White Willow Bark -Silberweidenrinde

White Willow Bark -Silberweidenrinde

Da die h├Ąufige Einnahme von Antiphlogistika, nichtsteroidalen Antiphlogistika (NSAID) und anderen Schmerzmitteln mit einer wachsenden Anzahl von gesundheitlichen Bedenken verbunden ist, sind viele Menschen daran interessiert, nat├╝rliche Schmerzmittel als Alternativen zu verwenden. 

Eine Option, die sogenannte wei├če Weidenrinde, auch als Silberweidenrinde oder White Willow Bark bekannt, die seit Jahrhunderten in der Folklore und in nat├╝rlichen Arzneimitteln verwendet wird, ist vielversprechend f├╝r die nat├╝rliche Behandlung von Schmerzen mit geringem Risiko f├╝r Nebenwirkungen.

Laut einem 2015 in der Fachzeitschrift Pythotherspy Research ver├Âffentlichten Artikel wird ÔÇ×Weidenrindenextrakt seit Tausenden von Jahren als entz├╝ndungshemmendes, fiebersenkendes und analgetisches Mittel verwendet.ÔÇť Mit anderen Worten: Zu den Vorteilen der wei├čen Weidenrinde geh├Ârt die Verringerung entz├╝ndlicher Reaktionen, die dazu beitragen chronische Krankheiten, Schmerzbek├Ąmpfung und Fiebersenkung.

Ob in Extrakt- oder Teeform, Weidenrinde kann Linderung bei R├╝ckenschmerzen, wiederkehrenden Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Menstruationsbeschwerden, Arthritis-Symptomen und vielem mehr bringen.

Was ist wei├če Weidenrinde?

Wei├če Weiden (Salix alba) z├╝chten eine Rinde, die die Chemikalie Salicin enth├Ąlt, die entz├╝ndungshemmend wirkt.

wei├če Weidenrinde, auch als Silberweidenrinde oder White Willow Bark bekannt

Salicin wirkt ├Ąhnlich wie Acetylsalicyls├Ąure, der Wirkstoff in Aspirin. Tats├Ąchlich wurde Salicin im 19. Jahrhundert zur Entwicklung von Aspirin verwendet.

Weiden geh├Âren zur Familie der Salicaceae und sind in Europa, Zentralasien und Nordafrika beheimatet.

Es gibt eine Reihe von Weidenarten, die Rinde produzieren, aus der Extrakte, Medikamente und Nahrungserg├Ąnzungsmittel hergestellt werden. Dazu geh├Âren die Arten:

  • Silberweide oder Wei├čen Weide
  • schwarze Weide oder Weidenk├Ątzchen
  • lila Weide

Sobald Salicin resorbiert ist, zerf├Ąllt es in verschiedene Salicylat-Derivate, die eine Vielzahl von gesundheitsf├Ârdernden Eigenschaften aufweisen. Die Wirkung von Silberweiden dauert l├Ąnger als die von Aspirin, h├Ąlt jedoch l├Ąnger an und verursacht weniger Nebenwirkungen als die von Aspirin.

Einige Studien haben herausgefunden , dass die meisten Weiden nur geringe Mengen an Salicin enthalten daher von diesen B├Ąumen abgeleitete Extrakte , die Behandlung Schmerzen helfen kann Arbeit auch aufgrund der Anwesenheit anderer Chemikalien.

Antioxidative Verbindungen, sogenannte┬áPolyphenolglykoside┬áund Flavonoide, kommen auch in der wei├čen Weidenrinde (WWB) vor.┬áDiese sch├╝tzen nachweislich vor oxidativem Stress und verschiedenen mit dem Altern verbundenen Symptomen, wie z. B. schlechter k├Ârperlicher Leistungsf├Ąhigkeit, kognitivem Verfall usw.

Zusammen mit Salicin, Fragilin, Salicortin und anderen Salicylaten glauben die Forscher, dass diese Antioxidantien eine herausragende Rolle bei der therapeutischen Wirkung von WWB spielen.

In Bezug auf die Verwendung als nat├╝rliches Schmerzmittel basieren die meisten bekannten Vorteile von WWB auf anekdotischen Beobachtungen und nicht auf klinischen Studien. Es wurden zwar nur wenige Studien durchgef├╝hrt, aber diejenigen, die darauf hindeuten, dass es bei der Behandlung von Erkrankungen helfen kann, darunter:

  • chronische R├╝ckenschmerzen
  • Gelenkschmerzen / Arthrose
  • Schmerzen durch k├Ârperliches Training

Wei├če Weidenrinde – Nutzen f├╝r die Gesundheit

1. Hat antioxidative und entz├╝ndungshemmende Wirkungen

Die Menschen stammen aus der Zeit von Hippokrates und haben auf wei├čer Weidenrinde gekaut, um nat├╝rlich stumpfen Schmerz und Entz├╝ndung zu lindern. Heute wissen wir aus Studien , dass Weidenrinde die F├Ąhigkeit hat, Entz├╝ndungen und oxidativen Stress und erh├Âhen antioxidative Aktivit├Ąt, einschlie├člich zu reduzieren Glutathion .

In-vitro-Studien und Tierstudien haben gezeigt, dass die schmerzlindernden Wirkungen von WWB auf seiner F├Ąhigkeit beruhen, freie Radikale zu binden und Entz├╝ndungsmediatoren, einschlie├člich Tumornekrosefaktor-╬▒ und Kernfaktor-Kappa-B, herunterzuregulieren .

Es scheint auch die Prostaglandinproduktion zu beeinflussen und Entz├╝ndungen zu reduzieren, die zu Schmerzen wie Kr├Ąmpfen und auch Fieber f├╝hren.

2. Zur Behandlung von Arthritis-Symptomen und chronischen Schmerzen

Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass die wei├če Weidenrinde Menschen bei chronischen Gelenkschmerzen und -verletzungen helfen kann, obwohl die Ergebnisse der Studien etwas widerspr├╝chlich waren.

Bestimmte Studien haben gezeigt, dass WWB-Extrakt keine wirksame Behandlung f├╝r Symptome der rheumatoiden Arthritis ist , w├Ąhrend andere festgestellt haben, dass es Arthrose- und R├╝ckenschmerzen sowie bestimmte Verschreibungen lindern kann.

Einer systematischen ├ťbersicht von 2009 ├╝ber die Wirksamkeit von Weidenrinde bei Schmerzen des Bewegungsapparates zufolge weisen mehrere Studien auf eine dosisabh├Ąngige analgetische Wirkung hin, die Rofecoxib (ein nichtsteroidales entz├╝ndungshemmendes Medikament zur Behandlung von Arthritis) bei Patienten mit Schmerzen im unteren R├╝ckenbereich nicht unterlegen ist. In einer Best├Ątigungsstudie bei Patienten mit rheumatoider Arthritis wurde jedoch keine signifikante Wirkung beobachtet, obwohl die Studie klein war.

Die an der Analyse beteiligten Forscher kamen zu dem Schluss, dass “weitere Studien erforderlich sind, um herauszufinden, ob f├╝r die Behandlung von Arthrose und rheumatoider Arthritis Extrakte mit h├Âheren Dosen als 240 mg Salicin pro Tag erforderlich sind.”

Eine im American Journal of Medicine ver├Âffentlichte Studie, an der fast 200 Menschen mit R├╝ckenschmerzen teilnahmen, ergab, dass die Supplementierung mit Weidenrinde zu einer signifikanten Schmerzverbesserung im Vergleich zu denen f├╝hrte, die Placebo erhielten.

Eine andere randomisierte, placebokontrollierte, doppelblinde klinische Studie, an der 78 Erwachsene mit Arthrose teilnahmen, ergab, dass diejenigen, die Weidenrindenextrakt erhielten, eine moderate analgetische Wirkung bei Arthrose zeigten und WWB gut vertr├Ąglich zu sein schien .

Ein Hauptvorteil der Verwendung von Pflanzenextrakten und Kr├Ąutern bei Schmerzen wie Arthritis besteht darin, dass die meisten weniger Nebenwirkungen im Vergleich zu NSAIDs, einschlie├člich Aspirin, hervorrufen.

3. Sch├╝tzt gegen Volkskrankheiten und Fieber

Durch die Unterst├╝tzung des Immunsystems, die Bereitstellung von Antioxidantien und die Verringerung von Entz├╝ndungen kann WWB dazu beitragen, Fieber loszuwerden, Erk├Ąltungskrankheiten zu behandeln, Grippesymptome zu behandeln und die Genesung von anderen Krankheiten zu beschleunigen.

Erh├Âhte Abwehrkr├Ąfte gegen Bakterien und Viren scheinen auf Polyphenole und Flavonoide der wei├čen Weide sowie andere Verbindungen zur├╝ckzuf├╝hren zu sein. Es wurde gezeigt, dass diese Antioxidantien fiebersenkende und antiseptische Eigenschaften haben.

Weidenrinde kann besonders hilfreich f├╝r Fieber sein, wenn sie mit k├╝hlenden Kr├Ąutern wie Wintergr├╝n oder Pfefferminze in Form von ├Ątherischen ├ľlen oder Tee kombiniert wird.

4. Kann zur Unterst├╝tzung der sportlichen Leistung beitragen

Einige Athleten verwenden Extrakt aus wei├čer Weidenrinde, um ihre Leistungsf├Ąhigkeit und Erholung zu unterst├╝tzen.

Anekdotenberichte und eine kleine Anzahl von Studien legen nahe, dass es die F├Ąhigkeit besitzt, Muskel- und Gelenkschmerzen zu lindern und M├╝digkeit zu bek├Ąmpfen, die die k├Ârperlichen F├Ąhigkeiten beeintr├Ąchtigt. Es wurde im Laufe der Geschichte auch h├Ąufig zur Behandlung von entz├╝ndlichen Erkrankungen wie Bursitis und Tendinitis eingesetzt, wie im Penn State Medical Center erl├Ąutert .

5. Wird verwendet, um beim Abnehmen zu helfen

Obwohl die Forschung auf die Auswirkungen auf den Gewichtsverlust beschr├Ąnkt ist, deuten einige Berichte darauf hin, dass WWB dazu beitragen kann, den Fettabbau bei ├╝bergewichtigen oder adip├Âsen Erwachsenen zu f├Ârdern. Es wird angenommen, dass die entz├╝ndungshemmende Wirkung von Weidenrinde die Stoffwechselgesundheit unterst├╝tzen kann, aber einige Experten raten davon ab, es f├╝r diesen Zweck zu verwenden, da seine Sicherheit nicht gut erforscht ist.

In Kombination mit riskanten Nahrungserg├Ąnzungsmitteln zur Gewichtsreduktion wie Ephedra, das in den USA aufgrund von Berichten ├╝ber schwerwiegende Nebenwirkungen verboten ist, scheint es ebenfalls unsicher zu sein.

6. Kann Kopfschmerzen bek├Ąmpfen und Ihre Stimmung steigern

Einige Leute behaupten, dass sie die Vorteile der wei├čen Weidenrinde f├╝r die Verringerung von Kopfschmerzen, M├╝digkeit und Angst erfahren.

Weitere formelle Untersuchungen sind erforderlich, um zu best├Ątigen, wie die Stimmung, Energie und Konzentration einer Person gesteigert werden kann. Es scheint jedoch, dass die wei├če Weidenrinde aufgrund ihres entz├╝ndungshemmenden Potenzials und ihrer F├Ąhigkeit zur Reduzierung von oxidativem Stress – der die kognitiven F├Ąhigkeiten beeintr├Ąchtigen kann – diese Auswirkungen haben kann Funktion.

Risiken, Nebenwirkungen und Wechselwirkungen

Der Konsum hoher Dosen von wei├čer Weidenrinde kann gef├Ąhrlich sein, da zu viel Salicin bei einigen Personen zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen f├╝hren kann, einschlie├člich Blutungsst├Ârungen und Nierensch├Ąden.

Andere m├Âgliche Nebenwirkungen k├Ânnen Verdauungsst├Ârungen und Hautjuckreiz sein. Personen, die zu Magenverstimmung neigen, insbesondere aufgrund von Medikamenten, sollten bei der Verwendung von Weidenrindenprodukten vorsichtig sein.

Menschen mit einer der folgenden Erkrankungen sollten die Verwendung von Produkten aus wei├čer Weidenrinde vermeiden:

  • Blutungsst├Ârungen (da Weidenrinde die Blutgerinnung verlangsamt)
  • Nierenerkrankung oder Nierenversagen
  • Empfindlichkeit gegen├╝ber Aspirin
  • Asthma
  • Magengeschw├╝re
  • Diabetes
  • Gicht
  • H├Ąmophilie
  • Lebererkrankung
  • Nach einer k├╝rzlichen Operation

Die Einnahme von Weidenrinde zusammen mit Aspirin, Betablockern, Diuretika oder Cholinmagnesium kann die Wirkung verst├Ąrken und zu Nebenwirkungen beitragen. Es sollte auch nicht mit anderen Medikamenten angewendet werden, die die Blutgerinnung verlangsamen (Antikoagulantien), da dies das Risiko f├╝r unkontrollierte Blutungen erh├Âht.

Ist die wei├če Weidenrinde f├╝r eine Schwangerschaft unbedenklich?

Da die Forschung zur Verwendung von WWB w├Ąhrend der Schwangerschaft begrenzt ist, wird dies nicht empfohlen. Es wird auch nicht f├╝r kleine Kinder oder w├Ąhrend des Stillens empfohlen.

Ist wei├če Weidenrinde sicher f├╝r Hunde? W├Ąhrend die meisten Tier├Ąrzte es f├╝r ungef├Ąhrlich halten, es Hunden (aber nicht Katzen) zu verabreichen, sollte es wegen m├Âglicher Nebenwirkungen nur unter Aufsicht eines Tierarztes verabreicht werden.

Es ist auch nicht sicher f├╝r Hunde, wenn es mit anderen Medikamenten, einschlie├člich NSAID-Schmerzmitteln, verabreicht wird.

Silberweidenrinde vs. Ibuprofen: Was ist sicherer (und warum)?

Ist die wei├če Weidenrinde sicherer als Aspirin oder Ibuprofen? Da es mehrere Wirkstoffe enth├Ąlt, darunter Salicin, Flavonoide und Polyphenole, gibt es Hinweise darauf, dass Weidenrinde einen breiteren Wirkungsmechanismus bietet und gleichzeitig weniger schwerwiegende Nebenwirkungen hervorruft – einschlie├člich einer ├ťberdosierung von Ibuprofen.

Einige Leute beschreiben WWB als ÔÇ×nat├╝rliches AspirinÔÇť. Im Vergleich zu synthetisch hergestelltem Aspirin scheint WWB ein geringeres Risiko f├╝r eine Sch├Ądigung der Magen-Darm-Schleimhaut (Mukosa) zu bergen.

Anders als Aspirin hat es auch keine Auswirkung auf die Blutgerinnung, wenn es in moderaten Dosen wie etwa 240 Milligramm Extrakt verwendet wird.

Personen mit bekannter Aspirinallergie (ÔÇ×salicylatempfindliche PersonenÔÇť) sollten keine Produkte aus Weidenrinde verwenden. Bei Anzeichen einer Reaktion wie Juckreiz / Nesselsucht oder Atembeschwerden sollte sofort ein Arzt aufgesucht werden.

Formen und Dosierung

Wei├če Weidenrinde, Silberweidenrinde oder auch White Willow Bark genannt gibt es in verschiedenen Formen , darunter:

  • Extrakt / destillierte Tinktur
  • Tee
  • Kapseln / Salicintabletten
  • Topische Cremes / Salben
  • Lutschtabletten

Wie bekommt man Aspirin aus Weidenrinde? W├Ąhrend Sie aus Weidenrinde au├čerhalb eines Labors kein Aspirin herstellen k├Ânnen, k├Ânnen Sie Alternativen in Form von wei├čem Weidenrindentee oder -extrakt herstellen.

Diese gelten als nat├╝rlicher Ersatz f├╝r Aspirin, da sie ├Ąhnliche an├Ąsthetische Wirkungen haben.

Extrakte aus wei├čer Weidenrinde sind im Allgemeinen auf den Salicingehalt standardisiert, was bedeutet, dass ihre St├Ąrke / Wirksamkeit davon abh├Ąngt, wie viel Salicin der Extrakt enth├Ąlt. Je mehr Salicin, desto schmerzlindernder sollte der Extrakt sein.

Die Dosierungsempfehlungen variieren je nach Produkt. Lesen Sie die Anweisungen daher sorgf├Ąltig durch und beginnen Sie zun├Ąchst mit einer niedrigen Dosis.

Weidenrindenkapseln werden in der Regel mindestens sechs Wochen lang in Dosen zwischen 120 und 240 Milligramm Salicin eingenommen. H├Âhere Dosen, die etwa 240 Milligramm Salicin oder m├Âglicherweise mehr enthalten, sind normalerweise erforderlich, um Erkrankungen zu lindern, die erhebliche Schmerzen verursachen, wie chronische Verletzungen oder Arthritis.

Im Gegensatz zur Einnahme von rezeptfreien Schmerzmitteln wird WWB m├Âglicherweise nicht sofort wirksam. Manche Menschen stellen fest, dass es bis zu einer Woche oder l├Ąnger dauert, bis sich die Schmerzen und andere Symptome deutlich bessern.

White Willow Bark Tee zubereiten

Aus der wei├čen Weide kann Rinde gewonnen und zu Tee- oder Rindenmischungen verarbeitet werden. Je nach St├Ąrke k├Ânnen bis zu zwei bis sechs Unzen t├Ąglich mehrmals verzehrt werden.

Wei├če Weiden erkennen Sie an der rauen, grauen Rinde und den schlanken, goldbraunen und flexiblen ├ästen und Zweigen. Der Baum hat lange und schlanke Bl├Ątter, die gl├Ąnzend und gr├╝n sind, mit wei├čen und seidigen Unterseiten.

J├╝ngere Zweige liefern Rinde, die sich leichter abziehen l├Ąsst. Wenn Sie keinen Zugang zu Weidenb├Ąumen in der N├Ąhe haben, suchen Sie online oder in bestimmten Naturkostl├Ąden nach getrockneter Rinde.

  1. Entfernen Sie die Rinde, indem Sie nach dem Papier suchen, das unter der ├Ąu├čeren Rinde liegt.
  2. Lassen Sie die Rinde einige Stunden trocknen und kochen Sie sie dann etwa 10 Minuten in Wasser.
  3. Verwenden Sie etwa einen Essl├Âffel Weidenrinde pro Tasse Wasser.
  4. Nachdem Sie den Tee abk├╝hlen lassen, trinken Sie ihn am besten zu einer Mahlzeit, um die Wahrscheinlichkeit einer Magenverstimmung zu verringern.
  5. Die meisten Menschen k├Ânnen 1-3 Tassen wei├čen Weidenrindentee pro Tag konsumieren. Trinken Sie eine Tasse und warten Sie einige Stunden, bevor Sie eine weitere Dosis einnehmen, um sicherzustellen, dass Sie nicht schlecht reagieren.

Fazit zur Silberweidenrinde

  • Wei├če Weidenrinde ist ein nat├╝rliches Schmerzmittel, das eine Chemikalie namens Salicin enth├Ąlt. Es wirkt auf ├Ąhnliche Weise wie Aspirin, weshalb die Vorteile der wei├čen Weidenrinde die Verringerung von Entz├╝ndungen, Fieber, Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen, Menstruationsbeschwerden und vielem mehr umfassen.
  • WWB wird am h├Ąufigsten als Extrakt oder Tee zur nat├╝rlichen Schmerzlinderung und entz├╝ndungshemmenden Wirkung eingenommen.
  • In Extraktform wird es in der Regel mindestens sechs Wochen lang in Dosen zwischen 120 und 240 Milligramm Salicin eingenommen.
  • Obwohl es im Allgemeinen unbedenklich ist, kann hoch dosierter Extrakt aus wei├čer Weidenrinde Nebenwirkungen verursachen, darunter vermehrte Blutungen, Hautausschl├Ąge, Juckreiz und Magenverstimmung. Allergische Reaktionen sind auch bei Personen m├Âglich, die empfindlich auf Salicin reagieren.

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