Redaktion Fettiges Haar ist frustrierend, besonders wenn Sie wissen, dass Ihr Haar sauber ist. Fettiges Haar sieht schmutzig und schmuddelig aus und ist bei blonden und helleren Haarfarben normalerweise deutlicher zu erkennen als bei dunkleren Haarfarben.
Woher kommt fettiges Haar?
Auch wenn unsauberes Haar definitiv die Ursache dafür sein kann, ist fettiges Haar typischerweise das Ergebnis einer übermäßigen Talgsekretion durch die Talgdrüsen der Kopfhaut. Während eine gewisse Sekretion normal ist und für eine gesunde Kopfhaut und ein gesundes Haar auftreten sollte, führt eine zu große Sekretion zu einem fettigen Aussehen und kann sogar zu juckender Kopfhaut, Schuppen und Akne auf der Kopfhaut führen, einer Hauterkrankung, die als seborrhoische Dermatitis bekannt ist.
Darüber hinaus kann fettiges Haar zu Haarausfall führen und den natürlichen Glanz und Glanz des Haares beeinträchtigen.
Sie fragen sich, wie Sie fettiges Haar loswerden können? Schauen wir uns einige brillante Naturheilmittel gegen fettiges Haar an, die Sie bald anwenden können.
So werden Sie fettiges Haar auf natürliche Weise los
1. Ernähren Sie sich ausgewogen mit gesunden Fetten und Kohlenhydraten
Studien deuten darauf hin, dass die Nahrungsmittel, die wir zu uns nehmen, unsere Talgdrüsen und die Ausscheidungsmenge beeinflussen können. Mehr Nahrungsfett oder Kohlenhydrate können tatsächlich die Talgproduktion der Talgdrüsen steigern.
Andererseits hat sich gezeigt, dass eine Kalorienrestriktion die Talgsekretionsrate dramatisch verringert – und es ist die Talgkomponente, die Akne stark beeinflussen kann.
Ist es so einfach, weniger Fett zu essen und die Kalorienaufnahme durch Kohlenhydrate einzuschränken? Wahrscheinlich nicht, aber die Wahl der richtigen Fette (gesunde Fette wie Ghee und Kokosnussöl) und Kohlenhydrate trägt wahrscheinlich dazu bei, ein positiveres Gleichgewicht in den ölproduzierenden Talgdrüsen zu schaffen.
Studien haben gezeigt, dass eine erhöhte Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren durch eine fisch- und meeresfrüchtereiche Ernährung zu einer geringeren Aknerate führt. Da die westliche Ernährung typischerweise viel mehr Omega-6-Fettsäuren als Omega-3-Fettsäuren enthält, kann es hilfreich sein, dies auszugleichen, um ein gesünderes Verhältnis von 2:1 (Omega 6 zu Omega 3) zu erreichen.
2. Shampoonieren Sie häufiger
Normalerweise rate ich dazu, weniger zu waschen, um die Haare gesünder zu pflegen, aber wenn Sie fettiges Haar haben, müssen Sie wahrscheinlich etwas mehr waschen. Beim Shampoonieren sammelt es die Öle und den Schmutz und gibt Ihnen die Möglichkeit, ihn aus Ihrem Haar auszuspülen. Tägliches oder jeden zweiten Tag waschen kann ausreichen.
Auch die Verwendung des richtigen Shampoos, beispielsweise eines Shampoos für fettiges Haar, kann einen großen Unterschied machen.
3. Apfelessig
Pilze kommen natürlicherweise auf der Kopfhaut vor und werden Malassezia genannt. Obwohl es sich um einen natürlich vorkommenden Pilz handelt, kann er, wenn er außer Kontrolle gerät, dazu führen, dass Ihre Kopfhaut fettig und gereizt wird. Dies kann auch Schuppen verursachen.
Glücklicherweise hat Apfelessig die Fähigkeit, Pilze und Bakterien abzutöten, und er eignet sich hervorragend als Hausmittel gegen fettiges Haar. Es ist eines der beliebtesten Naturheilmittel auf dem Markt. Man braucht nicht viel davon, da zu viel die Kopfhaut und das Haar schädigen kann.
Verdünnen Sie einfach zwei bis drei Esslöffel in einer Tasse Wasser und geben Sie es dann auf Ihr Haar. Eine Sprühflasche kann es einfacher machen – achten Sie nur darauf, dass Sie sie in die Wurzeln und die Kopfhaut einbringen.
Nach zwei bis drei Minuten ausspülen. Zwei- bis dreimal pro Woche anwenden.
4. Machen Sie ein Trockenshampoo für eine schnelle Lösung
Ein DIY-Trockenshampoo aus Pfeilwurzpulver und ätherischen Ölen kann verhindern, dass die Fettigkeit ins Haar gelangt. Dies ist eine großartige Option, insbesondere wenn Sie es eilig haben.
Einige entscheiden sich zwar für Babypuder, stellen Sie jedoch sicher, dass es asbestfrei ist, da einige Studien zeigen, dass es Krebs verursachen kann. Machen Sie sich stattdessen keine Sorgen und greifen Sie zu Pfeilwurzpulver , das aus den Knollen der Pflanze ohne den Einsatz aggressiver Chemikalien oder Drogen gewonnen wird Hitze.
Indem Sie etwas davon direkt auf die Kopfhaut streuen und durch Ihr Haar streichen, können Sie dafür sorgen, dass das Haar weniger fettig erscheint. Waschen ist am besten, wenn Sie die Gelegenheit dazu haben, aber für die Momente, in denen Sie einfach keine Zeit haben, kann dies eine großartige Lösung sein.
5. Hamamelis als Adstringent für die Kopfhaut
Auch wenn Sie vielleicht noch nicht an ein Adstringens für das Haar gedacht haben, ist es vielleicht genau die Zutat, die Sie brauchen, um den Zweck zu erfüllen. Adstringentien bewirken eine Kontraktion des Körpergewebes, typischerweise der Haut – im Fall der Entfernung von fettigem Haar können sie dazu beitragen, die Poren etwas zu schließen, sodass weniger Öl freigesetzt wird.
Tatsächlich wird Hamamelis oft Menschen mit Akne empfohlen, wenn sie fettige Haut haben. Es hilft auch, Pilze zu beseitigen.
Nun, Sie brauchen diese Öle, also sollten Sie dies nicht zu oft tun, aber ein paar Mal pro Woche sollte in Ordnung sein. Wenn Sie vor dem Waschen ein Adstringens direkt auf die Kopfhaut auftragen, kann es die Fettigkeit von Kopfhaut und Haar deutlich verringern.
Hamamelis entfernt Öl und wenn man vor der Haarwäsche ein paar Tropfen Hamamelis mit Wasser vermischt auf das Haar tupft, kann es dem Haar den nötigen zusätzlichen Schwung verleihen.
6. Verwenden Sie eine Eigelb-Haarmaske
Sie haben wahrscheinlich schon von der Verwendung von Eiern als Gesichtsmaske zur Vorbeugung von Akne gehört, aber wie sieht es mit den gesundheitlichen Vorteilen von Eiern für das Haar aus? Eigelb hat einen hohen Schwefelgehalt, der Schuppen und fettiges Haar lindern kann. Außerdem enthält Eigelb Lecithin und Protein, die Ihr Haar stärken und ihm gleichzeitig ein weicheres, glänzenderes Aussehen verleihen können.
Sie können das Eigelb einfach einzeln aufschlagen oder mit Honig und ätherischen Ölen zu einer Haarmaske vermischen, diese auf das trockene Haar auftragen und etwa fünf bis 20 Minuten einwirken lassen. Waschen Sie anschließend Ihre Haare gründlich und spülen Sie sie gut aus.
7. Teebaumöl für fettiges Haar
Einige ätherische Öle können die gewünschten Ergebnisse liefern. Teebaumöl hilft bekanntermaßen bei der Bekämpfung von Akne, hat aber auch die Fähigkeit, die Talgproduktion zu regulieren.
Wenn zu viel Öl produziert wird, kann es sich mit abgestorbenen Hautzellen verbinden und schließlich Ihre Poren verstopfen. Dies kann eine Reihe von Hauterkrankungen verursachen, wie z. B. Akne und sogar zystische Akne auf der Kopfhaut. Darüber hinaus ist Teebaumöl antimikrobiell und kann Bakterien reduzieren, was dazu beitragen kann, Pilze zu minimieren oder zu beseitigen.
Einige andere ätherische Öle, von denen bekannt ist, dass sie hilfreich sind, sind Zitrone, Bergamotte und Eukalyptus.