Verstopfung: Symptome, Ursachen und Behandlung

Verstopfung Symptome, Ursachen und Behandlung

Verstopfung, auch Obstipation genannt, bedeutet im Allgemeinen, dass Sie drei oder weniger StuhlgÀnge pro Woche haben und dieser erschwert oder unvollstÀndig erfolgt.

Verstopfung: Symptome, Ursachen

Symptome von Verstopfung

Anzeichen und Symptome einer chronischen Verstopfung sind:

  • Weniger als drei StuhlgĂ€nge pro Woche
  • Klumpigen oder harter Stuhlgang
  • Anstrengung, Stuhlgang zu haben
  • GefĂŒhl, als ob es eine Blockade in deinem Rektum gibt, die den Stuhlgang verhindert
  • GefĂŒhl, als könnten Sie den Stuhl nicht vollstĂ€ndig aus Ihrem Rektum entleeren
  • Brauchen Sie Hilfe, um Ihr Rektum zu entleeren, wie mit Ihren HĂ€nden auf den Bauch drĂŒcken und mit einem Finger den Stuhl aus Ihrem Rektum entfernen

Verstopfung kann als chronisch betrachtet werden, wenn Sie zwei oder mehr dieser Symptome in den letzten drei Monaten erlebt haben.

Ursachen Verstopfung

Obwohl Sie einige Ursachen fĂŒr Verstopfung, wie z.B. Bewegungsmangel, leicht ĂŒberwinden können, gibt es einige UmstĂ€nde, die nicht vermieden werden können.

Verstopfung durch Lebensstil & DiÀt

Schlechte ErnĂ€hrung und ein inaktiver Lebensstil sind die hĂ€ufigsten Ursachen fĂŒr Verstopfung. Ein Mangel an Bewegung und zu viel Junk-Food essen kann verheerend auf Ihre Verdauung Gesundheit. Hier sind einige ernĂ€hrungsbedingte Faktoren, die zu Verstopfung fĂŒhren können:

  • Milchprodukte
  • Lebensmittel mit viel Fett und Zucker
  • Mangel an ballaststoffreichen Lebensmitteln (wie Obst, GemĂŒse und Vollkornprodukte)
  • Mangel an Wasser und anderen FlĂŒssigkeiten
  • Alkohol oder Koffein

Wenn Sie das GefĂŒhl haben, dass Sie defĂ€kieren mĂŒssen, ist es wichtig, sofort das Badezimmer zu benutzen. Wenn Sie es fĂŒr eine bequemere Zeit (z. B. wenn Sie nach Hause kommen) ablegen, kann dies zu Verstopfung fĂŒhren.

Änderungen an Ihrer normalen Routine können auch Probleme mit Ihrem Verdauungssystem verursachen, was zu Verstopfung aufgrund von sporadischem Zugang zu Badezimmern, Bewegungsmangel und ErnĂ€hrungsumstellungen fĂŒhrt.

Also, wenn Sie auf Reisen sind, versuchen Sie konsistent zu sein und weiterhin viele gesunde, ballaststoffreiche Lebensmittel zu essen, Sport zu treiben und Wasser zu trinken.

Verstopfung durch Medikamente

Verstopfung ist eine hĂ€ufige Nebenwirkung vieler hĂ€ufig verschriebener Medikamente. Wenn Sie gerade begonnen haben, ein neues Medikament einzunehmen und feststellen, dass sich Ihr Stuhlgang in Form oder HĂ€ufigkeit verĂ€ndert hat, fragen Sie Ihren Arzt, ob Ihre Medikamente die Ursache sein könnten.

Einige hÀufige Medikamente, die Verstopfung verursachen können, sind Diuretika, Antazida (mit Aluminium und Kalzium), Narkotika, Antidepressiva , ErgÀnzungen, Antikonvulsiva und Blutdruck-Behandlungen.

Verstopfung kann auch durch die Medikamente zur Behandlung von AbfĂŒhrmitteln verursacht werden. Amerikaner geben mehr als $ 700 Millionen fĂŒr diese Verstopfungsbehandlungen jĂ€hrlich aus, aber genau wie einige andere frei verkĂ€ufliche und verschriebene Medikamente können AbfĂŒhrmittel sich zur Gewohnheit entwickeln. Eine zu hĂ€ufige Einnahme kann dazu fĂŒhren, dass Ihr Verdauungssystem zu abhĂ€ngig wird.

Verstopfung durch Krankheiten

Verstopfung kann auch eine Nebenwirkung oder ein Symptom vieler GesundheitszustĂ€nde sein. Diese Bedingungen können dazu fĂŒhren, dass der Stuhl langsamer durch den Dickdarm geht, was zu Verstopfung fĂŒhrt.

Das Reizdarmsyndrom (IBS), auch spastischer Kolon genannt, ist eine der hĂ€ufigsten Ursachen fĂŒr Verstopfung. Es ist nicht viel darĂŒber bekannt, was diese Verdauungsstörung verursacht, aber medizinische Forscher glauben, dass IBS-Patienten hochempfindliche Doppelpunkte haben und daher ĂŒberwachen mĂŒssen, was sie essen.

Andere GesundheitszustÀnde, die Verstopfung verursachen können, sind:

  • Schlaganfall
  • Parkinson-Krankheit
  • RĂŒckenmarksverletzung
  • Hypothyreose (Unterfunktion der SchilddrĂŒse)
  • Schwangerschaft
  • Diabetes
  • Lupus

Altern kann auch Verstopfung auslösen, daher sollten vorbeugende Maßnahmen ergriffen werden, um den Stuhlgang regelmĂ€ĂŸig zu halten.

Es gibt andere Bedingungen, die Verstopfung verursachen können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um mehr personalisierte Informationen zu erhalten und herauszufinden, ob Ihre Verstopfung eine Nebenwirkung eines anderen Gesundheitsproblems ist. Es ist auch eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu besprechen, wenn sich Ihre Stuhlgewohnheiten signifikant Ă€ndern.

Es kann unangenehm sein, ĂŒber Verstopfung zu sprechen, aber es ist noch unbequemer, damit umzugehen. Schauen Sie sich also Ihre tĂ€glichen Gewohnheiten und Lebensgewohnheiten genau an und schauen Sie, ob Sie herausfinden können, was Ihre Verstopfung verursachen könnte. Ein gesunder Körper bedeutet gesunde Verdauung – sich innerlich und Ă€ußerlich wohl zu fĂŒhlen.

Behandlung einer Verstopfung

Die Behandlung von chronischer Verstopfung beginnt in der Regel mit einer Änderung der ErnĂ€hrung und des Lebensstils, um die Geschwindigkeit zu erhöhen, mit der sich der Stuhl durch den Darm bewegt. Wenn diese Änderungen nicht helfen, kann Ihr Arzt Medikamente oder eine Operation empfehlen.

VerÀnderungen in ErnÀhrung und Lebensstil

Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise folgende Änderungen, um Ihre Verstopfung zu lindern:

  • Steigern Sie Ihre Ballaststoffaufnahme. HinzufĂŒgen von Ballaststoffen zu Ihrer ErnĂ€hrung erhöht das Gewicht Ihres Stuhls und beschleunigt seine Passage durch den Darm. Langsam anfangen, mehr frisches Obst und GemĂŒse jeden Tag zu essen. WĂ€hlen Sie Vollkornbrot und Getreide.Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise eine bestimmte Anzahl Gramm Ballaststoffe pro Tag. Im Allgemeinen, zielen auf 14 Gramm Faser fĂŒr jede 1.000 Kalorien in Ihrer tĂ€glichen DiĂ€t ab.Ein plötzlicher Anstieg der Menge an Ballaststoffen, die du isst, kann zu BlĂ€hungen und zu Gas fĂŒhren. Fange also langsam an und arbeite dich ĂŒber ein paar Wochen bis zum Ziel.
  • Trainiere die meisten Tage der Woche. Körperliche AktivitĂ€t erhöht die MuskelaktivitĂ€t in Ihrem Darm. Versuchen Sie an den meisten Tagen der Woche Sport zu treiben. Wenn Sie nicht bereits trainieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darĂŒber, ob Sie gesund genug sind, um ein Trainingsprogramm zu beginnen.
  • Ignorieren Sie nicht den Drang, einen Stuhlgang zu haben. Nimm dir Zeit im Badezimmer und erlaube dir genug Zeit, um ohne Ablenkung und ohne Eile einen Stuhlgang zu haben.

AbfĂŒhrmittel

Es gibt verschiedene Arten von AbfĂŒhrmitteln. Jeder funktioniert etwas anders, um den Stuhlgang zu erleichtern. Die folgenden sind ĂŒber den Ladentisch erhĂ€ltlich:

  • FaserzusĂ€tze. Faser-ErgĂ€nzungen fĂŒgen Masse Ihrem Stuhl hinzu. Dazu gehören Psyllium (Metamucil, Konsyl), Calcium Polycarbophil (FiberCon) und Methylcellulose (Citrucel).
  • Stimulanzien. Stimulanzien wie Correctol, Bisacodyl (Ducodyl), Dulcolax und Senna-Sennoside oral (Senokot) bewirken eine Kontraktion des Darms.
  • Osmotik. Osmotische AbfĂŒhrmittel helfen FlĂŒssigkeiten durch den Dickdarm zu bewegen. Beispiele umfassen orales Magnesiumhydroxid (Phillips-Milch von Magnesia), Magnesiumcitrat, Lactulose (Kristalose), Polyethylenglycol (Miralax). DarĂŒber hinaus ist Polyethylenglycol (PEG) (Golytely, Nolytely) auf Rezept erhĂ€ltlich.
  • Schmierstoffe. Gleitmittel wie Mineralöl ermöglichen es dem Stuhl, sich leichter durch den Dickdarm zu bewegen.
  • Hocker Weichmacher. Hockerweichmacher wie Docusat-Natrium (Colace) und Docusat-Calcium (Surfak) befeuchten den Stuhl, indem sie Wasser aus dem Darm ziehen.
  • Klistiere und ZĂ€pfchen. Natriumphosphat (Flotte), Seifenlauge oder LeitungswassereinlĂ€ufe können nĂŒtzlich sein, um den Stuhl weich zu machen und einen Stuhlgang zu erzeugen. Glycerin- oder Bisacodyl-Suppositorien können auch den Stuhl erweichen.

Andere Medikamente

Wenn frei verkĂ€ufliche Medikamente Ihre chronische Verstopfung nicht unterstĂŒtzen, kann Ihr Arzt ein verschreibungspflichtiges Medikament empfehlen, insbesondere wenn Sie ein Reizdarmsyndrom haben.

  • Medikamente, die Wasser in den Darm ziehen. Eine Reihe von verschreibungspflichtigen Medikamenten stehen zur VerfĂŒgung, um chronische Verstopfung zu behandeln. Lubiprostone (Amitiza) und Linaclotide (Linzess) arbeiten, indem sie Wasser in den Darm ziehen und die Bewegung des Stuhls beschleunigen.
  • Andere Arten von Medikamenten. Misoprostol (Cytotec), Colchicin / Probenecid (Col-Probenecid) und OnabotulinumtoxinA (auch Botulinumtoxin Typ A oder Botox genannt) wirken auf unterschiedliche Weise und können zur Behandlung von chronischer Verstopfung eingesetzt werden.

Trainier der Beckenbodenmuskulatur

Das Biofeedback-Training beinhaltet die Arbeit mit einem Therapeuten, der mithilfe von GerĂ€ten lernt, zu entspannen und die Muskeln in Ihrem Becken zu straffen. Wenn Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur zur richtigen Zeit wĂ€hrend der DefĂ€kation entspannen, können Sie den Stuhl leichter passieren lassen.

WĂ€hrend einer Biofeedback-Sitzung wird ein spezieller Schlauch (Katheter) zur Messung der Muskelspannung in Ihr Rektum eingefĂŒhrt. Der Therapeut fĂŒhrt Sie durch Übungen, um Ihre Beckenmuskeln abwechselnd zu entspannen und zu straffen. Eine Maschine misst Ihre Muskelspannung und verwendet Töne oder Lichter, um zu verstehen, wann Sie Ihre Muskeln entspannt haben.

Operativer Eingriff

Eine Operation kann eine Option sein, wenn Sie andere Behandlungen versucht haben und Ihre chronische Verstopfung durch eine Blockade, Rektozele, Analfissur oder Striktur verursacht wird.

FĂŒr Menschen, die andere Behandlungen ohne Erfolg versucht haben und die eine ungewöhnlich langsame Bewegung des Stuhls durch den Dickdarm haben, kann die chirurgische Entfernung eines Teils des Dickdarms eine Option sein. Eine Operation, um den gesamten Dickdarm zu entfernen, ist selten notwendig.

Verstopfung vorbeugen

Folgende Tipps können Ihnen helfen, chronische Verstopfung zu vermeiden.

  • FĂŒgen Sie viel ballaststoffreiche Lebensmittel in Ihre ErnĂ€hrung ein, einschließlich Bohnen, GemĂŒse, Obst, Vollkorngetreide und Kleie.
  • Essen Sie weniger Nahrungsmittel mit geringen Mengen an Ballaststoffen wie verarbeitete Lebensmittel und Milchprodukte und Fleischprodukte.
  • Trinke ausreichend FlĂŒssigkeit.
  • Bleib so aktiv wie möglich und versuche regelmĂ€ĂŸig Sport zu treiben.
  • Versuchen Sie Stress zu bewĂ€ltigen.
  • Ignorieren Sie nicht den Drang, den Stuhl zu verlassen.
  • Versuchen Sie, einen regelmĂ€ĂŸigen Zeitplan fĂŒr Stuhlgang, vor allem nach einer Mahlzeit zu erstellen.
  • Stellen Sie sicher, dass Kinder, die anfangen, feste Nahrung zu essen, viel Faser in ihren DiĂ€ten erhalten.

Empfohlene Artikel