Forskolin zur Gewichtsreduktion: Funktioniert es? Risiken?

Menschen sind immer auf der Suche nach einem Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme, das einfach Fett schmelzen lässt und die Muskelmasse unberührt lässt. Wenn es jedoch um schnelle Lösungen zur Veränderung der Körperzusammensetzung geht, sind die Fakten über Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme selten so positiv, wie die Behauptungen klingen. Dies ist im Fall von Forskolin nicht anders, einer Verbindung, die in einer Pflanze aus der Familie der Lippenblütler vorkommt.

Obwohl Forskolin möglicherweise nicht über die mythische Fettverbrennungskraft verfügt, hat es doch mehrere gesundheitliche Vorteile, sowohl im Zusammenhang mit der Gewichtsabnahme/Gewichtskontrolle als auch unabhängig davon. Finden Sie bei Ihrem gemeinsamen Bestreben, schnell Gewicht zu verlieren, heraus, ob Forskolin eine Rolle spielt.

Was ist Forskolin?

Forskolin wird aus der Pflanze Coleus forskohlii (auch bekannt als  Plectranthus barbatus) gewonnen und ist eine chemische Verbindung, die seit Jahrhunderten in verschiedenen Formen der Naturmedizin verwendet wird. Möglicherweise hören Sie Forskolin mit seinem Pflanzennamen oder mit Namen wie Indian Coleus, Borforsin, Coleus, Forskohlii oder Coleus Barbatus.

Laut Ayurveda und anderen traditionellen Medizinsystemen gehören zu den Vorteilen von Forskolin seine Fähigkeit, bei der Behandlung von Herzproblemen, Verdauungsstörungen, Hautschäden (wie Verbrennungen oder Schnittwunden), Hauterkrankungen (wie Ekzemen und Schuppenflechte), Harnwegsinfektionen (HWI) zu helfen. Asthma und verschiedene andere Erkrankungen.

Wofür wird Forskolin heute verwendet? In jüngerer Zeit spielt es aufgrund seiner Fähigkeit, die cAMP-Akkumulation zu aktivieren, eine wichtige Rolle in der wissenschaftlichen Forschung .

CAMP (auch bekannt als zyklisches Adenosinmonophosphat oder zyklisches Amp) ist ein „Second Messenger“, der verschiedene biologische Prozesse beeinflusst. Diese sekundären Botenstoffe sind dafür verantwortlich, dass Ihre Zellen verstehen, wie sie die Botschaften verschiedener „erster Botenstoffe“ wie Endorphine und Hormone wie Adrenalin oder Serotonin verarbeiten sollen.

Die ersten Botenstoffe setzen zelluläre Prozesse in Gang, und die zweiten Botenstoffe fungieren dann als Übersetzer zellulärer Prozesse in Ihrem Körper. Die Aktivierung von cAMP ist wichtig, da cAMP zur Regulierung des Blutzuckerspiegels und des Fettstoffwechsels beiträgt.

Funktioniert Forskolin zur Gewichtsreduktion?

In den letzten Jahren wurden Forskolinpräparate zur Förderung der Gewichtsabnahme eingesetzt. Es gibt nur sehr wenige seriöse Studien zu Forskolin und seinen Auswirkungen auf die Gewichtsabnahme beim Menschen. Es wurden auch begrenzte Studien an Ratten und Mäusen durchgeführt.

Die erste Humanforschung zur Untersuchung der Auswirkungen von Forskolin auf die Gewichtsabnahme wurde 2005 an der University of Kansas durchgeführt und umfasste 30 übergewichtige oder fettleibige Männer. Bei dieser 12-wöchigen Studie nahm jeder Mann zweimal täglich entweder ein Placebo oder 250 Milligramm eines 10-prozentigen Forskolin-Extrakts oral ein.

Es wurde festgestellt, dass Forskolin einen positiven Einfluss auf die Körperzusammensetzung hat und den Körperfettanteil und die Fettmasse verringert. Weitere signifikante Ergebnisse waren ein Anstieg der Knochenmasse und des Testosteronspiegels im Blut. Seltsamerweise hatte die Gruppe, die es erhielt, zu Beginn der Studie tatsächlich höhere Testosteronspiegel als die Kontrollgruppe. Obwohl Forskolin die Körperzusammensetzung zu beeinflussen schien, verloren die Teilnehmer dieser Studie tatsächlich nicht an Gewicht.

 Später in diesem Jahr wurde eine zweite Humanstudie an der Baylor University mit 23 leicht übergewichtigen Frauen durchgeführt, die im Journal der International Society of Sports Nutrition veröffentlicht wurde. Sie erhielten ebenfalls über einen Zeitraum von 12 Wochen die gleiche Dosierung wie die Männer in der ersten Studie.

Im Gegensatz zur ersten Studie stellten die Forscher „keine signifikanten Unterschiede in der Fettmasse oder der fettfreien Masse“ fest, was bedeutet, dass die Körperzusammensetzung nicht beeinträchtigt wurde. Darüber hinaus wurden keine signifikanten Unterschiede bei Stoffwechselmarkern oder Blutfetten festgestellt (z. B. erhöhter Testosteronspiegel in der ersten Studie).

Sie postulierten, dass Forskolin die Entwicklung neuer Fettmasse zu verhindern schien. Sie fanden heraus, dass die Probanden, die es einnahmen, über weniger Müdigkeit, Hunger und Völlegefühl berichteten.

In der Rattenstudie (aus dem Jahr 2014) verabreichten Wissenschaftler 50 weiblichen Ratten über einen Zeitraum von 10 Wochen Forskolin und/oder Rolipram und teilten sie in fünf Kontrollgruppen auf, darunter eine Kontrollgruppe und vier Kombinationen aus Diät und Nahrungsergänzung.

Die Rattenstudie kam zu dem Schluss, dass „sowohl Forskolin als auch Rolipram die Lipolyse stimulierten und die Zunahme des Körpergewichts durch die Erhöhung des cAMP-Spiegels hemmten“. Forskolin erhöht also den cAMP- oder zyklischen Amp-Spiegel, ein Molekül, das in erhöhten Mengen dazu beiträgt, Verbindungen zur Fettverbrennung anzukurbeln. Die Wissenschaftler fanden heraus, dass Forskolin eine Gewichtszunahme verhinderte, selbst bei einer Diät, die bei Ratten anderer Diätgruppen zu einer erheblichen Gewichtszunahme führte. Dies steht im Einklang mit der zweiten Studie, in der festgestellt wurde, dass eine Nahrungsergänzung bei der Bewältigung der Gewichtszunahme helfen kann.

In einer aktuellen Studie aus dem Jahr 2021 an fettleibigen Mäusen wurden die Wirkungen von Forskolin untersucht. Die Ergebnisse zeigten, dass die Forskolin-Supplementierung bei den Mäusen, die mit einer fettreichen Diät gefüttert wurden, sowohl den Glukosestoffwechsel unterstützte als auch das Körperfett senkte.

Die Quintessenz ist, dass Forskolin in Studien am Menschen offenbar keine Gewichtsabnahme fördert, in einer kürzlich durchgeführten Tierstudie jedoch dies tat. In den meisten Studien, sowohl an Menschen als auch an Tieren, konnte Forskolin jedoch dazu beitragen, eine Gewichtszunahme zu verhindern.

Vorteile von Forskolin

1. Hilft bei der Gewichtskontrolle bei übergewichtigen/fettleibigen Menschen

Wie bereits erwähnt, hat Forskolin vielversprechende Ergebnisse hinsichtlich seiner Fähigkeit, eine Gewichtszunahme bei bereits übergewichtigen oder fettleibigen Menschen zu verhindern. In Verbindung mit einem gesunden Lebensstil kann es dabei helfen, ein gesundes Gewicht zu halten.

Eine weitere Studie zur Unterstützung von Forskolin zur Gewichtskontrolle wurde 2011 durchgeführt. Die Studie testete die Wirkung eines topischen Produkts, das Tetrahydroxypropylethylendiamin, Koffein, Carnitin, Forskolin und Retinol enthielt.

Nach 12 Wochen war der Umfang aller behandelten Bereiche (einschließlich Taille, Hüfte, Gesäß und Bauch) zurückgegangen, und das Auftreten von Cellulite nahm bis zur achten Woche deutlich ab. Auch wenn dies keinen direkten Einfluss auf die Fettmasse hat, ist es für diejenigen, die sich Sorgen über das äußere Erscheinungsbild von Körperfett machen, möglicherweise erwähnenswert.

2. Kann als Teil einer natürlichen Krebsbehandlung wirksam sein

Forskolin aktiviert die Proteinphosphatase 2 (PP2A), ein Enzym, das für eine schnelle Zellteilung sorgt. Eine Studie aus dem Jahr 2011 an der Universität Madrid ergab, dass die Aktivierung des PP2A-Enzyms durch Forskolin eine tumorhemmende Wirkung auf Rektumkarzinomtumore hatte und deren Wachstum stoppte. Die Ergebnisse dieser Studie deuten darauf hin, dass Forskolin je nach Art des Rektumkarzinoms eines Patienten positive Auswirkungen auf die Verlangsamung oder das Stoppen des Tumorwachstums haben kann.

Forscher entdeckten auch, dass Forskolin die Fähigkeit besitzt, Apoptose (Zelltod) in Krebszellen des multiplen Myeloms auszulösen. Darüber hinaus reduzierte es bei Einnahme mit gängigen Chemotherapeutika die durch die Behandlungen verursachten Nebenwirkungen.

3. Reduziert hohen Blutdruck

Eine der ältesten Anwendungen von Forskolin ist die Behandlung von Herzerkrankungen wie Bluthochdruck. Eine in Indien durchgeführte Studie ergab, dass Coleus forskohlii- Extrakt den Blutdruck bei mehr als 75 Prozent der getesteten Patienten wirksam senkt. Diese Wirkung gegen Bluthochdruck trägt wahrscheinlich dazu bei, dass Forskolin allgemein zur Verbesserung der Herzgesundheit eingesetzt wird.

Es ist möglich, die Symptome von Bluthochdruck auf natürliche Weise zu reduzieren , und Forskolin könnte ein Teil dieses Puzzles sein. Für diejenigen, die unter hohem Blutdruck leiden, wird empfohlen, die Aufnahme von Nahrungsmitteln zu reduzieren, die den Blutdruck erhöhen (wie Alkohol, Zucker, natriumreiche Nahrungsmittel und Koffein), und mit dem Verzehr von Nahrungsmitteln zu beginnen, die nachweislich den Blutdruck senken (Mittelmeerdiät, hohe Kaliumhaltige Lebensmittel, Tee, dunkle Schokolade und mehr) und andere natürliche blutdrucksenkende Methoden anwenden.

4. Senkt den Blutzuckerspiegel

Eine Studie aus dem Jahr 2014 zu Glykämie und oxidativem Stress bei Ratten untersuchte die Wirksamkeit von Forskolin bei beiden Erkrankungen. Die im  International Journal of Medical Sciences veröffentlichte Studie ergab, dass  die regelmäßige Verabreichung von Forskolin (über einen Zeitraum von acht Wochen) den Nüchternblutzuckerspiegel senkte. Während diese vorläufige Studie zeigt, dass dieses Nahrungsergänzungsmittel Diabetikern und Prädiabetikern helfen kann, müssen weitere Untersuchungen durchgeführt werden, um seine Wirksamkeit nachzuweisen.

Interessanterweise fand die Studie keine antioxidative Aktivität, die signifikant genug war, um erwähnt zu werden. Viele Befürworter von Forskolin behaupten, es habe einen erheblichen Gehalt an Antioxidantien, dies wurde jedoch nicht bewiesen. Die Beweise deuten jedoch darauf hin, dass es zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels eingesetzt werden kann.

5. Hilft bei der Bewältigung von Asthmaanfällen

Asthma, eine Erkrankung, bei der sich die Atemwege entzünden und anschwellen, ist eine weitere Erkrankung, die in der Vergangenheit mit Forskolin behandelt wurde. In mindestens einer Studie, in der die Fähigkeit von Forskolin zur Vorbeugung von Asthmaanfällen getestet wurde, wurde festgestellt, dass es wirksamer ist als Cromoglicinsäure , da Teilnehmer, die es einnahmen, etwa die Hälfte der Asthmaanfälle erlebten wie diejenigen, die Cromoglicinsäure einnahmen.

In einem weiteren Experiment, in dem Forskolin mit Beclomethason, einem gängigen Steroidinhalator zur Behandlung von Asthma, verglichen wurde, wurde „kein statistisch signifikanter Unterschied zwischen der Forskolin- und der Beclomethason-Behandlungsgruppe“ festgestellt, was darauf hindeutet, dass dies eine natürliche und relativ sichere Behandlungsoption für Asthmatiker sein könnte .

6. Behandelt Glaukomsymptome

Es wird seit langem angenommen, dass Forskolin Glaukomsymptome wirksam und auf natürliche Weise behandelt. Üblicherweise erfolgt die Anwendung bei Glaukom durch eine Injektion direkt in das Auge, obwohl in einigen neueren Studien auch die Wirkung oral verabreichter Nahrungsergänzungsmittel untersucht wurde.

Ein solcher Anlass konzentrierte sich auf die Kontrolle des Augeninnendrucks, des Flüssigkeitsdrucks im Auge. Die Aufrechterhaltung eines stabilen Augeninnendrucks ist das Ziel vieler gängiger Glaukombehandlungen für Patienten mit primärem Offenwinkelglaukom, der weltweit häufigsten Ursache für irreversible Blindheit.

Forscher fanden heraus, dass die orale Einnahme von Forskolin (zusammen mit einem anderen Nahrungsergänzungsmittel, Rutin) einen erheblichen Einfluss auf den Blutdruck hatte und eine wirksame Behandlung für Patienten darstellte, die bis auf eine Operation alles andere versucht hatten.

Forskolin vs. Garcinia Cambogia

Es wird oft behauptet, dass die Wirkung von Forskolin der von Garcinia Cambogia, einem anderen beliebten Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion, ähnelt . Wie Forskolin leistet Garcinia Cambogia eine geringfügige Hilfe bei der Gewichtsabnahme, ist jedoch nicht wirksam bei der Beseitigung von Bauchfett.

Werfen wir einen Blick auf die Gemeinsamkeiten und Unterschiede dieser beiden Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme.

Forskolin und Garcinia Cambogia haben Folgendes gemeinsam:

• Hilft in geringem Maße, den Gewichtsverlust zu kontrollieren oder zu unterstützen (wobei Garcinia Cambogia einen etwas größeren Einfluss auf die Gewichtsabnahme hat)
• Senken Sie den Blutzucker
• Sind natürliche, unregulierte Nahrungsergänzungsmittel pflanzlichen Ursprungs
• Wurden in der alten Naturmedizin (insbesondere in Indien) zur Heilung verschiedener Krankheiten eingesetzt
• Ich habe mich nicht auf „normale“ Dosierungen geeinigt
• Möglicherweise gefährliche Arzneimittelwechselwirkungen haben
• Sollte nicht von schwangeren Frauen eingenommen werden

Forskolin und Garcinia Cambogia unterscheiden sich in folgenden Punkten:

• Forskolin hat nur minimale Nebenwirkungen, während Garcinia Cambogia mit vielen gefährlichen Nebenwirkungen in Verbindung gebracht wird, darunter Müdigkeit, Gehirnnebel und viele mehr.
• Garcinia Cambogia hilft nachweislich dabei, Heißhungerattacken zu zügeln und den Appetit zu unterdrücken, während es keine signifikanten Beweise dafür gibt, dass Forskolin dies tut.
• Die nachweisbaren Vorteile von Garcinia Cambogia (bei Erkrankungen, die nichts mit Gewichtsverlust zu tun haben) beschränken sich auf die Senkung des Cholesterinspiegels. Forskolin hat sich jedoch als wirksamer Katalysator bei der Behandlung verschiedener Erkrankungen wie bestimmten Krebsarten, Glaukom, Bluthochdruck und mehr erwiesen.

Wie benutzt man Forskolin?

Sie können Forskolin in verschiedenen Formen kaufen. Over-the-Counter-Forskolin-Pulver ist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Es kann auch in Pulverform über einen Inhalator (bei Asthma) verschrieben oder im Rahmen einer Glaukombehandlung direkt in das Auge injiziert werden.

Wie bei vielen Nahrungsergänzungsmitteln, die häufig zur Gewichtsreduktion eingesetzt werden, gibt es auch viele verrufene Unternehmen, die angeblich Forskolinextrakt verkaufen, der gefährlich ist und unbenannte Inhaltsstoffe enthält. Wenn Sie Forskolin kaufen, greifen Sie am besten zu reinem Forskolin-Extrakt. Aus Sicherheitsgründen ist es wichtig, Nahrungsergänzungsmittel nur von vertrauenswürdigen Unternehmen zu kaufen.

Befolgen Sie hinsichtlich der Forskolin-Dosierung stets sorgfältig die Dosierungsanweisungen. Wenn Sie Medikamente einnehmen oder Bedenken haben, nehmen Sie diese Nahrungsergänzungsmittel unbedingt unter Aufsicht Ihres Arztes ein.

Nur Ärzte können inhaliertes oder intravenöses Forskolin verschreiben. Wenn Sie glauben, dass diese Behandlungen für Sie von Nutzen sein könnten, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt, um sich über die geeignete Forskolin-Dosierung beraten zu lassen, die Sie einnehmen sollten.

Risiken und Nebenwirkungen

Welche Gefahren birgt die Einnahme von Forskolin? Obwohl in einigen Studien zur Gewichtsabnahme keine Nebenwirkungen von Forskolin festgestellt wurden, ist es wichtig, sich der wenigen potenziellen Probleme und Wechselwirkungen bewusst zu sein, die bei Ihnen auftreten könnten.

In einer Laborstudie wurden die Auswirkungen von Forskolin auf das genetische Material beobachtet und Hinweise auf Genotoxizität gefunden, d. h. die Zerstörung von DNA, die möglicherweise zu Mutationen und Krebs führen kann. Die Einnahme von Forskolin kann bei manchen Menschen auch zu schnellem oder unregelmäßigem Herzschlag führen. Wenn bei Ihnen diese Symptome während der Einnahme auftreten, sollten Sie die Einnahme abbrechen und sofort Ihren Arzt aufsuchen.

Ist Forskolin sicher, wenn Sie hohen Blutdruck haben? Forskolin scheint bei der Behandlung von Bluthochdruck sicher und vorteilhaft zu sein. In diesem Fall ist es jedoch am besten, mit einem Arzt zusammenzuarbeiten. Da es den Blutdruck senkt, sollten Menschen mit niedrigem Blutdruck die Einnahme von Forskolin vermeiden.

Interagiert Forskolin mit Medikamenten? Wer derzeit Betablocker oder Nitrate gegen Brustschmerzen einnimmt, sollte ebenfalls auf die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels verzichten. Personen, die schwanger sind, stillen, an Blutkrankheiten leiden, kurz vor einer Operation stehen oder diese gerade hatten (innerhalb von zwei Wochen) oder an einer Herzerkrankung leiden, sollten Forskolin nicht einnehmen.

Einige Berichte deuten darauf hin, dass das Einatmen bei Asthma zu Halsreizungen, Husten, Zittern und Unruhe führen kann. Intravenöse Augeninjektionen können ein Brennen verursachen.

Es gibt auch vorläufige Hinweise darauf, dass Forskolin bei Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom die Zystengröße erhöhen kann. Sie sollten es daher nicht einnehmen, wenn bei Ihnen PCOS diagnostiziert wurde.

Abschließende Gedanken

• Forskolin ist eine pflanzliche Molekülverbindung, die aus der Pflanze Coleus forskohlii aus der Familie der Lippenblütler gewonnen wird. Naturheilpraktiker verschreiben Forskolinextrakt seit Jahrhunderten zur Behandlung verschiedener Krankheiten und Gesundheitszustände.
• Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Forskolin zu Gewichtsverlust oder Fettverbrennung führt, obwohl es eine Gewichtszunahme verhindern kann, ohne dass Sie Ihre Ernährung umstellen müssen.
• Allerdings gibt es Belege für Vorteile von Forskolin, wie zum Beispiel die Unterstützung bei der Regulierung des Blutdrucks und den Schutz vor Diabetes und Glucoma.
• Sie können es in Form von Nahrungsergänzungsmitteln kaufen. Seien Sie jedoch vorsichtig gegenüber dem Hersteller und Wiederverkäufer, da viele sogenannte „reine Forskolin“-Nahrungsergänzungsmittel gefährlich sind und unbenannte Inhaltsstoffe enthalten.