Ashwagandha: Wirkung, Dosierung und Anwendung

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Ashwagandha ist eine Pflanze. Sie ist auch bekannt unter ithania somnifera , Schlafbeere oder Winterkirsche.

Die Wurzel dieser Pflanze

und die Beeren

werden zur Herstellung von Medikamenten verwendet.

Ashwagandha hat viele Verwendungszwecke. Bisher gibt es jedoch nicht gen√ľgend Informationen, um beurteilen zu k√∂nnen, ob sie f√ľr einen von ihnen wirksam sind.

Ashwagandha wird angewendet bei Arthritis, Angstzust√§nden, bipolaren St√∂rungen, Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivit√§tsst√∂rungen (ADHS), Gleichgewichtsst√∂rungen, Zwangsst√∂rungen (OCD), Schlafst√∂rungen (Schlaflosigkeit), Tumoren, Tuberkulose, Asthma und Hauterkrankungen, die durch wei√üe Flecken (Leukodermie) gekennzeichnet sind ), Bronchitis, R√ľckenschmerzen, Fibromyalgie, Menstruationsbeschwerden, Schluckauf, Parkinson, Schilddr√ľsenunterfunktion (Hypothyreose) und chronische Lebererkrankungen. Es wird auch verwendet, um Nebenwirkungen von Medikamenten zur Behandlung von Krebs und Schizophrenie zu reduzieren. Ashwagandha wird verwendet, um Fett und Zucker im Blut zu reduzieren.

Ashwagandha wird auch als “Adaptogen” verwendet, um dem K√∂rper bei der Bew√§ltigung des Alltagsstresses zu helfen, und als allgemeines Tonikum.

Einige Menschen verwenden Ashwagandha auch, um ihre Denkf√§higkeit zu verbessern, Schmerzen und Schwellungen (Entz√ľndungen) zu lindern und die Auswirkungen des Alterns zu verhindern. Es wird auch bei Fruchtbarkeitsproblemen bei M√§nnern und Frauen sowie zur Steigerung des sexuellen Verlangens angewendet.

Ashwagandha wird zur Behandlung von Wunden, R√ľckenschmerzen und einseitiger L√§hmung (Hemiplegie) auf die Haut aufgetragen.

Der Name Ashwagandha stammt aus dem Sanskrit und ist eine Kombination aus dem Wort ashva (Pferd) und gandha (Geruch). Die Wurzel hat ein starkes Aroma, das als “pferdeartig” bezeichnet wird.

In der ayurvedischen, indischen und unanischen Medizin wird Ashwagandha als “indischer Ginseng” bezeichnet. Ashwagandha wird auch in der traditionellen afrikanischen Medizin bei einer Vielzahl von Krankheiten eingesetzt.

Verwechseln Sie Ashwagandha nicht mit Physalis alkekengi. Beide sind als Winterkirsche bekannt.

Wirkung und Nutzen von Ashwagandha

M√∂glicherweise effektiv f√ľr:

Stress: Die Einnahme von 300 mg eines bestimmten Ashwagandha-Wurzelextrakts (KSM66, Ixoreal Biomed) zweimal t√§glich nach dem Essen √ľber einen Zeitraum von 60 Tagen scheint die Symptome von Stress zu verbessern.

Unzureichender Nachweis f√ľr

Es sind weitere Nachweise erforderlich, um die Wirksamkeit von Ashwagandha f√ľr diese Anwendungen zu bewerten.

  • Verringerung der Nebenwirkungen von Medikamenten, die als Antipsychotika bezeichnet werden.¬†Antipsychotika werden zur Behandlung von Schizophrenie angewendet, k√∂nnen jedoch zu einem Anstieg des Fett- und Zuckergehalts im Blut f√ľhren.¬†Die dreimal t√§gliche Einnahme eines bestimmten Ashwagandha-Extrakts (Cap Strelaxin, M / s Pharmanza Herbal Pvt. Ltd.) von 400 mg √ľber einen Monat kann bei Personen, die diese Medikamente einnehmen, zu einer Verringerung des Fett- und Zuckergehalts im Blut f√ľhren.
  • Angst.¬†Einige klinische Studien zeigen, dass die Einnahme von Ashwagandha einige Symptome von Angst oder √§ngstlicher Stimmung lindern kann.
  • Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivit√§tsst√∂rung (ADHS).¬†Einige klinische Studien zeigen, dass ein kombiniertes pflanzliches Produkt, das Ashwagandha enth√§lt, die Aufmerksamkeit und die Impulskontrolle bei Kindern mit ADHS verbessern kann.¬†Die Wirkung von Ashwagandha allein ist unklar.
  • Bipolare St√∂rung.¬†Die Einnahme eines bestimmten Ashwagandha-Extrakts (Sensoril, Natreon, Inc.) √ľber einen Zeitraum von 8 Wochen kann die Gehirnfunktion bei Personen verbessern, die wegen einer bipolaren St√∂rung behandelt werden.
  • Eine Gehirnerkrankung namens Kleinhirnataxie.¬†Vorl√§ufige Untersuchungen zeigen, dass Ashwagandha in Kombination mit einer als Ayurveda-Therapie bekannten alternativen Medizin das Gleichgewicht bei Menschen mit Kleinhirnataxie verbessern kann.
  • M√ľdigkeit bei Krebspatienten (Chemotherapie).¬†Fr√ľhe Untersuchungen legen nahe, dass die Einnahme eines bestimmten Ashwagandha-Extrakts (2.000 mg) (Himalaya Drug Co, Neu-Delhi, Indien) w√§hrend einer Chemotherapie das Gef√ľhl der M√ľdigkeit verringern k√∂nnte.
  • Diabetes.¬†Es gibt Hinweise darauf, dass Ashwagandha den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern senken k√∂nnte.
  • Hoher Cholesterinspiegel.¬†Es gibt Hinweise darauf, dass Ashwagandha bei Patienten mit hohem Cholesterinspiegel den Cholesterinspiegel senken k√∂nnte.
  • Unterfunktion der Schilddr√ľse (Hypothyreose).¬†Menschen mit Unterfunktion der Schilddr√ľse haben einen hohen Blutspiegel eines Hormons namens Schilddr√ľsenstimulierendes Hormon (TSH).¬†Menschen mit Unterfunktion der Schilddr√ľse k√∂nnen auch einen niedrigen Schilddr√ľsenhormonspiegel haben.¬†Die Einnahme von Ashwagandha scheint die TSH zu senken und den Schilddr√ľsenhormonspiegel bei Menschen mit einer milden Form von Unterfunktion der Schilddr√ľse zu erh√∂hen.
  • M√§nnliche Unfruchtbarkeit.¬†Einige vorl√§ufige klinische Beweise deuten darauf hin, dass Ashwagandha bei unfruchtbaren M√§nnern die Spermienqualit√§t verbessern k√∂nnte, jedoch nicht die Spermienzahl.¬†Es ist nicht bekannt, ob die Einnahme von Ashwagandha tats√§chlich die Fruchtbarkeit verbessern kann.
  • Arthrose.¬†Fr√ľhe Forschungen haben gezeigt, dass Ashwagandha zusammen mit einem Zinkkomplex, Guggul und Kurkuma die Arthrosesymptome verbessern kann.¬†Die Auswirkungen von Ashwagandha allein sind unklar.
  • Zwangsst√∂rung.¬†Fr√ľhe Untersuchungen haben gezeigt, dass Ashwagandha-Wurzelextrakt die Symptome einer Zwangsst√∂rung verringern kann, wenn es mit verschriebenen Medikamenten √ľber einen Zeitraum von 6 Wochen eingenommen wird.
  • Parkinson-Krankheit.¬†Vorl√§ufige Untersuchungen legen nahe, dass eine Kombination von Kr√§utern einschlie√ülich Ashwagandha die Parkinson-Symptome verbessert.¬†Die Wirkung von Ashwagandha allein bei Parkinson ist unbekannt.
  • Rheumatoide Arthritis.¬†Fr√ľhe Untersuchungen zeigen, dass Ashwagandha-Pulver, das f√ľr 3 Wochen gefolgt von 4 Wochen Sidh Makardhwaj (eine Mischung aus Gold, Quecksilber und Schwefel) eingenommen wurde, die Symptome bei einigen Patienten mit RA geringf√ľgig verbessert.¬†Die Auswirkungen von Ashwagandha allein bei RA sind unklar.
  • Zunehmendes Interesse an Sex.¬†Fr√ľhe Forschungen zeigen, dass die t√§gliche Einnahme von Ashwagandha-Extrakt √ľber 8 Wochen zusammen mit der Einnahme von Beratung das Interesse an Sex und sexueller Befriedigung bei erwachsenen Frauen mit sexueller Funktionsst√∂rung besser steigert als die alleinige Beratung.
  • Ver√§nderung der Funktion des Immunsystems.
  • Fibromyalgie.
  • Erbrechen herbeif√ľhren.
  • Leberprobleme.
  • Zeichen der Hautalterung vorbeugen.
  • Schwellung (Entz√ľndung).
  • Tumoren.
  • Tuberkulose.
  • Geschw√ľre.
  • Andere Bedingungen.

Risiken & Nebenwirkungen

Ashwagandha ist m√∂glicherweise unbedenklich, wenn es kurzfristig oral eingenommen wird. Die langfristige Sicherheit von Ashwagandha ist nicht bekannt. Gro√üe Dosen von Ashwagandha k√∂nnen zu Magenverstimmung , Durchfall und Erbrechen f√ľhren.

Es ist nicht bekannt, ob es sicher ist, Ashwagandha direkt auf die Haut aufzutragen.

Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnhinweise:

Schwangerschaft und Stillen: Verwenden Sie es nicht, wenn Sie schwanger sind. Es wird w√§hrend der Schwangerschaft als risikoreich eingesch√§tzt.

Es gibt Hinweise darauf, dass Ashwagandha Fehlgeburten verursachen k√∂nnte. √úber die Anwendung von Ashwagandha w√§hrend des Stillens ist nicht genug bekannt. Bleiben Sie auf der sicheren Seite und vermeiden Sie den Gebrauch.

Diabetes : Ashwagandha kann den Blutzuckerspiegel senken. Dies k√∂nnte Medikamente gegen Diabetes beeintr√§chtigen und einen zu niedrigen Blutzuckerspiegel verursachen. Wenn Sie an Diabetes leiden, sollten Sie Ihren Blutzucker genau √ľberwachen.

Hoher oder niedriger Blutdruck: Ashwagandha kann den Blutdruck senken. Dies kann dazu f√ľhren, dass der Blutdruck bei Menschen mit niedrigem Blutdruck zu niedrig wird. oder Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck st√∂ren. Ashwagandha sollte mit Vorsicht angewendet werden, wenn Sie einen niedrigen Blutdruck haben oder Medikamente gegen Ihren Blutdruck einnehmen.

Magengeschw√ľre : Ashwagandha kann den Magen-Darm-Trakt reizen. Verwenden Sie kein Ashwagandha, wenn Sie ein Magengeschw√ľr haben.

‚ÄěAutoimmunkrankheiten‚Äú wie Multiple Sklerose (MS), Lupus (systemischer Lupus erythematodes, SLE), rheumatoide Arthritis (RA) oder andere Erkrankungen : Ashwagandha kann dazu f√ľhren, dass das Immunsystem aktiver wird. Dies kann die Symptome verst√§rken von Autoimmunkrankheiten. Wenn Sie eine dieser Bedingungen haben, ist es am besten, die Verwendung von Ashwagandha zu vermeiden.

Chirurgie: Ashwagandha kann das zentrale Nervensystem verlangsamen. Gesundheitsdienstleister bef√ľrchten, dass An√§sthesie und andere Medikamente w√§hrend und nach der Operation diesen Effekt verst√§rken k√∂nnten. Unterbrechen Sie die Einnahme von Ashwagandha mindestens 2 Wochen vor einer geplanten Operation.

Schilddr√ľsenerkrankungen: Ashwagandha kann den Schilddr√ľsenhormonspiegel erh√∂hen. Ashwagandha sollte vorsichtig angewendet oder vermieden werden, wenn Sie eine Schilddr√ľsenerkrankung haben oder Schilddr√ľsenhormon-Medikamente einnehmen.

Wechselwirkungen:

Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination

  • Medikamente, die das Immunsystem schw√§chen (Immunsuppressiva), interagieren mit ASHWAGANDHA Ashwagandha scheint das Immunsystem zu st√§rken. Die Einnahme von Ashwagandha zusammen mit Medikamenten, die das Immunsystem schw√§chen, kann die Wirksamkeit von Medikamenten verringern, die das Immunsystem schw√§chen. Einige Medikamente, die das Immunsystem schw√§chen, umfassen Azathioprin (Imuran), Basiliximab (Simulect), Cyclosporin ( Neoral, Sandimmun), Daclizumab (Zenapax), Muromonab-CD3 (OKT3, Orthoklon OKT3), Mycophenolat (CellCept), Tacrolimus (FK506, Prograf), Sirolimus (Rapamune), Prednison (Deltason, Orason), Corticosteroide Andere.
  • Beruhigungsmittel (Benzodiazepine) interagieren mit ASHWAGANDHA Ashwagandha kann Schl√§frigkeit und Benommenheit verursachen. Medikamente, die Schl√§frigkeit und Benommenheit verursachen, werden Beruhigungsmittel genannt. Die Einnahme von Ashwagandha zusammen mit Beruhigungsmitteln kann zu zu starker Schl√§frigkeit f√ľhren. Einige dieser Beruhigungsmittel umfassen Clonazepam (Klonopin), Diazepam (Valium), Lorazepam (Ativan) und andere.
  • Beruhigungsmittel (ZNS-Depressiva) interagieren mit ASHWAGANDHA Ashwagandha kann Schl√§frigkeit und Benommenheit verursachen. Medikamente, die Schl√§frigkeit verursachen, werden Beruhigungsmittel genannt. Die Einnahme von Ashwagandha zusammen mit Beruhigungsmitteln kann zu einer √úberm√ľdung f√ľhren. Einige Beruhigungsmittel umfassen Clonazepam (Klonopin), Lorazepam (Ativan), Phenobarbital (Donnatal), Zolpidem (Ambien) und andere.

Dosierung

Die richtige Dosis von Ashwagandha h√§ngt von verschiedenen Faktoren ab, wie z. B. Alter, Gesundheit des Benutzers und verschiedenen anderen Bedingungen. Derzeit liegen nicht gen√ľgend wissenschaftliche Informationen vor, um einen angemessenen Dosierungsbereich f√ľr Ashwagandha festzulegen. 

Denken Sie daran, dass nat√ľrliche Produkte nicht immer sicher sind und Dosierungen wichtig sein k√∂nnen. Befolgen Sie unbedingt die entsprechenden Anweisungen auf den Produktetiketten und wenden Sie sich an Ihren Apotheker, Arzt oder ein anderes medizinisches Fachpersonal, bevor Sie das Produkt verwenden.

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