Vitamin-D-25-Hydroxy-Test: Zweck, Verfahren und Ergebnisse

Da Vitamin D viele wichtige Rollen im Zusammenhang mit der Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit spielt, insbesondere in Bezug auf die Knochengesundheit und die Immunfunktion, ist es wichtig zu wissen, ob Sie genug von diesem Nährstoff zu sich nehmen. 

Gesundheitsdienstleister verwenden den Vitamin-D-25-Hydroxy-Test, um genau dies zu tun: um festzustellen, ob jemand von der Einnahme von mehr Vitamin D profitieren könnte, oder seltener, um zu überprüfen, ob jemand zu viel Vitamin D in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnimmt.

Während Sonneneinstrahlung der beste Weg ist, um einen normalen Vitamin-D-Spiegel aufrechtzuerhalten, wissen wir, dass viele Kinder und Erwachsene nicht regelmäßig genug Zeit in der Sonne verbringen und daher häufig Mangelerscheinungen auftreten. Aus diesem Grund wird der Vitamin-D-Hydroxy-Test relativ häufig durchgeführt, um nach abnormalen Werten zu suchen.

Was ist der Vitamin-D-25-Hydroxy-Test?

Der Vitamin-D-25-Hydroxy-Test misst Ihren Vitamin-D-Spiegel bzw. wie viel Vitamin D sich aktuell in Ihrem Körper befindet. Es gilt als der genaueste Test für diesen Zweck.

Es misst die aktive Art von Vitamin D in Ihrem Blut, die Ihr Körper nach Sonneneinstrahlung herstellt oder umwandelt, wenn Sie Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D zu sich nehmen.

Bei dieser Art von Test wird eine Blutprobe entnommen, normalerweise aus einer Armvene. Es kann in einer Arztpraxis oder einem Labor durchgeführt werden und ist relativ einfach und unkompliziert.

Andere Bezeichnungen für dieses Verfahren sind: 25-Hydroxyvitamin D, 25(OH)D, Cholecalciferol-Test, Ergocalciferol-Test, Calcidiol-Test, Vitamin-D2-Test oder Vitamin-D3-Test.

Zweck des Tests

Der Hauptpunkt des Vitamin-D-25-Hydroxy-Tests besteht darin, festzustellen, ob jemand einen Vitamin-D-Mangel hat oder nicht. Auf diese Weise kann festgestellt werden, ob eine Supplementierung mit Vitamin D hilfreich wäre.

Am häufigsten wird es bei Personen durchgeführt, bei denen ein Vitamin-D-Mangel vermutet wird, wie z. B. ältere Erwachsene oder Personen, die Anzeichen eines Vitamin-D-Mangels aufweisen – was Müdigkeit, schlechte Immunfunktion, Knochenschmerzen, Schwäche und Depressionen umfassen kann.

Zu den Personen, die diesen Test am wahrscheinlichsten erhalten, gehören:

• Diejenigen mit einer Geschichte von niedrigen Vitamin-D-Spiegeln
• Diejenigen, die Osteoporose hatten
• Schwangere Frau
• Säuglinge werden gestillt, wenn ihren Müttern Vitamin D fehlt
• Diejenigen mit dunklerer Haut, wenn man bedenkt, dass es für dunklere Haut schwieriger ist, durch Sonneneinstrahlung genügend Vitamin D zu produzieren
• Ältere Erwachsene über 65, die anfälliger für Mangelerscheinungen sind
• Menschen, die in dunklen, kalten Klimazonen leben, in denen es nur wenig Sonnenschein gibt
• Diejenigen, die fettleibig sind
• Personen, die sich einer Gewichtsabnahme/bariatrischen Operation unterzogen haben
• Jeder, der bestimmte Medikamente wie Phenytoin einnimmt
• Menschen, die Probleme haben, Vitamine normal aufzunehmen, wie z. B. Menschen mit Verdauungsstörungen

Verfahren

Wenn Sie Ihren Arzt oder ein Labor aufsuchen, um den Test durchführen zu lassen, müssen Sie damit rechnen, dass ein bis zwei kleine Fläschchen Blut entnommen werden. Dies sollte nicht sehr schmerzhaft sein und dauert nicht sehr lange.

Normalerweise müssen Sie vor dem Test nicht nüchtern (keine Nahrungsaufnahme) machen, aber erkundigen Sie sich vorher bei Ihrem Arzt oder im Labor, falls dies der Fall ist.

Danach kann sich Ihr Arm ein bis zwei Tage lang etwas wund anfühlen, aber das ist normal und sollte von selbst verschwinden.

Ergebnisse/Was gilt als normal?

Experten gehen davon aus, dass es eine Reihe normaler Vitamin-D-Spiegel gibt, die in Nanogramm pro Milliliter (oder ng/ml) gemessen werden.

Ein normaler Wert wird zwischen 20 und 50 ng/ml betrachtet, jedoch können zwischen 30 und 40 ng/ml noch idealer sein.

Verschiedene Labore verwenden unterschiedliche Bereiche, lesen Sie also immer alle Informationen, die Ihnen gegeben werden. Sie können auch das Labor oder Ihren Arzt nach Ihren Ergebnissen fragen.

Wenn Sie einen Vitamin-D-Hydroxy-Test durchführen lassen, kann Ihr Ergebnis verschiedene Arten von Vitamin D auflisten. Dazu gehören:

• Vitamin D3 (oder Cholecalciferol), das ist das Vitamin D, das Ihr eigener Körper herstellt.
• Vitamin D2 (oder Ergocalciferol), das ist die Art, die Sie aus Lebensmitteln und einigen Nahrungsergänzungsmitteln aufnehmen.

Wenn diese beiden Typen kombiniert werden, besteht das Ziel darin, innerhalb des oben aufgeführten normalen Bereichs zu liegen.

Was ist, wenn Ihre Ergebnisse abnormal sind?

Es ist nicht sehr üblich, abnorm hohe Vitamin-D-Spiegel zu haben (Hypervitaminose D genannt). Es kommt viel häufiger vor, dass die Werte unter dem Normalwert liegen, was auf einen Mangel hindeuten kann.

Wenn Ihre Testergebnisse zeigen, dass Ihnen Vitamin D fehlt, kann dies folgende Ursachen haben:

• Mangelnde Sonneneinstrahlung oder das Tragen von Lichtschutzfaktor, wenn Sie in der Sonne sind, wodurch die Produktion von Vitamin D durch Ihren Körper blockiert wird
• Nicht genug Vitamin D aus den Lebensmitteln, die Sie essen, wie z. B. ein Mangel an Fisch, angereicherten Milchprodukten und Eiern
• Anwendung bestimmter Arzneimittel, einschließlich Phenytoin, Phenobarbital und Rifampin
• Ein Malabsorptionsproblem, z. B. aufgrund eines Verdauungsproblems oder einer Leber- oder Nierenerkrankung

Risiken

Dieser Test ist insgesamt nicht sehr riskant, vorausgesetzt, Sie haben keine aktive Infektion oder Blutkrankheit. Informieren Sie immer Ihren Arzt oder das Labor, wenn Sie in der Vergangenheit starke Blutungen, Infektionen, Probleme mit der Blutgerinnung oder Schwindelgefühle bei der Blutentnahme hatten.

Sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt, wenn Ihre Ergebnisse darauf hindeuten, dass Sie entweder zu viel oder zu wenig Vitamin D in Ihrem Blut haben. Sie könnten von einer Ergänzung profitieren, idealerweise mit Vitamin D3 (der besser resorbierbaren Art), wenn Sie nicht genug von der Sonne und/oder Ihrer Ernährung bekommen.

Wenn Ihre Ergebnisse zeigen, dass Ihre Werte derzeit zu hoch sind, besteht eine gute Chance, dass dies daran liegt, dass Sie Nahrungsergänzungsmittel in hohen Dosen einnehmen. Vermeiden Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für mehrere Wochen und erwägen Sie, sich erneut testen zu lassen – bleiben Sie dann bei einer niedrigeren Dosis (oder fragen Sie Ihren Arzt, welche Dosis am besten ist).

Da ungewöhnlich hohe Konzentrationen über einen langen Zeitraum einige Organe schädigen können, ist es wichtig, nicht zu lange zu viel in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen.

Fazit

• Der Vitamin-D-25-Hydroxy-Test misst Ihren Vitamin-D-Spiegel, um festzustellen, ob er anormal oder normal ist. Es ist ein Bluttest, der eine Blutprobe aus dem Arm verwendet.
• Es ist viel häufiger, dass dieser Nährstoff fehlt, da wir ihn durch Sonneneinstrahlung und begrenzte Nahrungsquellen erhalten, aber viele Menschen verbringen nicht viel Zeit in der Sonne.
• Wenn Ihre Ergebnisse niedrige Werte anzeigen, benötigen Sie wahrscheinlich mehr Sonnenlicht, Vitamin-D-Lebensmittel und möglicherweise Nahrungsergänzungsmittel. (Vitamin D3 ist am besten resorbierbar.)
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Schritte, die Sie unternehmen sollten, wenn Ihr Spiegel außerhalb des normalen Bereichs liegt, wie z. B. die Änderung Ihrer Ergänzungsdosis oder die Behandlung eines Malabsorptionsproblems.