Traubensilberkerze bei Hitzewallungen, den Wechseljahren und mehr

raubensilberkerze f√ľr Hitzewallungen, Wechseljahre und mehr

Mit Forschungsergebnissen, die m√∂gliche Gefahren der HRT (Hormonersatztherapie) bei der Behandlung hormoneller Probleme¬†aufdecken¬†, suchen gesundheitsbewusste Frauen anderswo nach sichereren, nat√ľrlichen Behandlungen f√ľr Probleme wie¬†Wechseljahrsbeschwerden.¬†

Eine Option ist Traubensilberkerze, ein pflanzliches Heilmittel, von dem Studien zeigen, dass es Symptome der Menopause sowie andere hormonelle Probleme lindern kann.

Traubensilberkerze, die ihren Namen von den schwarzen Wurzeln der Pflanze hat, geh√∂rt zur Familie der Butterblumen und stammt aus Teilen Nordamerikas. Die Wurzeln und Rhizome dieser Pflanze werden seit Jahrhunderten als Volksmedizin zur Behandlung von Schmerzen, Angstzust√§nden, Entz√ľndungen, Malaria, Rheuma, Uterusproblemen und vielen anderen Erkrankungen eingesetzt.

Was ist Traubensilberkerze?

Die Traubensilberkerze, auch wissenschaftlich bekannt als Actaea racemosa (oder Cimicifuga racemosa ), geh√∂rt zur Pflanzenfamilie der Ranunculaceae. Dieses Kraut tr√§gt verschiedene Spitznamen, darunter „Black Bugbane“, „Black Snakeroot“ und „Fairy Candle“. Obwohl es viele Anwendungen hat, wird es am h√§ufigsten verwendet, um Symptome im Zusammenhang mit den Wechseljahren zu behandeln.

Die unterirdischen Pflanzenteile, die Wurzeln und Rhizome, sind die Abschnitte, die f√ľr medizinische Zwecke verwendet werden.¬†

Sie bestehen aus Glykosiden (Zuckerverbindungen), Isoferulas√§uren (entz√ľndungshemmende Substanzen) und (m√∂glicherweise)¬†Phyto√∂strogenen¬†(pflanzliche √Ėstrogene) sowie anderen Wirkstoffen.

Die spezifische Zubereitung von Traubensilberkerze beeinflusst, welche Symptome sie behandeln k√∂nnen. Ein solcher Hersteller, Remifemin, ist eine der am meisten erforschten Verbindungen zur Reduzierung von Hitzewallungen in den Wechseljahren.

Was macht Traubensilberkerze f√ľr Ihren K√∂rper? Erh√∂ht Traubensilberkerze √Ėstrogen?

Ob es den √Ėstrogenspiegel erh√∂hen kann, ist umstritten, da Studien zu gemischten Ergebnissen gekommen sind. Einige Untersuchungen legen nahe, dass dieses Kraut eine √∂strogene Aktivit√§t aufweist, andere Studien haben jedoch gezeigt, dass dies nicht der Fall ist.

Die Mechanismen, nach denen dieses Kraut wirkt, sind noch etwas unbekannt. Es gibt verschiedene Hypothesen √ľber seine Wirkungen, einschlie√ülich der Tatsache, dass es als selektiver √Ėstrogenrezeptormodulator wirkt, dass es serotonerge Pfade beeinflusst und dass es als Antioxidans wirkt und Entz√ľndungspfade beeinflusst.

Vorteile f√ľr K√∂rper & Gesundheit

1. Kann helfen, Wechseljahrsbeschwerden einschließlich Hitzewallungen zu reduzieren

Eine große Anzahl von Studien hat sich auf die Verwendung von Traubensilberkerze zur Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden, insbesondere Hitzewallungen, konzentriert. 

W√§hrend einige Untersuchungen nicht schl√ľssig sind, ist dies im Allgemeinen auf die Tatsache zur√ľckzuf√ľhren, dass viele Studien Symptome auf einer Skala bewertet haben, anstatt sie mit einem Placebo zu vergleichen.¬†Dar√ľber hinaus waren die spezifischen Verbindungen und Dosierungen der Erg√§nzung in vielen Studien inkonsistent.

Obwohl die Ergebnisse¬†gemischt sind¬†, glauben viele, dass es kaum Zweifel gibt, dass Traubensilberkerze ein¬†nat√ľrliches Heilmittel zur Linderung der Wechseljahre ist.¬†Bestimmte systematische √úberpr√ľfungen und Studien haben ergeben¬†,¬†dass eine regelm√§√üige Einnahme in der Regel die Anzahl und Schwere der negativen Symptome verringert, die Frauen mit Hormonproblemen h√§ufig √ľberw√§ltigen.

Und es gibt noch mehr gute Nachrichten: Frauen in den Wechseljahren sind nicht die einzigen, die unter Problemen wie Hitzewallungen leiden. Überlebende von Brustkrebs, die die Behandlung abgeschlossen haben, haben eine Abnahme der Symptome wie Schwitzen bei Verwendung von Traubensilberkerze gezeigt. Eine aktuelle Studie untersucht auch die Behandlung von Blitzen bei Männern, die wegen Prostatakrebs behandelt wurden.

2. Kann Schlafstörungen reduzieren

Ein Faktor, der andere Symptome der Menopause verschlimmert, ist die Schlafst√∂rung, die h√§ufig mit diesem √úbergang einhergeht.¬†Schlaf ist¬†¬†wichtig,¬†¬†um¬†¬†Hormone auf nat√ľrliche Weise auszugleichen, da Schlafmangel die Hormonproduktion und -verwaltung auch in normalen Lebensabschnitten st√∂rt.

Eine k√ľrzlich durchgef√ľhrte medizinische Studie f√ľr Frauen nach der Menopause mit Schlafbeschwerden¬†ergab,¬†dass die Erg√§nzung ihrer Ern√§hrung mit Traubensilberkerze den Schlaf effektiv verbesserte.¬†Das Vermeiden von Schlafentzug kann zu vielen anderen Vorteilen f√ľhren, wie z. B. Hilfe beim Abnehmen, Stimmungsstabilisierung, erh√∂hte Energieniveaus und mehr.

3. Vielversprechend f√ľr die Behandlung von Diabetes

Eine bahnbrechende Studie zeigte k√ľrzlich einen positiven Einfluss von Traubensilberkerze-Extrakt auf Typ-II-Diabetes.¬†W√§hrend dies eine Pilotstudie war,¬†zeigten¬†die Ergebnisse¬†,¬†dass der Extrakt namens Ze 450 dazu beitragen kann, das K√∂rpergewicht zu reduzieren und die Insulinverarbeitung im K√∂rper eines Diabetikers zu verbessern.

4. Kann bei der Behandlung von PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) helfen

M√∂glicherweise im Zusammenhang mit seinen Auswirkungen bei der potenziellen Behandlung von Diabetes wurde Traubensilberkerze auch in Bezug auf¬†¬†PCOS untersucht¬†.¬†Erste Ergebnisse¬†deuten¬†darauf¬†hin, dass¬†dieses Kraut einen positiven Einfluss auf die St√∂rung hat und mit der Behandlung von Arzneimitteln, gegen die es getestet wurde, √ľbereinstimmen k√∂nnte.

5. Kann eine sichere Alternative zur HRT (Hormonersatztherapie) darstellen

HRT kann m√∂glicherweise eine gef√§hrliche Option f√ľr die Linderung der Wechseljahre sein, m√∂glicherweise durch¬†Erh√∂hung des Risikos¬†f√ľr die Entwicklung von Brustkrebs bei Frauen bei Anwendung √ľber 10 Jahre.¬†Aus diesem Grund m√∂gen viele Frauen und Praktiker die Idee einer alternativen Option.

Es gibt mehrere sichere, nat√ľrliche Heilmittel zur Linderung der Wechseljahre, und Traubensilberkerze wird als wichtiger Punkt auf dieser Liste angesehen.

6. Kann Knochenverlust / Osteoporose reduzieren

Die meisten Pflanzen, einschlie√ülich Traubensilberkerze, enthalten organische Verbindungen mit biologischer Aktivit√§t. In den Geweben und Organen von Actaea racemosa gibt es Hinweise auf Phyto√∂strogene (pflanzliche √Ėstrogene).

Dar√ľber hinaus wurden einige der biologischen Molek√ľle innerhalb der Anlage¬†gezeigt¬†Knochenverlust durch Osteoporose verursacht zu verringern.¬†Eine bestimmte molekulare Verbindung (als ACCX eingestuft) hat einen ermutigenden Vorsprung in einer neuen Klasse der Behandlung von Osteoporose gezeigt.

7. Kann helfen, Uterusmyome zu behandeln

Uterusmyome  sind gutartige Wucherungen der Gebärmutter, die häufig in Jahren auftreten, in denen die Fruchtbarkeit einer Frau ihren Höhepunkt erreicht. 

A 2014 Studie die Verwendung von Tibolon auf schwarz cohosh verglichen diese Myome zu behandeln, und fand, dass der Extrakt von Actaea racemosa  getestet tatsächlich war  mehr geeignet als die synthetische Alternative zur Behandlung von Uterusmyomen.

Durch die Behandlung von Myomen kann dieses Kraut auch dazu beitragen, PMS-Symptome wie Menstruationsbeschwerden sowie schwere, schmerzhafte Perioden zu reduzieren.

8. Kann die Angst verringern

Eine historische Verwendung dieses Kraut war die Behandlung von Angstzuständen und Depressionen. Während es lange Zeit nur als falsches Mittel angesehen wurde, haben neuere Forschungen vorgeschlagen, dass es einen signifikanten Einfluss auf Angstsymptome haben könnte .

Tierstudien haben gezeigt, dass eine Cycloartanglycosidverbindung in Actaea racemosa aufgrund ihrer Wirkung auf GABA-Rezeptoren bei Ratten beruhigende, angstlösende Wirkungen zu haben scheint.

Traubensilberkerze Interessante Fakten

Die Verbreitung von Traubensilberkerze in ganz Europa fand statt, nachdem Indianer das Kraut europ√§ischen Kolonisten vorgestellt hatten. Mitte des 20. Jahrhunderts wurde es in Europa zu einer g√§ngigen Behandlung f√ľr Frauengesundheitsprobleme. Die traditionelle chinesische Medizin zeigt auch Aufzeichnungen √ľber die Verwendung von Traubensilberkerze als entz√ľndungshemmendes und schmerzstillendes Mittel.

Einer seiner Spitznamen, „Bugbane“, wurde wegen seiner Verwendung als Insektenschutzmittel gepr√§gt, obwohl er nicht mehr f√ľr diesen Zweck verwendet wird. Ein anderer, „Snakeroot“, wurde aus der Gewohnheit von Grenzg√§ngern abgeleitet, ihn zur Behandlung von Klapperschlangenbissen zu verwenden. Die Wirksamkeit gegen Schlangenbisse wurde von modernen Forschern noch nie getestet, aber es ist eine interessante Theorie.

Achten Sie darauf, Traubensilberkerze nicht mit ihren Schwesterpflanzen, Traubensilberkerze und Traubensilberkerze zu verwechseln. Diese Pflanzen haben eine √§hnliche Struktur, haben jedoch nicht die gleichen Wirkungen und k√∂nnen gef√§hrlich sein.

Wie benutzt man

Traubensilberkerze kommt in keinem Lebensmittel vor. Um Ihre Ern√§hrung zu erg√§nzen, m√ľssen Sie daher eine Kr√§utererg√§nzung einnehmen – ob in Pillen-, Extrakt- oder Teeform. Es ist wichtig, Kr√§uterpr√§parate aus seri√∂sen Quellen zu kaufen, die sicherstellen, dass ihre Produkte rein sind, da der Verzehr von verdorbenen Inhaltsstoffen und Zusatzstoffen m√∂glicherweise zu Nebenwirkungen f√ľhren kann.

Neben Nahrungserg√§nzungsmitteln in Kapseln und Tabletten finden Sie Traubensilberkerze in fl√ľssiger Tinktur und Extraktform, die mit Wasser gemischt werden kann.

Aus den getrockneten Wurzeln dieses Krauts kann auch Traubensilberkerze-Tee hergestellt werden.

Wie viel solltest du nehmen?

  • Die richtige Dosierung wird seit einigen Jahren diskutiert, aber eine allgemeine Empfehlung ist, zwischen 40 und 80 Milligramm eines standardisierten Extrakts pro Tag einzunehmen.¬†Dies ist eine typische Dosierung zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden.
  • Wie viel Traubensilberkerze sollten Sie f√ľr Hitzewallungen nehmen?¬†Auszugsweise,¬†beginnen mit einer Dosierung¬†zwischen 20 und 40 Milligramm zweimal t√§glich eingenommen werden¬†, und erh√∂ht ,¬†wenn n√∂tig.
  • Die am h√§ufigsten verwendete Zubereitungsmarke, Remifemin, enth√§lt 20 Milligramm pro Tablette, was bedeutet, dass Sie m√∂glicherweise mehrere Tabletten pro Tag einnehmen m√ľssen.
  • Wenn Sie eine Tinktur verwenden, nehmen Sie die Menge, die 2 bis 4 ml entspricht.¬†Diese Menge kann 1 bis 3 Mal t√§glich in Wasser oder Tee eingenommen werden.
  • Kr√§uter-¬†Tees¬†sind nicht immer als wirksam bei klimakterischen Beschwerden als standardisierte Extrakte entlastet.¬†Wenn Sie jedoch lieber Traubensilberkerze-Tee trinken m√∂chten, k√∂nnen Sie Ihren eigenen Tee zubereiten, indem Sie 20 Gramm getrocknete Wurzeln in 34 Unzen Wasser einweichen.¬†Zum Kochen bringen und dann 20 bis 30 Minuten k√∂cheln lassen, bis die Fl√ľssigkeit reduziert ist.

Wie lange kannst du Traubensilberkerze nehmen?

Organisationen wie das American College f√ľr Geburtshilfe und Gyn√§kologie empfehlen die Einnahme von Traubensilberkerze f√ľr h√∂chstens sechs Monate.¬†Es wird empfohlen,¬†Ihren Arzt¬†zu¬†informieren,¬†wenn Sie diese Erg√§nzung l√§nger als sechs Monate hintereinander einnehmen m√∂chten.

Denken Sie daran, dass es einige Wochen dauern kann, bis Sie eine Verbesserung der Symptome bemerken, sobald Sie mit der Supplementierung beginnen. Es ist typisch, dass maximale Effekte innerhalb von 8 Wochen nach Gebrauch auftreten.

Nebenwirkungen

Was sind die Nebenwirkungen von Traubensilberkerze?¬†Einige Nebenwirkungen k√∂nnen bestehen, obwohl sie nach den meisten Untersuchungen relativ selten zu sein scheinen.¬†Einige Menschen, die dieses Kraut einnehmen,¬†klagen¬†√ľber Magenbeschwerden, Kopfschmerzen, Krampfanf√§lle, Durchfall, √úbelkeit und Erbrechen, Verstopfung, niedrigen Blutdruck und Gewichtsprobleme.¬†Viele dieser Beschwerden k√∂nnen auf die falsche Identifizierung von Traubensilberkerze in freier Wildbahn durch bestimmte Hersteller zur√ľckzuf√ľhren sein.

Eine m√∂gliche Nebenwirkung, die konsequent¬†mit¬†dem Konsum von Traubensilberkerze in Verbindung gebracht wurde, ist eine negative Auswirkung auf die Leber.¬†Obwohl es noch keine konkreten Hinweise darauf gibt, dass dieses Kraut zu Lebertoxizit√§t f√ľhrt, sollten Sie Ihren Hausarzt √ľber den Verzehr dieses Nahrungserg√§nzungsmittels zusammen mit anderen Medikamenten oder Nahrungserg√§nzungsmitteln konsultieren, die m√∂glicherweise mit Lebersch√§den in Verbindung stehen oder bereits an einer Lebererkrankung leiden.

Wenn Sie während der Einnahme von Traubensilberkerze Symptome einer Lebererkrankung entwickeln (z. B. Bauchschmerzen, dunkler Urin oder Gelbsucht), stellen Sie die Anwendung sofort ein und wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Es gibt einige Bedenken, dass dieses Kraut aufgrund seiner √∂strogen√§hnlichen Wirkung f√ľr Frauen, die sich einer Behandlung gegen Brust- oder Geb√§rmutterkrebs unterziehen, gef√§hrlich sein k√∂nnte. Daher sollten Frauen, die diese Art von Krebs oder Endometriose hatten, die Verwendung dieses Kraut vermeiden, es sei denn, sie arbeiten mit einem Arzt zusammen.

Bis weitere Untersuchungen abgeschlossen sind, sollten Sie Traubensilberkerze auch während der Schwangerschaft oder Stillzeit nicht einnehmen, da die Auswirkungen auf Feten und Neugeborene nicht ermittelt wurden.

Es wurde berichtet, dass dieses Kraut in einigen F√§llen bestimmte Arzneimittelwechselwirkungen aufweist, einschlie√ülich mit Antibabypillen, Hormonersatztherapie, Beruhigungsmitteln und Blutdruckmedikamenten. Es ist eine gute Idee, die Verwendung von Kr√§utern mit Ihrem Arzt zu besprechen, wenn Sie regelm√§√üig Medikamente einnehmen.

Abschließende Gedanken

  • Traubensilberkerze ( Actaea racemosa oder Cimicifuga racemosa ) ist ein Kraut, aus dem Tabletten, Extrakte und Tees hergestellt werden. Es wird am h√§ufigsten zur Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden, Schmerzen, Angstzust√§nden und Schlafst√∂rungen angewendet.
  • Die meisten Forschungen haben sich auf die Verwendung dieses Kraut zur Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen und Schlaflosigkeit konzentriert. Insgesamt sind die Studienergebnisse uneinheitlich, aber es gibt Hinweise darauf, dass dies bei minimalen Nebenwirkungen Linderung bringen kann.
  • Eine typische Traubensilberkerzen-Dosierung liegt zwischen 40 und 80 Milligramm pro Tag in Extraktform.
  • Nebenwirkungen sind selten, k√∂nnen jedoch Verdauungsprobleme, Kopfschmerzen, niedrigen Blutdruck und m√∂glicherweise Leberprobleme umfassen. Es sollte nicht w√§hrend der Schwangerschaft oder Stillzeit oder von Frauen mit Brust- oder Geb√§rmutterkrebs oder Endometriose in der Vorgeschichte eingenommen werden.

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