Egal, ob Sie bereits ein begeisterter Wanderer oder größtenteils neu beim Wandern sind, Sie sind wahrscheinlich neugierig, wie diese Art von Bewegung sowohl Ihrer körperlichen …
Vorteile des Wanderns für Körper und Geist
Die Aufrechterhaltung einer guten körperlichen Verfassung ist etwas, das wir alle anstreben sollten. Aber es kann schwierig sein, zu bestimmen, was Fitness mit sich bringt. Hier beantworten wir die Frage: Was bedeutet körperlich fit zu sein?
Laut dem Gesundheitsministerium wird körperliche Fitness als „eine Reihe von Attributen, die Menschen haben oder erreichen, die sich auf die Fähigkeit zur Ausübung körperlicher Aktivität bezieht“ definiert.
Diese Beschreibung geht über die Fähigkeit hinaus, schnell zu laufen oder schwere Gewichte zu heben. Diese Attribute sind zwar wichtig, sprechen aber nur einzelne Fitnessbereiche an. Dieser Artikel enthält Details zu den fünf Hauptkomponenten der körperlichen Fitness.
Fitness
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Der Leistungsdruck am Arbeitsplatz nimmt zu – so können Sie die mentale Fitness verbessern
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Spinning – Vorteile und Risiken
Das Spinnen ist eine effektive und unterhaltsame Methode, um zusätzliches Körperfett zu reduzieren, die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern und Kalorien zu verbrennen. Einige Personen schwören auf dieses …
Darum sollten Sie Eislaufen
Eislaufen ist eine unterhaltsame und anregende Übung, die Sie ermutigt, langfristig an Ihrem Fitnessprogramm festzuhalten und Ihnen dabei zu helfen, Fitnessziele schnell zu erreichen. Neben dem Spaßfaktor verbessern die Gesundheits- und Fitnessvorteile …
15 Vorteile von Standup Paddling (SUP) für die Gesundheit
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Longboard fahren hat viele Vorteile für die Gesundheit
Jede sportliche Aktivität hat viele gesundheitliche Vorteile und Longboarden ist keine Ausnahme. Longboarding ist eine beliebte Aktivität, die weltweit von vielen Menschen genossen wird. Es …
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12 erstaunliche Vorteile von Rudergerät Übungen zur Stärkung Ihres Körpers
Das Rudergerät, auch Ruderer und Ergometen genannt, ist der neueste Trend in der Fitnesswelt. Und es hat die Fitnesswelt mit seinen kalorienverbrennenden Vorteilen erschüttert. Fitness-Experten behaupten, …
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4 Arten von Dance Aerobic und ihre Vorteile
Es besteht kein Zweifel, dass Sie wie alle anderen fit, schlank und robust bleiben möchten, oder? Meistens entmutigen uns jedoch die Komplexität und Monotonie der von …
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Klettern ist mittlerweile in aller Munde. In den Großstädten in Hallen, aber natürlich vor allem in der Natur. Ich bin sicher nicht alleine mit der …
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