Muttermilch abpumpen und lagern

Muttermilch abpumpen und lagern

Unabh√§ngig davon, ob Sie wieder arbeiten,¬†Ihren Partner beim F√ľttern unterst√ľtzen lassen oder sicherstellen m√∂chten, dass Sie Muttermilch f√ľr Ihr Baby haben, wenn Sie einige Stunden nicht da sind, m√ľssen Sie Ihre Muttermilch abpumpen und aufbewahren.¬†Holen Sie sich Tipps zum Pumpen und sicheren Lagern Ihrer Milch.

Pumpen Sie Ihre Muttermilch ab

Wenn Sie Ihr Baby nicht direkt stillen k√∂nnen, stellen Sie sicher, dass Sie w√§hrend der Zeiten pumpen, in denen Ihr Baby normalerweise essen w√ľrde. Dies wird Ihnen helfen, weiterhin Milch zu produzieren.

Waschen Sie Ihre H√§nde vor dem Pumpen mit Wasser und Seife.¬†Wenn Seife und Wasser nicht verf√ľgbar sind, verwenden Sie ein H√§ndedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis mit mindestens 60% Alkohol.¬†Stellen Sie sicher, dass der Bereich, in dem Sie pumpen, und Ihre Pumpenteile und Flaschen sauber sind.¬†Sie m√ľssen Ihre Br√ľste und Brustwarzen vor dem Pumpen nicht waschen.

Wenn Sie Hilfe benötigen, damit Ihre Milch ohne Ihr Baby fließt, können Sie:

  • Denken Sie an die Dinge, die Sie an Ihrem Baby lieben.¬†Bringen Sie ein Foto oder eine Decke oder ein Kleidungsst√ľck mit, auf dem der Duft Ihres Babys liegt.
  • Tragen Sie ein warmes, feuchtes Tuch auf Ihre Br√ľste auf.
  • Massieren Sie sanft Ihre Br√ľste.
  • Reiben Sie sanft Ihre Brustwarzen.
  • Stellen Sie sich vor, wie die Milch nach unten flie√üt.
  • Setzen Sie sich ruhig und denken Sie an eine entspannte Umgebung.

Möglichkeiten, Ihre Milch von Hand oder mit der Pumpe abzupumpen

ArtWie es funktioniertWorum geht es?Durchschnittskosten
Hand expressionSie dr√ľcken und dr√ľcken mit der Hand auf die Brust, um die Milch zu entfernen.Erfordert √úbung, Geschick und Koordination.Wird mit dem √úben einfacher und kann so schnell wie das Pumpen sein.Gut, wenn Sie nicht oft von Ihrem Baby entfernt sind oder eine Option ben√∂tigen, die immer bei Ihnen ist. Aber alle M√ľtter sollten lernen, im Notfall mit der Hand auszudr√ľcken.Frei
Manuelle PumpeMit Hand und Handgelenk bedienen Sie ein Handger√§t zum Pumpen der Milch.Erfordert √úbung, Geschick und Koordination.N√ľtzlich f√ľr gelegentliches Pumpen, wenn Sie nur gelegentlich von Ihrem Baby entfernt sind.Kann das Risiko einer¬†Brustinfektion¬†erh√∂hen¬†.30 bis 50 Euro*
Elektrische MilchpumpeL√§uft mit Batterie oder wird an eine Steckdose angeschlossen.Kann f√ľr manche M√ľtter einfacher sein.Kann eine Brust gleichzeitig oder beide Br√ľste gleichzeitig pumpen.Durch doppeltes Pumpen (beide Br√ľste gleichzeitig pumpen) kann in k√ľrzerer Zeit mehr Milch gesammelt werden. Dies ist hilfreich, wenn Sie wieder Vollzeit zur Arbeit oder zur Schule gehen.Ben√∂tigen Sie einen Ort zum Reinigen und Lagern der Ger√§te zwischen den Eins√§tzen.Elektrische Pumpen ben√∂tigen Batterien oder einen Steckplatz.150 bis √ľber 250 Euro*

* Sie k√∂nnen eine Elektropumpe bei einem Laktationsberater in einem √∂rtlichen Krankenhaus oder bei einer Stillorganisation mieten.¬†Diese Art von Pumpe eignet sich gut zur Herstellung einer Milchversorgung, wenn ein neues Baby nicht an der Brust f√ľttern kann.¬†M√ľtter, die mit anderen Pumpmethoden zu k√§mpfen haben, stellen m√∂glicherweise fest, dass diese Pumpen f√ľr sie gut funktionieren.

Die meisten Versicherungspl√§ne m√ľssen die Kosten f√ľr eine Milchpumpe decken.¬†M√∂glicherweise wird Ihnen eine Miete oder eine neue angeboten, die Sie behalten k√∂nnen.¬†Ihr Plan kann Hinweise dazu geben, ob die abgedeckte Pumpe manuell oder elektrisch ist, wie lange die Abdeckung einer gemieteten Pumpe dauert und wann sie die Pumpe bereitstellt.

Lagerung von Muttermilch

Nach jedem Pumpen können Sie:

  • Halten Sie die Milch bei Raumtemperatur.¬†Muttermilch ist bis zu 4 Stunden nach dem Pumpen bei Raumtemperatur (bis zu 25 ¬į Celsius) in Ordnung.
  • K√ľhlen Sie es.¬†Muttermilch ist im K√ľhlschrank bis zu 4 Tage in Ordnung.
  • Milch in den Gefrierschrank stellen.¬†Wenn Sie gek√ľhlte Muttermilch nicht innerhalb von 4 Tagen nach dem Pumpen verwenden, frieren Sie sie direkt nach dem Pumpen ein.
  • Verwenden Sie K√ľhlerpackungen.¬†Sie k√∂nnen Muttermilch bis zu 24 Stunden nach dem Pumpen in eine k√ľhlere oder isolierte K√ľhlpackung mit gefrorenen Eispackungen geben.¬†Nach 24 Stunden in einem K√ľhler sollte die Muttermilch gek√ľhlt oder gefroren sein.

Verwenden Sie zur Aufbewahrung von Muttermilch Muttermilch-Aufbewahrungsbeutel, die zum Einfrieren von Muttermilch bestimmt sind. Sie können auch sauberes Glas oder harte BPA-freie Plastikflaschen mit dicht schließenden Deckeln verwenden. Verwenden Sie keine Behälter mit der Recycling-Nummer 7, die BPA enthalten können. 

Verwenden Sie keine Einwegflaschenauskleidungen oder andere Plastikt√ľten, um Muttermilch aufzubewahren.

Aufbewahrungsflaschen oder -beutel zum K√ľhlen oder Einfrieren Ihrer Muttermilch gelten auch als steuerlich absetzbare Stillausr√ľstung.¬†Die meisten Versicherungspl√§ne m√ľssen neben Milchpumpen auch Stillzubeh√∂r wie Aufbewahrungsbeutel abdecken.¬†Rufen Sie Ihre Versicherungsgesellschaft an, um mehr zu erfahren.

Lagerung: Tipps zum Einfrieren von Milch

  • Beschriften Sie Milchbeh√§lter eindeutig mit dem Datum, an dem die Milch ausgedr√ľckt wurde. Geben Sie den Namen Ihres Kindes an, wenn Sie die Milch einem Kinderbetreuer geben.
  • F√ľr sp√§tere F√ľtterungen in kleinen Mengen (2 bis 4 Unzen oder ¬ľ bis ¬Ĺ Tassen) einfrieren.
  • Lassen Sie etwa einen Zentimeter von der Milch bis zum oberen Rand des Beh√§lters, da dieser beim Einfrieren gr√∂√üer wird.
  • Warten Sie, bis die Flaschenverschl√ľsse oder -deckel festgezogen sind, bis die Milch vollst√§ndig gefroren ist.
  • Bewahren Sie Milch im hinteren Bereich des Gefrierschranks auf, nicht im Regal der Gefriert√ľr, damit sie nicht auftaut.

Lagerung: Tipps zum Auftauen und Aufwärmen von Milch

  • Tauen Sie zuerst die √§lteste Muttermilch auf.
  • Muttermilch muss nicht erw√§rmt werden.¬†Einige M√ľtter bevorzugen es, es bei Raumtemperatur zu servieren.¬†Einige M√ľtter servieren es kalt.
  • Tauen Sie die Flasche oder den Beutel mit gefrorener Milch auf, indem Sie sie √ľber Nacht in den K√ľhlschrank stellen.
  • Wenn Sie die Muttermilch erw√§rmen m√∂chten:
    • Halten Sie den Beh√§lter beim Erw√§rmen verschlossen.
    • Halten Sie es unter warmes, nicht hei√ües, flie√üendes Wasser oder stellen Sie es in einen Beh√§lter mit warmem, nicht hei√üem Wasser.
    • Stellen Sie niemals eine Flasche oder einen Beutel Muttermilch in die Mikrowelle.¬†Mikrowellen erzeugen hei√üe Stellen, die Ihr Baby verbrennen und die Milch besch√§digen k√∂nnen.
    • Testen Sie die Temperatur, bevor Sie sie Ihrem Baby f√ľttern, indem Sie etwas auf Ihr Handgelenk fallen lassen.¬†Die Milch sollte sich warm anf√ľhlen, nicht hei√ü.
  • Schwenken Sie die Milch, um das m√∂glicherweise abgetrennte Fett zu mischen.¬†Milch nicht sch√ľtteln.
  • Verwenden Sie Muttermilch innerhalb von 24 Stunden nach dem Auftauen im K√ľhlschrank.¬†Dies bedeutet 24 Stunden ab dem Zeitpunkt, an dem die Muttermilch nicht mehr gefroren ist, und nicht ab dem Zeitpunkt, an dem Sie sie aus dem Gefrierschrank nehmen.
  • Sobald die Muttermilch auf Raumtemperatur aufgetaut oder erw√§rmt wurde, nachdem sie im K√ľhlschrank oder Gefrierschrank war, verwenden Sie sie innerhalb von 2 Stunden.¬†Wenn Sie nach dem F√ľttern noch Milchreste haben, werfen Sie diese innerhalb von 2 Stunden weg.
  • Muttermilch nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.

Leitfaden zur Aufbewahrung von frischer Muttermilch f√ľr gesunde Vollzeitbabys

Arbeitsplatte, TischRaumtemperatur (bis zu 25¬į Celsius)Bis zu 4 StundenBeh√§lter sollten abgedeckt und so k√ľhl wie m√∂glich gehalten werden. Wenn Sie den Beh√§lter mit einem sauberen, k√ľhlen Handtuch abdecken, bleibt die Milch m√∂glicherweise k√ľhler. Werfen Sie die √ľbrig gebliebene Milch innerhalb von 2 Stunden nach Beendigung der F√ľtterung weg.
K√ľhlschrank5¬į CelsiusBis zu 4 TageBewahren Sie Milch auf der R√ľckseite des K√ľhlschranks auf. Bei der Arbeit ist es in Ordnung, Muttermilch in einen gemeinsamen K√ľhlschrank zu stellen. Achten Sie darauf, den Beh√§lter deutlich zu kennzeichnen.
Gefrierschrank-17¬į Celsius oder k√§lterInnerhalb von 6 Monaten ist am besten.Bis zu 12 Monate sind akzeptabel.Lagern Sie Milch auf der R√ľckseite des Gefrierschranks, wo die Temperatur am konstantesten ist.¬†Milch, die bei -17¬į oder k√§lter gelagert wird, ist f√ľr l√§ngere Zeit sicher, aber die Qualit√§t der Milch ist m√∂glicherweise nicht so hoch.
Quelle: Adaptiert aus dem 7. Handbuch der American Academy of Pediatrics (AAP) zur pädiatrischen Ernährung (2014); 
2. Auflage AAP / American College of Geburtshelfer und Gyn√§kologen (ACOG) Stillhandbuch f√ľr √Ąrzte (2014);¬†
Klinisches Protokoll Nr. 8 der Academy of Breastfeeding Medicine (ABM) Informationen zur Lagerung von Muttermilch f√ľr den Heimgebrauch bei Vollzeitkindern(Link ist extern)(2017);¬†CDC-Richtlinien zur Lagerung von Muttermilch¬†(2018).

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