Die 8 besten natürlichen Muskelrelaxantien

Die 8 besten natürlichen Muskelrelaxantien

Haben Sie jemals ein verschreibungspflichtiges Muskelrelaxans eingenommen oder über die Einnahme eines solchen nachgedacht? Allein der Name lässt Sie wahrscheinlich denken, dass Muskelrelaxantien hilfreich und harmlos sind, aber denken Sie zweimal darüber nach – synthetische Muskelrelaxantien (im Gegensatz zu einer hausgemachten Muskelmassage) sind tatsächlich beides Sie machen stark süchtig und sind gefährlich, wenn sie nicht wie vorgeschrieben oder vorgesehen verwendet werden.

Herkömmliche Medikamente zur Entspannung

Das Problem bei typischen verschreibungspflichtigen oder rezeptfreien Muskelrelaxantien wie nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten besteht darin, dass sie das Problem nicht heilen. Sie unterbrechen lediglich die Kommunikation zwischen Ihrem Nervensystem und Ihrem Gehirn, sodass Sie keine Schmerzen verspüren.

Allerdings ist die Abschaltung nicht nur auf die schmerzenden und spastischen Muskeln beschränkt. Vielmehr wird der gesamte Körper auf eine Art und Weise beeinträchtigt, die weder beabsichtigt noch erwünscht ist. Möglicherweise nehmen Sie gegen Rückenschmerzen ein Muskelrelaxans, aber Ihre Arme, Beine und Nacken sind davon ebenso betroffen wie Ihr Rücken.

Sie können nach der Einnahme eines Muskelrelaxans schnell und problemlos einschlafen, aber wie fühlen Sie sich, wenn Sie aufwachen? Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie körperlich das Gefühl haben, von einem Lastwagen angefahren worden zu sein, und Sie werden wahrscheinlich auch Gehirnnebel verspüren.

Auch die Schmerzen sind zurück. Jetzt greifen Sie zur Flasche mit den muskelentspannenden Pillen, die Ihnen Ihr Arzt verschrieben hat, und der Kreislauf beginnt von vorne.

Trotz des Namens wirken Muskelrelaxantien tatsächlich nicht auf die Muskulatur. Sie wirken vielmehr auf das Nervensystem.

Muskelrelaxantien werden typischerweise von Menschen eingenommen, die Muskelkrämpfe, Verspannungen und Schmerzen im Zusammenhang mit Rückenschmerzen, Kopfschmerzen oder Fibromyalgie-Symptomen behandeln möchten, aber Warum sollten Sie ein verschreibungspflichtiges Medikament einnehmen, um Ihre Muskeln zu entspannen, wenn es so viele natürliche Möglichkeiten gibt, Ihr Ziel zu erreichen?

Was sind Muskelrelaxantien?

Ein Muskelkrampf entsteht durch eine Entzündung, die auftritt, wenn ein Muskel überdehnt oder gerissen wird. Eine Muskelzerrung hört sich nicht wie eine ernsthafte Verletzung an, kann aber bei manchen Menschen tatsächlich starke Schmerzen verursachen und sie sogar in die Notaufnahme schicken. Muskelzerrungen oder Muskelzerrungen treten häufig im unteren Rückenbereich auf.

Muskelrelaxantien sind eine Gruppe von Arzneimitteln, die Verspannungen und Krämpfe in den Muskeln reduzieren und insgesamt eine beruhigende Wirkung auf den Körper haben. Muskelentspannende Medikamente sollen das zentrale Nervensystem schwächen.

Probleme im unteren Rückenbereich sind einer der häufigsten Gründe für die Verwendung von Muskelrelaxantien. In den meisten Fällen sind akute Schmerzen im unteren Rückenbereich jedoch die Folge einer einfachen Belastung und ein selbstlimitierender Zustand, der in vier Monaten von selbst verschwindet bis zu sechs Wochen, mit oder ohne Behandlung.

Es gibt zwei Haupttypen von Muskelrelaxantien: Spasmolytika (oder Antispastika) und neuromuskuläre Blocker. Spasmolytika werden am häufigsten zur Linderung von Schmerzen im Zusammenhang mit Muskelkrämpfen und Muskelspastik eingesetzt.

Muskelspastik ist eine neurologische Erkrankung, die zu einer kontinuierlichen Kontraktion der Muskeln führt. Beispiele für diese Erkrankungen sind Multiple Sklerose (MS), Zerebralparese und Schlaganfall. Zur Behandlung von Spastik verschreiben Ärzte häufig Muskelrelaxantien, darunter Baclofen, Dantrolen, Chlorzoxazon, Methocarbamol und Tizanidin.

Zur Behandlung von Muskelverstauchungen, Verletzungen oder anderen akuten Erkrankungen kann Ihr Arzt Medikamente wie Metaxalon, Carisoprodol oder Cyclobenzaprin verschreiben.

Neuromuskuläre Blocker werden bei chirurgischen Eingriffen und häufig in Notsituationen eingesetzt, um vorübergehende Lähmungen hervorzurufen. Der Begriff „Muskelrelaxans“ oder „Muskelrelaxa“ wird üblicherweise nur für Spasmolytika verwendet.

Aufgrund der Nebenwirkungen ist eine erste Beurteilung erforderlich, um die Notwendigkeit des Arzneimittels und die Dauer seiner Anwendung zu beurteilen. Muskelrelaxantien werden typischerweise zur Behandlung akuter Muskelprobleme eingesetzt und werden im Allgemeinen nicht zur Langzeitanwendung verschrieben. Personen, die muskelentspannende Medikamente einnehmen, sollten von einem Arzt betreut werden.

Der früheste bekannte Einsatz muskelentspannender Medikamente geht auf das 16. Jahrhundert zurück, als europäische Entdecker auf Eingeborene des Amazonasbeckens in Südamerika trafen, die Pfeile mit Giftspitze verwendeten, die zum Tod durch Skelettmuskellähmung führten. Dieses Gift (heute als Curare bekannt) führte zu einigen der frühesten wissenschaftlichen Studien in der Pharmakologie. Sein Wirkstoff Tubocurarin sowie viele synthetische Derivate spielten eine wichtige Rolle in wissenschaftlichen Experimenten zur Bestimmung der Funktion von Acetylcholin bei der neuromuskulären Übertragung.

Bis 1943 etablierten sich neuromuskulär blockierende Medikamente als Muskelrelaxantien in der Praxis der Anästhesie und Chirurgie.

Beste natürliche Muskelrelaxantien

1. Arnikaöl

In Form eines Öls, einer Creme, einer Salbe, eines Liniments oder einer Salbe auf die Haut aufgetragen, ist Arnikaöl ein wirksames Heilmittel für verschiedene entzündliche und belastungsbedingte Verletzungen. Die positiven Wirkungen der topischen Anwendung von Arnika haben sich bei der Anwendung während .

Das in Arnika enthaltene Thymol hat sich als wirksamer Vasodilatator der subkutanen Blutkapillaren erwiesen, der den Transport von Blut und anderen Flüssigkeitsansammlungen erleichtert und entzündungshemmend wirkt, um den normalen Heilungsprozess zu unterstützen. Arnikaöl regt außerdem den Fluss weißer Blutkörperchen an, die verstopftes Blut verarbeiten, um dabei zu helfen, eingeschlossene Flüssigkeit aus den Muskeln, Gelenken und verletztem Gewebe zu verteilen.

2. Chiropraktische Anpassungen

Chiropraktische Anpassungen sind eine medikamenten- und chirurgische Möglichkeit, Schmerzen auf natürliche Weise zu behandeln. Laut einer Studie des College of Chiropractic der Life University in Georgia können chiropraktische Techniken bei der Schmerzlinderung sogar noch wirksamer sein als Muskelrelaxantien.

Chiropraktiker konzentrieren sich auf die Gesundheit Ihrer Wirbelsäule, auf die richtige Ausrichtung und auf die Unterstützung der Wirbelsäule bei der Wiederherstellung ihrer Ausrichtung, falls es zu Verschiebungen kommt. Wenn es um Rücken- und Nackenschmerzen geht (einschließlich eines steifen Nackens), können Chiropraktiker Ihre Schmerzen lindern, indem sie Ihnen helfen, wieder fit zu werden richtige, schmerzfreie Ausrichtung.

3. Cannabisöl

Es gibt Hinweise darauf, dass Cannabinoide sich bei Schmerzen als nützlich erweisen können Modulation durch Hemmung neuronaler Übertragung in Schmerzwegen, was Cannabisöl zu einem Smart macht Wahl für ein natürliches Muskelrelaxans. Das Öl hat die Fähigkeit, chronische Schmerzen und Entzündungen zu lindern, weshalb es manchmal als natürliche Behandlung von Fibromyalgie eingesetzt wird.

Wenn Sie Cannabisöl verwenden, stellen Sie sicher, dass es von einem seriösen Unternehmen gekauft wurde, das reine und im Labor getestete Öle verkauft.

4. Ätherische Öle

Ein großartiges ätherisches Öl, das man für eine Vielzahl von Gesundheitsbedürfnissen zur Hand haben kann, ist Pfefferminzöl. Ätherisches Pfefferminzöl ist ein ausgezeichnetes natürliches Schmerzmittel und Muskelrelaxans. Es ist besonders hilfreich bei der Linderung von Muskelkater, Rückenschmerzen und der Linderung von Spannungskopfschmerzen.

Studien zeigen dass topisch angewendetes Pfefferminzöl eine schmerzlindernde Wirkung bei Fibromyalgie und myofaszialen Schmerzen hat Syndrom. Verdünnen Sie einfach ätherisches Pfefferminzöl in einem Trägeröl (wie Jojoba oder Kokosnuss) oder einer parfümfreien Lotion und tragen Sie es auf die betroffene Stelle auf.

Ätherisches Zitronengrasöl hilft, die Durchblutung zu verbessern und kann daher helfen, Muskelkrämpfe und Rückenschmerzen zu lindern. Weihrauch und ätherische Zypressenöle sind auch großartig bei reduziert Entzündungen und verbessert die Durchblutung, was zur Linderung von Schmerzen und Krämpfen beiträgt.

Auswirkungen der Massagetherapie auf Muskelschmerzen und Entspannung

5. Massieren

Wenn Ihr Körper ein Signal an Ihr Gehirn sendet, dass etwas wehtut, ist der Schmerz die Art und Weise, wie der Körper Ihnen sagt, dass Sie diesen Bereich des Körpers nicht mehr benutzen sollen, damit der Heilungsprozess beginnen kann. Ein verschreibungspflichtiges Muskelrelaxans verschleiert den Schmerz und ermöglicht es Ihnen, sich über den Punkt hinaus zu bewegen, an dem sich der Körper wohlfühlt, was den Schmerz verlängern und sogar dazu führen kann, dass sich der Schmerz im Körper ausbreitet.

Wenn Sie eine gute Massage von einem lizenzierten Therapeuten erhalten, kann er oder sie sowohl auf den betroffenen Bereich als auch auf Ihren gesamten Körper einwirken, Verspannungen lösen und Schmerzen lindern. Wenn Sie chronische Muskelkrämpfe oder Schmerzen haben, ist es ideal, sich mindestens einmal im Monat oder öfter eine Massage zu gönnen. Je höher Ihr Stresslevel, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie Muskelverspannungen und Schmerzen haben, die eine regelmäßige Massage erfordern.

Eine klinische, randomisierte Studie aus dem Jahr 2011 mit Krebspatienten aus Taiwan untersuchte die Auswirkungen der Massagetherapie auf Muskelschmerzen und Entspannung. Forscher fanden heraus, dass Massagetherapie die Behandlung von Knochen- und Muskelschmerzen bei diesen Patienten definitiv verbesserte, zeigt die muskelentspannende Wirkung der Massage.

6. Vermeiden Sie „Schmerznahrungsmittel“

Die folgenden schmerzauslösenden Lebensmittel sollten vermieden werden, um die Muskeln zu entspannen:

7. Bittersalz und Magnesium

Anzeichen eines Magnesiummangels sind Muskelschmerzen, Fibromyalgie und Beinkrämpfe. Indem Sie Ihren ganzen Körper oder auch nur Ihre Füße in Bittersalz einweichen, können Sie Ihren inneren Magnesiumspiegel erhöhen, der für die ordnungsgemäße Funktion Ihrer Muskeln und die Vermeidung von Magnesium unerlässlich ist der Bedarf an Muskelrelaxantien.

Im Allgemeinen können gesunde Magnesiumspiegel durch die Verwendung von Bittersalz allgemeine körperliche Entzündungen lindern, da ein niedriger Magnesiumspiegel mit einem höheren Magnesiumspiegel in Verbindung gebracht wird )6, ein Marker für Entzündungen im Körper.

8. Ruhen Sie sich nicht zu viel aus

Wenn es zu Muskelkrämpfen kommt, ist es eine gute Idee, in Bewegung zu bleiben, solange die Schmerzen nicht stark sind, um die Muskeln locker zu halten und krankheitsverursachende Entzündungen zu reduzieren. Gehen Sie Ihren normalen täglichen Aktivitäten bei Bedarf langsamer nach.

Vermeiden Sie auf jeden Fall alle Bewegungen, die Ihre Schmerzen ausgelöst haben oder sie zu verschlimmern scheinen. Es ist keine schlechte Idee, sich etwas mehr Zeit zum Ausruhen und Entspannen zu nehmen, aber leichte Aktivität beschleunigt tatsächlich Ihre Erholungszeit – also vermeiden Sie langes Fernsehen Machen Sie Pausen auf der Couch und sorgen Sie dafür, dass Ihr Blut fließt.

Diese Empfehlung sollten Sie natürlich außer Acht lassen, wenn Ihre Schmerzen wirklich unerträglich sind oder von anderen Symptomen begleitet werden. Suchen Sie in diesem Fall sofort Ihren Arzt auf.

Machen Muskelrelaxantien süchtig?

In den USA und anderen Ländern werden Muskelrelaxantien häufig missbraucht. Das Problem besteht darin, dass diese Muskelrelaxantien so schnell wirken und Schmerzen lindern können, dass Menschen mit chronischen Schmerzen leicht von ihnen abhängig werden. Eine Sucht entsteht häufig, wenn Muskelrelaxantien gewohnheitsmäßig als Haupt- oder einzige Methode zur Schmerzlinderung eingesetzt werden.

Die Zahl der Menschen, die wegen Missbrauch oder Missbrauch des verschreibungspflichtigen Muskelrelaxans Carisoprodol in der Notaufnahme landen, hat sich mehr als verdoppelt den letzten Jahren. Die US-amerikanische Food and Drug Administration empfiehlt Patienten, Muskelrelaxantien nur für einen begrenzten Zeitraum (zwei bis drei Wochen) einzunehmen.

Wenn einige Muskelrelaxantien wie Carisoprodol eingenommen werden, werden sie von der Leber in eine Chemikalie mit angstlösenden Eigenschaften umgewandelt. Dies bedeutet, dass Patienten auch bei alleiniger Einnahme das Risiko eingehen, eine physische und/oder psychische Abhängigkeit von diesem Muskelrelaxans zu entwickeln.

Ähnlich wie bei der Einnahme anderer Arzneimittel gewöhnt sich der Körper an die tägliche Einnahme eines Muskelrelaxans und ist dann auf das Medikament angewiesen, um normal funktionieren zu können. Wenn eine typische Dosis ausgelassen oder die Einnahme ganz eingestellt wird, ist es wahrscheinlich, dass bei der Person Entzugserscheinungen auftreten. Muskelrelaxantien können auch eine akute Lebertoxizität verursachen.

Noch problematischer und riskanter werden Muskelrelaxantien, wenn sie in Kombination mit Alkohol oder anderen Drogen eingenommen werden. Wenn dies geschieht, sind die mit Missbrauch verbundenen Nebenwirkungen noch schlimmer.

Risiken und Nebenwirkungen

Muskelrelaxantien sollten nicht länger als drei Wochen eingenommen werden. Nebenwirkungen von muskelentspannenden Medikamenten sind häufig und umfassen Schläfrigkeit, Schwindel, Mundtrockenheit, Harnverhalt (die Unfähigkeit, die Blase vollständig zu entleeren), Müdigkeit, Schwäche und Sucht. Einige Muskelrelaxantien können auch sauren Reflux verursachen.

In extremeren Fällen und bei Missbrauch von Muskelrelaxantien können sie Herzversagen und Lähmungen verursachen. Aufgrund der Nebenwirkungen, die mit Muskelrelaxantien einhergehen, wird Einzelpersonen davon abgeraten, nach der Anwendung Auto zu fahren oder Maschinen zu bedienen. Normalerweise wird empfohlen, sie vor dem Schlafengehen einzunehmen.

Personen mit einer Vorgeschichte von Drogen- oder Alkoholabhängigkeit sollten keine Muskelrelaxantien verwenden, und Muskelrelaxantien sollten auch niemals mit Alkohol gemischt werden. Carisoprodol (Soma) sollte besonders gemieden werden, da es mit einem hohen Missbrauchsrisiko und Suchtpotenzial verbunden ist, das bei anderen Muskelrelaxantien nicht zu beobachten ist.

Herkömmliche Muskelrelaxantien sollten nicht von älteren Erwachsenen, schwangeren Frauen oder Personen eingenommen werden, die an Depressionen leiden oder in der Vergangenheit Drogen-/Alkoholabhängigkeit hatten.

Diese möglichen Nebenwirkungen und das Missbrauchspotenzial sind der Grund, warum es so viel besser ist, die acht oben genannten natürlichen Muskelrelaxantien einzunehmen. Verschreibungspflichtige oder rezeptfreie Muskelrelaxantien haben neben ihrer hohen Suchtgefahr noch viele weitere schädliche Nebenwirkungen. Heilen Sie stattdessen Ihre Muskeln und lindern Sie Schmerzen mit natürlichen, gesunden Substanzen, um diese Fallstricke zu vermeiden – und entspannen Sie diese Muskeln!

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