Was ist ein Fersensporn? Ursachen, Symptome, Behandlung und Heilung

Auch als “Calcaneal-Sporen”, “Fu√ü-Sporen” oder “Osteophyten” bekannt, sind¬†Fersensporen¬†winzige Kalziumablagerungen, die am Fersenbein (Calcaneus) haften.¬†

Fersensporn k√∂nnen √ľber mehrere Monate oder sogar Jahre hinweg unentdeckt wachsen, bevor sie Schmerzen verursachen.¬†Ungef√§hr¬†1 von 10 Personen hat Fersensporn;¬†Allerdings leidet nur 1 von 20 Personen mit Fersensporn unter Fersenschmerzen.¬†

Bei einigen Personen kann es vorkommen, dass die spitzen, hakenf√∂rmigen oder regalf√∂rmigen Kalziumablagerungen das weiche, fettige Gewebe der Ferse ansto√üen. Dies f√ľhrt bei jedem Schritt zu einem stechenden Gef√ľhl und starken Fersenschmerzen.

Das Vorhandensein von Fersensporn ist stark mit einer als Plantarfasziitis bekannten Erkrankung verbunden.  

Wenn das Band der Plantarfaszie, das entlang der Unterseite des Fußes verläuft, beschädigt ist, bildet der Körper Kalziumablagerungen am Fersenbein, um die beschädigte Faszie zu reparieren. 

Leider können Fersensporn im Laufe der Zeit nicht nur das Fettpolster Ihrer Ferse beschädigen, sondern auch große Schmerzen verursachen.

H√§ufige Ursachen f√ľr Fersensporn

Ein kompromittierter, verletzter Bogen – oder Plantarfasziitis – ist der h√§ufigste Risikofaktor f√ľr die Entwicklung von Fersensporn: Ungef√§hr 70 Prozent der Menschen, bei denen Plantarfasziitis diagnostiziert wurde, haben auch Fersensporn. Die folgenden Risikofaktoren verursachen h√§ufig auch Fersensporn:

  • Alter:¬†Fersensporn sind¬†am h√§ufigsten bei Personen, die 40 Jahre und √§lter sind,¬†aufgrund der daraus resultierenden Abnahme der Bandelastizit√§t
  • Gangprobleme: Beim¬†Gehen oder Bewegen mit ungleichm√§√üigem Gang kann auf bestimmte Bereiche des Fu√ües √ľberm√§√üiger Druck ausge√ľbt werden, was zu Belastungen und zur Entwicklung von Fersensporn f√ľhrt
  • √úbergewicht:¬†Trage¬†zus√§tzliches Gewicht f√ľhrt zu mehr Belastung¬†und Auswirkungen auf die W√∂lbung des Fu√ües
  • Geschlecht:¬†Fersensporn betreffen Frauen h√§ufiger als M√§nner, wahrscheinlich weil viele Arten von Damenschuhen weit weniger unterst√ľtzend sind als Herrenschuhe
  • Unsachgem√§√ües Schuhwerk:¬†Das Tragen alter, abgenutzter Schuhe oder Schuhe, die nicht richtig passen, kann zu Belastungen und Verletzungen f√ľhren, die zur Entwicklung von Fersensporn f√ľhren
  • Lange Standzeiten:¬†Stehen Sie l√§ngere Zeit oder heben Sie regelm√§√üig schwere Gegenst√§nde an, wodurch das Fu√ügew√∂lbe erheblich belastet wird
  • Diabetes:¬†¬†Mehrere Studien haben einen Zusammenhang zwischen¬†Diabetes und Fersensporn gefunden
  • Plattf√ľ√üe oder hohe B√∂gen:¬†¬†Zu hohe oder zu flache B√∂gen k√∂nnen zu √ľberm√§√üiger, wiederholter Belastung verschiedener Teile der Ferse und des Fu√ües und zur Entwicklung von Fersensporn f√ľhren

Während die Fersensporen kaum verstanden werden, glauben die meisten Forscher, dass diese Fußknochensporen tatsächlich die Reaktion des Körpers auf Belastungen und Mikroverletzungen in der Plantarfaszie sind. 

Der K√∂rper sendet Zellen in den Bereich, in dem sich Kalzium ablagert.¬†Im Laufe der Zeit k√∂nnen diese Ablagerungen scharfe Vorspr√ľnge bilden, die weh tun und nicht helfen.

Fersensporn diagnostizieren

Da Fersensporen viele Monate oder Jahre lang unentdeckt wachsen können, werden sie normalerweise erst diagnostiziert, wenn sie beim Gehen Fersenschmerzen und Beschwerden verursachen.

Viele √Ąrzte werden es bequem haben, das Vorhandensein von Fersensporn mit dem verr√§terischen Symptom scharfer, stechender Schmerzen in der Ferse bei jedem Schritt zu diagnostizieren. Wenn Ihr Arzt jedoch besorgt ist, dass sich m√∂glicherweise ein anderer Zustand als Fersensporn tarnt – wie ein Stressbruch -, kann er die Diagnose mit R√∂ntgenstrahlen best√§tigen.

Da viele Fälle von Fersensporn mit der Diagnose einer Plantarfasziitis verbunden sind, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich dabei helfen, die Schmerzen durch Fersensporn zu lindern und gleichzeitig das Wurzelproblem eines angespannten Bogens zu lösen.

Hausmittel gegen Fersensporn

Wenn Sie unter Fersenschmerzen leiden, die durch Fußknochensporn verursacht werden, gibt es gute Nachrichten: Mehr als 90% der schmerzhaften Fersensporn können ohne Operation oder medizinische Eingriffe erfolgreich behandelt werden.

Es ist wichtig, Fersensporn zu behandeln, sobald sie durch Schmerzen, Beschwerden und ein scharfes Sto√ügef√ľhl in der Ferse sichtbar werden, insbesondere bei den ersten Schritten am Morgen. Je fr√ľher konservative Behandlungen beginnen, desto eher ist Schmerzlinderung und Heilung m√∂glich!

Viele der konservativen Hausmittel zur Behandlung von Plantarfasziitis sind auch hilfreich bei der L√∂sung von Fersensporn. Warum? Zum einen, weil viele F√§lle von Fersensporn eine direkte Folge einer Plantarfasziitis sind, und zum anderen, weil diese Hausmittel den Fersenknochen entlasten und den Bogen st√§rken, wodurch er widerstandsf√§higer gegen Belastungen und Verletzungen wird.

  • Ruhe: Durch¬†ausreichende Ruhe, insbesondere nach intensiver k√∂rperlicher Aktivit√§t, langem Stehen oder Heben schwerer Gegenst√§nde, k√∂nnen die Plantarfaszie und das umgebende Gewebe Belastungen und Mikroverletzungen heilen, die zur Entwicklung oder Verschlechterung von Fersensporn f√ľhren k√∂nnen.
  • Vereisung:¬†Regelm√§√üige Vereisung f√ľr jeweils 20 Minuten, insbesondere wenn Sie R√∂tungen oder Entz√ľndungen im Fersenbereich bemerken, kann die Heilung und Schmerzlinderung in gesch√§digtem Gewebe f√∂rdern, da das Abk√ľhlen als entz√ľndungshemmendes und analgetisches Mittel bekannt ist
  • Spezialisierte Ortheseneins√§tze:¬†¬†Ortheseneins√§tze entlasten schmerzhafte Fersensporn, indem sie das besch√§digte Band der Plantarfaszie anheben und abfedern
  • Dehn√ľbungen:¬†Dehnungen st√§rken und verbessern die Flexibilit√§t des Plantarfaszienbandes und des umgebenden Gewebes und reduzieren die fehlgeleitete Heilungsreaktion des K√∂rpers, um Fersensporn zu erzeugen

Einige Personen hatten Erfolg bei der Behandlung von Fersensporn mit einer nicht-invasiven enzymatischen Therapie, die die Aufnahme von Kalzium durch den Körper beeinflusst. Wenn Sie vermuten, dass Ihre Fersensporn durch Kalziumabsorptionsprobleme oder einen Kalziummangel verursacht werden, können diese Ergänzungen sehr hilfreich sein. Ebenso können Nahrungsergänzungsmittel wie Magnesium, die die Knochenstärke und die Kalziumaufnahme verbessern, bestimmten Personen helfen.

Orthesen f√ľr Fersensporn

Der beste Weg, um Fu√üknochensporen zu heilen, die Entwicklung neuer Fersensporen zu vermeiden und Schmerzen zu lindern, besteht darin, das Fu√ügew√∂lbe zu st√ľtzen und eine zus√§tzliche Polsterschicht bereitzustellen. Ein Mangel an Fu√ügew√∂lbe ist schlie√ülich einer der h√§ufigsten Gr√ľnde, warum sich Fersensporn √ľberhaupt entwickeln!

Spezialisierte Ortheseneins√§tze wie Fersensitze sind eine der effektivsten Methoden zur Behandlung von Fersensporn. Diese Orthesen positionieren den Bogen auf eine optimale H√∂he und verhindern, dass sich die scharfen Kalziumablagerungen in das Fettabsatzpolster graben. Es ist wichtig, Orthesen im Lebensmittelgesch√§ft zu vermeiden, die kaum mehr als einfache Polster sind, um eine zus√§tzliche Polsterung zu erzielen, die nicht speziell f√ľr die Behandlung von Fersensporn und Plantarfasziitis entwickelt wurde.

Die Fersensitze sind mit der patentierten Fascia-Bar-Technologie ausgestattet, bei der gezielte Akupressur angewendet wird, um Schmerzen durch Fersensporn zu stoppen.

Anschlie√üend werden die Probleme behoben, durch die sich der oder die Fersensporn oder Sporen gebildet haben.¬†Diese einzigartigen Eins√§tze dehnen das Plantarfaszienband tats√§chlich wieder, w√§hrend sie die Dichte des nat√ľrlichen Fettpolsters der Ferse erh√∂hen und den Druck von den Fersensporn nehmen.

Medizinische Interventionen bei Fersensporn

Eine Fersenspornoperation wird in der Regel erst empfohlen, nachdem konservative Behandlungen mindestens ein Jahr lang erfolglos waren, da Kosten, Schmerzen und mögliche Komplikationen mit der Operation verbunden sind. Bei Bedarf können Fersensporn jedoch durch chirurgische Eingriffe entfernt werden.

Bei der Fersenspornoperation schneidet ein Chirurg mit pr√§zisen Instrumenten das Knochenfragment ab, das in das Fettpolster der Ferse hineinragt. Eine Operation zur Entfernung der Fersensporn wird h√§ufig von einer Operation zur Freisetzung der Plantarfaszie begleitet, bei der ein Teil der Plantarfaszie vom Fersenknochen gel√∂st wird, wodurch Stress und Druck auf den Bogen abgebaut werden.

Selbst wenn eine Operation die beste Option zur Behandlung von Fersensporn ist, ist es dennoch wichtig, die Bildung neuer Fersensporen durch Schutz des Fu√ües und √Ąnderung der Gewohnheiten zu verhindern. Zu diesen vorbeugenden Ma√ünahmen geh√∂rt das Abst√ľtzen des Fu√ügew√∂lbes mit speziellen Ortheseneins√§tzen und das Tragen hochwertiger Schuhe.

W√§hrend Fersensporn eine beunruhigende und schmerzhafte Erkrankung sein k√∂nnen, sind Sie umso besser ger√ľstet, um sie mit konservativer Behandlung und wirksamer Vorsorge zu behandeln, je mehr Sie √ľber ihre Ursachen, Symptome und Behandlung wissen!

Empfohlene Artikel