Aromatherapie – Verwendung und Nutzen

Aromatherapie - Verwendung und Nutzen

Was ist eine Aromatherapie?

Aromatherapie ist eine ganzheitliche Heilbehandlung, bei der nat√ľrliche Pflanzenextrakte verwendet werden, um Gesundheit und Wohlbefinden zu f√∂rdern. Manchmal nennt man es √§therische √Ėltherapie. Bei der Aromatherapie werden aromatische √§therische √Ėle medizinisch verwendet, um die Gesundheit von K√∂rper, Geist und Seele zu verbessern. Es verbessert sowohl die k√∂rperliche als auch die emotionale Gesundheit.

Aromatherapie wird sowohl als Kunst als auch als Wissenschaft betrachtet. In letzter Zeit hat die Aromatherapie in den Bereichen Wissenschaft und Medizin mehr Anerkennung gefunden.

Wie lange gibt es Aromatherapie schon?

Menschen verwenden seit Tausenden von Jahren Aromatherapie. In alten Kulturen in China, Indien, √Ągypten und anderswo wurden aromatische Pflanzenbestandteile in Harze, Balsame und √Ėle eingearbeitet. Diese nat√ľrlichen Substanzen wurden f√ľr medizinische und religi√∂se Zwecke verwendet. Es war bekannt, dass sie sowohl physische als auch psychische Vorteile haben.

Die Destillation von √§therischen √Ėlen wird den Persern im 10. Jahrhundert zugeschrieben, obwohl die Praxis m√∂glicherweise schon lange vorher angewendet wurde. Informationen zur Destillation von √§therischen √Ėlen wurden im 16. Jahrhundert in Deutschland ver√∂ffentlicht. Franz√∂sische √Ąrzte erkannten im 19. Jahrhundert das Potenzial von √§therischen √Ėlen bei der Behandlung von Krankheiten.

√Ąrzte etablierten sich im 19. Jahrhundert und konzentrierten sich auf den Einsatz chemischer Medikamente. Die franz√∂sischen und deutschen √Ąrzte erkannten jedoch immer noch die Rolle nat√ľrlicher Pflanzenstoffe bei der Behandlung von Krankheiten.

Der Begriff ‚ÄěAromatherapie‚Äú wurde von einem franz√∂sischen Parf√ľmeur und Chemiker Ren√©-Maurice Gattefoss√© in einem Buch gepr√§gt, das er zu dem 1937 ver√∂ffentlichten Thema schrieb.

Zuvor hatte er das Heilungspotential von Lavendel bei der Behandlung von Verbrennungen entdeckt. Das Buch beschreibt die Verwendung von √§therischen √Ėlen bei der Behandlung von Erkrankungen.

Wie funktioniert die Aromatherapie?

Eine Aromatherapie wirkt durch den Geruchssinn und die Hautabsorption mit Produkten wie diesen:

  • Diffusoren
  • aromatische Spritzer
  • inhalers
  • Badesalz
  • K√∂rper√∂le, Cremes oder Lotionen zur Massage oder topischen Anwendung
  • Gesichtsdampfer
  • hei√üe und kalte Kompressen
  • Tonmasken

Sie können diese alleine oder in beliebiger Kombination verwenden.

Es gibt fast hundert Arten von √§therischen √Ėlen. Im Allgemeinen verwenden die Menschen die beliebtesten √Ėle.

√Ątherische √Ėle sind online, in Reformh√§usern und in einigen regul√§ren Superm√§rkten erh√§ltlich. Es ist wichtig, bei einem seri√∂sen Hersteller zu kaufen, da die √Ėle nicht von der FDA reguliert werden. 

Jedes √§therische √Ėl hat eine Reihe einzigartiger heilender Eigenschaften, Verwendungen und Wirkungen. Die Kombination von √§therischen √Ėlen zu einer synergistischen Mischung bietet noch mehr Vorteile.

Vorteile der Aromatherapie

Aromatherapie hat eine Reihe von Vorteilen. Es hei√üt:

  • Schmerz verwalten
  • Verbesserung der Schlafqualit√§t
  • Reduzieren Sie Stress, Unruhe und Angst
  • schmerzende Gelenke¬†lindern
  • behandeln¬†Kopfschmerzen und Migr√§ne
  • Nebenwirkungen der Chemotherapie¬†lindern
  • Arbeitsbeschwerden¬†lindern
  • bek√§mpfe Bakterien, Viren oder Pilze
  • die Verdauung verbessern
  • Verbesserung der¬†Hospiz-¬†und Palliativversorgung
  • Immunit√§t st√§rken

Unbewiesene Anspr√ľche

Wissenschaftliche Erkenntnisse zur Aromatherapie gelten in einigen Bereichen als begrenzt. Es fehlen Forschungsergebnisse zur Unterst√ľtzung des Einsatzes der Aromatherapie bei der Behandlung von Alzheimer, Parkinson und Herzerkrankungen.

Bedingungen, die es behandeln kann

Die Aromatherapie hat das Potenzial, viele Erkrankungen zu behandeln, darunter:

Die beliebtesten Aromaöle

Laut der National Association for Holistic Aromatherapy sind die beliebtesten √§therischen √Ėle:

Sie k√∂nnen √§therische √Ėle auf verschiedene Arten verwenden. F√ľgen Sie sie beispielsweise K√∂rperlotionen oder Tr√§ger√∂len hinzu und tragen Sie sie dann topisch auf. Versuchen Sie, einen Gesichtswasser, ein Shampoo oder einen Conditioner mit √§therischen √Ėlen zu verfeinern. Oder in Fl√ľssigseife, Zahnpasta oder Mundwasser einarbeiten. Sie k√∂nnen die √Ėle auch in einem Raum verteilen oder spritzen oder in ein Bad gie√üen.

Anbieter auswählen

M√∂glicherweise m√∂chten Sie sich mit einem zertifizierten Aromatherapeuten treffen, insbesondere wenn Sie zum ersten Mal mit der Aromatherapie beginnen oder wenn Sie bestimmte Probleme haben, die Sie ansprechen m√∂chten. Oder fragen Sie in einem Spa oder Yoga-Studio.

W√§hrend einer Konsultation mit einem Aromatherapeuten beantworten Sie Fragen und sprechen √ľber Ihren Lebensstil und Ihre Gesundheit. Gemeinsam k√∂nnen Sie einen individuellen Behandlungsplan erstellen, um Ihre Ziele zu erreichen und Ihre Symptome zu behandeln. M√∂glicherweise haben Sie einige Sitzungen mit Ihrem Aromatherapeuten, oder Sie entscheiden sich f√ľr eine l√§ngere Sitzung √ľber einen l√§ngeren Zeitraum.

Da die Aromatherapie eine erg√§nzende Therapie ist, sollten Sie vor Beginn Ihrer Sitzungen mit Ihrem Arzt sprechen. Auf diese Weise kann Ihre Therapie mit √§therischen √Ėlen so angepasst werden, dass sie mit jeder medizinischen Versorgung oder Behandlung zusammenarbeitet, die Sie erhalten.

Es gibt viele Informationen online und in B√ľchern, wenn Sie sich zu Hause verw√∂hnen m√∂chten. Es gibt auch Kurse, an denen Sie mehr √ľber Aromatherapie erfahren k√∂nnen.

Die Konsultationen mit einem Aromatherapeuten variieren in Abh√§ngigkeit von verschiedenen Faktoren, einschlie√ülich Ihres Wohnortes. 

Nebenwirkungen

Die meisten √§therischen √Ėle sind sicher zu verwenden. Es gibt jedoch einige Vorsichtsma√ünahmen, die Sie bei der Anwendung treffen sollten, sowie Nebenwirkungen, die Sie beachten sollten, insbesondere wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen.

Tragen Sie √§therische √Ėle nicht direkt auf Ihre Haut auf. Verwenden Sie zum Verd√ľnnen der √Ėle immer ein Tr√§ger√∂l. Denken Sie daran, einen Hautpflastertest durchzuf√ľhren, bevor Sie √§therische √Ėle verwenden. Da √§therische Zitrus√∂le Ihre Haut empfindlicher gegen√ľber der Sonne machen k√∂nnen, sollten diese √Ėle vermieden werden, wenn Sie Sonnenlicht ausgesetzt sind.

Kinder und Frauen, die schwanger sind oder stillen, sollten √§therische √Ėle mit Vorsicht und unter Aufsicht eines Arztes verwenden. Sie sollten einige √Ėle vermeiden und niemals √§therische √Ėle schlucken.

Nebenwirkungen der Verwendung von √§therischen √Ėlen sind:

  • Hautausschl√§ge
  • Asthmaanf√§lle
  • Kopfschmerzen
  • allergische Reaktionen
  • Hautreizung
  • √úbelkeit

Verwenden Sie √§therische √Ėle mit Vorsicht, wenn Sie folgende Probleme haben:

Ablauf

Achten Sie bei der Erforschung der Verwendung von √§therischen √Ėlen darauf, wie sich die verschiedenen √Ėle und Verwendungsmethoden auf Sie auswirken.

Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer Aromatherapie beginnen. Denken Sie daran, dass die Aromatherapie eine erg√§nzende Therapie sein soll. Es soll keinen vom Arzt genehmigten Behandlungsplan ersetzen.

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