Ayurvedische Medizin – Verwendung und Vorteile von Ayurveda

Ayurvedische Medizin - Verwendung und Vorteile von Ayurveda

Die ayurvedische Medizin (auch als Ayurveda bekannt) ist das prim√§re Gesundheitssystem in Indien. Mehr als 90 Prozent der Bev√∂lkerung des Kontinents wenden eine Form der Ayurveda-Therapie an, einschlie√ülich der Ern√§hrungsgrunds√§tze, der traditionellen oder der “Omas Medizin” oder der Suche nach professioneller Hilfe von ausgebildeten Ayurveda-Praktikern. In den Vereinigten Staaten gilt Ayurveda als erg√§nzende Gesundheitsoption, wobei viele Amerikaner ayurvedische Elemente wie Massage, Meditation oder Reinigungstherapien einsetzen.

Wenn das nach einer alles umfassenden Definition klingt, dann ist es das. Die ayurvedische Medizin ist ganzheitlich. Seine Anh√§nger bem√ľhen sich um eine Harmonie zwischen K√∂rper, Geist und Seele. Sie halten daran fest, dass dieses Gleichgewicht Krankheiten vorbeugt, akute Beschwerden behandelt und zu einem langen und gesunden Leben beitr√§gt.

Fakten – Ayurvedische Medizin:

  • Wird als das √§lteste Gesundheitssystem der Welt betrachtet
  • Benannt nach dem Sanskrit-Wort f√ľr “Wissenschaft des Lebens”
  • Gegr√ľndet auf dem Glauben, dass alle Lebensbereiche die Gesundheit beeinflussen

Was ist die Philosophie der ayurvedischen Medizin?

Im Ayurveda wird perfekte Gesundheit als “Gleichgewicht zwischen K√∂rper, Geist, Geist und sozialem Wohlbefinden” definiert. In der Tat wiederholen sich die beiden Konzepte von Gleichgewicht und Verbundenheit in ayurvedischen Texten, Gedanken und Praktiken.

Wie alle ganzheitlichen Gesundheitssysteme betont Ayurveda die unersch√ľtterlichen Verbindungen zwischen K√∂rper, Geist und Seele. Ayurvedas Verbundenheit reicht jedoch weit √ľber das Individuum hinaus und reicht bis in das Allgemeine.

Leitsätze von Ayurveda

  1. Alle Dinge im Universum, sowohl das Leben als auch das Nichtleben, sind miteinander verbunden. Tats√§chlich besteht alles im Universum aus denselben f√ľnf groben nat√ľrlichen Elementen: Raum, Luft, Feuer, Wasser und Erde.
  2. Es besteht eine tiefe Verbindung zwischen dem Selbst und der Umgebung .
  3. Wir sind alle anf√§nglich in uns selbst, mit den Menschen um uns herum, mit unserer unmittelbaren Umgebung und mit dem Universum verbunden. Diese ausgewogene Konnektivit√§t gew√§hrleistet eine gute Gesundheit.
  4. Wir bleiben gesund, wenn wir das Gleichgewicht halten und effektiv und gesund mit unserer Umwelt interagieren.
  5. Unser anf√§ngliches Gleichgewicht wird jedoch h√§ufig durch unsere Lebensstile gest√∂rt. Entscheidungen √ľber Ern√§hrung, Bewegung, Beruf und Beziehungen haben alle das Potenzial, k√∂rperliche, emotionale oder spirituelle Ungleichgewichte zu schaffen.
  6. Dieses Ungleichgewicht f√ľhrt zu einem Mangel an Harmonie und macht uns anf√§lliger f√ľr Krankheiten.
  7. Der Mensch ist f√ľr seine Entscheidungen und Handlungen verantwortlich. Wir k√∂nnen gute Gesundheit erreichen und aufrechterhalten, wenn wir ausgewogene Entscheidungen treffen, die Konnektivit√§t und Harmonie f√∂rdern.

Was sind die ayurvedischen Konzepte von Prakruti und Doshas?

Die ayurvedische Philosophie behauptet, dass Menschen mit einer bestimmten Konstitution geboren werden, die als Prakruti bezeichnet wird. Das bei der Konzeption etablierte Prakruti wird als eine einzigartige Kombination physischer und psychologischer Merkmale betrachtet, die die Funktionsweise jeder Person beeinflussen.

W√§hrend des gesamten Lebens bleibt das zugrunde liegende Prakruti einer Person dasselbe. Das Prakruti wird jedoch st√§ndig durch verschiedene innere, √§u√üere und Umweltfaktoren beeinflusst, wie Tag und Nacht, saisonale √Ąnderungen, Ern√§hrung, Lebensstil und vieles mehr. Ayurveda legt gro√üen Wert auf die Vorbeugung von Krankheiten und empfiehlt, die Gesundheit durch t√§gliche und saisonale Behandlungen aufrechtzuerhalten, die ein Gleichgewicht schaffen.

Ayurveda lehrt, dass drei Eigenschaften, Doshas genannt, wichtige Merkmale des Prakrutis oder der Konstitution sind. Diese Doshas werden Vata , Pitta und Kapha genannt und haben alle einen spezifischen Einfluss auf die K√∂rperfunktionen.

Anh√§nger der ayurvedischen Medizin glauben, dass jeder Mensch eine individuelle, “ma√ügeschneiderte” Balance der drei Doshas hat. Einzelne Doshas sind st√§ndig “in Fluss” und werden durch Essen, Sport und Beziehung zu anderen beeinflusst.

Ayurvedische Anh√§nger glauben, dass Dosha-Ungleichgewicht Symptome verursacht, die mit diesem Dosha zusammenh√§ngen und sich von Symptomen eines anderen Dosha-Ungleichgewichts unterscheiden. (Wenn zum Beispiel der aggressive und “hei√üe” Pitta-Prominente Pitta verschlimmert, kann er / sie einen stacheligen Hautausschlag oder einen sauren Magen entwickeln.) Viele Faktoren k√∂nnen zu einem Ungleichgewicht f√ľhren, einschlie√ülich einer schlechten Ern√§hrung, zu viel oder zu wenig k√∂rperlichen oder geistigen Anstrengung, Chemikalien oder Keime.

Mehr √ľber Doshas

Jedes Dosha besteht aus zwei der f√ľnf Grundelemente, die jeweils spezifische Eigenschaften haben. Diese Elemente sind:

  • Raum (mit Expansivit√§t verbunden)
  • Luft (in Verbindung mit Gasigkeit, Mobilit√§t und Formlosigkeit)
  • Feuer (verbunden mit Umwandlung, Hitze und Feuer)
  • Wasser (verbunden mit Liquidit√§t und Instabilit√§t)
  • Erde (verbunden mit Solidit√§t und Stabilit√§t)

Dar√ľber hinaus ist jedes Dosha mit einer bestimmten k√∂rperlichen “Gestalt” oder Form verbunden und mit bestimmten Pers√∂nlichkeitsmerkmalen verkn√ľpft. Ayurveda verbindet jedes Dosha mit bestimmten Arten von Gesundheitsproblemen.

Es ist wichtig zu wissen, dass nur ein ausgebildeter Ayurveda-Praktiker das Prakruti und das Dosha einer Person genau bestimmen kann. Diese Einteilung basiert auf einer gr√ľndlichen Untersuchung, die das Beobachten der Gesichtsmerkmale, des K√∂rperbaus, der Laufweise, der Sprachmuster, des Pulses und vieles mehr beinhaltet. 

Eigenschaften jedes Dosha

Eigenschaften jedes Dosha

Pitta

Pitta ist ein Begriff, der aus dem Sanskrit-Wort pinj stammt und ” gl√§nzend ” bedeutet. Dieses Dosha, das sich aus dem Feuerelement zusammensetzt, regelt die Verdauungsfunktion, die chemische Funktion und die Stoffwechselfunktion und ist mit W√§rme und √Ėl verbunden. Sein Hauptsitz ist der D√ľnndarm, und es ist das Dosha, von dem angenommen wird, dass es den Augen, den Haaren und der Haut Glanz verleiht. In einem eher bildlichen Sinn bestimmt Pitta auch unsere F√§higkeit, nicht nur Nahrungsmittel zu “verdauen”, sondern auch die Konzepte und Informationen, mit denen wir unsere Welt wahrnehmen.


Vata

Vata ist ein Begriff, der aus dem Sanskrit-Wort vayuu stammt und “das, was sich bewegt” bedeutet. Es besteht aus den Elementen des Raums und der Luft und wird manchmal als das einflussreichste Dosha angesehen, da es die treibende Kraft hinter Pitta und Kapha ist. Von seinem Hauptsitz im Dickdarm aus wird angenommen, dass Vata ein gesundes Gleichgewicht zwischen Gedanken und Emotionen f√∂rdert und Kreativit√§t, Aktivit√§t und ein klares Verst√§ndnis f√∂rdert.


Kapha

Kapha ist ein Begriff, der vom Sanskrit-Wort ” shlish ” abgeleitet ist und “das bedeutet, was die Dinge zusammenh√§lt”. Von seinem Hauptsitz im Magen bezieht sich dieses Dosha auf Schleimhaut, Schmierung und das Tragen von N√§hrstoffen in das arterielle System. 

Kapha regiert auch die Immunit√§t; Ayurveda lehrt, dass seine Energie die laufenden Prozesse der Selbstreparatur und Heilung f√∂rdert. Kapha besteht aus den Elementen Wasser und Erde. Es wird angenommen, dass Kapha Ausdauer, k√∂rperliche und psychische St√§rke und Stabilit√§t bietet und gleichzeitig positive Emotionen wie Liebe, Mitgef√ľhl, Empathie, Verst√§ndnis, Vergebung, Loyalit√§t und Geduld f√∂rdert.

Was ist der ayurvedische Ansatz?

Egal, ob Sie zu einem Ayurveda-Spezialisten f√ľr Innere Medizin oder einem Geburtshelfer oder einem anderen Spezialisten gehen, er wird sowohl pr√§ventiv als auch kurativ vorgehen.

Pr√§ventivmedizin 

Dieser Ansatz zielt darauf ab, Gesundheit und Langlebigkeit innerhalb des Einzelnen zu schaffen und aufrechtzuerhalten. Es legt Wert darauf, das Praktikum (oder die Konstitution) einer jeden Person zu definieren und t√§gliche und periodische Schemata zu erstellen, um dieses Praktikum zu unterst√ľtzen und im Gleichgewicht zu halten.

Diese Gesundheitsroutinen konzentrieren sich auf alles, von Di√§t und Bewegung √ľber Kr√§utertherapien, Massagen, Meditation und soziales Verhalten bis hin zu positiven Beziehungen.

Heilmedizin

Diese Behandlungen zielen darauf ab, eine Krankheit zu heilen, die durch einen oder mehrere der folgenden Ansätze erreicht werden kann:

  • Interne Ma√ünahmen, einschlie√ülich Shodhana (Entgiftung) und Shamana (Methoden zur Verbesserung der Lebensqualit√§t durch Palliativmedizin).
  • √Ąu√üere Ma√ünahmen, einschlie√ülich Snehana ( √Ėlbehandlungen ), Svedana ( Dampftherapie mit Kr√§uterdampf) und Verwendung von Kr√§uterpasten.
  • Chirurgische Methoden, einschlie√ülich der Entfernung von Geweben, Organen und sch√§dlichem Wachstum
  • Mentale und spirituelle Therapien, daivya chikitsa
  • Kr√§uterma√ünahmen, einschlie√ülich Rasa Shashtra (Verwendung verschiedener Kr√§uter- und Spurenmetallformulierungen)

Was sind die ayurvedischen Spezialitäten?

Die ayurvedische Medizin umfasst die folgenden acht Fachbereiche:

  • Innere Medizin ( Kaya-Chikitsa ), die sich auf das Gleichgewicht der Doshas und das Ungleichgewicht, die Stoffwechselfunktion und die Verdauung konzentriert
  • Chirurgie ( Shalya Chikitsa )
  • Auge, Ohr, Nase und Hals ( Salakya Chikitsa )
  • Geburtshilfe / Gyn√§kologie ( Prasuti und Stri-Rog )
  • P√§diatrie ( Bala Chikitsa / Kaumarbhritya )
  • Psychologie und Psychiatrie ( Bhuta-vidya oder Graha-Chikitsa ), einschlie√ülich Spiritualit√§t
  • Toxikologie ( Agadha-Tantra ), die sich auf Gifte konzentriert, die von Insektenstichen bis zu Schwermetallen und Pflanzen reichen, und umfasst eine Rolle in der medizinischen Rechtsprechung, in der sich Praktizierende mit Verletzungsursachen, Tod und anderen medizinischen Ethiken befassen
  • Verj√ľngung / Geriatrie ( Rasayana ) und Virilifizierung / Sexologie ( Vajikaran )

Wie kann ich ayurvedische Medizin verwenden, um meine Gesundheit und mein Wohlbefinden zu verbessern?

Die Art und Weise, wie Menschen die ayurvedische Medizin anwenden, ist so unterschiedlich wie die Nutzer. Viele Menschen nutzen es, um ihre herk√∂mmlichen westlichen Behandlungen zu erg√§nzen oder zu erg√§nzen. Einige Befragte stellen beispielsweise fest, dass ayurvedische Therapien die Nebenwirkungen der Chemotherapie minimieren. 

Andere Menschen verwenden Verj√ľngungsprogramme, um sich im Verlauf einer chronischen Krankheit “aufzuladen”. Und einige folgen ayurvedischen Di√§ten mit dem Ziel, nahrhafter zu essen,Energie zu gewinnen und ein gesundes Gewicht zu halten.

Wieder andere setzen Ayurveda ein, insbesondere nichtmedizinische Praktiken, um einfach eine bessere k√∂rperliche, seelische und geistige Gesundheit zu erreichen und zu erhalten .

Ayurveda bietet viele Techniken, die sich leicht an das t√§gliche Leben anpassen lassen, darunter Massagen, Meditationen und Kr√§utertherapien.

Woher kommt Ayurveda?

Die ayurvedische Medizin hat eine lange Geschichte. Ayurveda, urspr√ľnglich als m√ľndliche √úberlieferung bezeichnet, wurde vor mehr als 5.000 Jahren in Sanskrit in den vier heiligen Texten der Veden aufgezeichnet: Rig Veda (3000-2500 v. Chr.), Yajur Veda, Sam Veda und Atharva Veda (1200-1000) BCE).

Die ayurvedische Theorie besagt, dass alle Lebensbereiche die Gesundheit beeinflussen. Daraus folgt, dass die Veden eine Vielzahl von Themen abdecken, darunter Gesundheits- und Gesundheitstechniken, Astrologie, Spiritualität, Regierung und Politik, Kunst und menschliches Verhalten.

Ayurvedische medizinische B√ľcher, die ab dem 8. Jahrhundert v. Chr. Erh√§ltlich waren, enthalten nicht nur Verfahrensanweisungen, sondern auch eine Geschichte dar√ľber, wie sich die ayurvedische Medizin im Laufe der Zeit entwickelt hat. 

Das gegenw√§rtige Wissen √ľber Ayurveda basiert haupts√§chlich auf dem “gro√üen Dreiklang” von Brhattrayi genannten Texten, der aus  Charak Samhita ,  Sushurta Samhita  und  Ashtanga Hridaya besteht . Diese B√ľcher beschreiben die grundlegenden Prinzipien und Theorien, aus denen sich der moderne Ayurveda entwickelt hat.

Große ayurvedische Klassiker: Brhattrayi

Charak Samhita  von Charaka 
Charak Samhita stammt aus etwa 800 v. Chr. Und ist ein bedeutendes Kompendium ayurvedischer medizinischer Theorie und Praxis, das Charaka, ein Internist an der Universit√§t von Taxila, in Sanskrit verfasst hat. Samhita wird als Gedicht vorgestellt und enth√§lt in seinen 120 Kapiteln mehr als 8.400 Verse. Moderne ayurvedische √Ąrzte verwenden Samhita immer noch in ihrer medizinischen Ausbildung, und der Text wurde weithin √ľbersetzt. Die am h√§ufigsten empfohlene √úbersetzung ist eine von Dr. PV Sharma, die umfangreiche Anh√§nge und einen umfangreichen Index enth√§lt.


Sushruta Samhita  von Sushruta 
Dieser chirurgische Text, der auf etwa 700 v. Chr. Zur√ľckgeht, enth√§lt wegweisende Inhalte wie die ayurvedische Definition von Gesundheit, Informationen zum Blut und die Beschreibung von f√ľnf Subdoshas von Pitta und die Marmaripunkte. Dieser Band enth√§lt auch wegweisende Techniken in der Hauttransplantation und in der rekonstruktiven Chirurgie.


Ashtanga Sangraha  und  Ashtanga Hridaya  von Vagbhata
Ashtanga Sangraha und Ashtanga Hridayam, die auf etwa 400 v. Chr. Zur√ľckgehen, wurden von einem Ayurveda-Arzt aus der indischen Region Sindh geschrieben. Die Sangraha wird haupts√§chlich in Gedichten geschrieben, w√§hrend The Hridayam als Prosa pr√§sentiert wird. Diese Texte definieren die f√ľnf Subdoshas von Kapha und betonen den materiellen Wert des Lebens. Der Hridaya gilt nach wie vor als prim√§res ayurvedisches medizinisches Lehrbuch. Die √úbersetzung von Srikantha Murthy wird englischen Lesern empfohlen.

Kleine ayurvedische Klassiker: Der Lghutrayi

Sarangadhar Samhita  von Sharngadhara
Dieser Text wurde im 13. Jahrhundert v  . Chr. Verfasst und wird f√ľr seine Erkl√§rung des ayurvedischen Konzepts der Materia medica sowie f√ľr seine pharmakologischen Formulierungen gesch√§tzt. Es wird auch als der wichtigste Text zur Pulsdiagnose angesehen.


Bhav Prakash Nighantu  von Bhavamisra
Das 16 th -Jahrhundert Text enth√§lt ca. 10.278 Verse unterschiedlicher Meter und konzentriert sich auf Kr√§uter-Beschreibungen, Lebensmittel, die therapeutische Verwendung von Spurenmetallen und Verj√ľngung Therapien. Informationen zu sexuell √ľbertragbaren Krankheiten, insbesondere Syphilis, sind ebenfalls enthalten.


Madhava Nidan  von Madhava Kara
Dieser Text wurde zwischen 700 und 1100 n. Chr. Verfasst und wird aufgrund seiner genauen Klassifizierung von Krankheiten und Krankheitsursachen gesch√§tzt, insbesondere in den Bereichen der Bala (P√§diatrie) und der Toxikologie. Madhava Nidan gilt als Bibel f√ľr die ayurvedische klinische Diagnose.

Ist Ayurveda sicher?

Die uralte Praxis der ayurvedischen Medizin hat eindeutig dazu beigetragen, dass Millionen von Menschen ges√ľnder leben konnten. Ayurvedische Therapien haben jedoch, wie jedes andere medizinische System, Kontraindikationen und das Potenzial f√ľr Nebenwirkungen oder Nebenwirkungen. Dies ist besonders bedenklich, wenn Therapien falsch angewendet, missbraucht oder falsch angewendet oder von unqualifizierten √Ąrzten verschrieben werden.

Daher m√ľssen die Verbraucher bei der Suche nach ayurvedischen Therapien Verantwortung √ľbernehmen. 

Es ist unbedingt erforderlich, die Nachweise, das Training und die Erfahrung aller Praktizierenden zu √ľberpr√ľfen .

Die Verbraucher m√ľssen auch mit ihren herk√∂mmlichen und ayurvedischen Praktikern kommunizieren . Die Patienten m√ľssen die Offenlegung der verwendeten Therapien und die Auswirkungen, die sie erfahren, √ľben, um potenziell gef√§hrliche Kr√§uter- oder andere therapeutische Interaktionen zu vermeiden.

Da viele ayurvedische Therapien pflanzliche Elemente beinhalten, ist es wichtig zu wissen, dass die Food and Drug Administration der Vereinigten Staaten keine Kr√§uter oder Nahrungserg√§nzungsmittel reguliert. 

Die Internationale Gesellschaft f√ľr Ayurveda und Gesundheit (ISAH), eine professionelle Gesellschaft von Ayurveda in den Vereinigten Staaten, empfiehlt die Verwendung von ayurvedischer Kr√§uterheilkunde nur, wenn sie von einem ausgebildeten Praktiker verschrieben und ordnungsgem√§√ü √ľberwacht wird.

Zu den häufig gestellten Fragen zur Sicherheit von Ayurveda gehören:

Gibt es gute wissenschaftliche Forschung rund um die ayurvedische Medizin?

Viele ayurvedische Anh√§nger argumentieren, dass die unglaubliche Langlebigkeit des Systems ein starkes Argument f√ľr Erfolg und Sicherheit ist. Die meisten Informationen bez√ľglich der Wirksamkeit von Ayurveda wurden jedoch vom Lehrer an den Sch√ľler weitergegeben. Neben dieser ‚Äěm√ľndlichen Geschichte‚Äú enthalten die alten B√ľcher Charak Samhita und Sushruta Samhita Beobachtungsdokumentationen √ľber die Wirksamkeit des Systems.

Obwohl es keine gro√üe klinische Forschung zu Ayurveda gibt, werden viele Prinzipien und Praktiken des Systems inzwischen in herk√∂mmlichen medizinischen Einrichtungen anerkannt und verwendet. Zum Beispiel wird der ayurvedische Mieter der psychologischen und physischen Auswirkungen, die Menschen w√§hrend des Jahreswechsels erfahren, in der Erforschung der SAD (saisonale affektive St√∂rung) best√§tigt.

Es gibt auch eine √§rztliche und weltliche Anerkennung der gesundheitlichen Vorteile ayurvedischer Praktiken wie Yoga, Massage und Meditation . Kr√§uter, die in der ayurvedischen Medizin verwendet werden, wie Kurkuma, Ingwer und Neem, gelten heute als vorteilhaft f√ľr die Herzgesundheit und als Antioxidationsmittel. Im Abschnitt “Literaturhinweise und weiterf√ľhrende Literatur” finden Sie Beispiele f√ľr Forschungsstudien, die sich mit der Verwendung bestimmter ayurvedischer Kr√§uter abzeichnen.

Das westliche Wissen des Ayurveda steckt noch in den Kinderschuhen, daher besteht Skepsis. Mit dem zunehmenden Einsatz ayurvedischer Medizin und der Tatsache, dass immer mehr Praktiker ihr Wissen mit anderen Gesundheitsdienstleistern teilen, kann sich diese Misurveda des Ayurveda in Wertsch√§tzung und Kenntnis des Systems verwandeln.

Was sind potenzielle Hindernisse f√ľr die Durchf√ľhrung “traditioneller” wissenschaftlicher Forschung innerhalb des ayurvedischen Systems?

Wie alle Wissenschaft basiert die ayurvedische Medizin auf sorgf√§ltigen Beobachtungen. Ein Hauptmieter von Ayurveda ist jedoch sein Fokus auf die individuelle Behandlung. Jedes Regime ist individuell auf die Bed√ľrfnisse des Patienten abgestimmt. Ayurveda lehrt, dass, da es keine zwei Personen gibt, Individuen m√∂glicherweise mit einer anderen Formulierung, einem anderen Behandlungsschema oder einer Di√§t f√ľr dieselbe Krankheit behandelt werden. Daher sind Experimente, die das Ergebnis oder die Auswirkungen einer einzelnen Behandlung an einer gro√üen Anzahl von Menschen messen, im ayurvedischen System unm√∂glich.

Kurz gesagt, die doppelblinde Placebo-Kontrollmethode des Experiments widerspricht den ayurvedischen Prinzipien und liefert möglicherweise keine genauen Ergebnisse.

Ist die ayurvedische Medizin von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) anerkannt?

Die WHO erkennt Ayurveda als traditionelles System der Medizin an. Tats√§chlich hat die Organisation ihre formale Definition von Gesundheit aus ayurvedischen Lehren angepasst.

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