Was ist Hypnotherapie?

Was ist Hypnotherapie?

5 Dinge, die jeder wissen sollte, bevor man sich in Hypnotherapie begibt

Warum ist es so schwer, eine Gewohnheit zu brechen, obwohl Sie wissen, dass es nicht gut f├╝r Sie ist?

Die Chancen stehen gut, dass Sie einen Kampf zwischen dem Bewusstsein und dem Unterbewusstsein erleben. Der bewusste Teil unseres Geistes beherbergt Logik, rationale Entscheidungsfindung und Willenskraft. Aber wussten Sie, dass dieser Teil unseres Geistes nur etwa 12% unserer gesamten Gehirnleistung ausmacht? 

Die restlichen 88% sind alle auf unbewusstem Niveau.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben ,ein Verhalten oder eine Gewohnheit zu ├Ąndern, liegt dies daran, dass es auf einer bestimmten Ebene eine unterbewusste Motivation gibt, sie zu behalten.

Nehmen wir an, Sie wollen ein paar Kilo abnehmen, aber fast jeden Abend vor dem Zubettgehen essen Sie ein paar Sch├╝sseln M├╝sli. Sie k├Ânnen bewusst verstehen, dass diese Angewohnheit Ihr Gewichtsverlustziel nicht unterst├╝tzt. Aber Ihr Unterbewusstsein (dessen Aufgabe es ist, Sie zu jeder Zeit sicher zu halten) sagt im Wesentlichen: ÔÇ×Aber das gibt mir Trost, Sicherheit und Vergn├╝gen.ÔÇť

Um eine ungesunde Gewohnheit zu ├Ąndern, m├╝ssen wir zun├Ąchst positive Verbindungen zu einem neuen Verhalten auf der unbewussten Ebene aufbauen.

Mit Hilfe von Entspannungstechniken, Bildern und der Suggestionskraft ist die Hypnotherapie ein fantastisches Werkzeug, um unsere Software ÔÇ×neu zu programmierenÔÇť.

Was ist eine Hypnotherapie?

Was ist also ├╝berhaupt eine Hypnotherapie? Was w├Ąre, wenn ich Ihnen sagen w├╝rde, dass Sie bereits mehrmals am Tag in Hypnose gehen – w├╝rden Sie mir glauben?

Haben Sie jemals Ihre Autobahnausfahrt verpasst, weil Sie kurz abwesend waren? Wurden Sie im Kino von Emotionen ├╝berw├Ąltigt? Sind Sie unsterblich verliebt? 

Sie kennen diesen Zustand der D├Ąmmerung, kurz bevor Sie nachts einschlafen? Wenn Sie mit Ja geantwortet haben, dann herzlichen Gl├╝ckwunsch! Sie wurden bereits hypnotisiert.

In der Regel kommen Personen zu einem Hypnotherapeuten, um bei der Entwicklung ihrer pers├Ânlichen Ziele Unterst├╝tzung zu erhalten, z. B. zur Steigerung des Selbstvertrauens, zur Fokussierung, zur Bek├Ąmpfung von Gewohnheiten, zur Partnerr├╝ckf├╝hrung, zur Verbesserung der Gesundheit, des Wohlbefindens, der Gewichtsabnahme oder des Stressabbaus.

Hypnose ist ein ├Ąu├čerst affektives Hilfsmittel mit der Umprogrammierung des Unterbewusstseins auf einer tiefen Ebene.

5 wichtige Punkte bevor Sie einen Hypnotherapeuten aufsuchen

Hier sind die f├╝nf wichtigsten Dinge, die Sie wissen sollten, bevor Sie einen Hypnotherapeuten besuchen:

1. Hypnotherapie-Sitzungen unterscheiden sich von dem, was Sie auf der B├╝hne gesehen haben.

Ja, die B├╝hnenshows sind real, aber sie dienen nur zu Unterhaltungszwecken. Bellen wie ein Hund oder Huckeln wie ein H├╝hnchen ist nur ein Teil des Spektakels und ist nichts wie eine therapeutische Hypnosesitzung. 

Sie haben immer die Kontrolle und werden nie wie ein Hund bellen oder wie ein Huhn klopfenes sei denn, Sie m├Âchten es nat├╝rlich.

2. “Wunder” durch die Hypnotherapie sind nur ein Mythos

Die gute Nachricht ist, dass Hypnose sicher und effektiv ist und im Vergleich zu anderen Therapieformen sehr schnell wirkt. Aber Hypnose ist kein Zauberstab und in den meisten F├Ąllen werden die Ergebnisse nicht ├╝ber Nacht auftreten.

Denken Sie daran, dass es 21 Tage dauert, um eine neue Gewohnheit anzulegen, und dann mindestens drei bis sechs w├Âchentliche, aufeinanderfolgende Sitzungen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

3. Jeder kann hypnotisiert werden

Es ist wichtig zu wissen, dass Hypnose ein williger Zustand ist. Sie k├Ânnen nicht gegen Ihren Willen hypnotisiert werden, und die Arbeit mit einem Hypnotherapeuten ist ein Co-Kreativ-Prozess. Der h├Ąufigste Grund f├╝r das Versagen, einen hypnotischen Zustand zu induzieren, ist der Mangel an Kontakt zu einem Hypnosetherapeuten oder die Arbeit mit jemandem ohne entsprechendes Training.

Informieren Sie sich immer ├╝ber die Ausbildung und den Hintergrund eines neuen Hypnotherapeuten, bevor Sie sich zu einer Sitzung begeben, und entscheiden Sie sich, mit jemandem zusammenzuarbeiten, mit dem Sie ein Gef├╝hl des Vertrauens und der Beziehung haben.

4. Hypnose ist nicht das Gleiche wie Schlafen

Hypnose ist ein erh├Âhter Lernzustand, in dem der K├Ârper tief entspannt und der Geist wach ist. Gelegentlich kann eine Person in den Schlaf fallen, dies ist jedoch nicht das Ziel der Sitzung. 

Es ist die Aufgabe der Hypnotherapeuten, daf├╝r zu sorgen, dass der Klient w├Ąhrend der Sitzung ein entspanntes Bewusstsein hat und wach bleibt.

Obwohl der Verstand abdriften kann, sollten Sie trotzdem in der Lage sein, alles zu h├Âren, was Ihnen w├Ąhrend der Sitzung gesagt wird.

5. Hypnotherapeuten sind keine Ärzte

Die Hypnotherapie soll die medizinische Versorgung nicht ersetzen. Es ist eher ein Werkzeug zur Selbstverbesserung, um den Heilungsprozess zu verbessern.

Ein Hypnotherapeut ist auf allgemeine Selbstverbesserung und Verhaltens├Ąnderung spezialisiert. Sie sind nicht staatlich als Heilk├╝nste zugelassen und k├Ânnen keine medizinischen oder psychischen Zust├Ąnde diagnostizieren oder behandeln.

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