Das Leben hat sich so entwickelt, dass es in den spezifischen Umwelteigenschaften der Erde gedeiht, von denen der Zyklus von Sonnenlicht und Nacht besonders weit …
Was ist der zirkadiane Rhythmus?
Schlaf
Was sind die besten Positionen zum Schlafen?
Während des Schlafs arbeitet Ihr Körper daran, sich selbst wiederherzustellen und zu reparieren. Das National Center for Biotechnology Information fördert Wissenschaft und Gesundheit, indem es Zugang …
Richtig aufstehen und in den Tag starten: Aber wie?
In einer Welt, die von Hektik und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, wird die Kunst eines wohlstrukturierten Morgenrituals oft unterschätzt. Doch Studien und persönliche Erfahrungen unzähliger …
Wie man luzide Träume wahrnimmt: Tipps von Experten
Die zentralen Thesen Während luzider Träume ist der Schlafende sich bewusst, dass er sich in einem Traumzustand befindet. Das National Center for Biotechnology Information trägt …
Studie zeigt Zusammenhang zwischen Schlaf & Herzerkrankungen
Herzkrankheiten sind nach wie vor die häufigste Todesursache und haben Gesundheits- und Ernährungsforscher dazu veranlasst, beides zu untersuchen, die Ursachen und Methoden zur Vorbeugung und Bekämpfung …
Vorteile von Tryptophan für besseren Schlaf und Stimmung
Eines der Dinge, die oft übersehen werden, wenn Menschen versuchen, ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern, mehr Energie zu haben und besser zu schlafen, ist die …
Steifer Nacken nach dem Aufstehen bzw. Schlafen
Ein steifer Nacken nach dem Aufstehen ist ein weit verbreitetes Phänomen, das viele Menschen zumindest einmal in ihrem Leben erleben. Es ist nicht nur ein …
Schlafparalyse – Ursachen & Symptome der Schlaflähmung
Schlafparalyse, auch bekannt als Schlaflähmung, ist ein Zustand, bei dem eine Person kurzzeitig nicht in der Lage ist, sich zu bewegen oder zu sprechen, während …
CBD Öl gegen Schlafstörungen – Optimaler Zeitpunkt + richtige Dosierung
Die Essenz einer guten Nachtruhe als Teil eines gesunden Lebensstils kann nicht überbewertet werden. Wir brauchen Schlaf genauso wie eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung. Eine einzige Nacht mit …
Anti-Schnarch-Schienen – Funktion
Das Gute vorweg. Das Problem mit dem Schnarchen kann in Angriff genommen werden. Mittlerweile gibt es viele Ansätze dafür. Einer davon ist das Tragen von …
Baldrianwurzel kann bei Schlaflosigkeit, Angstzuständen und Bluthochdruck helfen
Leiden Sie unter Schlaflosigkeit oder haben Sie es einfach satt, nicht ausreichend zu schlafen? Wussten Sie, dass es ein Kraut gibt, das seit dem zweiten Jahrhundert …
Forscher versuchen, die ideale Schlafdauer festzulegen – Studie
Einer der am meisten unterschätzten Aspekte der Gesundheit ist der Schlaf, obwohl die Forschung immer wieder zeigt, wie wichtig es ist, die richtige Menge Schlaf …
9 häufige Träume – Bedeutung & Traumanalyse
Das Thema Traumdeutung ist seit vielen Jahren von Interesse, und das aus gutem Grund. Das Verständnis der tieferen Bedeutung von Träumen kann zu Erkenntnissen darüber führen, wie Sie …
Steigende Temperaturen stören den menschlichen Schlaf weltweit – Studie
Wenn Sie an die negativen Auswirkungen des Klimawandels denken, kommen Ihnen wahrscheinlich Bedenken wie Naturkatastrophen und Nahrungsmittelknappheit in den Sinn. Aber wussten Sie, dass der Klimawandel auch auf …
Zeitrhythmus des Menschen: Innere Uhr – Biologische Uhr
Die alten Ägypter benutzten Wasseruhren, um den Lauf der Zeit zu messen. Im Europa des 14. Jahrhunderts begannen mechanische Uhren zu ticken; und Taschenuhren, im 17. Jahrhundert. Timex …
Funktioniert Salatwasser zum Schlafen wirklich?
Erstens wurde Selleriesaft aufgrund seiner potenziellen Verdauungsvorteile zu einem Trend. Jetzt ist Salatwasser der neue Trend. Wofür ist Salatwasser gut, wenn überhaupt? Kopfsalat – ob Römersalat, Eisbergsalat, roter Salat oder …
So stoppen Sie das Schnarchen mit CPAP
Schnarchen Sie immer noch mit CPAP? Soll ein CPAP Ihr Schnarchen nicht lösen? Ihr CPAP-Gerät soll Schnarchen und andere Atemprobleme im Zusammenhang mit Schlafapnoe stark reduzieren. Schnarchen kann darauf …
Was ist Schlafapnoe?
Schlafapnoe ist eine häufige Erkrankung, von der Millionen Amerikaner betroffen sind. Die chronische Atemstörung, bei der man nachts wiederholt aufhört zu atmen, kann auf eine teilweise oder vollständige Verstopfung (oder einen …
Melatonin: Wirkung und Infos rund um das Schlafhormon
Laut einer Studie der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten aus dem Jahr 2016 bekommt jeder dritte amerikanische Erwachsene nicht regelmäßig genug Schlaf. Für Millionen …
Wie blaues Licht den Schlaf beeinflusst und wie die Exposition begrenzt wird
Inzwischen ist Ihnen wahrscheinlich bewusst, dass die Verwendung von Elektronik – wie z. B. Ihres Telefons, Laptops oder Tablets – in den Stunden vor dem …
CBD bei Schlafstörungen: Aktuelle Forschung und Verständnis
Schlafentzug? Schlafverlust hat tiefgreifende Auswirkungen auf die körperliche und emotionale Gesundheit. Cannabis wird seit Hunderten von Jahren medizinisch als natürliche und beruhigende Schlafhilfe verwendet. Gibt es Forschungsergebnisse, die …
Narkolepsie – Symptome, Ursachen und Behandlung
Narkolepsie ist eine neurologische Störung, die die Kontrolle von Schlaf und Wachheit beeinträchtigt. Menschen mit Narkolepsie leiden unter übermäßiger Tagesmüdigkeit und unkontrollierbaren Einschlafphasen während des Tages, …
Warum ist Schlaf wichtig?
Schlaf spielt eine wesentliche Rolle für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden in Ihrem Leben. Ausreichend guter Schlaf hat viele Vorteile, einschließlich des Schutzes Ihrer körperlichen und …