Sonnenbrand – Risiken und Linderung

Sonnenbrand tut dir in mehrfacher Hinsicht weh. Die Gefahr geht weit über kurzfristige Schmerzen, Rötungen und Beschwerden hinaus, da nach dem Abklingen des Sonnenbrands bleibende Schäden bestehen bleiben.

Sonnenbrand beschleunigt die Hautalterung und ist eine der Hauptursachen in den meisten Fällen von  Basalzellkarzinom, Plattenepithelkarzinom  und  Melanom, der tödlichsten Form von Hautkrebs.

Sonnenbrand ist eine schlechte Nachricht, aber die gute Nachricht ist, dass er vollständig vermeidbar ist. Und die beste Zeit, um zu beginnen, ist heute.

Was ist Sonnenbrand?

Sonnenbrand ist eine entzündliche Reaktion auf Schäden durch ultraviolette (UV) Strahlung an den äußersten Hautschichten. Das Herzstück ist Melanin, ein Pigment, das Ihrer Haut ihre Farbe verleiht und sie gegen Sonnenstrahlen schützt. Melanin verdunkelt Ihre ungeschützte, sonnenexponierte Haut. Die Menge an Melanin, die Sie produzieren, wird durch die Genetik bestimmt, weshalb manche Menschen einen Sonnenbrand bekommen, während andere sich bräunen. Beides sind Anzeichen einer Zellschädigung der Haut. Bei Menschen mit weniger Melanin kann eine längere ungeschützte Sonneneinstrahlung dazu führen, dass die Hautzellen rot, geschwollen und schmerzhaft werden, was  auch als Sonnenbrand bezeichnet wird

Sonnenbrände können von leicht bis zu Blasenbildung reichen.

Nach einem Sonnenbrand kann sich Ihre Haut ablösen. Dies ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper versucht, sich von beschädigten Zellen zu befreien. Versuchen Sie niemals, die Haut selbst zu schälen. lass es natürlich abgehen. Erfahren Sie unten mehr über die Behandlung eines Sonnenbrands.

Was Sie über Sonnenbrand wissen müssen

  • Einige Menschen sind anfälliger für Sonnenbrand: Der Hauttyp bestimmt Ihre Anfälligkeit; Menschen mit heller Haut sind dem größten Risiko ausgesetzt. Aber jeder kann sich verbrennen.
  • Auch ohne Verbrennungen erhöht Sonneneinstrahlung das Hautkrebsrisiko. (Quelle) Selbst wenn Sie bräunlich sind oder Ihr Hauttyp dunkel ist und Ihre Haut nicht gerötet wird, kann die Sonne Zellschäden verursachen, die zu Krebs führen können.
  • Der UV-Index ist ein Faktor: Die Intensität der Sonne variiert je nach Jahreszeit, Tageszeit und geografischem Standort. Ein hoher UV-Index bedeutet, dass ungeschützte Haut schneller oder stärker brennt. Seien Sie vorsichtig, besonders wenn die Sonne am stärksten ist. Aber auch wenn der Index niedrig ist, bleibt das Risiko bestehen. Schützen Sie sich jeden Tag des Jahres.
  • Sie können an einem bewölkten Tag brennen:  Seien Sie vorsichtig, auch wenn die Sonne nicht scheint. Bis zu 80 Prozent der UV-Strahlen können Wolken durchdringen.
  • Hellrosa ist immer noch schlecht: Egal wie mild, jede Verbrennung ist ein Zeichen für eine Verletzung Ihrer Haut, die zu vorzeitigem Altern und Hautkrebs führen kann.

Sonnenbrand Risiken

  • Wiederholte Sonnenbrände erhöhen Ihr Risiko. Für hellhäutige Menschen, insbesondere solche mit genetischer Veranlagung, spielt Sonnenbrand eine klare Rolle bei der Entwicklung von Melanomen. Untersuchungen zeigen, dass die UV-Strahlen, die die Haut schädigen, auch ein tumorhemmendes Gen verändern können, wodurch verletzte Zellen weniger Chancen haben, sich zu reparieren, bevor sie zu Krebs fortschreiten.
  • Menschen, die im Freien arbeiten oder Sport treiben, haben ein höheres Risiko für häufige Sonnenbrände, die zu Hautkrebs führen können.
  • Selbst ein blasender Sonnenbrand in der Kindheit oder Jugend verdoppelt Ihre Chancen, später im Leben ein Melanom zu entwickeln, mehr als.
  • Hautschäden treten mit der Zeit auf, beginnend mit Ihrem ersten Sonnenbrand. Je mehr Sie verbrennen, desto größer ist Ihr Hautkrebsrisiko. Nachfolgende UV-Schäden können auch dann auftreten, wenn keine offensichtlichen Verbrennungen vorliegen.
  • Fünf oder mehr Sonnenbrände verdoppeln das Risiko, ein möglicherweise tödliches Melanom zu entwickeln, mehr als
  • Es ist einfach, Ihr Hautkrebsrisiko durch Sonnenschutz zu verringern.

Wenn Sie Sonnenbrand bekommen

Hier und auf unserem Blog finden Sie Erleichterung bei Sonnenbrand.

Lernen Sie in der Zwischenzeit aus Ihrem Brand und machen Sie diesen zu Ihrem letzten! Während Ihre Verbrennung heilt, ist der Schaden behoben. Achten Sie daher darauf, Sonnenbrand nicht nur am Strand oder am Pool, sondern jeden Tag zu vermeiden, indem Sie den Schatten suchen, Breitspektrum-Sonnenschutzmittel auftragen und Schutzkleidung tragen.

Sonnenbrandbehandlung und Linderung

Für Erwachsene: 5 Möglichkeiten zur Behandlung eines Sonnenbrands

1. Handeln Sie schnell, um es abzukühlen

Wenn Sie sich in der Nähe eines kalten Pools, Sees oder Ozeans befinden, nehmen Sie ein kurzes Bad, um Ihre Haut abzukühlen, jedoch nur für einige Sekunden, damit Sie Ihre Exposition nicht verlängern. Dann vertuschen und sofort aus der Sonne raus. Kühlen Sie die Verbrennung weiter mit kalten Kompressen ab. Sie können Eis verwenden, um Eiswasser für eine kalte Kompresse herzustellen, aber Eis nicht direkt auf den Sonnenbrand auftragen. Oder nehmen Sie eine kühle Dusche oder ein kühles Bad, aber nicht zu lange, da dies austrocknen kann, und vermeiden Sie scharfe Seife, die die Haut noch mehr reizen könnte.

2. Befeuchten Sie, während die Haut feucht ist

Verwenden Sie bei feuchter Haut eine sanfte Feuchtigkeitslotion (jedoch keine Salben auf Erdöl- oder Ölbasis, die die Hitze einfangen und die Verbrennung verschlimmern können). Wiederholen Sie diesen Vorgang, um die verbrannte oder schälende Haut in den nächsten Tagen feucht zu halten.

3. Verringern Sie die Entzündung

Wenn es für Sie sicher ist nehmen Sie beim ersten Anzeichen eines Sonnenbrands ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament (NSAID) wie Ibuprofen, Naproxen oder Aspirin, um bei Beschwerden und Entzündungen zu helfen.

Sie können mit den auf dem Etikett angegebenen NSAIDs fortfahren, bis sich die Verbrennung besser anfühlt. Sie können auch eine rezeptfreie 1-prozentige Cortisoncreme verwenden, die einige Tage lang angewendet wird, um Rötungen und Schwellungen zu lindern. Aloe Vera kann auch leichte Verbrennungen lindern und gilt allgemein als sicher. Fahren Sie mit kühlen Kompressen fort, um Beschwerden zu lindern. Tragen Sie lockere, weiche und atmungsaktive Kleidung, um weitere Hautreizungen zu vermeiden, und halten Sie sich vollständig von der Sonne fern, bis der Sonnenbrand verheilt ist.

4. Füllen Sie Ihre Flüssigkeiten nach

Verbrennungen ziehen Flüssigkeit auf die Hautoberfläche und vom Rest des Körpers weg, so dass Sie möglicherweise dehydrieren. Es ist wichtig, die Flüssigkeit zu rehydrieren, indem Sie zusätzliche Flüssigkeiten wie Wasser und Sportgetränke trinken, die dazu beitragen, die Elektrolyte sofort und während der Heilung Ihrer Haut wieder aufzufüllen.

5. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn…

Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Sie oder ein Kind über einen großen Teil des Körpers schwere Blasen haben, Fieber und Schüttelfrost haben oder benommen oder verwirrt sind. Kratzen oder platzen Sie keine Blasen, da dies zu Infektionen führen kann. Anzeichen einer Infektion sind rote Streifen oder Eiter.

Fazit: Ihre Haut wird heilen, aber es wurde echter Schaden angerichtet. „Wiederholte Sonnenbrände setzen Sie einem erheblichen Risiko für Hautkrebs und vorzeitige Hautalterung. 

Für Kinder – Sonnenbrand

Die Haut Ihres Babys: weich, süß riechend, verletzlich. Sie bemerken, dass beim Windeln: Reizungen leicht auftreten, aber eine beruhigende Creme klärt sie wie Magie auf.

Junge Haut heilt schneller als ältere Haut, kann sich aber auch weniger vor Verletzungen, einschließlich Verletzungen durch die Sonne, schützen.

Babys unter 6 Monaten sollten niemals der Sonne ausgesetzt werden. Babys, die älter als 6 Monate sind, sollten vor der Sonne geschützt werden und eine UV-blockierende Sonnenbrille tragen, um ihre Augen zu schützen. Wenn Ihr Kind einen Sonnenbrand bekommt, befolgen Sie diese Richtlinien:

  • Baden Sie in klarem, lauwarmem Wasser , um die Haut abzukühlen.
  • Für ein Baby unter 1 Jahr sollte Sonnenbrand als Notfall behandelt werden. Rufen Sie sofort Ihren Arzt an.
  • Für ein Kind 1 Jahr und älter , rufen Sie Ihren Arzt , wenn es starke Schmerzen, Blasenbildung, Lethargie oder Fieber über 38,3  C.
  • Sonnenbrand kann zu Dehydration führen . Geben Sie Ihrem Kind Wasser oder Saft, um Körperflüssigkeiten zu ersetzen. Wenden Sie sich an den Arzt, wenn das Kind nicht regelmäßig uriniert. das ist ein Notfall.
  • Tragen Sie eine leichte Feuchtigkeitslotion auf, um die Haut zu beruhigen, aber reiben Sie sie nicht ein.
  • Das Abtupfen einer einfachen Calamin-Lotion kann helfen, aber verwenden Sie keine mit einem zusätzlichen Antihistaminikum.
  • Wenden Sie keinen Alkohol an , der die Haut überkühlen kann.
  • Verwenden Sie keine medizinische Creme wie Hydrocortison oder Benzocain, es sei denn, dies wird von Ihrem Kinderarzt angewiesen.
  • Halten Sie Ihr Kind vollständig von der Sonne fern, bis der Sonnenbrand verheilt ist.
  • Üben Sie Sonnenschutz und stellen Sie sicher, dass die Sicherheit der Sonne berücksichtigt wird, egal wohin Ihr Kind geht.

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