Ghrelin – Das Hungerhormon erklĂ€rt

Ghrelin - Das Hungerhormon erklÀrt

Gewichtsverlust kann schwierig sein, aber das Aufrechterhalten Ihres Gewichts nach einer DiÀt ist noch schwieriger.

Untersuchungen zeigen, dass ein großer Prozentsatz der DiĂ€tetiker innerhalb eines Jahres wieder an Gewicht verliert. 

Die Gewichtszunahme ist teilweise auf den Appetit und die gewichtsregulierenden Hormone Ihres Körpers zurĂŒckzufĂŒhren , die versuchen, Fett zu erhalten und sogar wieder zuzunehmen.

Ghrelin, das “Hungerhormon”, spielt eine SchlĂŒsselrolle, weil es Ihrem Gehirn signalisiert, zu essen.

Sein Spiegel steigt wÀhrend einer DiÀt an und verstÀrkt den Hunger, was es schwierig macht, Gewicht zu verlieren.

Hier finden Sie alles, was Sie ĂŒber dieses Hormon wissen mĂŒssen und wie Sie es in Schach halten können.

Was ist Ghrelin?

Ghrelin ist ein Hormon, das hauptsĂ€chlich vom Magen produziert und freigesetzt wird, wobei kleine Mengen auch vom DĂŒnndarm, der BauchspeicheldrĂŒse und dem Gehirn freigesetzt werden .

Ghrelin hat zahlreiche Funktionen. Es wird als “Hungerhormon” bezeichnet, weil es den Appetit anregt, die Nahrungsaufnahme erhöht und die Fettspeicherung fördert. Bei Verabreichung an Menschen erhöht Ghrelin die Nahrungsaufnahme um bis zu 30%. 

Es zirkuliert im Blutkreislauf und wirkt auf den Hypothalamus, einen Bereich des Gehirns, der fĂŒr die Kontrolle des Appetits entscheidend ist. Es wurde auch gezeigt, dass Ghrelin auf Regionen des Gehirns wirkt, die an der Belohnungsverarbeitung beteiligt sind, wie beispielsweise die Amygdala.

Ghrelin stimuliert auch die Freisetzung von Wachstumshormon aus der Hypophyse , das im Gegensatz zu Ghrelin selbst Fettgewebe abbaut und den Muskelaufbau verursacht.

Ghrelin hat auch schĂŒtzende Wirkungen auf das Herz-Kreislauf-System und spielt eine Rolle bei der Kontrolle der Insulinfreisetzung. 

Wie wird Ghrelin kontrolliert?

Der Ghrelinspiegel wird hauptsĂ€chlich durch die Nahrungsaufnahme reguliert. Der Ghrelinspiegel im Blut steigt kurz vor dem Essen und beim Fasten an, wobei der Zeitpunkt dieser Anstiege durch unsere normale Essensroutine beeinflusst wird. 

Daher wird angenommen, dass Ghrelin eine Rolle bei den „Hungerattacken“ wĂ€hrend der Mahlzeiten und der Notwendigkeit, mit den Mahlzeiten zu beginnen, spielt. Der Ghrelinspiegel steigt beim Fasten an (im Einklang mit erhöhtem Hunger) und ist bei Personen mit einem höheren Körpergewicht niedriger als bei schlanken Personen, was darauf hindeutet, dass Ghrelin an der langfristigen Regulierung des Körpergewichts beteiligt sein könnte.

Essen reduziert die Ghrelin-Konzentration. Verschiedene NĂ€hrstoffe verlangsamen die Ghrelinfreisetzung in unterschiedlichem Maße. Kohlenhydrate und Proteine ​​beschrĂ€nken die Produktion und Freisetzung von Ghrelin stĂ€rker als Fette.

Somatostatin schrÀnkt auch die Ghrelinfreisetzung sowie viele andere Hormone ein, die aus dem Verdauungstrakt freigesetzt werden.

Was passiert, wenn ich zu viel Ghrelin habe?

Der Ghrelinspiegel steigt nach einer DiĂ€t an, was möglicherweise erklĂ€rt, warum es schwierig sein kann, einen durch eine DiĂ€t verursachten Gewichtsverlust aufrechtzuerhalten. Man wĂŒrde höhere Werte bei Menschen mit Adipositas erwarten . Allerdings sind die Ghrelinspiegel bei Menschen mit höherem Körpergewicht im Vergleich zu schlanken Menschen normalerweise niedriger, was darauf hindeutet, dass Ghrelin keine Ursache fĂŒr Fettleibigkeit ist. obwohl es einen Hinweis gibt, dass ĂŒbergewichtige Menschen tatsĂ€chlich empfindlicher auf das Hormon reagieren. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um dies zu bestĂ€tigen.

Das Prader-Willi-Syndrom ist eine genetisch bedingte Krankheit, bei der Patienten an schwerer Fettleibigkeit, extremem Hunger und Lernschwierigkeiten leiden. 

Im Gegensatz zu hĂ€ufigeren Formen von Fettleibigkeit sind die zirkulierenden Ghrelinspiegel bei Patienten mit Prader-Willi-Syndrom hoch und beginnen vor der Entwicklung von Fettleibigkeit. Dies deutet darauf hin, dass Ghrelin zu einem erhöhten Appetit und Körpergewicht beitragen kann.

Der Ghrelinspiegel ist auch bei Kachexie und der Essstörung Anorexia nervosa hoch. Dies kann der Weg des Körpers sein, um den Gewichtsverlust auszugleichen, indem er die Nahrungsaufnahme und die Fettspeicherung stimuliert.

Was passiert, wenn ich zu wenig Ghrelin habe?

Eine Magenbypass-Operation, bei der der Magen verkleinert wird, gilt als die wirksamste Behandlung fĂŒr schwere, lebensbedrohliche Fettleibigkeit. Bei Patienten, die nach einer Bypass-Operation abnehmen, wurde ein niedrigerer Ghrelinspiegel festgestellt als bei Patienten, die durch andere Mittel wie ErnĂ€hrung und Bewegung abnehmen, was teilweise den lang anhaltenden Erfolg dieser Behandlung erklĂ€ren kann.

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