Schwermetall-Entgiftung: schädliche Schwermetalle im Körper

Symptome und sogar chronische Krankheiten im Zusammenhang mit Schwermetalltoxizität (auch Schwermetallvergiftung genannt) gelten heute als Problem, mit dem Millionen von Menschen zu kämpfen haben. Deshalb ist es von entscheidender Bedeutung, von Zeit zu Zeit eine Schwermetallentgiftung in Ihre Routine zu integrieren.

Exposition gegenüber toxischen Schwermetallen

Es wird angenommen, dass die Exposition gegenüber toxischen Schwermetallen ein Faktor, wenn nicht sogar die Grundursache für Symptome wie Energiemangel, Stimmungsstörungen und kognitive Veränderungen ist.

Schwermetalle gelangen zunächst durch den Kontakt mit Zuchtfischen, kontaminiertem Wasser, Zahnfüllungen und Haushaltsprodukten in Ihren Blutkreislauf. Diese Metalle wandern dann durch Ihren Körper und dringen in die Zellen verschiedener Gewebe und Organe ein, wo sie jahrelang gespeichert bleiben können!

Wie behandelt man eine Schwermetallvergiftung? Die Befolgung eines Schwermetall-Entgiftungsplans ist eine der besten Möglichkeiten, die Symptome zu lindern.

Beachten Sie jedoch, dass Sie bei der Überwindung einer Metallvergiftung möglicherweise feststellen, dass sich einige Symptome verschlimmern, bevor sie besser werden. Mögliche Symptome einer Schwermetallentgiftung können Müdigkeit, Appetitlosigkeit und Verdauungsprobleme sein.

Welche Lebensmittel können dabei helfen, Schwermetalle aus dem Körper zu entfernen? Wie Sie weiter unten erfahren, gehören zu den Lebensmitteln, die Sie während einer Schwermetallentgiftung essen sollten, grünes Blattgemüse, anderes nicht stärkehaltiges Gemüse, Kräuter, Gewürze, Algen, Knochenbrühe und andere Superfoods.

Entgiftende Behandlungen und bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können auch in einen natürlichen Schwermetall-Entgiftungsplan integriert werden, um Ihr Gehirn, Ihr Nervensystem, Ihre Leber und andere lebenswichtige Organe zu unterstützen.

Möchten Sie lernen, wie Sie Ihren Körper von Schwermetallen und anderen Chemikalien entgiften können? Befolgen Sie die unten beschriebene Schwermetall-Entgiftungsdiät und den unten beschriebenen Behandlungsplan, um Ihren Körper von Giftstoffen zu befreien.

Gefahren von Schwermetallen

Was genau sind „Schwermetalle“? Schwermetalle sind Elemente, die bereits in geringen Konzentrationen giftig und sehr gefährlich sein können.

Zu den Schwermetallen, die zu Toxizität (oder „Vergiftung“) führen können, gehören:

• Quecksilber
• Führen
• Arsen
• Cadmium
• Aluminium
• Nickel
• Uran
• Thallium

Andere Definitionen umfassen Mangan, Eisen, Lithium, Zink und Kalzium. (Ja, unter bestimmten Bedingungen können sehr hohe Mengen selbst essentieller Mineralien gefährlich werden.)

Eine Schwermetallvergiftung beschreibt eine Reihe von Gesundheitsproblemen, die durch die Einwirkung von Umweltmetallen verursacht werden, die sich im Körper ansammeln. In einem Bericht im Scientific World Journal heißt es: „Toxische Metalle wie Arsen, Cadmium, Blei und Quecksilber sind allgegenwärtig, spielen keine positive Rolle bei der Homöostase des Menschen und tragen zu nichtübertragbaren chronischen Krankheiten bei.“

Forscher haben herausgefunden, dass eine erhebliche Belastung durch mindestens 23 verschiedene Umweltmetalle (sogenannte „Schwermetalle“) zu akuter oder chronischer Toxizität beitragen kann. Diese Metalle werden als schwer beschrieben, da sie im Körper verbleiben, insbesondere im Fettgewebe (Fettzellen). Sie lassen sich nur schwer loswerden und ähneln daher fettlöslichen Giftstoffen.

Körperfett versucht, die Organe zu schützen, indem es bestimmte Substanzen, darunter einige Metalle, in ihrem Inneren einschließt, wodurch sie verbleiben. Dies ist einer der Gründe, warum Gewichtsverlust manchmal zu einer Entgiftung von Schwermetallen führen kann, da Fettzellen schrumpfen und ruhende Giftstoffe freisetzen.

Es gibt praktisch keine Möglichkeit, die Schwermetallbelastung vollständig zu vermeiden, da Metalle natürliche Elemente sind, die überall auf der Welt in der Nahrungsversorgung, im Wasser und im Boden vorkommen. Umweltmetalle sind problematisch, da sie sich im Laufe der Zeit im Körpergewebe ansammeln können, oft ohne dass die betroffene Person dies überhaupt bemerkt. Eine Schwermetallvergiftung kann zu einer Schädigung oder Beeinträchtigung der geistigen und zentralen Nervenfunktion sowie zu einer Schädigung lebenswichtiger Organe wie Leber, Herz, endokriner Drüsen und Nieren führen.

Eine langfristige Belastung durch Schwermetalle kann zu degenerativen Prozessen auf körperlicher, muskulärer und neurologischer Ebene führen. Wenn sie schwerwiegend werden, können die Symptome einer Schwermetallvergiftung sogar Symptome imitieren, die mit der Alzheimer-Krankheit, der Parkinson-Krankheit und der Multiplen Sklerose verbunden sind.

Da die Symptome einer Schwermetallvergiftung denen des Alterns ähneln (z. B. Gedächtnisverlust und erhöhte Müdigkeit), machen viele Menschen das Älterwerden für die Ursache ihrer auftretenden Symptome verantwortlich, ohne sich darüber im Klaren zu sein, dass die Belastung durch Schwermetalle ein wesentlicher Faktor dafür ist.

Darüber hinaus wurden Schwermetalle in Lebensmitteln wie Arsen, Blei und Cadmium in mehreren Studien mit verschiedenen Krebsarten in Verbindung gebracht, darunter Lungen-, Nieren-, Blasen-, Magen-, Gehirn-, Haut-, Leber-, Prostata-, Nieren-, Brust-, Bauchspeicheldrüsen- und Endometriumkrebs .

Sie waren auch mit Risikofaktoren für reproduktive, neurologische, renale, respiratorische, hämatopoetische, Haut-, Herz-Kreislauf-, immunologische und Entwicklungsprobleme verbunden.

Anzeichen und Symptome einer Schwermetallvergiftung

Zu den häufigsten Warnzeichen dafür, dass Sie unter einer Schwermetallvergiftung leiden könnten, gehören:

• Chronische Müdigkeit
• Autoimmunerkrankungen , einschließlich Lyme-Borreliose
• Schlechte Erholung nach körperlicher Betätigung und Schwäche
• Hautreizung
• Neurologische Störungen
• Gehirnnebel, Konzentrationsschwierigkeiten, Lernschwierigkeiten und schlechtes Gedächtnis
• Depression, manische Depression und/oder Angstzustände
• Demenz
• Schlaflosigkeit
• Verdauungsprobleme, wie zum Beispiel das Reizdarmsyndrom
• Chronische Schmerzen, wie sie beispielsweise bei Fibromyalgie auftreten
• Zittern
• Beeinträchtigte motorische Kontrolle, Hörvermögen, Sprache, Sehvermögen und Gang
• Anämie
• Höheres Risiko für Herzinfarkte

Woher kommen Schwermetalle?

Eine Quecksilbervergiftung ist eine der häufigsten Schwermetallvergiftungen.

Fast jeder Mensch auf der Welt hat zumindest Spuren von Quecksilber in seinem Körper. Warum? Zu den Faktoren, die eine Quecksilbervergiftung (und andere Arten von Schwermetalltoxizität) verursachen können, gehören:

• Belastung durch Umweltschadstoffe wie Verkehrsabgase, Luftverschmutzung, Lebensmittelverunreinigungen, Zigarettenrauch oder Strahlung.
• Zahnfüllungen aus Metallamalgam. (Silberfüllungen geben Quecksilber langsam an den Körper ab.)
• Eine minderwertige Ernährung (zum Beispiel der Verzehr von Fisch aus Zuchtbetrieben, der einen hohen Quecksilbergehalt aufweist). Eine Ernährung, die verarbeitete Lebensmittel umfasst , insbesondere solche, die aus dem Ausland importiert und nicht aus biologischem Anbau stammen (und sogar pflanzliche Lebensmittel, die in Böden mit hohem Metallgehalt angebaut werden), können ebenfalls ein Faktor sein.
• Trinkwasser, das mit Spuren von Metallen (z. B. Aluminium) verunreinigt ist.
• Von Geburt an. (Schwermetalle können im Mutterleib von der Mutter an ihre Nachkommen weitergegeben werden.)
• Exposition oder Verwendung von Quecksilber enthaltenden Haushaltssubstanzen wie Klebstoffen, Klimaanlagenfiltern, Kosmetika, Weichspülern, Filz, Bohnerwachs und -politur sowie Talkumpuder.
• Tätowierungen bekommen.
• Kontakt mit Substanzen, die Blei enthalten, wie etwa Schokolade, Konserven, Zahnpasten, alte Farben, Insektizide, Keramik und einige Töpferwaren sowie gelötete Rohre.
• Verwendung oder Kontakt mit anderen Haushaltsgegenständen wie Antitranspirantien, Backpulver, bestimmten Babynahrungen, Plastikspielzeug, Antazida, Aluminiumfolie, bestimmten Metalltöpfen und -pfannen, Edelstahlbesteck, Münzen und etwas Make-up.

In großen Mengen ist Quecksilber eines der tödlichsten Metalle überhaupt. Bestimmte Studien haben ergeben, dass die Myelinscheide (die Fettsubstanz, die das Axon einiger Nervenzellen umgibt und bei der elektrischen Signalübertragung hilft) schwer beschädigt werden kann, wenn Nerven Quecksilber ausgesetzt sind, was die Kommunikation der Nerven beeinträchtigt.

Welche Warnzeichen und Nebenwirkungen sind mit einer Quecksilbervergiftung verbunden? Dazu gehören Veränderungen des Zentralnervensystems, Reizbarkeit, Müdigkeit, Verhaltensänderungen, Zittern, Kopfschmerzen, Hörprobleme, Hautschäden und kognitiver Verlust.

Kann man an einer Schwermetallvergiftung sterben? Obwohl es selten vorkommt, ist es möglich – in einigen schweren Fällen hat eine Metallvergiftung zu Halluzinationen und zum Tod geführt.

Was ist eine Schwermetall-Entgiftung?

Wenn jemand Grund zu der Annahme hat, dass er übermäßig Metallen ausgesetzt war, sollte er sich im Gespräch mit seinem Arzt oder Heilpraktiker/ Heilpraktiker medizinisch auf eine Metallvergiftung untersuchen lassen . Schwermetalltests in Form einer Haaranalyse oder eines Bluttests sind mittlerweile weit verbreitet und nützlich, um eine vermutete Toxizität zu bestätigen.

Selbst wenn Sie sich dafür entscheiden, sich nicht auf Toxizität testen zu lassen, wirken sich viele der unten beschriebenen Ernährungs- und Lebensstiländerungen dennoch positiv auf die Funktion des Immunsystems, die Darmgesundheit, die Leberfunktion und mehr aus.

Das Hauptziel einer Schwermetallentgiftung besteht darin, angesammelte Schwermetalle aus Ihrem Gehirn und Nervensystem zu entfernen. Auch Nieren , Leber, Herz, Lymphsystem und Atemwege profitieren von einer Entgiftung, etwa einer Leberreinigung oder Gehirnentgiftung.

Wie werden Giftstoffe aus dem Körper entfernt? Der häufigste Weg ist die Chelatbildung.

Bei der Chelat-Therapie handelt es sich um einen medizinischen Eingriff (obwohl er auch zu Hause durchgeführt werden kann), bei dem Chelatbildner verabreicht werden, um Schwermetalle aus dem Körper zu entfernen, indem sie sich an Moleküle binden und diese auflösen und mit dem Urin ausscheiden.

Die Chelatbildung ist für die natürliche Entgiftung von Schwermetallen von zentraler Bedeutung, da sie zusammen mit Glutathion und anderen kleinen Molekülen die Ausscheidung fördert. Es wird empfohlen, die Behandlung von einem Arzt durchführen zu lassen, da schwerwiegende Nebenwirkungen wie der Verlust lebenswichtiger Mineralien und kognitive Beeinträchtigungen möglich sind.

Andere Möglichkeiten, den Körper von Schwermetallen zu entgiften, umfassen eine Ernährungsumstellung sowie die Verwendung von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln, die dabei helfen, Metalle in kleinere Moleküle aufzuspalten, damit sie aus Urin, Kot, Schweiß und sogar dem Atem entfernt werden können.

Zu den Vorteilen einer Schwermetallentgiftung gehören :

• Reduzierte Schäden durch freie Radikale /oxidativen Stress
• Verbesserungen des Energieniveaus
• Verbesserte Immunität und Darmgesundheit
• Bessere Verdauungsfunktion
• Verbesserungen der geistigen Leistungsfähigkeit (Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Lernen usw.)
• Verbesserte Hautgesundheit
• Besserer Schutz vor kognitiven Störungen und Autoimmunerkrankungen

Schwermetall-Detox-Diät

Eine Ernährungsumstellung sollte der erste Schritt zur Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit sein. Welche Lebensmittel können dabei helfen, Schwermetalle aus dem Körper zu entfernen?

Zu den Lebensmitteln, die Sie während einer Schwermetallentgiftung essen sollten, gehören:

• Kräuter und Gewürze – Entzündungshemmende, antioxidative Kräuter und Gewürze wie Basilikum, Petersilie, Oregano, Rosmarin, Thymian, Ingwer, Kurkuma, Zimt und Koriander können dabei helfen, Schwermetalle zu entfernen.  Koriander ist (zusammen mit anderen grünen Kräutern und Pflanzen) eines der besten Kräuter zur Entgiftung und kann dabei helfen, die Ansammlung von Schwermetallen wie Quecksilber und Blei im Körper zu reduzieren. Versuchen Sie, frisch gepressten grünen Säften Kräuter wie Koriander und Petersilie hinzuzufügen.
• Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind – Obst und Gemüse, die reich an Vitamin C sind, können die durch Schwermetalltoxizität verursachten Schäden reduzieren, indem sie als Antioxidantien wirken, wie in Tierversuchen gezeigt wurde. Zu den Lebensmitteln mit hohem Vitamin-C-Gehalt gehören Zitrusfrüchte wie Orangen oder Grapefruit, Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl, alle Arten von Beeren, Brokkoli und Kreuzblütler, Kiwi, Papaya, Guave und Paprika.
• Knoblauch und Zwiebeln – Dieses Gemüse enthält Schwefel, der Ihrer Leber dabei hilft, Schwermetalle wie Blei und Arsen zu entgiften.
• Wasser – Trinken Sie alle zwei Stunden 250 ml Wasser oder Gemüsesaft, um den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten und Giftstoffe auszuscheiden .
• Lein- und Chiasamen – Diese liefern Omega-3-Fette und Ballaststoffe, die bei der Entgiftung des Dickdarms helfen und Entzündungen reduzieren können .
• Knochenbrühe – Knochenbrühe hält Sie hydriert, liefert wichtige Mineralien und unterstützt die Lebergesundheit durch die Bereitstellung von Glutathion. Es liefert auch Aminosäuren, die zur Stärkung der Organe beitragen. Nehmen Sie Knochenbrühe zu sich, indem Sie entweder Ihre eigene Knochenbrühe zubereiten und täglich mehrere Tassen trinken oder indem Sie Proteinpulver aus Knochenbrühe verwenden.

Zu den Lebensmitteln, die Sie während der Entgiftung meiden sollten, gehören:

• Zuchtfisch – Zuchtfisch, insbesondere aus dem Ausland, in dem die Qualität nicht überwacht wird, kann Schwermetalle, Dioxine und PCB enthalten, die hochgiftig sind. Die schlimmsten Übeltäter sind Tilefisch, Schwertfisch, Hai, Königsmakrele und Großaugenthun. Sie können weiterhin bis zu mehrmals pro Woche Fisch essen – treffen Sie einfach bessere Entscheidungen, die weniger Quecksilber enthalten, und kaufen Sie wild gefangenen Fisch, idealerweise von einem örtlichen Fischer, dem Sie vertrauen.
• Nahrungsmittelallergene – Wenn Ihr Körper gegen häufige Allergene kämpft und mit starken Entzündungen zu kämpfen hat, ist er nicht in der Lage, sich auch von einer Schwermetallvergiftung zu entgiften.
• Nicht biologische Lebensmittel – Diese Lebensmittel erhöhen die Belastung durch Chemikalien, die die Symptome verschlimmern. Zu den schlimmsten Übeltätern zählen herkömmlicher Apfelsaft und braune Reisprodukte. Eine Liste anderer Lebensmittel, die Sie immer aus biologischem Anbau kaufen sollten, finden Sie in dieser Liste des „Dirty Dozen“, in der die am stärksten mit Pestiziden belasteten Produkte aufgeführt sind, wie von der Environmental Working Group getestet.
• Lebensmittel mit Zusatzstoffen – Zusatzstoffe können Vergiftungssymptome verschlimmern und die Entgiftungsfähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen.
• Alkohol – Zu viel Alkohol ist giftig für den Körper und kann es Ihrer Leber erschweren, andere Giftstoffe zu verarbeiten.

Zu den Nahrungsergänzungsmitteln, die Ihnen helfen können, eine Schwermetallvergiftung zu überwinden, gehören:

• Chlorella (1–4 Gramm pro Tag oder etwa 4–8 Kapseln täglich) – Chlorella ist eine Art Grünalge, die als natürlicher Chelator zur Entfernung von Schwermetallen, insbesondere Blei und Quecksilber, fungiert. Es ist eine großartige Chlorophyllquelle und „hungrig“, andere Metalle aufzunehmen. Sie können es in Pulver- oder Tablettenform einnehmen.
• Vitamin C (3.000 Milligramm täglich) – Wirkt als Antioxidans und hilft, freie Radikale zu reduzieren.
• Koriander (am besten 2x täglich als Tinktur einnehmen)
• Shilajit (zwischen 100 und 500 Milligramm täglich, typischerweise in Pulverform) – Shilajit ist eine adaptogene Pflanze, die gewisse Gemeinsamkeiten mit Aktivkohle hat, insbesondere, dass sie viel Kohlenstoff enthält. Es ist ein natürlicher Chelator, da es Fulvinsäure und Huminsäure enthält, die toxische Moleküle binden.
• Mariendistel (150 Milligramm 2x täglich eingenommen, oder Mariendisteltee 1–3x täglich) – Dies ist eines der beliebtesten Kräuter zur Entgiftung der Leber. Silybin ist ein Bestandteil mit der höchsten biologischen Aktivität und starken antioxidativen Eigenschaften. Es kann als Toxinblocker wirken, indem es die Bindung von Toxinen an Zellmembranrezeptoren hemmt. Silymarin reduziert nachweislich Leberschäden und wird zur Behandlung von alkoholbedingten Lebererkrankungen , akuter und chronischer Virushepatitis sowie toxinbedingten Lebererkrankungen eingesetzt.
• Probiotika (auf Bodenbasis, 50 Milliarden Einheiten einmal täglich) – können helfen, die Entgiftung des Darms zu verbessern und das Immunsystem zu stärken.

Zu den zu verwendenden Behandlungsmethoden gehören:

• Chelat-Therapie – Von allen Schwermetall-Entgiftungsprodukten ist die Chelat-Therapie wahrscheinlich eine der wirksamsten Methoden, um die Belastung durch schwere Schwermetalle, insbesondere Metalle wie Blei, Quecksilber,  Aluminium und Arsen, zu reduzieren. Bei der Chelat-Therapie handelt es sich um eine chemische Lösung namens Ethylendiamintetraessigsäure (EDTA), die dem Körper verabreicht wird, typischerweise direkt in den Blutkreislauf durch Injektion, damit sie überschüssige Mineralien binden kann. Die EDTA-Chelat-Therapie hilft bei der Eliminierung von Metallen, indem sie Salze an Moleküle bindet. Nachdem sich EDTA an Schwermetalle gebunden hat, gelangen beide gemeinsam in die Nieren, wo sie über den Urin ausgeschieden werden. Die meisten Menschen benötigen zwischen 5 und 30 Chelat-Sitzungen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Obwohl es allgemein als sicher gilt, sind Nebenwirkungen möglich. Was sind mögliche Nebenwirkungen einer Chelat-Therapie? Dazu gehören Brennen an der Injektionsstelle, Erbrechen, Schwindelgefühl, Fieber, Kopfschmerzen, Übelkeit, Symptome eines niedrigen Blutzuckerspiegels und Blutdruckveränderungen.
• Aktivkohle – Aktivkohle ist eine Behandlung, die Metalle und Giftstoffe durch Adsorption oder die chemische Reaktion, bei der sich Elemente an eine Oberfläche binden, beseitigt. Die poröse Oberfläche von Aktivkohle weist eine negative elektrische Ladung auf, die dazu führt, dass sich positiv geladene Giftstoffe und Gase daran binden. Holzkohle ist so wirksam, dass sie als Notfallbehandlung eingesetzt wird, um Giftstoffe sehr schnell aus dem Körper zu entfernen. Es ist voller Kohlenstoff und kann dabei helfen, Schwermetalle und andere Giftstoffe auszuscheiden. Suchen Sie nach Aktivkohle aus Kokosnussschalen oder identifizierten Holzarten mit ultrafeiner Körnung. Befolgen Sie die Anweisungen je nach verwendetem Typ. Wenn Sie Aktivkohle einnehmen, müssen Sie unbedingt 12–16 Gläser Wasser pro Tag trinken.
• Bentonit-Ton  – Ton wird zur Absorption von Giftstoffen verwendet, da er wie ein Schwamm oder Magnet für Chemikalien und Metalle im Körper wirkt. Aufgrund seiner polykationischen Natur führt Bentonit-Ton zur Absorption von Giftstoffen mit negativer Ladung. Die meisten Tone sind nur zur topischen Anwendung gedacht. (Sie sind nicht zum Verschlucken gedacht.) Einige hochwertige organische Tone können jedoch innerlich angewendet werden, allerdings müssen Sie dabei sehr vorsichtig sein. (Wenden Sie sich an den Hersteller, um zu erfahren, ob der Verzehr des Tons sicher ist.) In der Vergangenheit aßen viele Kulturen Ton, um Mineralien zu gewinnen und ihren Körper von Parasiten und anderen Mikroben zu reinigen. Wenn Sie Tonerde innerlich anwenden möchten, mischen Sie einen halben Teelöffel mit Wasser, schütteln Sie die Mischung und nehmen Sie sie einmal täglich ein.
• Triphala  – Triphala ist eine traditionelle ayurvedische Kräuterformel , die aus dem getrockneten Pulver von drei verschiedenen Früchten hergestellt wird und die starken Antioxidantien Gallussäure, Ellagsäure und Chebulinsäure enthält. Triphala hat antibakterielle, entzündungshemmende und durchfallhemmende Eigenschaften. Der Verzehr von Triphala kann helfen, den Verdauungstrakt zu reinigen, Verstopfung zu lindern und einen regelmäßigen Stuhlgang zu bewirken, der für die Entfernung von Metallen, Bakterien und überschüssigen Fettsäuren aus dem Körper wichtig ist. Es kann in Teeform, Pulverform, als flüssige Tinktur oder in Kapselform eingenommen werden. Nehmen Sie es auf nüchternen Magen ein, idealerweise etwa zwei Stunden vor dem Schlafengehen.
• Hausgemachte Anti-Juckreiz-Creme – Wenn Sie vor oder während Ihrer Schwermetallentgiftung unter Hautreizungen oder Juckreiz leiden, tragen Sie eine Anti-Juckreiz-Creme auf, um die Entzündung zu lindern. Diese Creme enthält Kokosnussöl und Sheabutter zur Steigerung der Feuchtigkeitsversorgung, ätherische Öle zur Bekämpfung von Infektionen und zur Unterstützung der Heilung sowie Inhaltsstoffe wie Apfelessig und Bentonit-Ton zur Reinigung und Entgiftung der Haut. Verteilen Sie die Creme 2–3 Mal auf juckenden Hautirritationen. (Vermeiden Sie es, wenn Sie gegen einen der Inhaltsstoffe allergisch sind.)

Detox-Rezepte

Detox-Getränke und -Rezepte können dabei helfen, Entzündungen auf natürliche Weise zu reduzieren, die Energie zu steigern, die Verdauung zu unterstützen, die Leber zu reinigen und die Darmgesundheit zu fördern. Detox-Getränke eignen sich besonders für die Versorgung mit rohem Gemüse, Obst und Kräutern, die die Entgiftung anregen und gleichzeitig Vitamine und Mineralstoffe liefern.

Viele Detox-Getränke können mit Zutaten zubereitet werden, die Sie bereits zu Hause haben, wie Zitronensaft, Apfelessig, Gurken, Blattgemüse, Beeren, Ingwer, Kräuter oder Melone. Sie können auch entgiftende Wassergetränke zubereiten, die Sie den ganzen Tag über trinken können.

Wie man mit Symptomen umgeht

Wenn Sie mit der Entgiftung beginnen, sind bestimmte Symptome zu erwarten, da Ihr Körper beginnt, sich zu akklimatisieren. Bevor Sie sich am Ende besser fühlen und eine Verbesserung Ihres Gesundheitszustands bemerken, kann es sein, dass Sie sich zunächst für kurze Zeit schlechter fühlen, wenn Sie eine Schwermetall-Entgiftung in Angriff nehmen. Dies ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper Veränderungen durchmacht, die sich vielleicht nicht besonders gut anfühlen, die Sie aber letztendlich gesünder machen, wenn Sie sie durchstehen.

Denken Sie daran, dass sich Ihr Körper selbst heilt und Sie dabei möglicherweise eine Übergangsphase durchlaufen müssen, die sich unangenehm anfühlt.

Welche Nebenwirkungen kann eine Entgiftung haben? Mögliche Symptome einer Schwermetallentgiftung, die vorübergehend während der Reinigung auftreten können, sind:

• Blähungen 
• Übelkeit oder Erbrechen
• Durchfall oder Verstopfung
• Kopfschmerzen
• Ein Hautausschlag
• Appetitveränderungen
• Wenig Energie
• Metallischer oder saurer Geschmack im Mund

Manche Menschen stellen fest, dass sie mit erheblichen Nebenwirkungen/Symptomen zu kämpfen haben, wenn sie zu „aggressiv“ und schnell in eine Entgiftungskur einsteigen. Es wird empfohlen, die Entgiftung langsam und schrittweise durchzuführen. Beginnen Sie mit einer Ernährungsumstellung und beginnen Sie dann über einen Zeitraum von mindestens mehreren Wochen oder Monaten mit der Einnahme von Kräutern, Nahrungsergänzungsmitteln und Behandlungen.

Versuchen Sie, sich an den oben beschriebenen Schwermetall-Entgiftungsplan zu halten, und seien Sie geduldig – es wird sich lohnen! Um die Symptome zu lindern, halten Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich, schlafen Sie ausreichend, ernähren Sie sich nährstoffreich, gehen Sie mit Stress um und machen Sie nur moderate Übungen, bis Sie mehr Energie gewinnen.

Wie lange kann es voraussichtlich dauern, bis eine Schwermetallentgiftung zu wirken beginnt? Es hängt wirklich davon ab, wie hoch Ihre Werte sind, von der(n) Quelle(n) der Belastung und von den Anstrengungen, die Sie unternehmen, um sich von diesen Metallen zu befreien.

Denken Sie daran, dass die Belastung durch Schwermetalle langsam über viele Jahre hinweg erfolgt, so dass die Beseitigung von Metallen nicht über Nacht erfolgen kann. Es kann Monate oder sogar länger dauern, bis Sie das Problem beheben, aber es ist wichtig, auf dem richtigen Weg zu bleiben, da Toxizität lebenslange negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben kann.

Vorsichtsmaßnahmen und Nebenwirkungen

Da die Toxizität von Schwermetallen eine Vielzahl gesundheitlicher Probleme verursacht, kann es leicht passieren, dass die Toxizität mit einem anderen zugrunde liegenden Gesundheitszustand verwechselt wird. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihres Schwermetallspiegels haben, ist es eine gute Idee, einen Arzt aufzusuchen, der Ihnen bei der Diagnose helfen kann.

Besonders für Frauen, die in naher Zukunft schwanger werden möchten, ist es wichtig, ihren Schwermetallspiegel zu kennen, da Toxizität zu Entwicklungsproblemen bei Neugeborenen führen kann. Wenn bei einer Frau hohe Schwermetallwerte wie Quecksilber diagnostiziert wurden, wird empfohlen, die Schwangerschaft um mindestens einige Monate hinauszuzögern, damit sie zunächst daran arbeiten kann, die normalen Werte wiederherzustellen.

Abschließende Gedanken

• Schwermetalle sind Elemente, die bereits in geringen Konzentrationen giftig und sehr gefährlich sein können. Zu den gefährlichsten Schwermetallen zählen Quecksilber, Blei, Cadmium und Arsen.
• Zu den Ursachen der Toxizität von Schwermetallen gehören Umweltverschmutzung, Lebensmittelverunreinigungen, Wasserverunreinigungen, Zahnfüllungen aus Metall und die Verwendung von Haushalts-/Schönheitsprodukten, die Spuren von Metallen enthalten.
• Bei der Schwermetallentgiftung werden Nahrungsmittel, Kräuter, Nahrungsergänzungsmittel und Behandlungen verwendet, um Metalle über Urin, Kot, Schweiß und Atem aus dem Körper auszuscheiden. Zu den wirksamsten gehören Chelat-Therapie, Bentonit-Ton, Mariendistel, Triphala, Knochenbrühe, bitteres Grün, Algen, rohe Säfte und Kräuter.
• Während einer Entgiftung können sich die Symptome verschlimmern, bevor sie durch die Umstellung und Reinigung des Körpers besser werden.