Freier Blog rund um das Thema Gesundheit
Ernährung, Nahrung oder Nahrung ist die Versorgung mit Materialien – Nahrung – die von Organismen und Zellen benötigt wird, um am Leben zu bleiben. In der Wissenschaft und in der Humanmedizin ist Ernährung die Wissenschaft oder Praxis des Konsums und der Verwendung von Nahrungsmitteln.
In Krankenhäusern kann sich die Ernährung auf die Nahrungsmittelbedürfnisse von Patienten beziehen, einschließlich Ernährungslösungen, die über ein IV- (intravenös) oder IG- (intragastrisches) Röhrchen verabreicht werden.
Die Ernährungswissenschaft untersucht, wie der Körper das Essen abbaut (Katabolismus) und wie es Zellen und Gewebe repariert und schafft (Anabolismus). Katabolismus und Anabolismus kombiniert können auch als Metabolismus bezeichnet werden. Die Ernährungswissenschaft untersucht auch, wie der Körper auf Nahrung reagiert.
Leiden Sie unter chronischen Kopfschmerzen und Migräne? Suchen Sie nach einem natürlichen Heilmittel, das nachweislich erfolgreich bei der Vorbeugung und Behandlung einiger der schlimmsten Kopfschmerzen ist, …
Wir wissen, wie wichtig es ist, die inneren Organe wegen all ihrer lebenswichtigen Funktionen im Körper zu schützen, und das bedeutet, dass wir Nahrungsmittel zu …
Haben Sie sich schon einmal die Zutaten Ihres Lieblings- Hummus angeschaut und dabei Tahini entdeckt? Das ist gut so, denn Tahini-Sauce wird aus gemahlenen Sesamkörnern hergestellt, von denen wir wissen, …
Als Kind mag es eine ordentliche Enttäuschung sein, aber Dillkraut ist mehr als nur eine Beleidigung aus der Kindheit oder etwas, das zum Würzen von …
Mit ihren scharfen Blättern und der dicken, knorrigen Schale gibt das Äußere einer Ananas keinen Hinweis auf die Güte im Inneren. Diese Frucht ist zunächst für …
Veganes Protein bezieht sich auf Proteine, die aus pflanzlichen Quellen stammen und frei von tierischen Bestandteilen sind. Es ist eine Alternative zu tierischen Proteinquellen wie …
Zink ist ein essenzieller Mineralstoff, der täglich zu sich genommen werden sollte, um die allgemeine Gesundheit zu erhalten und Hunderte wichtiger Körperfunktionen zu erfüllen. Nach Eisen ist …
Chondroitin ist heute eines der gefragtesten Gelenkpräparate auf dem Markt, da es den natürlichen Wiederaufbau des Knorpels unterstützt und die Geweberegeneration nach Verletzungen oder körperlicher …
Wir alle wissen, dass zuckerhaltige und kohlensäurehaltige Getränke unserer Gesundheit schaden können, und sie sind überall zu finden. Von Fernsehwerbespots für Diät-Limonaden bis hin zu den verlockenden Menüs, …
Sie verlieren jeden Tag Elektrolyte, wenn Sie urinieren, schwitzen oder wenn Sie krank sind und Erbrechen oder Durchfall haben. Dann können Elektrolytgetränke hilfreich sein. Wenn der Elektrolytspiegel unter den …
Lakritz ist zum Synonym für einen starken Bonbongeschmack geworden, aber das Kraut selbst –Glycyrrhiza glabra – hat ganz andere Stärken. Die Süßholzwurzel ist ein adaptogenes Kraut und wächst in …
Untersuchungen zeigen, dass Erwachsene, die Rotklee einnehmen, im Vergleich zu Placebos – und sogar zu konventionellen Medikamenten – häufig insgesamt zufriedener mit vielen verschiedenen „Alterungssymptomen“ …
Quinoa wird oft als eines der gesündesten Lebensmittel der Welt angesehen und ist ein Kraftpaket der Ernährung, das in jeder Portion eine Reihe von Antioxidantien , …
Curryblätter sind eine Hauptstütze in der indischen, srilankischen und südasiatischen Küche. Es gibt Aufzeichnungen aus dem 1. Jahrhundert n. Chr., die auf Curryblätter und ihre Verwendung …
Rhodiola rosea ( R. rosea ), auch als „Goldwurzel“ bekannt, ist ein adaptogenes Kraut mit enormer fettverbrennender, energiesteigernder und gehirnfördernder Kraft. Adaptogene, einschließlich Rhodiola, sind eine Gruppe von Pflanzen, die …
Während viele „Butter und Rindfleisch“ hören und sofort an Herzinfarkt und Gewichtszunahme denken, ist die Wahrheit, dass alle Arten von natürlichen Fetten gesund und sogar vorteilhaft sind, …
Die Menopause ist das dauerhafte Ende der Menstruation und Fruchtbarkeit, definiert als 12 Monate nach Ihrer letzten Menstruation. Sie können bereits mit Mitte 30 in die …
Während die Ernährung im Laufe der Zeit immer individueller wird, gibt es immer noch allgemeine Ernährungsrichtlinien für eine ganze Reihe von Makronährstoffen und Mikronährstoffen, die den Menschen auf …
Vielleicht am bekanntesten als zentrale Zutat in Sodabrot und Roggen, ist Kümmel ein kraftvolles Gewürz, das eine Mischung aus Geschmack, Aroma und gesundheitlichen Vorteilen auf …
In einer Welt, in der der Zugang zu Nahrungsmitteln und die Qualität unserer Ernährung nicht immer optimal sind, können Nahrungsergänzungsmittel einen wichtigen Beitrag zur Erhaltung …
Ich werde ständig gefragt: „Wie kann ich mehr Muskeln aufbauen?“ Die Unfähigkeit, Muskeln aufzubauen, kann mit mangelnder Bewegung und schlechter Ernährung zusammenhängen. Ausreichend Kalorien und Protein sind …