Zusammenhang zwischen Darm und Psyche

Zusammenhang zwischen Darm und Psyche

Wir sind niemals wirklich allein. Auf unserer Haut, in unserem Zahnfleisch und in unseren Eingeweiden leben 100 Billionen Organismen, die alle als Mikrobiome bekannt sind. Diese Tiere bestehen zu 90% aus den Zellen unseres K√∂rpers, obwohl diese Zellen so klein sind, dass unsere eigenen menschlichen Zellen vorherrschen. 

Es ist erst seit kurzem, dass wir begonnen haben, diese Organismen mit jeder Tiefe zu studieren. Die meisten von ihnen leben im Darm und k√∂nnen nicht kultiviert werden, und erst mit dem Aufkommen fortgeschrittener Gentests konnten wir die Vielfalt und Anzahl der Mikroben, mit denen wir es zu tun haben, besser verstehen. Sie sind Bakterien, Archaea und sogar einige Eukaryoten Parasiten, Protozoen und Pilze.

Die Verbindung von Darm und Gehirn im Zusammenhang mit Geisteskrankheiten und Krankheiten

Psychobiotika, Immunologie und die Theorie aller chronischen Krankheiten.

Was haben sie mit der Psychiatrie zu tun? Es ergibt sich viel mehr, als wir vermutet h√§tten. Der Darm und das Gehirn haben eine konstante F√§higkeit, √ľber das Nervensystem, Hormone und das Immunsystem zu kommunizieren . Ein Teil des Mikrobioms kann Neurotransmitter freisetzen, genau wie es unsere eigenen Neuronen tun, und √ľber den Vagusnerv in seiner eigenen Sprache zum Gehirn sprechen .

Quelle: https://commons.wikimedia.org

Um ein vollst√§ndiges Verst√§ndnis davon zu haben, wie die gesamte Darm-Gehirn-Verbindung funktioniert, ben√∂tigen Sie fundiertes Wissen √ľber Endokrinologie, Immunologie, Pathologie und Neurologie, was ein wenig √ľber den Umfang eines Blog-Artikels hinausgeht. Um es jedoch auf einfache Begriffe zu reduzieren, hier sind die grundlegenden Links:

1) Der K√∂rper reagiert auf¬†Stress¬†(mental oder physisch) √ľber die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse.¬†Zum Beispiel, wenn Sie zu Mittag essen und ein L√∂we in die Mitte Ihres Picknicktisches springt, wird Ihr „Kampf oder Flucht“ -System in vollen Gang geschossen, Ihr Herz schl√§gt, Ihre Pupillen weiten sich, Ihre Haare stehen zu Berge, nat√ľrliche Steroide und Adrenalin √ľberschwemmt dein System, um deine Muskeln zu st√§rken und dir einen zus√§tzlichen Schub an Geschwindigkeit zu geben.¬†Sogar Ihre Pl√§ttchen √§ndern ihre Form, so dass sie klebriger sind und Sie weniger bluten lassen, wenn Sie angegriffen werden.¬†

Nat√ľrlich haben unsere K√∂rper negative R√ľckmeldungen, die den Kampf oder die Flugantwort abschw√§chen k√∂nnen, sobald die Gefahr vor√ľber ist (vorausgesetzt, du √ľberlebst). Unter Bedingungen von chronischem Stress, jedoch mental oder physisch, neigt das Feedback dazu, durcheinander zu kommen, was zu Symptomen von chronischem Stress f√ľhrt (was mentale Probleme wie z.B. Angst oder klinische Depression, aber auch k√∂rperliche Probleme wie chronische Darmprobleme, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, etc.). Was hat das alles mit dem Darm zu tun?

Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse

Der K√∂rper reagiert auf Stress (mental oder physisch) √ľber die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse. Zum Beispiel, wenn Sie zu Mittag essen und ein L√∂we in die Mitte Ihres Picknicktisches springt, wird Ihr „Kampf oder Flucht“ -System in vollen Gang geschossen, Ihr Herz schl√§gt, Ihre Pupillen weiten sich, Ihre Haare stehen zu Berge, nat√ľrliche Steroide und Adrenalin √ľberschwemmt dein System, um deine Muskeln zu st√§rken und dir einen zus√§tzlichen Schub an Geschwindigkeit zu geben. Sogar Ihre Pl√§ttchen √§ndern ihre Form, so dass sie klebriger sind und Sie weniger bluten lassen, wenn Sie angegriffen werden.

Nat√ľrlich haben unsere K√∂rper negative R√ľckmeldungen, die den Kampf oder die Flugantwort abschw√§chen k√∂nnen, sobald die Gefahr vor√ľber ist (vorausgesetzt, du √ľberlebst). Unter Bedingungen von chronischem Stress, jedoch mental oder physisch, neigt das Feedback dazu, durcheinander zu kommen, was zu Symptomen von chronischem Stress f√ľhrt (was mentale Probleme wie z.B. Angst oder klinische Depression , aber auch k√∂rperliche Probleme wie chronische Darmprobleme, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, etc.). Was hat das alles mit dem Darm zu tun?

Auswirkung von Stress auf das Immunsystem

W√§hrend das Hormonsystem, das Kampf-oder-Flucht, Ruhe-und-Erholung und alles dazwischen regelt, leicht zu verstehen ist, ist das zweite zugrunde liegende System, das Immunsystem, viel komplexer und arbeitet auf zellul√§rer Ebene. Unsere K√∂rper sind nicht besonders ausgefeilt, wenn es darum geht, Stress abzuwenden. Unsere Stressreaktion unterscheidet nicht leicht zwischen mentaler und k√∂rperlicher Belastung; Dein Herz klopft und du zitterst vor Angst, wenn du dich in einer unangenehmen Begegnung mit deinem Boss befindest, wenn eine solche Reaktion in dieser Situation nicht hilfreich ist, obwohl es vielleicht mit dem L√∂wen geholfen h√§tte. Und wir reagieren nicht nur auf den harten Arbeitstag mit einer hormonellen Reaktion, sondern auch auf eine immunologische.

Wenn unser K√∂rper unter Stress steht, gibt es sogenannte inflammatorische Zytokine frei, kleine Botenstoffe, die einen bestimmten Teil unseres Immunsystems in Alarmbereitschaft versetzen. In gewisser Weise reagiert unser K√∂rper auf alle Belastungen, als ob es eine Infektion w√§re, und auf chronischen Stress, als w√§re es eine chronische Infektion. *

Jetzt wirkt das Immunsystem Wunder und Entz√ľndungen retten fast jeden Tag Ihr Leben vor allen Krankheitserregern wie die Grippe und Streptokokken, aber chronische Entz√ľndungsreaktionen f√ľhren zum Beispiel auch zu allen Arten von chronischen Krankheiten depressive St√∂rungen , Bluthochdruck, Atherosklerose, Autoimmunerkrankungen wie Colitis ulcerosa und Multiple Sklerose. 

Die Aktivierung des Immunsystems kann auch dar√ľber entscheiden, ob wir Krebs entwickeln oder nicht. Wohin kommt der Darm? Nun, es stellt sich heraus, dass das Darmmikrobiom eine Schl√ľsselrolle bei der Regulierung unserer Immunantwort spielt. Daher k√∂nnte die Zusammensetzung unseres Darmmikrobioms den Unterschied ausmachen, ob wir geistig oder k√∂rperlich krank oder wohlauf sind.Artikel geht weiter nach Werbung

Pathogene Bakterien lösen Krankheiten aus

Tier- und Humanstudien st√ľtzen die Theorie, dass pathogene Bakterien im Darm, wie C. Difficile , oder unter bestimmten Umst√§nden H. Pylori, zu menschlichen Krankheiten f√ľhren, und nicht nur zu den offensichtlichen direkten Krankheiten, der pseudomembran√∂sen Kolitis und Geschw√ľre.

Diese Bakterien interagieren auch mit dem Immunsystem im Darm, um die Freisetzung von inflammatorischen Zytokinen, Stresssteroiden und eine systemische Stressreaktion zu verursachen (√§hnlich wie beim L√∂wenangriff). 

Einige der Reaktionen des Darms haben sogar Auswirkungen auf unsere Schmerzreaktion … Ja, Menschen mit bestimmten ung√ľnstigen Darmbakterien sind m√∂glicherweise schmerzempfindlicher als andere. Andere kommensale Organismen im Darm scheinen jedoch den gegenteiligen Effekt zu haben, am besten untersucht wurden bestimmte St√§mme von Bifidobacterium und Lactobacillus. Die richtige Art von kommensalen Bakterien halten die Anzahl der pathogenen Bakterien niedrig und interagieren auch mit dem Immunsystem in einer Weise, die chronische Stressreaktion auszuschalten.

Darmmikroben beeinflussen das Gehirn

Die „richtigen“ Darmbakterien interagieren auch auf einer hormonellen Ebene, was dazu beitr√§gt, die Cortisol– und Adrenalinreaktion abzuschalten, die den K√∂rper langfristig sch√§digen kann. Jede gro√üe Gruppe von Darmbakterien (und Archaea, die einen gro√üen Einfluss auf die Verdauung haben und uns helfen, ansonsten unverdauliche Pflanzenfasern zu fermentieren und zu zersetzen), weist jedoch viele verschiedene St√§mme auf, und jeder dieser St√§mme kann unterschiedliche Wirkungen haben, von denen einige synergistisch wirken antagonistisch. Der Umfang der Komplexit√§t des Problems ist verwirrend. Im Allgemeinen wird angenommen, dass mehr Vielfalt im Darmmikrobiom wahrscheinlich besser ist,

Was ist der direkte Beweis, dass diese Darmmikroben das Gehirn beeinflussen? Die meisten Beweise sind bei M√§usen oder Ratten, aber Wissenschaftler haben gezeigt, dass Ratten, die keimfrei sind, eine unterschiedliche Produktion von Schl√ľsselneuronen-D√ľngern haben, die bei Neuroregeneration, Neuroplastizit√§t und Reparatur helfen, als Ratten, die (wie die meisten Tiere) mit Darm besiedelt sind Bakterien. Dieselbe Gehirnd√ľngung, BDNF, ist auch im menschlichen Gehirn notwendig. BDNF, das zur falschen Zeit am falschen Ort ist, ist an klinischer Depression, chronischen Angstsyndromen und anderen psychiatrischen Erkrankungen beteiligtKrankheit.

Andere Unterschiede in keimfreien M√§usen umfassen Ver√§nderungen in der Form und Expression bestimmter Neurotransmitterrezeptoren, NMDA und 5HT1A. Diese Rezeptoren sind auch wichtig bei der Regulation der Stimmungslage, der Angst, und ein gest√∂rter NMDA-Rezeptor ist Teil der Pathologie der Psychose, wie sie bei Schizophrenie oder bipolarer St√∂rung beobachtet wird . Bestimmte St√§mme von Probiotika k√∂nnen die Verf√ľgbarkeit von Tryptophan, der Schl√ľsselvorstufe zur Herstellung von Serotonin, erh√∂hen. Artikel geht weiter nach Werbung

Es gibt auch Hinweise darauf, dass Stress das Mikrobiom beeinflussen kann. M√§use, die einem fr√ľhen elterlichen Verlust ausgesetzt sind, haben eine sofortige Verringerung der Menge an Laktobazillen in den F√§kalien. Einige dieser Mikrobiota-Ver√§nderungen sind langfristig, einschlie√ülich der Verringerung einiger „freundlicher“ Bakterien und der Erh√∂hung der relativen H√§ufigkeit pathogener Bakterien wie Clostridium.

Um die Komplexit√§t der gesamten Frage zu erh√∂hen, handelt es sich bei den meisten dieser Studien um bestimmte Bakterienarten unter vielen Tausenden von Bakterienspezies, und √ľber die kommensalen Bakterien hinaus wird das menschliche Immunsystem auch von sogenannten pseudokommensalen Organismen (wie M vaccae) stark beeinflusst.gefunden in Erde und Wasser, die nicht in unseren Eingeweiden bleiben, aber regelm√§√üig durch sie in der Geschichte der Menschheit gegangen sind, als wir wildes Essen a√üen und Quell- und Teichwasser tranken. In der heutigen Zeit sind diejenigen, die mit Bacille-Calmette-Guerin (BCG) als Schutz gegen Tuberkulose geimpft worden sind, in gewisser Weise chronisch mit einem Pseudokommmensalen infiziert worden.

Zusammen mit etwas Schutz gegen Tuberkulose, sind diejenigen, die den Impfstoff erhalten haben, auch weniger wahrscheinlich Melanom (und einige andere Krebsarten) zu entwickeln als diejenigen, die nicht haben, was darauf hindeutet, dass die Wirkung des Impfstoffs auf das Immunsystem hilft T-Zellen unseres Immunsystems in der Krebs√ľberwachung und Beseitigung von neoplastischen Zellen. Dar√ľber hinaus scheinen diejenigen, die mit chronischen Parasiten wie Hakenw√ľrmern infiziert sind, eine viel geringere H√§ufigkeit von Autoimmunkrankheiten zu haben als moderne, westliche, meist parasitenfreie Menschen. Da sich unser Immunsystem zusammen mit diesen Parasiten entwickelt, w√ľrde es Sinn machen, dass ihre Abwesenheit eine tiefgreifende Wirkung auf die Immunregulation haben w√ľrde, was zu allen m√∂glichen Konsequenzen f√ľhren w√ľrde, sowohl physisch als auch psychiatrisch.Artikel geht weiter nach Werbung

Wie k√∂nnen wir das Darmmikrobiom und das Immunsystem beeinflussen? √Ąndern der Di√§t wird sofortige Auswirkungen haben, mit Leuten, die hoch raffinierte Di√§ten mit einer anderen Darmzusammensetzung essen als diejenigen, die mehr Vollwertkost, Obst und Gem√ľse essen. Wir k√∂nnen auch Probiotika nehmen, obwohl die Forschung vorl√§ufig ist und Probiotika nur vor√ľbergehend helfen (das hei√üt, solange Sie sie einnehmen). Einige probiotische Formulierungen umfassen jetzt Bodenbakterien, die die Vorteile (und Risiken?)

Sowohl der kommensalen als auch der pseudokommmensalen Exposition ergeben. Bakterienst√§mme, die das Gehirn oder Verhalten beeinflussen, werden als Psychobiotika bezeichnet. Stuhltransplantationen verursachen eine dauerhafte Ver√§nderung der Mikrobiota. 

BCG und Vaccinia-Injektionen k√∂nnten ebenfalls etwas sein. Au√üerdem wurden einige Studien zur Infektion mit Hakenwurm- und Schweinepeitschenwurmeiern bei Autoimmunerkrankungen durchgef√ľhrt, um die Exposition gegen√ľber den komplexen eukaryotischen Parasiten zu replizieren.

Alles in allem ist der Darm ein gro√üartiger Ort, um Menschen dabei zu helfen, so gesund, belastbar und robust zu sein, wie wir uns entwickelt haben.

Quellenverweise

Quellen: Dinan, T., Cryan, J., Regulation der Stressantwort durch die Darmmikrobiota: Implikationen f√ľr die Psychoneuroimmunologie. Psychoneuroimmunologie (2012) 37, 1369-1378

Wang, Y. Kasper, LH. Die Rolle des Mikrobioms bei Erkrankungen des zentralen Nervensystems. Gehirnverhalten Immun. (2014), https://dx.doi.org/10.1016/j.bbi.2013.12.015

Krone, B. et al, Schutz gegen Melanom durch Impfung mit Bacille-Calmette-Guerin (BCG) und / oder Vaccinia: eine Epidemiologie-basierte Hypothese √ľber die Art eines Melanom-Risikofaktors und seine immunologische Kontrolle. Europ√§ische Zeitschrift f√ľr Krebs. 41 (2005) 107-107.

* Einige sehr helle Menschen glauben, dass chronische Krankheiten alle durch chronische Infektionen verursacht werden, und in einigen F√§llen kann dies richtig sein, zum Beispiel, Toxoplasma-Infektion ist mit einem h√∂heren Risiko f√ľr die Entwicklung von Schizophrenie verbunden, aber ich denke, die Stressreaktion des K√∂rpers, sobald es ist aus dem Gleichgewicht geraten, kann viele chronische Krankheiten erkl√§ren, ohne in jedem Fall eine chronische Infektion hervorzurufen.

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