Backpulver – Positive Wirkung auf die Gesundheit

Backpulver - Positive Wirkung auf die Gesundheit

Viele von uns denken, dass Backpulver nur eine Zutat zum Backen ist oder etwas, das die Geruchsfreiheit unserer K√ľhlschr√§nke unterst√ľtzt, aber Backpulver ist unglaublich gut f√ľr Ihre Gesundheit und Ihr gesamtes Wohlbefinden. 

Wenn wir √ľber Backsoda sprechen, sprechen wir auch √ľber ein erschwingliches Naturheilmittel. Eine Schachtel Backpulver kostet in der Regel einen Euro oder weniger. 

Backpulver wird seit der Antike als Desodorierungsmittel f√ľr Schnuller und Reinigungsmittel verwendet. Die Verwendung von Backpulver reicht von der t√§glichen Hygiene (denken Sie an Zahnpasta und Shampoo) bis hin zu gesundheitlichen Vorteilen, einschlie√ülich Verdauungsproblemen und sogar Nierenproblemen.

Lassen Sie uns einen Blick auf die beeindruckenden Vorteile und die Verwendung von Backpulver werfen. Zunächst klären wir aber noch, was Backpulver eigentlich ist.

Was ist Backpulver?

Backpulver ist ein bekanntes Haushaltsprodukt, das auch unter den Namen Natriumbikarbonat, Natriumbikarbonat und Natriumhydrogencarbonat steht. 

Die chemische Formel f√ľr Backpulver, die Natriumbicarbonatformel, ist NaHCO3. 

Backpulver auch bekannt als NaHCO3

Diese Backpulverformel repr√§sentiert ihre Zusammensetzung aus Natriumionen und Bicarbonationen. 

Es ist eine Substanz, die f√ľr ihre alkalisierende Wirkung bekannt ist.

Was ist Natriumbicarbonat? In seiner nat√ľrlichsten Form ist Natriumbicarbonat auch als Nahcolit bekannt, ein Mineral, das an verschiedenen Orten der Welt vorkommt. 

Es wird kommerziell in Gebieten von Kalifornien, Colorado, Botswana und Kenia abgebaut. Es gibt auch gro√üe Lagerst√§tten in Mexiko, Uganda, der T√ľrkei und Mexiko.

Nutzen von Backpulver f√ľr die Gesundheit

Backpulver ist ein hervorragendes Mittel zum Reinigen und Entfernen von Flecken, aber die Verwendung von Backpulver bringt auch viele gesundheitliche Vorteile mit sich. 

Natriumbicarbonat wird manchmal als Erg√§nzung verwendet, da es Bicarbonat enth√§lt. Bei oraler Einnahme kann Backpulver den Bicarbonatspiegel im Serum erh√∂hen.

Was ist Bikarbonat? Bicarbonat wird normalerweise von den Nieren hergestellt und wirkt im K√∂rper als S√§urepuffer.

1. Hilft bei Verdauungsproblemen

Backpulver ist bekannt daf√ľr, S√§ure zu neutralisieren und den pH-Wert im K√∂rper zu verbessern. Backpulver wird oft verwendet, um Verdauungsst√∂rungen wie sauren R√ľckfluss oder Sodbrennen zu unterdr√ľcken. 

Wenn diese Beschwerden auf √ľberm√§√üigen Konsum von sauren Lebensmitteln oder einen im Allgemeinen sauren Zustand des K√∂rpers zur√ľckzuf√ľhren sind, kann das langsame Trinken von Natron in Wasser dazu beitragen, die S√§ure zu neutralisieren und den pH-Wert Ihres K√∂rpers wieder an einen besseren Ort zu bringen. 

Denken Sie nicht, dass mehr besser ist, wenn es darum geht, Backpulver einzunehmen. Es ist wichtig zu beachten, dass der Konsum von zu viel Backsoda die S√§ureproduktion erh√∂hen kann.

2. Antimykotisch und antibakteriell

Es wurde aufgezeigt, dass Backpulver Bakterien abtötet, einschließlich Streptococcus mutans , einer Bakterienart, die mit Karies in Verbindung steht.

Backpulver ist auch wirksam gegen verschiedene Pilzgruppen, einschlie√ülich Hefen, Dermatophyten und Schimmelpilzen, die beim Menschen Haut- und Nagelinfektionen verursachen. 

3. Stärkt die Nierengesundheit

Die Forschung zeigt, dass Backen die Förderung der Nierengesundheit einschließt.

In einer im Journal der American Society of Nephrology ver√∂ffentlichten klinischen Studie wurden die Auswirkungen von Natriumbicarbonat auf 134 Patienten mit chronischer Niereninsuffizienz (CKD) und niedrigen Bicarbonatblutspiegeln untersucht.

Was haben sie gefunden? Die Probanden, die mit Bicarbonat supplementiert waren, vertrugen es gut und erlebten signifikant weniger ein rasches Fortschreiten ihrer Nierenerkrankung. Dar√ľber hinaus gab es weniger Patienten, die im Endstadium einer Niereninsuffizienz (ESRD) in der Bicarbonatgruppe im Vergleich zur Kontrollgruppe auftraten. 

Die Forscher folgern insgesamt: ‚ÄěDiese Studie zeigt, dass die Bikarbonatsupplementierung die Fortschreitungsrate des Nierenversagens zur ESRD verlangsamt und den Ern√§hrungszustand bei Patienten mit CKD verbessert.‚Äú

4. Lindert Harnwegsinfektionen

Laut der CDC sind Harnwegsinfektionen (HWI) eine der h√§ufigsten Infektionen, und laut Untersuchungen weisen Frauen ein h√∂heres Risiko auf, eine HWI zu entwickeln als M√§nner. 

Eine im Jahr 2017 ver√∂ffentlichte wissenschaftliche Studie untersuchte die Auswirkungen von Backpulver auf weibliche Patienten mit Symptomen der unteren Harnwege, die ebenfalls einen sauren pH-Wert unter 6 hatten. 

Nach vierw√∂chiger oraler Einnahme von Backsoda fanden die Forscher heraus, dass der Urin der Versuchspersonen alkalisiert war und dass es einen “signifikanten Grad an positiven Auswirkungen auf Symptome und Symptombewertungen” gab.

Insgesamt scheint Backpulver eine einfache und kosteng√ľnstige M√∂glichkeit zu sein, um die Harnwegsinfekte, begleitet von saurem Urin, mit geringen bis keinen unerw√ľnschten Nebenwirkungen zu verbessern. 

5. Reduzieren Sie Muskelschmerzen und Erm√ľdung

In einem 2013 ver√∂ffentlichten wissenschaftlichen Artikel mit dem Titel ‚ÄěPraktische Erw√§gungen f√ľr die Bikarbonatbelastung und sportliche Leistung‚Äú wird darauf hingewiesen, dass die bisherigen Studien gezeigt haben, dass die Einnahme von Natriumbicarbonat vor dem Training (auch als Bikarbonatbelastung bezeichnet) ‚Äěeinen moderaten positiven Effekt‚Äú auf Sportler haben kann Leistung, die eine bis sieben Minuten anhaltender anstrengender √úbung beinhaltet. 

Dar√ľber hinaus kann Natriumbicarbonat auch bei l√§ngerer k√∂rperlicher Aktivit√§t hilfreich sein, die intermittierende oder anhaltende Hochintensit√§tsphasen umfassen.

Hat die Verwendung von Backpulver als Trainingshilfe einen Vorteil? Laut dem Autor des Artikels, Dr. Louise Mary Burke , ‚Äěkann es n√ľtzlich sein, die Trainingssitzung zu unterst√ľtzen und zu unterst√ľtzen, damit der Athlet h√§rter trainieren kann, aber auch einige der negativen Nebenwirkungen eines zu hohen S√§uregehaltes verringert werden der Muskel, so dass Sie m√∂glicherweise weniger Schaden am Muskel erleiden und langfristig ein besseres Trainingsergebnis erzielen.‚Äú

Eine weitere kleine klinische Studie mit acht gesunden m√§nnlichen Probanden stellte fest, dass der Konsum von Backpulver vor dem intermittierenden Radfahren die Sprintleistung verbesserte. 

6. Hilfe bei Nebenwirkungen der Chemotherapie

Nebenwirkungen der Chemotherapie sowie die Verwendung von Backpulver f√ľr die Gesundheit. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, eine Chemotherapie durchlaufen hat, wissen Sie wahrscheinlich bereits, wie schlimm die Nebenwirkungen dieser Krebsbehandlung sein k√∂nnen. Beispielsweise k√∂nnen bei einigen Patienten unerw√ľnschte Ver√§nderungen im Mund- und Rachenraum auftreten.

T√§gliches Sp√ľlen mit einer Backsoda-Mischung kann dazu beitragen, diese unerw√ľnschten Nebenwirkungen zu verbessern. Kombinieren Sie einen Viertel eines Teel√∂ffels Backpulver, einen Achtel Teel√∂ffel Meersalz mit einer Tasse warmes Wasser und sp√ľlen Sie Ihren Mund dreimal pro Tag. Folgen Sie der Backnatronensalzmischung jedes Mal mit einer Sp√ľlung mit reinem warmem Wasser. 

Dies sind nur einige der vielen m√∂glichen gesundheitlichen Vorteile von Backpulver! Im folgenden Abschnitt erfahren Sie mehr √ľber die gesundheitlichen Verwendungen und Vorteile dieses erstaunlichen Naturheilmittels.

17 Möglichkeiten Backpulver zu verwenden

Backpulver ist gut f√ľr die Haut

1. Nat√ľrliches Deodorant  – Erstellen Sie Ihr eigenes Deodorant,  indem Sie einen Teel√∂ffel Natron mit ausreichend Wasser zu einer milchigen Natronpulverpaste mischen.

Reiben Sie es dann unter den Achselh√∂hlen oder sogar auf den F√ľ√üen ein.

2. Gesichtspeeling  – Entfernen Sie trockene Hautschuppen aus Ihrem Gesicht, indem Sie Ihr eigenes Backsoda-Peeling erstellen. Kombinieren Sie einen Teel√∂ffel Backpulver mit einer halben Tasse Wasser und reiben Sie es kreisf√∂rmig auf Ihr Gesicht. Sp√ľlen Sie es anschlie√üend ab. Die Verwendung von Backsoda f√ľr das Gesichtspeeling ist eine kosteng√ľnstige M√∂glichkeit, die Haut zu verfeinern.

Verwenden Sie Backpulver nicht zu häufig, da Sie nicht möchten, dass das pH-Gleichgewicht Ihrer Haut beeinträchtigt wird.

3. Handreiniger – Um Schmutz und Ger√ľche zu entfernen, mischen Sie Backpulver mit warmem Wasser und reiben Sie es mit den H√§nden ab. Mit diesem nat√ľrlichen Handreiniger werden Ihre H√§nde sauber und weich.

4. Fu√üpflege  – Erstellen Sie Ihr eigenes Fu√übad mit einem Essl√∂ffel Backpulver und warmem Wasser. Dieses Backpulverbad entfernt Bakterien und Ger√ľche und kann dazu beitragen, Zehennagelpilz zu verhindern.

5.Hautreizung – Backpulver kann helfen, Beschwerden durch Sonnenbrand, allergische Hautausschl√§ge und durch Efeu oder Gifteiche betroffene Haut zu reduzieren. Mischen Sie einen Teel√∂ffel mit etwas Wasser, um eine Backpulverpaste herzustellen, und wenden Sie sie auf die betroffenen Bereiche an. Einige Minuten einwirken lassen und dann absp√ľlen. Sie k√∂nnen dies bei Bedarf einige Male am Tag durchf√ľhren.

6. Splitterentfernung – Splitter treten auf nat√ľrliche Weise aus, nachdem sie einige Tage in Backpulver eingeweicht wurden (verwenden Sie eine Mischung, die einen Essl√∂ffel Backpulver und warmes Wasser enth√§lt). Die betroffene Stelle zweimal t√§glich in Natronwasser einweichen.

7. Insektenstiche  – Reiben Sie Ihren Insektenstich mit Backsoda ein, um den Juckreiz zu lindern. Erstellen Sie eine Paste mit einem Teel√∂ffel Natron und Wasser. Tragen Sie die Sodapaste ungef√§hr dreimal t√§glich auf, bis sich der Biss l√∂st.

8. Sonnenbrand  РIhre empfindliche, sonnenverbrannte Haut kann von einer Mischung aus Backsoda und Wasser getränkt werden. Tränken Sie in einem warmen (nicht heißen) Bad, das eine halbe Tasse Backpulver enthält. Sie können auch Backpulver mit Ihrer Lieblingslotion mischen, um einen Sonnenbrand zu beruhigen.

Backpulver ist gut f√ľr Haare und Z√§hne

9. Haarreiniger  – Backpulver f√ľr die Haare? Ja! F√ľgen Sie einfach einen Teel√∂ffel Backpulver zu Ihrem Shampoo hinzu, reiben Sie es in Ihr Haar ein und sp√ľlen Sie es wie gewohnt aus. Backsoda-Shampoo ist extrem kl√§rend, daher ist es eine gro√üartige M√∂glichkeit, Schmutz und √Ėl sowie R√ľckst√§nde von Haarpflegemitteln zu entfernen.

10. B√ľrsten- und Kammreiniger  – Sie m√∂chten keine sch√§dlichen Chemikalien zum Reinigen der Haarwerkzeuge verwenden. Versuchen Sie es daher lieber mit Natron! Nutzen Sie diesen Backpulver-Vorteil, indem Sie eine Paste herstellen, indem Sie zwei Teel√∂ffel Backpulver mit einer Tasse Wasser kombinieren. B√ľrste und K√§mme mit dieser Paste bestreichen und gr√ľndlich absp√ľlen.

11. Hausgemachte Zahnpasta  – Backpulver-Zahnpasta ist eine gro√üartige M√∂glichkeit, die Zahngesundheit zu verbessern. 

Es ist bekannt,  dass Backpulver die Entfernung von Plaque erh√∂ht – aus diesem Grund wird es h√§ufig sowohl in konventioneller als auch in nat√ľrlicher Zahnpasta verwendet. Backsoda hat abrasive Eigenschaften und kann mit der Zeit Emaille abtragen.  Um einen frischen Atem zu behalten , k√∂nnen Sie Ihrer Zahnpasta Backpulver hinzuf√ľgen, Ihre eigene hausgemachte Zahnpasta herstellen oder Ihre Zahnb√ľrste ein paar Mal pro Woche in Backpulver eintauchen. 

12. Zahnaufhellung – Backpulveranwendungen f√ľr die Zahngesundheit gehen noch weiter. Damit Ihre Z√§hne wie Perlmutt aussehen, erstellen Sie Ihre eigene Paste mit einem Teel√∂ffel Natron und Wasser. Reiben Sie die Paste einmal pro Woche auf Ihre Z√§hne, lassen Sie sie f√ľnf Minuten einwirken und sp√ľlen Sie dann den Mund aus. 

Dies ist eine gro√üartige nat√ľrliche Methode, um Ihre Z√§hne aufzuhellen und Bakterien ohne aggressive und fragw√ľrdige Chemikalien zu t√∂ten. 

Backpulver ist gut f√ľr die allgemeine Gesundheit

13. Sodbrennen und Indigestion Relief  – Backpulver f√ľr Sodbrennen ist wirklich eine Sache, so sehr, dass herk√∂mmliche Hersteller von Sodbrennen Medikamente Natriumbicarbonat in ihren Formulierungen enthalten.Backpulver ist ein kosteng√ľnstiger Weg, um Sodbrennen  und Verdauungsst√∂rungen zu reduzieren, im Gegensatz zu anderen Optionen wie Tums und Rolaids, die auch Bicarbonat enthalten. 

F√ľgen Sie einfach einen halben Teel√∂ffel Natron zu zwei Tassen Wasser hinzu. Eine Stunde nach dem Essen trinken Sie diese Mischung, um etwas Erleichterung zu erhalten.

14. Krebspr√§vention  – Wenn Sie ein pH-Ungleichgewicht haben, k√∂nnen ungesunde Organismen gedeihen, was Gewebe und Organe sch√§digt und das Immunsystem beeintr√§chtigt. Backpulver erh√∂ht bekannterma√üen den pH-Wert saurer Tumore, ohne das pH-Gleichgewicht von gesundem Gewebe und Blut zu beeintr√§chtigen.

Wissenschaftliche Forschungen haben gezeigt, dass orale Dosen von Natriumbicarbonat den Tumor-pH-Wert erh√∂hen und spontane Metastasen in Tiermodellen f√ľr metastasierten Brustkrebs hemmen k√∂nnen.

15. Trainingsverst√§rker  – Die Vorteile von Backsoda k√∂nnen auch auf Ihre Trainingsroutine √ľbertragen werden. Das Einweichen in warmem warmem Zustand mit einer halben Tasse Backpulver hilft, den Aufbau von Milchs√§ure in den Muskeln nach dem Training zu neutralisieren. 

Einige Studien weisen, wie ich bereits erw√§hnt habe, darauf hin, dass sie intern verwendet werden, um die Erm√ľdung nach dem Training zu reduzieren. Es kann auch die sportliche Leistung verbessern, wenn es vor k√∂rperlicher Aktivit√§t verbraucht wird.

16. Verbesserung der Nierenfunktion – Als alkalische Substanz puffert Backsoda die S√§uren im K√∂rper und hilft, den pH-Wert im Gleichgewicht zu halten. Bei schlecht funktionierenden Nieren f√§llt es schwer, die S√§ure aus dem K√∂rper zu entfernen.

Daher kann der Konsum von Natron dazu beitragen, und einige Untersuchungen haben gezeigt, dass sie das Fortschreiten chronischer Nierenerkrankungen verlangsamen k√∂nnen. 

17. Schmerzen bei Geschw√ľren reduzieren  – Da Backsoda die  Magens√§ure neutralisiert, kann es bei Geschw√ľren hilfreich sein. 

Sprechen Sie immer zuerst mit Ihrem Arzt.

Vorsichtsmaßnahmen und mögliche Nebenwirkungen von Backsoda

Die Verwendung von Backsoda f√ľr die Haut oder den K√∂rper gilt im Allgemeinen als sicher und ungiftig. Backpulver oral zu konsumieren ist ebenfalls sicher, √ľberschreiten Sie jedoch nicht die empfohlene Dosis. Zu viel Backsoda kann das S√§ure-Basen-Gleichgewicht des K√∂rpers st√∂ren und zu √úbelkeit, Erbrechen und / oder Bauchschmerzen f√ľhren. Seltene F√§lle von √úberdosierung mit Backsoda f√ľhren zu Anf√§llen, Koma und Tod.

Backpulver ist reich an Natrium – 1.259 Milligramm in einem Teel√∂ffel – hohe Dosen sind daher nicht sicher. 

Hohe Dosen k√∂nnen den  Blutdruck erh√∂hen und Schwellungen verursachen. In schweren F√§llen kann es die Zirkulation √ľberlasten und zu Herzversagen f√ľhren. 

Menschen, die zu viel Backpulver konsumieren, haben Berichten zufolge Blutchemie-Ungleichgewichte und Herzfunktionsstörungen (ineffektives Pumpen) entwickelt.

Ein weiterer Grund, Ihren Konsum von Backpulver nicht zu √ľbertreiben, besteht darin, dass es die Kaliumausscheidung erh√∂hen kann, was zu einem Kaliummangel f√ľhren kann .

Wenn Sie an √Ėdemen, Lebererkrankungen, Nierenerkrankungen oder Bluthochdruck leiden, sollten Sie es vermeiden , intern Backpulver zu verwenden. Sie sollten auch kein Backpulver konsumieren, wenn Sie schwanger sind oder stillen.

Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Natron konsumieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt √ľber das Trinken von Natron, wenn Sie natriumarme Di√§t einhalten.

Sie sollten innerhalb von zwei Stunden nach Einnahme anderer Medikamente kein Backpulver einnehmen. Es wird auch nicht empfohlen, Kindern unter sechs Jahren Backpulver zu verabreichen, es sei denn, Sie werden von Ihrem Kinderarzt angewiesen.

Wenn Sie zur Behandlung einer Erkrankung Backpulver verwenden, und dies seit mehr als zwei Wochen, ist es eine gute Idee, Ihren Arzt aufzusuchen, um sicherzustellen, dass Sie die Selbstmedikation fortsetzen können.

Einige Produkte, die mit Backpulver interagieren k√∂nnen, umfassen Aspirin und andere Salicylate, Barbiturate, Kalziumerg√§nzungen, Kortikosteroide, Medikamente mit einer speziellen Beschichtung zum Schutz des Magens, Lithium, Chinidin und Diuretika.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Natriumbicarbonat anwenden, wenn Sie derzeit Medikamente einnehmen oder gesundheitliche Probleme haben.

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