Das Spinnen ist eine effektive und unterhaltsame Methode, um zusätzliches Körperfett zu reduzieren, die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern und Kalorien zu verbrennen. Einige Personen schwören auf dieses …
Spinning – Vorteile und Risiken
Die Aufrechterhaltung einer guten körperlichen Verfassung ist etwas, das wir alle anstreben sollten. Aber es kann schwierig sein zu bestimmen, was Fitness mit sich bringt. Hier beantworten wir die Frage: Was bedeutet körperlich fit zu sein?
Laut dem Gesundheitsministerium der Vereinigten Staaten wird körperliche Fitness als „eine Reihe von Attributen, die Menschen haben oder erreichen, die sich auf die Fähigkeit zur Ausübung körperlicher Aktivität bezieht“ definiert.
Diese Beschreibung geht über die Fähigkeit hinaus, schnell zu laufen oder schwere Gewichte zu heben. Diese Attribute sind zwar wichtig, sprechen aber nur einzelne Fitnessbereiche an. Dieser Artikel enthält Details zu den fünf Hauptkomponenten der körperlichen Fitness.
Fitness
Darum sollten Sie Eislaufen
Eislaufen ist eine unterhaltsame und anregende Übung, die Sie ermutigt, langfristig an Ihrem Fitnessprogramm festzuhalten und Ihnen dabei zu helfen, Fitnessziele schnell zu erreichen. Neben dem Spaßfaktor verbessern die Gesundheits- und Fitnessvorteile …
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Diese Sportarten verbrennen die meisten Kalorien
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Es reicht nicht aus, Muskeln aufzubauen und aerobe Fitness zu erreichen. Sie müssen auch über Flexibilität nachdenken. Sie können sich das Dehnen als etwas vorstellen, das …
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