen sind, mit dem Rauchen aufzuh√∂ren, Salz zu reduzieren und regelm√§√üige k√∂rperliche Aktivit√§t zu bekommen.¬†Wenn jedoch √Ąnderungen im Lebensstil nicht ausreichen, kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben, um Ihren Blutdruck zu senken.

Übergewicht Risiko Herzkrankheit

Was ist Herzkrankheit?

Herzkrankheit ist ein Begriff, der mehrere Probleme beschreibt, die Ihr Herz betreffen können. Die häufigste Art von Problem tritt auf, wenn ein Blutgefäß, das Blut zum Herzen trägt, hart und schmal wird. Dies kann verhindern, dass das Herz all das Blut bekommt, das es braucht. Andere Probleme können beeinflussen, wie gut das Herz pumpt. Wenn Sie eine Herzerkrankung haben, können Sie an einem Herzinfarkt, Herzversagen, plötzlichem Herztod, Angina (Brustschmerzen) oder anormalem Herzrhythmus leiden. Herzerkrankungen sind die häufigste Todesursache in den Vereinigten Staaten.

Wie ist eine Herzerkrankung mit √úbergewicht verbunden?

Menschen, die √ľbergewichtig oder fettleibig sind, haben oft gesundheitliche Probleme, die das Risiko f√ľr Herzerkrankungen erh√∂hen k√∂nnen.¬†Zu diesen Gesundheitsproblemen geh√∂ren Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel und hoher Blutzucker.¬†Dar√ľber hinaus kann √úbergewicht √Ąnderungen an Ihrem Herzen verursachen, die es schwerer machen, Blut an alle Zellen in Ihrem K√∂rper zu senden.

Wie kann Gewichtsverlust helfen?

Der Verlust von 5 bis 10 Prozent Ihres Gewichts kann Ihre Chancen auf eine Herzkrankheit senken. Wenn Sie 200 Pfund wiegen, bedeutet dies so wenig wie 10 Pfund zu verlieren. Gewichtsverlust kann den Blutdruck, den Cholesterinspiegel und den Blutfluss verbessern.

Übergewicht Risiko Schlaganfall

Was ist ein Schlaganfall?

Ein Schlaganfall passiert, wenn der Blutfluss zu einem Teil Ihres Gehirns aufhört und Gehirnzellen sterben. Die häufigste Art von Schlaganfall, ischämischer Schlaganfall genannt, tritt auf, wenn ein Blutgerinnsel eine Arterie blockiert, die Blut zum Gehirn transportiert. Eine andere Art von Schlaganfall, genannt hämorrhagischer Schlaganfall, passiert, wenn ein Blutgefäß im Gehirn platzt.

Wie sind Schlaganfälle mit Übergewicht verbunden?

√úbergewicht und Fettleibigkeit erh√∂hen bekannterma√üen den Blutdruck.¬†Hoher Blutdruck ist die h√§ufigste Ursache f√ľr Schlaganf√§lle.¬†√úbergewicht erh√∂ht auch Ihre Chancen auf andere Probleme im Zusammenhang mit Schlaganf√§llen, einschlie√ülich hoher Cholesterinspiegel, hoher Blutzucker und Herzerkrankungen.

Wie kann Gewichtsverlust helfen?

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um Ihr Schlaganfallrisiko zu reduzieren, ist, Ihren Blutdruck unter Kontrolle zu halten. Abnehmen kann helfen, den Blutdruck zu senken. Es kann auch Ihren Cholesterinspiegel und Ihren Blutzuckerspiegel verbessern, was Ihr Schlaganfallrisiko senken kann.

Übergewicht Risiko Krebs

Was ist Krebs?

Krebs tritt auf, wenn Zellen in einem Teil des Körpers, wie dem Dickdarm, abnormal oder außer Kontrolle geraten. Die Krebszellen verbreiten sich manchmal auf andere Teile des Körpers, wie die Leber. Krebs ist die häufigste Todesursache weltweit.

Wie ist Krebs mit √úbergewicht verbunden?

Gewichtszunahme als Erwachsener erh√∂ht das Risiko f√ľr mehrere Krebsarten, auch wenn die Gewichtszunahme nicht zu √úbergewicht oder Fettleibigkeit f√ľhrt.¬†Es ist nicht genau bekannt, wie √úbergewicht das Krebsrisiko erh√∂ht.¬†Fettzellen k√∂nnen Hormone freisetzen, die das Zellwachstum beeinflussen und zu Krebs f√ľhren.¬†Auch Ess- oder Bewegungsgewohnheiten, die zu √úbergewicht f√ľhren k√∂nnen, k√∂nnen ebenfalls zum Krebsrisiko beitragen.

Wie kann Gewichtsverlust helfen?

Die Vermeidung von Gewichtszunahme kann ein erh√∂htes Krebsrisiko verhindern.¬†Gesunde Ess- und Bewegungsgewohnheiten k√∂nnen das Krebsrisiko senken.¬†Gewichtsverlust kann auch Ihr Risiko senken, obwohl Studien nicht schl√ľssig waren.

Welche Arten von Krebs sind mit √úbergewicht und Fettleibigkeit verbunden?

Übergewicht erhöht das Risiko, bestimmte Krebsarten zu entwickeln:

  • Brust nach der Menopause
  • Kolon und Rektum
  • Endometrium (Geb√§rmutterschleimhaut)
  • Gallenblase
  • Niere

Übergewicht Risiko Schlafapnoe

Was ist Schlafapnoe?

Schlafapnoe ist ein Zustand, in dem eine Person während des Schlafs eine oder mehrere Atempausen hat. Eine Person, die Schlafapnoe hat, kann unter Tagesschläfrigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und sogar Herzversagen leiden.

Wie ist Schlafapnoe mit √úbergewicht verbunden?

Adipositas ist der wichtigste Risikofaktor f√ľr Schlafapnoe.¬†Eine Person, die √ľbergewichtig ist, kann mehr Fett um ihren Hals gelagert haben.¬†Dies kann die Atemwege kleiner machen.¬†Ein kleinerer Atemweg kann das Atmen schwierig oder laut machen (wegen Schnarchen), oder die Atmung kann f√ľr kurze Zeit ganz aufh√∂ren.¬†Dar√ľber hinaus kann Fett, das im Nacken und im ganzen K√∂rper gespeichert wird, Substanzen produzieren, die eine Entz√ľndung verursachen.¬†Entz√ľndungen im Nacken sind ein Risikofaktor f√ľr Schlafapnoe.

Wie kann Gewichtsverlust helfen?

Gewichtsverlust verbessert normalerweise Schlafapnoe.¬†Gewichtsverlust kann helfen, die Nackengr√∂√üe zu verringern und Entz√ľndung zu verringern.

Übergewicht Risiko Osteoarthritis

Was ist Arthrose?

Osteoarthritis ist ein h√§ufiges Gesundheitsproblem, das Schmerzen und Steifheit in Ihren Gelenken verursacht.¬†Osteoarthritis ist oft mit dem Altern oder einer Verletzung verbunden und betrifft meistens die Gelenke der H√§nde, Knie, H√ľften und des unteren R√ľckens.

Wie ist Osteoarthritis mit √úbergewicht verbunden?

√úbergewicht ist einer der Risikofaktoren f√ľr Osteoarthritis, zusammen mit Gelenkverletzungen, Alter und genetischen Faktoren.¬†Zus√§tzliches Gewicht kann zus√§tzlichen Druck auf Gelenke und Knorpel (das harte, aber glitschige Gewebe, das die Enden der Knochen an einem Gelenk bedeckt) aus√ľben, wodurch sie sich abnutzen.¬†Dar√ľber hinaus k√∂nnen Menschen mit mehr K√∂rperfett h√∂here Konzentrationen von Substanzen im Blut haben, die eine Entz√ľndung verursachen.¬†Entz√ľndete Gelenke k√∂nnen das Risiko f√ľr Osteoarthritis erh√∂hen.

Wie kann Gewichtsverlust helfen?

F√ľr diejenigen, die √ľbergewichtig oder fettleibig sind, kann das Abnehmen helfen, das Risiko der Entwicklung von Osteoarthritis zu reduzieren.¬†Ein Gewichtsverlust von mindestens 5 Prozent Ihres K√∂rpergewichts kann den Stress auf Ihre Knie, H√ľften und den unteren R√ľckenbereich verringern und Entz√ľndungen in Ihrem K√∂rper verringern.

Wenn Sie Osteoarthritis haben, kann Abnehmen helfen, Ihre Symptome zu verbessern.¬†Die Forschung zeigt auch, dass Sport eine der besten Behandlungen f√ľr Osteoarthritis ist.¬†Bewegung kann die Stimmung verbessern, Schmerzen lindern und die Flexibilit√§t erh√∂hen.

√úbergewicht Risiko Fettleber

Was ist Fettlebererkrankung?

Fettleber,¬†auch bekannt als nichtalkoholische Steatohepatitis, tritt auf, wenn sich Fett in der Leber ansammelt und Verletzungen verursacht.¬†Fettlebererkrankungen k√∂nnen zu schweren Lebersch√§den,¬†Leberzirrhose¬†(Narbengewebe) oder sogar Leberversagen f√ľhren.

Fettleber-Krankheit produziert normalerweise milde oder keine Symptome. Es ist wie eine alkoholische Lebererkrankung, aber es wird nicht durch Alkohol verursacht und kann bei Menschen auftreten, die wenig oder keinen Alkohol trinken.

Wie ist Fettleber mit √úbergewicht verbunden?

Die Ursache einer Fettlebererkrankung ist noch nicht bekannt.¬†Die Krankheit betrifft am h√§ufigsten Personen mittleren Alters, √ľbergewichtig oder fettleibig und / oder Diabetiker.¬†Fettleber-Krankheit kann auch Kinder betreffen¬†.

Wie kann Gewichtsverlust helfen?

Obwohl es keine spezifische Behandlung f√ľr eine Fettlebererkrankung gibt, wird den Patienten im Allgemeinen geraten, Gewicht zu verlieren, eine gesunde Ern√§hrung zu essen, die k√∂rperliche Aktivit√§t zu steigern und den Alkoholkonsum zu vermeiden.¬†Wenn Sie an einer Fettlebererkrankung leiden, kann die Senkung Ihres K√∂rpergewichts auf einen gesunden Bereich die Leberwerte verbessern und die Krankheit in gewissem Ma√üe r√ľckg√§ngig machen.

√úbergewicht Risiko Nierenkrankheit

Was ist Nierenerkrankung?

Ihre Nieren sind zwei bohnenförmige Organe, die Blut filtern und zusätzliches Wasser und Abfallprodukte, die zu Urin werden, entfernen. Ihre Nieren helfen auch, den Blutdruck zu kontrollieren, damit Ihr Körper gesund bleiben kann.

Eine Nierenerkrankung bedeutet, dass die Nieren gesch√§digt sind und das Blut nicht wie gew√ľnscht filtern k√∂nnen.¬†Dieser Schaden kann zur Ansammlung von Abf√§llen im K√∂rper f√ľhren.¬†Es kann auch andere Probleme verursachen, die Ihre Gesundheit sch√§digen k√∂nnen.

Wie ist eine Nierenerkrankung mit √úbergewicht verbunden?

Adipositas erh√∂ht das Risiko f√ľr Diabetes und Bluthochdruck, die h√§ufigsten Ursachen f√ľr¬†chronische Nierenerkrankungen.¬†J√ľngste Studien deuten darauf hin, dass selbst ohne diese Risiken Adipositas selbst chronische Nierenerkrankungen f√∂rdern und den Fortschritt beschleunigen kann.

Wie kann Gewichtsverlust helfen?

Wenn Sie sich in einem fr√ľhen Stadium einer chronischen Nierenerkrankung befinden, kann das Abnehmen die Krankheit verlangsamen und¬†Ihre Nieren l√§nger gesund halten¬†.¬†Sie sollten auch Nahrungsmittel mit weniger Salz (Natrium) w√§hlen, Ihren Blutdruck unter Kontrolle halten und Ihren Blutzucker im Zielbereich halten.

Schwangerschaftsprobleme

Was sind Schwangerschaftsprobleme?

√úbergewicht und Adipositas erh√∂hen das Risiko von gesundheitlichen Problemen f√ľr Mutter und Kind, die w√§hrend der Schwangerschaft auftreten k√∂nnen.¬†Schwangere Frauen, die √ľbergewichtig oder fettleibig sind, k√∂nnen ein erh√∂htes Risiko f√ľr

  • Entwicklung¬†Schwangerschafts –¬†Diabetes¬†(hoher Blutzucker w√§hrend der¬†Schwangerschaft)
  • Pr√§eklampsie (Bluthochdruck w√§hrend der Schwangerschaft, die unbehandelt zu schweren Problemen f√ľr Mutter und Kind f√ľhren kann)
  • ben√∂tigt einen C-Abschnitt und als Folge dauert es l√§nger nach der Geburt zu erholen

Babys von √ľbergewichtigen oder fettleibigen M√ľttern haben ein erh√∂htes Risiko, zu fr√ľh geboren zu werden, tot geboren zu werden (im Mutterleib nach 20 Schwangerschaftswochen tot zu sein) und Neuralrohrdefekte (Defekte des Gehirns und des R√ľckenmarks) zu haben.

Wie hängen Schwangerschaftsprobleme mit Übergewicht zusammen?

Schwangere Frauen, die √ľbergewichtig sind, entwickeln h√§ufiger Insulinresistenz, hohen Blutzucker und hohen Blutdruck.¬†√úbergewicht erh√∂ht auch die Risiken, die mit Chirurgie und An√§sthesie verbunden sind, und schwere Fettleibigkeit erh√∂ht die Operationszeit und den Blutverlust.

Zu viel Gewicht w√§hrend der Schwangerschaft zu bekommen kann langfristige Auswirkungen f√ľr Mutter und Kind haben.¬†Zu diesen Auswirkungen geh√∂rt, dass die Mutter nach der Geburt des Kindes √úbergewicht oder Fettleibigkeit hat.¬†Ein weiteres Risiko besteht darin, dass das Baby sp√§ter als Kind oder als Erwachsener zu viel Gewicht bekommen kann.

Wenn Sie schwanger sind, √ľberpr√ľfen Sie die Seitenleiste auf allgemeine Richtlinien zur Gewichtszunahme.¬†Sprechen Sie mit Ihrem Arzt dar√ľber, wie viel Gewichtszunahme f√ľr Sie w√§hrend der Schwangerschaft richtig ist.

Wie kann Gewichtsverlust helfen?

Wenn Sie √ľbergewichtig oder fettleibig sind und schwanger werden m√∂chten, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, um Gewicht zu verlieren.¬†Ein normales Gewicht zu erreichen, bevor Sie schwanger werden, kann Ihre Chancen auf gewichtsbedingte Probleme reduzieren.¬†Schwangere Frauen, die √ľbergewichtig oder fettleibig sind, sollten mit ihrem Arzt √ľber die Begrenzung der Gewichtszunahme und k√∂rperliche Aktivit√§t w√§hrend der Schwangerschaft sprechen.

Übergewicht nach der Geburt zu verlieren kann Frauen helfen, ihre Gesundheitsrisiken zu reduzieren. Wenn zum Beispiel eine Frau einen Schwangerschaftsdiabetes entwickelt, kann das Abnehmen ihr Risiko senken, später im Leben an Diabetes zu erkranken.

Wie viele Pfund sollte ich während der Schwangerschaft bekommen?

Richtlinien des Instituts f√ľr Medizin und des National Research Council, herausgegeben im Jahr 2009, empfehlen folgende Gewichtszunahme w√§hrend der Schwangerschaft:

Gewicht vor der SchwangerschaftZunahme in Kg
Untergewicht
(BMI <18,5)
11-18 Kilogramm
Normalgewicht
(BMI 18,5 – 24,9)
12-18 Kilogramm
√úbergewicht
(BMI 25 – 29.9)
12-13 Kilogramm
Fettleibigkeit
(BMI – 30+)
5-9 Kilogramm

Wie kann ich mein Risiko f√ľr gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit √úbergewicht und Fettleibigkeit senken?

Wenn Sie √ľbergewichtig sind, kann der Verlust von nur 5 Prozent Ihres K√∂rpergewichts das Risiko f√ľr mehrere Krankheiten, einschlie√ülich Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes, senken.¬†Wenn Sie 200 Pfund wiegen, bedeutet das, 10 Pfund zu verlieren.¬†Langsame und stetige Gewichtsabnahme von 1/2 bis 2 Pfund pro Woche und nicht mehr als 3 Pfund pro Woche, ist der sicherste Weg, um Gewicht zu verlieren.

Bundesrichtlinien f√ľr k√∂rperliche Aktivit√§t¬†empfehlen, dass Sie mindestens 150 Minuten pro Woche moderate aerobe Aktivit√§t (wie Radfahren oder z√ľgiges Gehen) bekommen.¬†Um Gewicht zu verlieren oder um den Gewichtsverlust zu erhalten, m√ľssen Sie m√∂glicherweise f√ľr bis zu 300 Minuten pro Woche aktiv sein.¬†Sie m√ľssen au√üerdem mindestens zweimal pro Woche Aktivit√§ten zur St√§rkung der Muskeln durchf√ľhren.

behandlung_uebergewicht_fettleibigkeit

Behandlung von √úbergewicht

Das Ziel der Fettleibigkeitsbehandlung ist es, ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten.¬†M√∂glicherweise m√ľssen Sie mit einem Team von Gesundheitsexperten zusammenarbeiten – einschlie√ülich eines Di√§tspezialisten, eines Verhaltensberaters oder eines Spezialisten f√ľr Fettleibigkeit – um Ihnen zu helfen, Ihre Ess- und Aktivit√§tsgewohnheiten zu verstehen und zu √§ndern.

Das anf√§ngliche Behandlungsziel ist normalerweise ein m√§√üiger Gewichtsverlust – 3 bis 5 Prozent Ihres Gesamtgewichts.¬†Das bedeutet, dass wenn Sie 200 Pfund (91 kg) wiegen und nach BMI-Standards fettleibig sind, Sie nur etwa 6 bis 10 Pfund (2,7 bis 4,5 kg) verlieren m√ľssen, damit sich Ihre Gesundheit bessert.¬†Je mehr Gewicht Sie jedoch verlieren, desto gr√∂√üer die Vorteile.

Alle Programme zur Gewichtsreduktion erfordern √Ąnderungen in Ihren Essgewohnheiten und erh√∂hte k√∂rperliche Aktivit√§t.¬†Die Behandlungsmethoden, die f√ľr Sie richtig sind, h√§ngen von Ihrem Fettleibigkeitsgrad, Ihrer allgemeinen Gesundheit und Ihrer Bereitschaft ab, an Ihrem Gewichtsverlustplan teilzunehmen.

Andere Behandlungsinstrumente umfassen:

  • Ern√§hrungsumstellungen
  • Bewegung und Aktivit√§t
  • Verhaltens√§nderung
  • Medikamente zur Gewichtsreduktion
  • Gewichtsverlust Chirurgie

Ernährungsumstellungen

[ps2id id=’5′ target=”/]Kalorien zu reduzieren und ges√ľndere Essgewohnheiten zu praktizieren, sind entscheidend f√ľr die √úberwindung von Fettleibigkeit.¬†Obwohl Sie auf den ersten Blick schnell abnehmen k√∂nnen, gilt der langsame und stetige Gewichtsverlust auf lange Sicht als der sicherste Weg, um Gewicht zu verlieren und der beste Weg, um das neue Gewicht dauerhaft zu halten.

Vermeiden Sie drastische und unrealistische Ernährungsumstellungen, wie zum Beispiel Crash-Diäten, weil sie Ihnen auf lange Sicht nicht helfen können, Ihr Übergewicht zu verlieren.

Planen Sie f√ľr mindestens sechs Monate und in der Erhaltungsphase eines Programms f√ľr mindestens ein Jahr an einem umfassenden Gewichtsverlust-Programm teilnehmen, um Ihre Chancen auf Gewichtsverlust erfolgreich zu erh√∂hen.

Es gibt keine beste Di√§t zur Gewichtsreduktion.¬†W√§hlen Sie eine, die gesunde Lebensmittel enth√§lt, von denen Sie glauben, dass diese auch f√ľr Sie funktioniert.¬†Ern√§hrungs√§nderungen zur Behandlung von Fettleibigkeit umfassen:

  • Kalorien verringern:¬†Der Schl√ľssel zur Gewichtsreduktion ist die Verringerung der Anzahl der aufgenommenen Kalorien. Sie und Ihre medizinischen Betreuer k√∂nnen Ihre typischen Ess- und Trinkgewohnheiten √ľberpr√ľfen, um zu sehen, wie viele Kalorien Sie normalerweise zu sich nehmen und wo Sie zur√ľckschneiden k√∂nnen.¬†Sie und Ihr Arzt k√∂nnen entscheiden, wie viele Kalorien Sie jeden Tag einnehmen m√ľssen, um Gewicht zu verlieren, aber eine typische Menge betr√§gt 1.200 bis 1.500 Kalorien f√ľr Frauen und 1.500 bis 1.800 f√ľr M√§nner.
AlterRichtwerte f√ľr die Energiezufuhr
in kcal/Tag
PAL-Wert 1,4PAL-Wert 1,6PAL-Wert 1,8
mwmwmw
Kinder und Jugendliche
1 bis unter 4 Jahre1200110013001200‚ÄĒ‚ÄĒ
4 bis unter 7 Jahre140013001600150018001700
7 bis unter 10 Jahre170015001900180021002000
10 bis unter 13 Jahre190017002200200024002200
13 bis unter 15 Jahre230019002600220029002500
15 bis unter 19 Jahre260020003000230034002600
Erwachsene
19 bis unter 25 Jahre240019002800220031002500
25 bis unter 51 Jahre230018002700210030002400
51 bis unter 65 Jahre220017002500200028002200
65 Jahre und älter210017002500190028002100
Schwangere: Richtwerte f√ľr die zus√§tzliche Energiezufuhr f√ľr Schwangere im 2. Trimester +250 kcal/Tag und im 3. Trimester +500 kcal/Tag. Diese Angaben gelten nur bei Normalgewicht vor der Schwangerschaft, bei einer w√ľnschenswerten Gewichtsentwicklung w√§hrend der Schwangerschaft (K√∂rpergewichtszunahme von 12 kg bis Ende der Schwangerschaft) und bei unverminderter k√∂rperlicher Aktivit√§t.
Stillende: Richtwert f√ľr die zus√§tzliche Energiezufuhr f√ľr Stillende bei ausschlie√ülichem Stillen w√§hrend der ersten 4 bis 6 Monate +500 kcal/Tag.
  • FDH – Friss die H√§lfte:¬†Das Konzept der Energiedichte kann Ihnen helfen, Ihren Hunger mit weniger Kalorien zu stillen.¬†Alle Lebensmittel haben eine bestimmte Anzahl von Kalorien innerhalb einer bestimmten Menge (Volumen).¬†Einige Lebensmittel – wie Desserts, S√ľ√üigkeiten, Fette und verarbeitete Lebensmittel – haben eine hohe Energiedichte.¬†Dies bedeutet, dass ein kleines Volumen dieses Essens eine gro√üe Anzahl von Kalorien hat.¬†Im Gegensatz dazu haben andere Nahrungsmittel, wie Obst und Gem√ľse, eine geringere Energiedichte.¬†Diese Nahrungsmittel bieten eine gr√∂√üere Portionsgr√∂√üe mit einer geringeren Anzahl an Kalorien.¬†Indem Sie gr√∂√üere Portionen von Lebensmitteln essen, die weniger Kalorien enthalten, reduzieren Sie Hungerattacken, nehmen weniger Kalorien zu sich und f√ľhlen sich besser bei Ihrer Mahlzeit, was dazu beitr√§gt, wie zufrieden Sie sich insgesamt f√ľhlen.
  • Ges√ľndere Entscheidungen treffen:¬†Um Ihre gesamte Ern√§hrung ges√ľnder zu machen, essen Sie mehr pflanzliche Lebensmittel wie Obst, Gem√ľse und Vollkorn Kohlenhydrate.¬†Betonen Sie auch magerere Proteinquellen – wie Bohnen, Linsen und Soja – und mageres Fleisch.¬†Wenn Sie Fisch m√∂gen, versuchen Sie, Fisch zweimal pro Woche einzubeziehen.¬†Begrenzen Sie Salz und addierten Zucker.¬†Stick mit fettarmen Milchprodukten.¬†Essen Sie kleine Mengen an Fetten und achten Sie darauf, dass sie aus herzgesunden Quellen wie Oliven-, Raps√∂l und Nuss√∂l stammen.
  • Beschr√§nkung bestimmter Lebensmittel:¬†Bestimmte Di√§ten begrenzen die Menge einer bestimmten Nahrungsmittelgruppe, wie beispielsweise kohlenhydratreiche oder vollfetthaltige Nahrungsmittel.¬†Fragen Sie Ihren Arzt, welche Di√§tpl√§ne f√ľr wirksam befunden wurden und welche f√ľr Sie hilfreich sein k√∂nnten.¬†Trinken zuckerges√ľ√üte Getr√§nke ist eine sichere M√∂glichkeit, mehr Kalorien zu konsumieren, als Sie beabsichtigt haben, und diese Getr√§nke zu begrenzen oder ganz zu eliminieren, ist ein guter Ort, um mit dem Kalorienabbau zu beginnen.
  • Mahlzeitenersatz:¬†Diese Pl√§ne sehen vor, dass Sie ein oder zwei Mahlzeiten durch Produkte – wie kalorienarme Shakes oder Essensriegel – ersetzen. Essen Sie zudem gesunde Snacks und eine gesunde, ausgewogene dritte Mahlzeit, die wenig Fett und Kalorien enth√§lt.¬†Auf kurze Sicht kann diese Art von Di√§t Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren.¬†Denken Sie daran, dass diese Di√§ten Ihnen wahrscheinlich nicht beibringen werden, wie Sie Ihren allgemeinen Lebensstil √§ndern k√∂nnen, also m√ľssen Sie dies m√∂glicherweise weiterf√ľhren, wenn Sie Ihr neues Gewicht dauerhaft halten m√∂chten.

Seien Sie vorsichtig bei schnellen Lösungen. Sie können durch Diäten, die schnellen und einfachen Gewichtsverlust versprechen versucht werden. Die Realität ist jedoch, dass es keine magischen Nahrungsmittel oder schnelle Lösungen gibt. Fad Diäten können kurzfristig helfen, aber die langfristigen Ergebnisse scheinen nicht besser zu sein als andere Diäten.

In √§hnlicher Weise k√∂nnen Sie bei einer Crash-Di√§t abnehmen, aber Sie werden es wahrscheinlich wiedererlangen, wenn Sie die Di√§t abbrechen.¬†Um Gewicht zu verlieren – und halten Sie es aus – m√ľssen Sie gesunde Essgewohnheiten annehmen, die Sie im Laufe der Zeit beibehalten k√∂nnen.

Bewegung und Aktivität

[ps2id id=’6′ target=”/]Erh√∂hte k√∂rperliche Aktivit√§t oder Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil der Adipositas-Behandlung.¬†Die meisten Menschen, die in der Lage sind, ihre Gewichtsabnahme f√ľr mehr als ein Jahr zu halten, erhalten regelm√§√üig Bewegung, sogar einfach zu Fu√ü.

Um dein Aktivitätslevel zu erhöhen:

  • √úbungen:¬†Menschen, die √ľbergewichtig oder fettleibig sind, m√ľssen mindestens 150 Minuten pro Woche mit m√§√üig intensiver k√∂rperlicher Aktivit√§t arbeiten, um eine weitere Gewichtszunahme zu verhindern oder den Verlust einer moderaten Gewichtsmenge zu erhalten.¬†Um einen signifikanteren Gewichtsverlust zu erreichen, m√ľssen Sie m√∂glicherweise 300 Minuten oder mehr pro Woche trainieren.¬†Sie m√ľssen wahrscheinlich allm√§hlich die Menge erh√∂hen, die Sie trainieren, w√§hrend sich Ihre Ausdauer und Ihre Fitness verbessern.
  • Bewegung:¬†Obwohl regelm√§√üige Aerobic-√úbungen der effizienteste Weg ist, um Kalorien zu verbrennen und √ľbersch√ľssiges Gewicht zu verlieren, hilft jede zus√§tzliche Bewegung weitere Kalorien zu verbrennen.¬†Einfache √Ąnderungen w√§hrend des Tages k√∂nnen zu gro√üen Vorteilen f√ľhren.¬†Parke weiter weg von den Ladeneing√§ngen, mache mehr Hausarbeit, arbeite mehr im eigenen Garten, steh auf und bewege dich regelm√§√üig und trage einen Schrittz√§hler, um zu verfolgen, wie viele Schritte du im Laufe eines Tages tats√§chlich machst.

Verhaltensänderungen

Ein Programm zur Verhaltens√§nderung kann Ihnen helfen, √Ąnderungen im Lebensstil vorzunehmen, Gewicht zu verlieren und es fernzuhalten.¬†Zu den Schritten, die genommen werden m√ľssen, geh√∂ren das Untersuchen Ihrer gegenw√§rtigen Gewohnheiten, um herauszufinden, welche Faktoren, Belastungen oder Situationen m√∂glicherweise zu Ihrer Fettleibigkeit beigetragen haben.

Jeder ist anders und hat andere Hindernisse, um Gewicht zu managen, wie zum Beispiel einen Mangel an Zeit zum Sport oder sp√§t in der Nacht zu essen.¬†Passen Sie Ihre Verhaltens√§nderungen Ihren individuellen Bed√ľrfnissen an.

Verhaltensänderung, manchmal Verhaltenstherapie genannt, kann umfassen:

  • Beratung.¬†Eine Therapie M√∂glichekiten oder Interventionen mit ausgebildeten¬†Fachleuten k√∂nnen Ihnen helfen, emotionale und verhaltensbezogene Probleme im Zusammenhang mit dem Essen anzugehen.¬†Die Therapie kann Ihnen helfen zu verstehen, warum Sie zu viel essen und gesunde Wege lernen, mit Angst umzugehen.¬†Sie k√∂nnen auch lernen, wie Sie Ihre Ern√§hrung und Aktivit√§t √ľberwachen, Essensausl√∂ser verstehen und mit Hei√ühungerattacken fertig werden.¬†Die Therapie kann sowohl individuell als auch in Gruppen erfolgen.¬†Intensivere Programme – mit 12 bis 26 Sitzungen pro Jahr – k√∂nnen bei der Erreichung Ihrer Ziele f√ľr die Gewichtsabnahme hilfreicher sein.

  • Selbsthilfegruppen.¬†Sie k√∂nnen Kameradschaft und Verst√§ndnis in Unterst√ľtzungsgruppen finden, wo andere √§hnliche Probleme mit Fettleibigkeit teilen.¬†Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, √∂rtlichen Krankenh√§usern oder kommerziellen Programmen zur Gewichtsabnahme nach Unterst√ľtzungsgruppen in Ihrer N√§he. Die bekannteste dieser Gruppen ist sicherlich Weight Watchers. Von einigen immer noch bel√§chelt wei√üt diese Institution mit Ihrem erprobten Konzept beachtliche Erfolge auf. Viele zufriedene Kunden berichten ausf√ľhrlich √ľber Ihre Erfahrungen mit Weight Watchers, so dass sich jeder sein eigenes Bild machen kann.

Rezeptpflichtiges Medikament zur Gewichtsreduktion

Abnehmen erfordert eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung. Aber in bestimmten Situationen können verschreibungspflichtige Medikamente zur Gewichtsreduktion helfen.

Denken Sie jedoch daran, dass Medikamente zum Gewichtsverlust nur zusammen mit Diät, Bewegung und Verhaltensänderungen, nicht aber anstelle von ihnen verwendet werden soll. Wenn Sie diese anderen Veränderungen in Ihrem Leben nicht machen, wird die Medikation wahrscheinlich nicht funktionieren.

Ihr Arzt wird Ihnen m√∂glicherweise Medikamente zur Gewichtsreduktion empfehlen, wenn andere Methoden zur Gewichtsabnahme nicht f√ľr Sie geeignet sind und Sie eines der folgenden Kriterien erf√ľllen:

  • Ihr Body Mass Index (BMI) ist 30 oder h√∂her
  • Ihr BMI ist gr√∂√üer als 27, und Sie haben auch medizinische Komplikationen der Fettleibigkeit, wie Diabetes, Bluthochdruck oder Schlafapnoe

Bevor dieser ein Medikament f√ľr Sie ausw√§hlt, wird Ihr Arzt Ihre Gesundheitsgeschichte sowie m√∂gliche Nebenwirkungen ber√ľcksichtigen.¬†Einige Gewichtsverlust Medikamente k√∂nnen nicht von Frauen, die schwanger sind, oder Menschen, die bestimmte Medikamente oder chronische Erkrankungen haben, verwendet werden.

Häufig verschriebene Medikamente zur Gewichtsreduktion sind Orlistat (Xenical), Lorcaserin (Belviq), Phentermin und Topiramat (Qsymia), Buproprion und Naltrexon (Contrave) und Liraglutid (Saxenda).

Sie ben√∂tigen eine enge medizinische √úberwachung w√§hrend der Einnahme eines verschreibungspflichtigen Medikaments zur Gewichtsreduktion.¬†Denken Sie auch daran, dass ein Medikament zur Gewichtsreduktion nicht f√ľr jeden geeignet ist, und die Wirkung kann mit der Zeit nachlassen.¬†Wenn Sie aufh√∂ren, ein Medikament zur Gewichtsreduktion einzunehmen, k√∂nnen Sie das verlorene Gewicht teilweise oder vollst√§ndig zur√ľckgewinnen.

Gewichtsverlust Chirurgie

In einigen Fällen ist eine Operation zur Gewichtsreduktion, auch bariatrische Chirurgie genannt, eine Option. Diese Art der Chirurgie begrenzt die Menge an Nahrung, die Sie bequem essen können oder verringert die Aufnahme von Nahrung und Kalorien oder beides.

Gewichtsverlust-Chirurgie f√ľr Fettleibigkeit kann in Betracht gezogen werden, wenn Sie andere Methoden versucht haben, Gewicht zu verlieren, die nicht funktioniert haben und:

  • Sie haben extreme Fettleibigkeit (BMI von 40 oder h√∂her)
  • Ihr BMI ist 35 bis 39,9, und Sie haben auch ein ernstes gesundheitliches Problem wie Diabetes oder Bluthochdruck
  • Sie sind verpflichtet, den Lebensstil √Ąnderungen vorzunehmen, die f√ľr die Operation notwendig sind, um zu arbeiten

Es garantiert nicht, dass Sie Ihr √ľbersch√ľssiges Gewicht verlieren oder dass Sie es langfristig abhalten.¬†Der Erfolg eines Abnehmens nach der Operation h√§ngt von Ihrer Verpflichtung ab, Ihre Ess- und Bewegungsgewohnheiten lebenslang zu ver√§ndern.

Es garantiert nicht, dass Sie Ihr √ľbersch√ľssiges Gewicht verlieren oder dass Sie es langfristig abhalten.¬†Der Erfolg eines Abnehmens nach der Operation h√§ngt von Ihrer Verpflichtung ab, Ihre Ess- und Bewegungsgewohnheiten lebenslang zu ver√§ndern.

Kombinierte Gewicht-Verlust-Operationen umfassen:

  • Magenbypass-Operation.¬†Im Magenbypass (Roux-en-Y Magenbypass) erzeugt der Chirurg einen kleinen Beutel an der Oberseite des Magens.¬†Der D√ľnndarm wird dann kurz unterhalb des Hauptmagens geschnitten und mit dem neuen Beutel verbunden.¬†Nahrung und Fl√ľssigkeit flie√üen direkt aus dem Beutel in diesen Teil des Darms und umgehen den gr√∂√üten Teil Ihres Magens.
  • Laparoskopisches verstellbares Magenband (LAGB).¬†Bei diesem Verfahren wird Ihr Magen in zwei Beutel mit einem aufblasbaren Band getrennt.¬†Das Band zieht sich wie ein G√ľrtel fest, und der Chirurg erzeugt einen winzigen Kanal zwischen den beiden Beuteln.¬†Die Band h√§lt die √Ėffnung davon ab, sich auszudehnen, und ist im Allgemeinen so konzipiert, dass sie dauerhaft an ihrem Platz bleibt.
  • Biliopankreatische Diversion mit Zw√∂lffingerdarm-Schalter.¬†Dieser Eingriff beginnt damit, dass der Chirurg einen gro√üen Teil des Magens entfernt.¬†Der Chirurg verl√§sst das Ventil, das Nahrung in den D√ľnndarm und den ersten Teil des D√ľnndarms (Zw√∂lffingerdarm) freigibt.¬†Dann schlie√üt der Chirurg den mittleren Abschnitt des Darms ab und befestigt den letzten Teil direkt an den Zw√∂lffingerdarm.¬†Der abgetrennte Abschnitt des Darms wird wieder am Ende des Darms befestigt, damit Galle und Verdauungss√§fte in diesen Teil des Darms flie√üen k√∂nnen.
  • Magenh√ľlse.¬†Bei diesem Verfahren wird ein Teil des Magens entfernt, wodurch ein kleineres Reservoir f√ľr Nahrung entsteht.¬†Es ist eine weniger komplizierte Operation als Magen-Bypass oder biliopankreatische Diversion mit Zw√∂lffingerdarm-Schalter.

Andere Behandlungen

Vagusnerv-Blockade ist eine andere Behandlung f√ľr Fettleibigkeit.¬†Dabei wird ein Ger√§t unter die Bauchhaut implantiert, das intermittierende elektrische Impulse an den Nervus vagus abdominal abgibt, der das Gehirn informiert, wenn sich der Magen leer oder voll f√ľhlt.

Diese neue Technologie erhielt 2014 die FDA-Zulassung f√ľr Erwachsene, die mit einem Gewichtsabnahmeprogramm nicht abnehmen konnten und einen BMI von 35 bis 45 mit mindestens einer Adipositas-bedingten Erkrankung wie Typ-2-Diabetes haben.

Prävention von Übergewicht

[ps2id id=’4′ target=”/]

Leider ist es √ľblich, wieder an Gewicht zuzulegen, egal welche Arten von Behandlungen Sie bei Fettleibigkeit versuchen. So werden Sie bei der Einnahmen von Medikamenten zur Gewichtsreduktion wahrscheinlich wieder zunehmen, wenn Sie aufh√∂ren, diese einzunehmen.

Sie k√∂nnen sogar nach einem chirurgischen Eingriff an Gewicht zulegen, wenn Sie weiterhin zu viel essen oder √ľberm√§√üig kalorienreiche Lebensmittel konsumieren.¬†Aber das bedeutet nicht, dass Ihre Anstrengungen zur Gewichtsabnahme nutzlos sind.

Eine der besten Möglichkeiten, um das Wunschgewicht zu halten ist regelmäßige körperliche Aktivität. Ihr Ziel  sollte hier bei 60 Minuten pro Tag liegen.

dribbble.com/busybissi ‚ÄĘ ‚ÄĘ ‚ÄĘ #ui #ux #interface #uxdesign #uidesign #productdesigner #uiux #appdesign #userexperience #interactiondesign #interfacedesign #health #uidesigner #sketchapp #fitness #healthapp @epicpixls @ui.interceptor @ui.inspirations @ui_ux @dribble @instaui

Ein Beitrag geteilt von Aleksandra Bis (@bs.bis) am

Tracken Sie Ihre k√∂rperliche Aktivit√§t, wenn es Ihnen hilft, motiviert und auf Kurs zu bleiben. Hierf√ľr gibt es heutzutage eine Menge an Apps und Tools, die Ihre Bewegung und Aktivit√§ten aufzeichnen und Ihnen anschlie√üend die M√∂glichkeit bieten, diese mit Ihren Freunden √ľber Facebook, Instagram und Co. zu teilen.

Sie m√ľssen immer wachsam bei Ihrem Gewicht bleiben.¬†Eine ges√ľndere Ern√§hrung und mehr Aktivit√§t auf praktische und nachhaltige Weise zu kombinieren, ist die beste M√∂glichkeit, das Gewicht, das Sie verloren haben, auf lange Sicht zu fernzuhalten.

Empfohlene Artikel