Warum habe ich Hunger? Seltsame Dinge, die Ihren Appetit anregen

„Warum habe ich ständig Hunger?“ Ist das eine Frage, die Sie in letzter Zeit häufig stellen? Das liegt daran, dass Gewichtsverlust etwas komplizierter ist als „Kalorien rein, Kalorien raus“. Das ist sicherlich wichtig, aber die Kontrolle Ihrer Hormone ist der Schlüssel, um einen außer Kontrolle geratenen Appetit zu unterdrücken.

Glücklicherweise sind Sie nicht dazu bestimmt, ein Leben lang Kalorien zu zählen (und sich ständig ausgehungert zu fühlen). Gesunde Ernährung, Bewegung und mehr Bewegung während des Tages sind die wichtigsten Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren. 

Es gibt aber auch andere Möglichkeiten, die letzten Pfunde loszuwerden. Hier sind einige seltsame Dinge, die hungrig machen. Und wie Sie Maßnahmen ergreifen können, um übermäßiges Essen umzukehren …

Warum habe ich Hunger? – 3 seltsame Auslöser

1. Salz

Salzessen macht durstig, oder? Nein. Ein Forscherteam der Vanderbilt University hat herausgefunden, dass eine übermäßige Salzaufnahme Sie zunächst durstig machen kann, Ihr Körper danach jedoch tatsächlich beginnt, mehr eigenes Wasser zu produzieren und zu speichern. Dies zwingt den Körper dazu, tatsächlich viel Kraftstoff zu verbrauchen, um Muskelmasse abzubauen, was Ihren Hunger anheizt. Diese bahnbrechende Entdeckung verändert unser Wissen über Salz und Hunger und wirft ein neues Licht auf übermäßiges Essen und seine schädlichen Nebenwirkungen. 

Wenn Sie schnell abnehmen möchten, ist es wichtig, Ihren Salzkonsum unter Kontrolle zu halten.

2. Klimaanlage

Es gibt auch eine Theorie, dass die Klimaanlage unseren Körper auf übermäßiges Essen und Gewichtszunahme vorbereitet. Menschen scheinen bei tiefen Temperaturen mehr zu essen. Warum? Der Körper versucht, warm zu bleiben. Ich nutze die Klimaanlage, um extreme und gefährliche Hitze zu vermeiden, aber ich würde die Klimaanlage nicht zur Gewohnheit machen, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. 

3. Bestimmte Drogen

Bestimmte Medikamente könnten Ihren Appetit anregen. Es ist bekannt, dass einige Allergiemedikamente, Insulin, Steroide und sogar einige Blutdruckmedikamente und Antidepressiva Hunger und Gewichtszunahme auslösen. Während Sie Ihre Medikamente nicht einfach absetzen sollten, ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen, kann die Heilung von Leaky Gut  einen großen Beitrag dazu leisten, Allergien und eine lange Liste anderer Symptome tatsächlich zu beseitigen. (Anstatt sie nur zu vertuschen.) Die Arbeit an der Darmreparatur kann den Prozess der Heilung der Grundursache vieler Beschwerden einleiten.( Quelle )

So bekommen Sie Ihren Hunger in den Griff

Sie können verschiedene Ansätze verfolgen, um Ihr Verlangen nach Essen in den Griff zu bekommen – und schließlich einige Lösungen für Ihr „Warum ich hungrig?“ finden. Frage. Möglicherweise möchten Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um etwaige Hormonungleichgewichte festzustellen. Aber unabhängig davon können Sie noch Folgendes tun:

• Integrieren Sie natürliche Appetitzügler in Ihre Routine. Dazu gehören Grüntee-Extrakt, scharf gewürzte Speisen, Safran-Extrakt und ballaststoffreiche Lebensmittel.
• Erfahren Sie, wie Sie mit ätherischem Grapefruitöl arbeiten. Allein der Duft von Grapefruitöl regt die sympathischen Nerven an, die das braune Fettgewebe und die Nebennieren versorgen, was zur Gewichtsabnahme beitragen kann.
• Regelmäßig Sport treiben. Kombinieren Sie es mit Burst-Training und anderen Trainingsformen, die Ihnen Spaß machen.
• Essen Sie Lebensmittel, die Ihre Hormone auf natürliche Weise ausgleichen. Avocados stehen ganz oben auf dieser Liste.

Abschließende Gedanken zur Frage „Warum habe ich immer Hunger?“

• Es gibt eine Reihe überraschender Dinge, die dazu führen können, dass Sie zu viel essen.
• Zu viel Salz macht nicht durstig, sondern regt Ihren Körper dazu an, mehr Wasser zu produzieren und zu speichern, was viel Energie kostet und Sie noch hungriger macht.
• Ausreichend Schlaf, der Verzehr von Nahrungsmitteln, die den Hormonhaushalt ausgleichen, und die Auswahl appetitanregender Nahrungsmittel und Gewürze können Ihnen dabei helfen, übermäßiges Essen zu vermeiden.
• Einfach riechendes ätherisches Grapefruitöl kann tatsächlich dabei helfen, die Gewichtsabnahme zu fördern und das Hungergefühl zu senken.