Ashwagandha: Wirkung, Dosierung und Anwendung

ashwagandha-pflanze-wirkung-anwendung-risiken

Ashwagandha ist eine Pflanze. Sie ist auch bekannt unter ithania somnifera , Schlafbeere oder Winterkirsche.

Die Wurzel dieser Pflanze

und die Beeren

werden zur Herstellung von Medikamenten verwendet.

Ashwagandha hat viele Verwendungszwecke. Bisher gibt es jedoch nicht gen├╝gend Informationen, um beurteilen zu k├Ânnen, ob sie f├╝r einen von ihnen wirksam sind.

Ashwagandha wird angewendet bei Arthritis, Angstzust├Ąnden, bipolaren St├Ârungen, Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivit├Ątsst├Ârungen (ADHS), Gleichgewichtsst├Ârungen, Zwangsst├Ârungen (OCD), Schlafst├Ârungen (Schlaflosigkeit), Tumoren, Tuberkulose, Asthma und Hauterkrankungen, die durch wei├če Flecken (Leukodermie) gekennzeichnet sind ), Bronchitis, R├╝ckenschmerzen, Fibromyalgie, Menstruationsbeschwerden, Schluckauf, Parkinson, Schilddr├╝senunterfunktion (Hypothyreose) und chronische Lebererkrankungen.┬áEs wird auch verwendet, um Nebenwirkungen von Medikamenten zur Behandlung von Krebs und Schizophrenie zu reduzieren.┬áAshwagandha wird verwendet, um Fett und Zucker im Blut zu reduzieren.

Ashwagandha wird auch als “Adaptogen” verwendet, um dem K├Ârper bei der Bew├Ąltigung des Alltagsstresses zu helfen, und als allgemeines Tonikum.

Einige Menschen verwenden Ashwagandha auch, um ihre Denkf├Ąhigkeit zu verbessern, Schmerzen und Schwellungen (Entz├╝ndungen) zu lindern und die Auswirkungen des Alterns zu verhindern. Es wird auch bei Fruchtbarkeitsproblemen bei M├Ąnnern und Frauen sowie zur Steigerung des sexuellen Verlangens angewendet.

Ashwagandha wird zur Behandlung von Wunden, R├╝ckenschmerzen und einseitiger L├Ąhmung (Hemiplegie) auf die Haut aufgetragen.

Der Name Ashwagandha stammt aus dem Sanskrit und ist eine Kombination aus dem Wort ashva (Pferd) und gandha (Geruch). Die Wurzel hat ein starkes Aroma, das als “pferdeartig” bezeichnet wird.

In der ayurvedischen, indischen und unanischen Medizin wird Ashwagandha als “indischer Ginseng” bezeichnet. Ashwagandha wird auch in der traditionellen afrikanischen Medizin bei einer Vielzahl von Krankheiten eingesetzt.

Verwechseln Sie Ashwagandha nicht mit Physalis alkekengi. Beide sind als Winterkirsche bekannt.

Wirkung und Nutzen von Ashwagandha

M├Âglicherweise effektiv f├╝r:

Stress: Die Einnahme von 300 mg eines bestimmten Ashwagandha-Wurzelextrakts (KSM66, Ixoreal Biomed) zweimal t├Ąglich nach dem Essen ├╝ber einen Zeitraum von 60 Tagen scheint die Symptome von Stress zu verbessern.

Unzureichender Nachweis f├╝r

Es sind weitere Nachweise erforderlich, um die Wirksamkeit von Ashwagandha f├╝r diese Anwendungen zu bewerten.

  • Verringerung der Nebenwirkungen von Medikamenten, die als Antipsychotika bezeichnet werden. Antipsychotika werden zur Behandlung von Schizophrenie angewendet, k├Ânnen jedoch zu einem Anstieg des Fett- und Zuckergehalts im Blut f├╝hren. Die dreimal t├Ągliche Einnahme eines bestimmten Ashwagandha-Extrakts (Cap Strelaxin, M / s Pharmanza Herbal Pvt. Ltd.) von 400 mg ├╝ber einen Monat kann bei Personen, die diese Medikamente einnehmen, zu einer Verringerung des Fett- und Zuckergehalts im Blut f├╝hren.
  • Angst. Einige klinische Studien zeigen, dass die Einnahme von Ashwagandha einige Symptome von Angst oder ├Ąngstlicher Stimmung lindern kann.
  • Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivit├Ątsst├Ârung (ADHS). Einige klinische Studien zeigen, dass ein kombiniertes pflanzliches Produkt, das Ashwagandha enth├Ąlt, die Aufmerksamkeit und die Impulskontrolle bei Kindern mit ADHS verbessern kann. Die Wirkung von Ashwagandha allein ist unklar.
  • Bipolare St├Ârung. Die Einnahme eines bestimmten Ashwagandha-Extrakts (Sensoril, Natreon, Inc.) ├╝ber einen Zeitraum von 8 Wochen kann die Gehirnfunktion bei Personen verbessern, die wegen einer bipolaren St├Ârung behandelt werden.
  • Eine Gehirnerkrankung namens Kleinhirnataxie. Vorl├Ąufige Untersuchungen zeigen, dass Ashwagandha in Kombination mit einer als Ayurveda-Therapie bekannten alternativen Medizin das Gleichgewicht bei Menschen mit Kleinhirnataxie verbessern kann.
  • M├╝digkeit bei Krebspatienten (Chemotherapie). Fr├╝he Untersuchungen legen nahe, dass die Einnahme eines bestimmten Ashwagandha-Extrakts (2.000 mg) (Himalaya Drug Co, Neu-Delhi, Indien) w├Ąhrend einer Chemotherapie das Gef├╝hl der M├╝digkeit verringern k├Ânnte.
  • Diabetes. Es gibt Hinweise darauf, dass Ashwagandha den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern senken k├Ânnte.
  • Hoher Cholesterinspiegel. Es gibt Hinweise darauf, dass Ashwagandha bei Patienten mit hohem Cholesterinspiegel den Cholesterinspiegel senken k├Ânnte.
  • Unterfunktion der Schilddr├╝se (Hypothyreose). Menschen mit Unterfunktion der Schilddr├╝se haben einen hohen Blutspiegel eines Hormons namens Schilddr├╝senstimulierendes Hormon (TSH). Menschen mit Unterfunktion der Schilddr├╝se k├Ânnen auch einen niedrigen Schilddr├╝senhormonspiegel haben. Die Einnahme von Ashwagandha scheint die TSH zu senken und den Schilddr├╝senhormonspiegel bei Menschen mit einer milden Form von Unterfunktion der Schilddr├╝se zu erh├Âhen.
  • M├Ąnnliche Unfruchtbarkeit. Einige vorl├Ąufige klinische Beweise deuten darauf hin, dass Ashwagandha bei unfruchtbaren M├Ąnnern die Spermienqualit├Ąt verbessern k├Ânnte, jedoch nicht die Spermienzahl. Es ist nicht bekannt, ob die Einnahme von Ashwagandha tats├Ąchlich die Fruchtbarkeit verbessern kann.
  • Arthrose. Fr├╝he Forschungen haben gezeigt, dass Ashwagandha zusammen mit einem Zinkkomplex, Guggul und Kurkuma die Arthrosesymptome verbessern kann. Die Auswirkungen von Ashwagandha allein sind unklar.
  • Zwangsst├Ârung. Fr├╝he Untersuchungen haben gezeigt, dass Ashwagandha-Wurzelextrakt die Symptome einer Zwangsst├Ârung verringern kann, wenn es mit verschriebenen Medikamenten ├╝ber einen Zeitraum von 6 Wochen eingenommen wird.
  • Parkinson-Krankheit. Vorl├Ąufige Untersuchungen legen nahe, dass eine Kombination von Kr├Ąutern einschlie├člich Ashwagandha die Parkinson-Symptome verbessert. Die Wirkung von Ashwagandha allein bei Parkinson ist unbekannt.
  • Rheumatoide Arthritis. Fr├╝he Untersuchungen zeigen, dass Ashwagandha-Pulver, das f├╝r 3 Wochen gefolgt von 4 Wochen Sidh Makardhwaj (eine Mischung aus Gold, Quecksilber und Schwefel) eingenommen wurde, die Symptome bei einigen Patienten mit RA geringf├╝gig verbessert. Die Auswirkungen von Ashwagandha allein bei RA sind unklar.
  • Zunehmendes Interesse an Sex. Fr├╝he Forschungen zeigen, dass die t├Ągliche Einnahme von Ashwagandha-Extrakt ├╝ber 8 Wochen zusammen mit der Einnahme von Beratung das Interesse an Sex und sexueller Befriedigung bei erwachsenen Frauen mit sexueller Funktionsst├Ârung besser steigert als die alleinige Beratung.
  • Ver├Ąnderung der Funktion des Immunsystems.
  • Fibromyalgie.
  • Erbrechen herbeif├╝hren.
  • Leberprobleme.
  • Zeichen der Hautalterung vorbeugen.
  • Schwellung (Entz├╝ndung).
  • Tumoren.
  • Tuberkulose.
  • Geschw├╝re.
  • Andere Bedingungen.

Risiken & Nebenwirkungen

Ashwagandha ist m├Âglicherweise unbedenklich, wenn es kurzfristig oral eingenommen wird. Die langfristige Sicherheit von Ashwagandha ist nicht bekannt. Gro├če Dosen von Ashwagandha k├Ânnen zu Magenverstimmung , Durchfall und Erbrechen f├╝hren.

Es ist nicht bekannt, ob es sicher ist, Ashwagandha direkt auf die Haut aufzutragen.

Besondere Vorsichtsma├čnahmen und Warnhinweise:

Schwangerschaft und Stillen: Verwenden Sie es nicht, wenn Sie schwanger sind. Es wird w├Ąhrend der Schwangerschaft als risikoreich eingesch├Ątzt.

Es gibt Hinweise darauf, dass Ashwagandha Fehlgeburten verursachen k├Ânnte. ├ťber die Anwendung von Ashwagandha w├Ąhrend des Stillens ist nicht genug bekannt. Bleiben Sie auf der sicheren Seite und vermeiden Sie den Gebrauch.

Diabetes : Ashwagandha kann den Blutzuckerspiegel senken. Dies k├Ânnte Medikamente gegen Diabetes beeintr├Ąchtigen und einen zu niedrigen Blutzuckerspiegel verursachen. Wenn Sie an Diabetes leiden, sollten Sie Ihren Blutzucker genau ├╝berwachen.

Hoher oder niedriger Blutdruck: Ashwagandha kann den Blutdruck senken. Dies kann dazu f├╝hren, dass der Blutdruck bei Menschen mit niedrigem Blutdruck zu niedrig wird. oder Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck st├Âren. Ashwagandha sollte mit Vorsicht angewendet werden, wenn Sie einen niedrigen Blutdruck haben oder Medikamente gegen Ihren Blutdruck einnehmen.

Magengeschw├╝re : Ashwagandha kann den Magen-Darm-Trakt reizen. Verwenden Sie kein Ashwagandha, wenn Sie ein Magengeschw├╝r haben.

ÔÇ×AutoimmunkrankheitenÔÇť wie Multiple Sklerose (MS), Lupus (systemischer Lupus erythematodes, SLE), rheumatoide Arthritis (RA) oder andere Erkrankungen : Ashwagandha kann dazu f├╝hren, dass das Immunsystem aktiver wird. Dies kann die Symptome verst├Ąrken von Autoimmunkrankheiten. Wenn Sie eine dieser Bedingungen haben, ist es am besten, die Verwendung von Ashwagandha zu vermeiden.

Chirurgie: Ashwagandha kann das zentrale Nervensystem verlangsamen. Gesundheitsdienstleister bef├╝rchten, dass An├Ąsthesie und andere Medikamente w├Ąhrend und nach der Operation diesen Effekt verst├Ąrken k├Ânnten. Unterbrechen Sie die Einnahme von Ashwagandha mindestens 2 Wochen vor einer geplanten Operation.

Schilddr├╝senerkrankungen: Ashwagandha kann den Schilddr├╝senhormonspiegel erh├Âhen. Ashwagandha sollte vorsichtig angewendet oder vermieden werden, wenn Sie eine Schilddr├╝senerkrankung haben oder Schilddr├╝senhormon-Medikamente einnehmen.

Wechselwirkungen:

Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination

  • Medikamente, die das Immunsystem schw├Ąchen (Immunsuppressiva), interagieren mit ASHWAGANDHA Ashwagandha scheint das Immunsystem zu st├Ąrken. Die Einnahme von Ashwagandha zusammen mit Medikamenten, die das Immunsystem schw├Ąchen, kann die Wirksamkeit von Medikamenten verringern, die das Immunsystem schw├Ąchen. Einige Medikamente, die das Immunsystem schw├Ąchen, umfassen Azathioprin (Imuran), Basiliximab (Simulect), Cyclosporin ( Neoral, Sandimmun), Daclizumab (Zenapax), Muromonab-CD3 (OKT3, Orthoklon OKT3), Mycophenolat (CellCept), Tacrolimus (FK506, Prograf), Sirolimus (Rapamune), Prednison (Deltason, Orason), Corticosteroide Andere.
  • Beruhigungsmittel (Benzodiazepine) interagieren mit ASHWAGANDHA Ashwagandha kann Schl├Ąfrigkeit und Benommenheit verursachen. Medikamente, die Schl├Ąfrigkeit und Benommenheit verursachen, werden Beruhigungsmittel genannt. Die Einnahme von Ashwagandha zusammen mit Beruhigungsmitteln kann zu zu starker Schl├Ąfrigkeit f├╝hren. Einige dieser Beruhigungsmittel umfassen Clonazepam (Klonopin), Diazepam (Valium), Lorazepam (Ativan) und andere.
  • Beruhigungsmittel (ZNS-Depressiva) interagieren mit ASHWAGANDHA Ashwagandha kann Schl├Ąfrigkeit und Benommenheit verursachen. Medikamente, die Schl├Ąfrigkeit verursachen, werden Beruhigungsmittel genannt. Die Einnahme von Ashwagandha zusammen mit Beruhigungsmitteln kann zu einer ├ťberm├╝dung f├╝hren. Einige Beruhigungsmittel umfassen Clonazepam (Klonopin), Lorazepam (Ativan), Phenobarbital (Donnatal), Zolpidem (Ambien) und andere.

Dosierung

Die richtige Dosis von Ashwagandha h├Ąngt von verschiedenen Faktoren ab, wie z. B. Alter, Gesundheit des Benutzers und verschiedenen anderen Bedingungen. Derzeit liegen nicht gen├╝gend wissenschaftliche Informationen vor, um einen angemessenen Dosierungsbereich f├╝r Ashwagandha festzulegen. 

Denken Sie daran, dass nat├╝rliche Produkte nicht immer sicher sind und Dosierungen wichtig sein k├Ânnen. Befolgen Sie unbedingt die entsprechenden Anweisungen auf den Produktetiketten und wenden Sie sich an Ihren Apotheker, Arzt oder ein anderes medizinisches Fachpersonal, bevor Sie das Produkt verwenden.

Empfohlene Artikel