Redaktion Wir sind niemals wirklich allein. Auf unserer Haut, in unserem Zahnfleisch und in unseren Eingeweiden leben 100 Billionen Organismen, die alle als Mikrobiome bekannt sind. Diese Tiere bestehen zu 90% aus den Zellen unseres Körpers, obwohl diese Zellen so klein sind, dass unsere eigenen menschlichen Zellen vorherrschen.
Es ist erst seit kurzem, dass wir begonnen haben, diese Organismen mit jeder Tiefe zu studieren. Die meisten von ihnen leben im Darm und können nicht kultiviert werden, und erst mit dem Aufkommen fortgeschrittener Gentests konnten wir die Vielfalt und Anzahl der Mikroben, mit denen wir es zu tun haben, besser verstehen. Sie sind Bakterien, Archaea und sogar einige Eukaryoten Parasiten, Protozoen und Pilze.
Die Verbindung von Darm und Gehirn im Zusammenhang mit Geisteskrankheiten und Krankheiten
Psychobiotika, Immunologie und die Theorie aller chronischen Krankheiten.
Was haben sie mit der Psychiatrie zu tun? Es ergibt sich viel mehr, als wir vermutet hätten. Der Darm und das Gehirn haben eine konstante Fähigkeit, über das Nervensystem, Hormone und das Immunsystem zu kommunizieren . Ein Teil des Mikrobioms kann Neurotransmitter freisetzen, genau wie es unsere eigenen Neuronen tun, und über den Vagusnerv in seiner eigenen Sprache zum Gehirn sprechen .
Um ein vollständiges Verständnis davon zu haben, wie die gesamte Darm-Gehirn-Verbindung funktioniert, benötigen Sie fundiertes Wissen über Endokrinologie, Immunologie, Pathologie und Neurologie, was ein wenig über den Umfang eines Blog-Artikels hinausgeht. Um es jedoch auf einfache Begriffe zu reduzieren, hier sind die grundlegenden Links:
1) Der Körper reagiert auf Stress (mental oder physisch) über die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse. Zum Beispiel, wenn Sie zu Mittag essen und ein Löwe in die Mitte Ihres Picknicktisches springt, wird Ihr „Kampf oder Flucht“ -System in vollen Gang geschossen, Ihr Herz schlägt, Ihre Pupillen weiten sich, Ihre Haare stehen zu Berge, natürliche Steroide und Adrenalin überschwemmt dein System, um deine Muskeln zu stärken und dir einen zusätzlichen Schub an Geschwindigkeit zu geben. Sogar Ihre Plättchen ändern ihre Form, so dass sie klebriger sind und Sie weniger bluten lassen, wenn Sie angegriffen werden.
Natürlich haben unsere Körper negative Rückmeldungen, die den Kampf oder die Flugantwort abschwächen können, sobald die Gefahr vorüber ist (vorausgesetzt, du überlebst). Unter Bedingungen von chronischem Stress, jedoch mental oder physisch, neigt das Feedback dazu, durcheinander zu kommen, was zu Symptomen von chronischem Stress führt (was mentale Probleme wie z.B. Angst oder klinische Depression, aber auch körperliche Probleme wie chronische Darmprobleme, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, etc.). Was hat das alles mit dem Darm zu tun?
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Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse
Der Körper reagiert auf Stress (mental oder physisch) über die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse. Zum Beispiel, wenn Sie zu Mittag essen und ein Löwe in die Mitte Ihres Picknicktisches springt, wird Ihr „Kampf oder Flucht“ -System in vollen Gang geschossen, Ihr Herz schlägt, Ihre Pupillen weiten sich, Ihre Haare stehen zu Berge, natürliche Steroide und Adrenalin überschwemmt dein System, um deine Muskeln zu stärken und dir einen zusätzlichen Schub an Geschwindigkeit zu geben. Sogar Ihre Plättchen ändern ihre Form, so dass sie klebriger sind und Sie weniger bluten lassen, wenn Sie angegriffen werden.
Natürlich haben unsere Körper negative Rückmeldungen, die den Kampf oder die Flugantwort abschwächen können, sobald die Gefahr vorüber ist (vorausgesetzt, du überlebst). Unter Bedingungen von chronischem Stress, jedoch mental oder physisch, neigt das Feedback dazu, durcheinander zu kommen, was zu Symptomen von chronischem Stress führt (was mentale Probleme wie z.B. Angst oder klinische Depression , aber auch körperliche Probleme wie chronische Darmprobleme, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, etc.). Was hat das alles mit dem Darm zu tun?
Auswirkung von Stress auf das Immunsystem
Während das Hormonsystem, das Kampf-oder-Flucht, Ruhe-und-Erholung und alles dazwischen regelt, leicht zu verstehen ist, ist das zweite zugrunde liegende System, das Immunsystem, viel komplexer und arbeitet auf zellulärer Ebene. Unsere Körper sind nicht besonders ausgefeilt, wenn es darum geht, Stress abzuwenden. Unsere Stressreaktion unterscheidet nicht leicht zwischen mentaler und körperlicher Belastung; Dein Herz klopft und du zitterst vor Angst, wenn du dich in einer unangenehmen Begegnung mit deinem Boss befindest, wenn eine solche Reaktion in dieser Situation nicht hilfreich ist, obwohl es vielleicht mit dem Löwen geholfen hätte. Und wir reagieren nicht nur auf den harten Arbeitstag mit einer hormonellen Reaktion, sondern auch auf eine immunologische.
Wenn unser Körper unter Stress steht, gibt es sogenannte inflammatorische Zytokine frei, kleine Botenstoffe, die einen bestimmten Teil unseres Immunsystems in Alarmbereitschaft versetzen. In gewisser Weise reagiert unser Körper auf alle Belastungen, als ob es eine Infektion wäre, und auf chronischen Stress, als wäre es eine chronische Infektion. *
Jetzt wirkt das Immunsystem Wunder und Entzündungen retten fast jeden Tag Ihr Leben vor allen Krankheitserregern wie die Grippe und Streptokokken, aber chronische Entzündungsreaktionen führen zum Beispiel auch zu allen Arten von chronischen Krankheiten depressive Störungen , Bluthochdruck, Atherosklerose, Autoimmunerkrankungen wie Colitis ulcerosa und Multiple Sklerose.
Die Aktivierung des Immunsystems kann auch darüber entscheiden, ob wir Krebs entwickeln oder nicht. Wohin kommt der Darm? Nun, es stellt sich heraus, dass das Darmmikrobiom eine Schlüsselrolle bei der Regulierung unserer Immunantwort spielt. Daher könnte die Zusammensetzung unseres Darmmikrobioms den Unterschied ausmachen, ob wir geistig oder körperlich krank oder wohlauf sind.Artikel geht weiter nach Werbung
Pathogene Bakterien lösen Krankheiten aus
Tier- und Humanstudien stützen die Theorie, dass pathogene Bakterien im Darm, wie C. Difficile , oder unter bestimmten Umständen H. Pylori, zu menschlichen Krankheiten führen, und nicht nur zu den offensichtlichen direkten Krankheiten, der pseudomembranösen Kolitis und Geschwüre.
Diese Bakterien interagieren auch mit dem Immunsystem im Darm, um die Freisetzung von inflammatorischen Zytokinen, Stresssteroiden und eine systemische Stressreaktion zu verursachen (ähnlich wie beim Löwenangriff).
Einige der Reaktionen des Darms haben sogar Auswirkungen auf unsere Schmerzreaktion … Ja, Menschen mit bestimmten ungünstigen Darmbakterien sind möglicherweise schmerzempfindlicher als andere. Andere kommensale Organismen im Darm scheinen jedoch den gegenteiligen Effekt zu haben, am besten untersucht wurden bestimmte Stämme von Bifidobacterium und Lactobacillus. Die richtige Art von kommensalen Bakterien halten die Anzahl der pathogenen Bakterien niedrig und interagieren auch mit dem Immunsystem in einer Weise, die chronische Stressreaktion auszuschalten.
Darmmikroben beeinflussen das Gehirn
Die „richtigen“ Darmbakterien interagieren auch auf einer hormonellen Ebene, was dazu beiträgt, die Cortisol– und Adrenalinreaktion abzuschalten, die den Körper langfristig schädigen kann. Jede große Gruppe von Darmbakterien (und Archaea, die einen großen Einfluss auf die Verdauung haben und uns helfen, ansonsten unverdauliche Pflanzenfasern zu fermentieren und zu zersetzen), weist jedoch viele verschiedene Stämme auf, und jeder dieser Stämme kann unterschiedliche Wirkungen haben, von denen einige synergistisch wirken antagonistisch. Der Umfang der Komplexität des Problems ist verwirrend. Im Allgemeinen wird angenommen, dass mehr Vielfalt im Darmmikrobiom wahrscheinlich besser ist,
Was ist der direkte Beweis, dass diese Darmmikroben das Gehirn beeinflussen? Die meisten Beweise sind bei Mäusen oder Ratten, aber Wissenschaftler haben gezeigt, dass Ratten, die keimfrei sind, eine unterschiedliche Produktion von Schlüsselneuronen-Düngern haben, die bei Neuroregeneration, Neuroplastizität und Reparatur helfen, als Ratten, die (wie die meisten Tiere) mit Darm besiedelt sind Bakterien. Dieselbe Gehirndüngung, BDNF, ist auch im menschlichen Gehirn notwendig. BDNF, das zur falschen Zeit am falschen Ort ist, ist an klinischer Depression, chronischen Angstsyndromen und anderen psychiatrischen Erkrankungen beteiligtKrankheit.
Andere Unterschiede in keimfreien Mäusen umfassen Veränderungen in der Form und Expression bestimmter Neurotransmitterrezeptoren, NMDA und 5HT1A. Diese Rezeptoren sind auch wichtig bei der Regulation der Stimmungslage, der Angst, und ein gestörter NMDA-Rezeptor ist Teil der Pathologie der Psychose, wie sie bei Schizophrenie oder bipolarer Störung beobachtet wird . Bestimmte Stämme von Probiotika können die Verfügbarkeit von Tryptophan, der Schlüsselvorstufe zur Herstellung von Serotonin, erhöhen. Artikel geht weiter nach Werbung
Es gibt auch Hinweise darauf, dass Stress das Mikrobiom beeinflussen kann. Mäuse, die einem frühen elterlichen Verlust ausgesetzt sind, haben eine sofortige Verringerung der Menge an Laktobazillen in den Fäkalien. Einige dieser Mikrobiota-Veränderungen sind langfristig, einschließlich der Verringerung einiger „freundlicher“ Bakterien und der Erhöhung der relativen Häufigkeit pathogener Bakterien wie Clostridium.
Um die Komplexität der gesamten Frage zu erhöhen, handelt es sich bei den meisten dieser Studien um bestimmte Bakterienarten unter vielen Tausenden von Bakterienspezies, und über die kommensalen Bakterien hinaus wird das menschliche Immunsystem auch von sogenannten pseudokommensalen Organismen (wie M vaccae) stark beeinflusst.gefunden in Erde und Wasser, die nicht in unseren Eingeweiden bleiben, aber regelmäßig durch sie in der Geschichte der Menschheit gegangen sind, als wir wildes Essen aßen und Quell- und Teichwasser tranken. In der heutigen Zeit sind diejenigen, die mit Bacille-Calmette-Guerin (BCG) als Schutz gegen Tuberkulose geimpft worden sind, in gewisser Weise chronisch mit einem Pseudokommmensalen infiziert worden.
Zusammen mit etwas Schutz gegen Tuberkulose, sind diejenigen, die den Impfstoff erhalten haben, auch weniger wahrscheinlich Melanom (und einige andere Krebsarten) zu entwickeln als diejenigen, die nicht haben, was darauf hindeutet, dass die Wirkung des Impfstoffs auf das Immunsystem hilft T-Zellen unseres Immunsystems in der Krebsüberwachung und Beseitigung von neoplastischen Zellen. Darüber hinaus scheinen diejenigen, die mit chronischen Parasiten wie Hakenwürmern infiziert sind, eine viel geringere Häufigkeit von Autoimmunkrankheiten zu haben als moderne, westliche, meist parasitenfreie Menschen. Da sich unser Immunsystem zusammen mit diesen Parasiten entwickelt, würde es Sinn machen, dass ihre Abwesenheit eine tiefgreifende Wirkung auf die Immunregulation haben würde, was zu allen möglichen Konsequenzen führen würde, sowohl physisch als auch psychiatrisch.Artikel geht weiter nach Werbung
Wie können wir das Darmmikrobiom und das Immunsystem beeinflussen? Ändern der Diät wird sofortige Auswirkungen haben, mit Leuten, die hoch raffinierte Diäten mit einer anderen Darmzusammensetzung essen als diejenigen, die mehr Vollwertkost, Obst und Gemüse essen. Wir können auch Probiotika nehmen, obwohl die Forschung vorläufig ist und Probiotika nur vorübergehend helfen (das heißt, solange Sie sie einnehmen). Einige probiotische Formulierungen umfassen jetzt Bodenbakterien, die die Vorteile (und Risiken?)
Sowohl der kommensalen als auch der pseudokommmensalen Exposition ergeben. Bakterienstämme, die das Gehirn oder Verhalten beeinflussen, werden als Psychobiotika bezeichnet. Stuhltransplantationen verursachen eine dauerhafte Veränderung der Mikrobiota.
BCG und Vaccinia-Injektionen könnten ebenfalls etwas sein. Außerdem wurden einige Studien zur Infektion mit Hakenwurm- und Schweinepeitschenwurmeiern bei Autoimmunerkrankungen durchgeführt, um die Exposition gegenüber den komplexen eukaryotischen Parasiten zu replizieren.
Alles in allem ist der Darm ein großartiger Ort, um Menschen dabei zu helfen, so gesund, belastbar und robust zu sein, wie wir uns entwickelt haben.
Quellenverweise
Quellen: Dinan, T., Cryan, J., Regulation der Stressantwort durch die Darmmikrobiota: Implikationen für die Psychoneuroimmunologie. Psychoneuroimmunologie (2012) 37, 1369-1378
Wang, Y. Kasper, LH. Die Rolle des Mikrobioms bei Erkrankungen des zentralen Nervensystems. Gehirnverhalten Immun. (2014), https://dx.doi.org/10.1016/j.bbi.2013.12.015
Krone, B. et al, Schutz gegen Melanom durch Impfung mit Bacille-Calmette-Guerin (BCG) und / oder Vaccinia: eine Epidemiologie-basierte Hypothese über die Art eines Melanom-Risikofaktors und seine immunologische Kontrolle. Europäische Zeitschrift für Krebs. 41 (2005) 107-107.
* Einige sehr helle Menschen glauben, dass chronische Krankheiten alle durch chronische Infektionen verursacht werden, und in einigen Fällen kann dies richtig sein, zum Beispiel, Toxoplasma-Infektion ist mit einem höheren Risiko für die Entwicklung von Schizophrenie verbunden, aber ich denke, die Stressreaktion des Körpers, sobald es ist aus dem Gleichgewicht geraten, kann viele chronische Krankheiten erklären, ohne in jedem Fall eine chronische Infektion hervorzurufen.