Sonnenbrand – Risiken und Linderung

Sonnenbrand tut dir in mehrfacher Hinsicht weh. Die Gefahr geht weit ĂŒber kurzfristige Schmerzen, Rötungen und Beschwerden hinaus, da nach dem Abklingen des Sonnenbrands bleibende SchĂ€den bestehen bleiben.

Sonnenbrand beschleunigt die Hautalterung und ist eine der Hauptursachen in den meisten FĂ€llen von  Basalzellkarzinom, Plattenepithelkarzinom  und  Melanom, der tödlichsten Form von Hautkrebs.

Sonnenbrand ist eine schlechte Nachricht, aber die gute Nachricht ist, dass er vollstĂ€ndig vermeidbar ist. Und die beste Zeit, um zu beginnen, ist heute.

Was ist Sonnenbrand?

Sonnenbrand ist eine entzĂŒndliche Reaktion auf SchĂ€den durch ultraviolette (UV) Strahlung an den Ă€ußersten Hautschichten. Das HerzstĂŒck ist Melanin, ein Pigment, das Ihrer Haut ihre Farbe verleiht und sie gegen Sonnenstrahlen schĂŒtzt. Melanin verdunkelt Ihre ungeschĂŒtzte, sonnenexponierte Haut. Die Menge an Melanin, die Sie produzieren, wird durch die Genetik bestimmt, weshalb manche Menschen einen Sonnenbrand bekommen, wĂ€hrend andere sich brĂ€unen. Beides sind Anzeichen einer ZellschĂ€digung der Haut. Bei Menschen mit weniger Melanin kann eine lĂ€ngere ungeschĂŒtzte Sonneneinstrahlung dazu fĂŒhren, dass die Hautzellen rot, geschwollen und schmerzhaft werden, was  auch als Sonnenbrand bezeichnet wird

SonnenbrÀnde können von leicht bis zu Blasenbildung reichen.

Nach einem Sonnenbrand kann sich Ihre Haut ablösen. Dies ist ein Zeichen dafĂŒr, dass Ihr Körper versucht, sich von beschĂ€digten Zellen zu befreien. Versuchen Sie niemals, die Haut selbst zu schĂ€len. lass es natĂŒrlich abgehen. Erfahren Sie unten mehr ĂŒber die Behandlung eines Sonnenbrands.

Was Sie ĂŒber Sonnenbrand wissen mĂŒssen

  • Einige Menschen sind anfĂ€lliger fĂŒr Sonnenbrand: Der Hauttyp bestimmt Ihre AnfĂ€lligkeit; Menschen mit heller Haut sind dem grĂ¶ĂŸten Risiko ausgesetzt. Aber jeder kann sich verbrennen.
  • Auch ohne Verbrennungen erhöht Sonneneinstrahlung das Hautkrebsrisiko. (Quelle) Selbst wenn Sie brĂ€unlich sind oder Ihr Hauttyp dunkel ist und Ihre Haut nicht gerötet wird, kann die Sonne ZellschĂ€den verursachen, die zu Krebs fĂŒhren können.
  • Der UV-Index ist ein Faktor: Die IntensitĂ€t der Sonne variiert je nach Jahreszeit, Tageszeit und geografischem Standort. Ein hoher UV-Index bedeutet, dass ungeschĂŒtzte Haut schneller oder stĂ€rker brennt. Seien Sie vorsichtig, besonders wenn die Sonne am stĂ€rksten ist. Aber auch wenn der Index niedrig ist, bleibt das Risiko bestehen. SchĂŒtzen Sie sich jeden Tag des Jahres.
  • Sie können an einem bewölkten Tag brennen:  Seien Sie vorsichtig, auch wenn die Sonne nicht scheint. Bis zu 80 Prozent der UV-Strahlen können Wolken durchdringen.
  • Hellrosa ist immer noch schlecht: Egal wie mild, jede Verbrennung ist ein Zeichen fĂŒr eine Verletzung Ihrer Haut, die zu vorzeitigem Altern und Hautkrebs fĂŒhren kann.

Sonnenbrand Risiken

  • Wiederholte SonnenbrĂ€nde erhöhen Ihr Risiko. FĂŒr hellhĂ€utige Menschen, insbesondere solche mit genetischer Veranlagung, spielt Sonnenbrand eine klare Rolle bei der Entwicklung von Melanomen. Untersuchungen zeigen, dass die UV-Strahlen, die die Haut schĂ€digen, auch ein tumorhemmendes Gen verĂ€ndern können, wodurch verletzte Zellen weniger Chancen haben, sich zu reparieren, bevor sie zu Krebs fortschreiten.
  • Menschen, die im Freien arbeiten oder Sport treiben, haben ein höheres Risiko fĂŒr hĂ€ufige SonnenbrĂ€nde, die zu Hautkrebs fĂŒhren können.
  • Selbst ein blasender Sonnenbrand in der Kindheit oder Jugend verdoppelt Ihre Chancen, spĂ€ter im Leben ein Melanom zu entwickeln, mehr als.
  • HautschĂ€den treten mit der Zeit auf, beginnend mit Ihrem ersten Sonnenbrand. Je mehr Sie verbrennen, desto grĂ¶ĂŸer ist Ihr Hautkrebsrisiko. Nachfolgende UV-SchĂ€den können auch dann auftreten, wenn keine offensichtlichen Verbrennungen vorliegen.
  • FĂŒnf oder mehr SonnenbrĂ€nde verdoppeln das Risiko, ein möglicherweise tödliches Melanom zu entwickeln, mehr als
  • Es ist einfach, Ihr Hautkrebsrisiko durch Sonnenschutz zu verringern.

Wenn Sie Sonnenbrand bekommen

Hier und auf unserem Blog finden Sie Erleichterung bei Sonnenbrand.

Lernen Sie in der Zwischenzeit aus Ihrem Brand und machen Sie diesen zu Ihrem letzten! WĂ€hrend Ihre Verbrennung heilt, ist der Schaden behoben. Achten Sie daher darauf, Sonnenbrand nicht nur am Strand oder am Pool, sondern jeden Tag zu vermeiden, indem Sie den Schatten suchen, Breitspektrum-Sonnenschutzmittel auftragen und Schutzkleidung tragen.

Sonnenbrandbehandlung und Linderung

FĂŒr Erwachsene: 5 Möglichkeiten zur Behandlung eines Sonnenbrands

1. Handeln Sie schnell, um es abzukĂŒhlen

Wenn Sie sich in der NĂ€he eines kalten Pools, Sees oder Ozeans befinden, nehmen Sie ein kurzes Bad, um Ihre Haut abzukĂŒhlen, jedoch nur fĂŒr einige Sekunden, damit Sie Ihre Exposition nicht verlĂ€ngern. Dann vertuschen und sofort aus der Sonne raus. KĂŒhlen Sie die Verbrennung weiter mit kalten Kompressen ab. Sie können Eis verwenden, um Eiswasser fĂŒr eine kalte Kompresse herzustellen, aber Eis nicht direkt auf den Sonnenbrand auftragen. Oder nehmen Sie eine kĂŒhle Dusche oder ein kĂŒhles Bad, aber nicht zu lange, da dies austrocknen kann, und vermeiden Sie scharfe Seife, die die Haut noch mehr reizen könnte.

2. Befeuchten Sie, wÀhrend die Haut feucht ist

Verwenden Sie bei feuchter Haut eine sanfte Feuchtigkeitslotion (jedoch keine Salben auf Erdöl- oder Ölbasis, die die Hitze einfangen und die Verbrennung verschlimmern können). Wiederholen Sie diesen Vorgang, um die verbrannte oder schĂ€lende Haut in den nĂ€chsten Tagen feucht zu halten.

3. Verringern Sie die EntzĂŒndung

Wenn es fĂŒr Sie sicher ist nehmen Sie beim ersten Anzeichen eines Sonnenbrands ein nichtsteroidales entzĂŒndungshemmendes Medikament (NSAID) wie Ibuprofen, Naproxen oder Aspirin, um bei Beschwerden und EntzĂŒndungen zu helfen.

Sie können mit den auf dem Etikett angegebenen NSAIDs fortfahren, bis sich die Verbrennung besser anfĂŒhlt. Sie können auch eine rezeptfreie 1-prozentige Cortisoncreme verwenden, die einige Tage lang angewendet wird, um Rötungen und Schwellungen zu lindern. Aloe Vera kann auch leichte Verbrennungen lindern und gilt allgemein als sicher. Fahren Sie mit kĂŒhlen Kompressen fort, um Beschwerden zu lindern. Tragen Sie lockere, weiche und atmungsaktive Kleidung, um weitere Hautreizungen zu vermeiden, und halten Sie sich vollstĂ€ndig von der Sonne fern, bis der Sonnenbrand verheilt ist.

4. FĂŒllen Sie Ihre FlĂŒssigkeiten nach

Verbrennungen ziehen FlĂŒssigkeit auf die HautoberflĂ€che und vom Rest des Körpers weg, so dass Sie möglicherweise dehydrieren. Es ist wichtig, die FlĂŒssigkeit zu rehydrieren, indem Sie zusĂ€tzliche FlĂŒssigkeiten wie Wasser und SportgetrĂ€nke trinken, die dazu beitragen, die Elektrolyte sofort und wĂ€hrend der Heilung Ihrer Haut wieder aufzufĂŒllen.

5. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn


Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Sie oder ein Kind ĂŒber einen großen Teil des Körpers schwere Blasen haben, Fieber und SchĂŒttelfrost haben oder benommen oder verwirrt sind. Kratzen oder platzen Sie keine Blasen, da dies zu Infektionen fĂŒhren kann. Anzeichen einer Infektion sind rote Streifen oder Eiter.

Fazit: Ihre Haut wird heilen, aber es wurde echter Schaden angerichtet. “Wiederholte SonnenbrĂ€nde setzen Sie einem erheblichen Risiko fĂŒr Hautkrebs und vorzeitige Hautalterung. 

FĂŒr Kinder – Sonnenbrand

Die Haut Ihres Babys: weich, sĂŒĂŸ riechend, verletzlich. Sie bemerken, dass beim Windeln: Reizungen leicht auftreten, aber eine beruhigende Creme klĂ€rt sie wie Magie auf.

Junge Haut heilt schneller als Ă€ltere Haut, kann sich aber auch weniger vor Verletzungen, einschließlich Verletzungen durch die Sonne, schĂŒtzen.

Babys unter 6 Monaten sollten niemals der Sonne ausgesetzt werden. Babys, die Ă€lter als 6 Monate sind, sollten vor der Sonne geschĂŒtzt werden und eine UV-blockierende Sonnenbrille tragen, um ihre Augen zu schĂŒtzen. Wenn Ihr Kind einen Sonnenbrand bekommt, befolgen Sie diese Richtlinien:

  • Baden Sie in klarem, lauwarmem Wasser , um die Haut abzukĂŒhlen.
  • FĂŒr ein Baby unter 1 Jahr sollte Sonnenbrand als Notfall behandelt werden. Rufen Sie sofort Ihren Arzt an.
  • FĂŒr ein Kind 1 Jahr und Ă€lter , rufen Sie Ihren Arzt , wenn es starke Schmerzen, Blasenbildung, Lethargie oder Fieber ĂŒber 38,3 â—‹ C.
  • Sonnenbrand kann zu Dehydration fĂŒhren . Geben Sie Ihrem Kind Wasser oder Saft, um KörperflĂŒssigkeiten zu ersetzen. Wenden Sie sich an den Arzt, wenn das Kind nicht regelmĂ€ĂŸig uriniert. das ist ein Notfall.
  • Tragen Sie eine leichte Feuchtigkeitslotion auf, um die Haut zu beruhigen, aber reiben Sie sie nicht ein.
  • Das Abtupfen einer einfachen Calamin-Lotion kann helfen, aber verwenden Sie keine mit einem zusĂ€tzlichen Antihistaminikum.
  • Wenden Sie keinen Alkohol an , der die Haut ĂŒberkĂŒhlen kann.
  • Verwenden Sie keine medizinische Creme wie Hydrocortison oder Benzocain, es sei denn, dies wird von Ihrem Kinderarzt angewiesen.
  • Halten Sie Ihr Kind vollstĂ€ndig von der Sonne fern, bis der Sonnenbrand verheilt ist.
  • Üben Sie Sonnenschutz und stellen Sie sicher, dass die Sicherheit der Sonne berĂŒcksichtigt wird, egal wohin Ihr Kind geht.

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